Ejercicios para el BRUXISMO y el dolor de MANDIBULA

[@martaoses8746]

Sufro mucho de bruxismo y aunque uso mi férula para dormir ya no es suficiente y llevo días con dolores de cabeza bastante insoportables. Ha sido ver este vídeo y hacerlo una sola vez y noto como la mandíbula se me ha desbloqueado y relajado pero de manera exagerada. Mi propósito es hacerlo todos los días mañana y noche y estoy segura que me tendrá que mejorar. De verdad mil gracias, menudo descubrimiento. Abrazos desde Madrid!

[@heidykaterinfrancosalazar3852]

A veces se puede tomar relajante muscular eso ayuda también cuando el dolor es insoportable

[@yolyd1568]

Gracias amigo x Q mi esposo casi se desmaya dl dolor de mandíbula, le di un relajante y no le hacía nada, y busque en KZbin y t encontré con tus ejercicios hizo mi esposo los masajes mandibulares y se relajo. Gracias Dios te recompense

[@guadalupemoysen1101]

Por apretar los dientes en la noche siento que la mandíbula y lengua están tan apretadas me cuesta pronunciar las palabras bien, pero con estos ejercicios noté la lengua más relajada y las mandíbulas más suaves gracias.

[@paularamirez1241]

Buenisimos los ejercicios,los hice..porque sufro de bruxismo a la noche...y mucho más intenso en cuarentena.Gracias!!!

[@bpm122]

Tenés una placa de descanso?

[@monicagarza2381]

Muchas gracias 🙏🏻

[@juanpablodmk]

@Viedeos- Jiegos locos ami igual

[@jomondacag]

@@bpm122 h

[@AdalisyTorres]

Buenos

[@vani6690]

Muchisimas gracias!!!!! sabes casi ni podía comer del dolor de mandibula, y haciendo estos ejerciciosss unas pocas veces ya me alivió!!! asi que voy a hacerlo todos los dias!!! es algo rapido, simple y super efectivo

[@mariapavia6640]

Yo estoy pensando por eso no aguanto el dolor de cabeza nuca y la mandíbula

[@dianaalejandre2380]

Ya estas mejor?

[@yancarloscruz9663]

En cuanto tiempo te aliviaste

[@omarvillarreal1079]

Gracias! Yo tengo bruxismo y se me quito un problema de quijada que tronaba con brackets, ahora mismo literal hoy se me quiso comenzar a trabar y con eso se me quito, lo haré diario, gracias!!

[@ortiz260]

Bro con brackets crees que se quite mis síntomas.?

[@ortiz260]

Alguien que me ayude, hace dos semanas me empezó a tronar la mandíbula, pero eso podía ser provocado digamoslo asi, al moverla lado ah lado, y ayer por la tarde al comer me empezó ah tronar mas fuerte y como que se me tensa, y tengo que abrir la boca grande para que truene y ya no se te se, pero tengo dolor del lado derecho, tengo 14 años.

[@guidotenorio1500]

Me dejo de doler man, muy efectivo, que grande!

[@leonormaria9024]

llevo más de un mes con un dolor tremendo en lado derecho , me han mandado fisioterapia que me den masajes en la zona 10 sesiones , mejore bastante , ahora ha vuelto otra vez , tb tengo artrosis en cuello y hipercifosis espalda por una enfer que tuve , tv tengo inflamación en los párpados desde hace 1 mes o más, me han mandado mas sesiones , tb me produjeron una quemadura con el láser, , me duele hasta la p superior encima de orejas

[@margaretarriagada9530]

Gracias Julien 🌿🌿 estuve toda la tarde en cama por dolor de mandibula derecha y mi oído y cuello, tus ejercicios recomendados me hicieron poder levantarme al fin ♥️

[@natalievaldiviezo9174]

Es automático el alivio q se siente! Gracias de corazón! 🌹♥️

[@ipod28196]

Julien, me complace señalarte que, para mí, sin ningún género de dudas, tus ejercicios para combatir el bruxismo, son los mejores que haya puesto en práctica. Seguro. Gracias amigo.

[@Gemaarias18]

Tu vídeo me ha dado la vida 🙏❤️ el dolor de mandíbula que tengo relacionado con la cefalea tensional ha mejorado, mil gracias Julien!

[@flaviadanielasosa9607]

Genial,estoy haciendo los ejercicios y me están dando resultado,me alivia el dolor.Muchas gracias ,desde Argentina.

[@marthaperez6741]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TAN VALIOSA INFORMACION BENDICIONES INFINITAS POR SIEMPRE ❤❤❤

[@ale972]

Excelente, durante un año de confinamiento por la pandemia mi estress desencadenó un buxismo exagerado y con estos ejercicios de relajación aunado a la meditación me permiten terminar mi dia sin tanto dolor, gracias por compartir, abrazo de luz ✨🤗 namasté 🙏

[@elizabethlagos2659]

Infinitamente agradecida no sabes el dolores que he estado sufriendo, fui al dentista y después de 3horas con la boca abierta me ha pasado eso. No podía ni comer. Un abrazo y besos 💋😘💕 de aprecio. Gracias. Ya podré dormir

[@Ginger-327]

Apenas padecí bruxismo y cuanto miré el video, lo practiqué y sentí la mandíbula relajada en ese mismo rato

[@estelagarcete4454]

Muchas gracias ..estuve com mucho dolor de mandíbula y oído izquierdo voy a empezar con los ejercicios....mil gracias q diosito te vendiga siempre

[@SrTreC]

Me cruje la mandibula desde hace 5 meses y me han recomendado hacer ejercicios para desestresar los musculos y me vinieron muy bien tu explicacion

[@carolinamerello337]

Gracias Julien! Sufro un bruxismo severo y a veces no sé que hacer, si tienes más ejercicios te estaré agradecida! Saludos desde Buenos Aires!

[@powerzfitness_yesihuerta9546]

Ayer te escribi por DM en insta. Fui al traumatologo x una contractura muy fuerte en el cuello y omoplato derecho, y me diagnosticó trastorno de ATM...ni idea sobre esto pero me dijo que e/eso mas que tengo una rectificación de la columna cervical soy propensa a estás contracturas. Uso placa de descanso x bruxismo y en 2 ocasiones hace unos años se me trabo la mandíbula cómo x un mes 😖....geniales estos ejercicios

[@maricarmensarmiento7023]

-Muchísimas gracias por tus consejos. -Tengo este problema de mandíbula y voy a realizar estos masajes. 💆‍♀️ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mariamreyes5609]

Muchas gracias por tu video. Tu terapia esta mejor que el de un ortodoncista.

[@guillermoserrano4129]

Me gusta, muy sencillos y fáciles de hacer, los practicare, muchas gracias, saludos cordiales

[@gonzalochamorro3432]

tenía dolores mandibulares y tu video me ha salvado, muchas gracias!

[@mestavita]

Muchas gracias por compartir. Sufro de esta afección desde hace años. El lado izquierdo de mi mandíbula cruje muchisimo y tengo dolores fuertes. Al igual que cuando estoy así no logro descansar. Estos ejercicios ayudan bastante a relajar la musculatura. Gracias

[@esterpiscore1163]

Excelentes Julien, muchas gracias! Llevo dos noches sin dormir por el dolor de oidos y cabeza que me genera el bruxismo. Me cambió muchísimo la tensión después de estos ejercicios, voy a repetirlos seguido 🙌

[@rosalbamarin2010]

Muchas gracias estaba desesperada no se imagina cuánto me ayudó. Dios lo bendiga proteja y guarde

[@elizabethsanchezhidalgo913]

Gracias. Sufro de dolores muy fuertes por esa causa. Voy a practicar esos ejercicios.

[@maritsanunezgonzales8563]

Gracias por tus consejos, tengo dolor de mandíbula, voy hacer los ejercicios

[@danielagranadoscerda3302]

MUCHÍSIMAAAAAS GRACIAS, DIOS ME LO BENDIGA POR COMPARTIR ESTO!!! BENDICIONES INFINITAS PARA USTED SIEMPRE!!!!

[@imnotaprincessimaveela329]

Lo probé y me relajo enseguida muchas gracias

[@adainostroza3778]

Excelentes ejercicios lo hice por la noche y en la mañana mi mandíbula se había liberado. Gracias! 🤩

[@martamendiondo2573]

Gracias por los ejercicios y masajes!! Tube un accidente y me operaron de los condilos y quedé con poca abertura. Me viene genial!! Desde uruguay

[@Davp93]

Muchas gracias!! Amanecí con la mandíbula bloqueada a penas me pude lavar los dientes en la mañana, ahora puedo abrir la boca perfecto. Saludos desde Chile

[@ipod28196]

Amigo Julien. Desde mi propio sentido de observación, no dudo en afirmar que los ejercicios sugueridos por tí para combatir ( y vencer al bruxismo), son. con mucho de los mejores que he podido apreciar. Por supuesto, de inmediato comencé a practicarlos- Tendré , en el tiempo más breve posible, informarte de los resultados que, no lo dudo, serán magníficos.- Gracias.

[@armindaespinozarangel9274]

Buen día muy importantes estos ejercicios los estoy haciendo y he sentido un alivio bgrande

[@diegodeluca7784]

Que manera de bostezar al hacerlos !! Muchas gracias

[@pilar7761]

Muchísimas gracias!!!😊bien explicado y sencillo 😍

[@etrusca777]

Julien muchas gracias !!! Sufro mucho con el TMJ (temporo-maxilo-facial) y también con el bruxismo...ademas de tener fibromialgia. Me hizo muy bien lo que sugeris, mil gracias !!!

[@ruthpuerta1992]

Excelente Julien!!! Muchas gracias. Yo que sufro de bruxismo hace años me viene genial.👏🏼👏🏼😘🤗

[@jennifercfcmx]

Gracias ❤️ gracias gracias gracias gracias

[@br3figurasdecoleccion390]

Tenia dolor en una unión de la boca , tengo bruxismo y estoy en tratamiento de problemas del sistema vestibular entonces estoy todo estresado y se complica con ambos pero hoy hice este ejercicio y adiós dolor , lo recomiendo excelente ejercicio y super recomendable lo seguiré haciendo

[@melianamontenegro]

Me sirvio muchísimo! Me siento mucho mejor! Gracias!!

[@caridaabadmarte3213]

Hola se me doloca la mandibula , hice os ejercicio y me funcionó

[@valeriacarelli6568]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 que genio! Te sigo en instagram. Como enfermera siempre recomiendo que los pacientes vean tus videos!

[@llAlexmnll]

Me dejó de doler, gracias!!!

[@roxanaates8503]

Hola! Soy odontologa! Y tuve una cirugía del malar! Con. Disminución de la apertura bucal y los ejercicios me hicieron súper bien ! Gracias !

[@caroacosta4887]

Es muy risesgoso la operación ?

[@blackie-jm9tr]

Merci Lucien, excelentes ejercicios para bajar la tension mandibular.

[@wilsonpreciado9775]

Me resultó..gracias por tu consejo práctico

[@armindaespinozarangel9274]

Muy importante lo haré todos los días gracias

[@ayelenarevalo9356]

Empecé a buscar algún video xq tenia crujido en las mandíbulas y cuando movía la cabeza sentía como se desacomodaba algo😂 mucho mejor gracias a éste video😊

[@anamoralestarifa7043]

Buenísimos ,también tengo bruxismo y genial

[@juliocesartovarpabon3866]

Excelente, tenía un dolor intenso de la mandíbula vi este video, y mejore un 80% mi dolor.....gracias

[@rominademonty7064]

Julien! Hace poco comenze a ver tus videos y estoy practicando algunos de los ejercicios. Sufro de bruxismo y estos ya los práctico, alivian muchísimo , si hay más para que nos enseñes, sería genial. Muchas gracias!

[@bettydiaz8121]

Muchas gracias...me hicieron una endodoncia en una muela y quedé muy adolorida que no podía abrir casi nada mi boca apenas si puedo comer .aré estos ejercicios

[@patriciacarballo7949]

Los haré, el dolor es más intenso en el lado izquierdo.

[@tahielavellaneda5871]

Saludos desde Argentina de 10 los ejercicios !!! Me sirvio al 100% Saludos

[@paolaeunice5341]

Buenísimos los ejercicios. Este video me bajó un dolor de cabeza de días por bruxismo. Muchas gracias

[@gabrielabrito529]

Excelentes ejercicios!!! Sufro de bruxismo y me sirvieron un montón 👌👏👏

[@sincericidio504]

Los estoy haciendo Gracias mi mandíbula Ya me traqueaba un poco .. Los seguiré practicando

[@joecastillo9427]

Hola amigo, que tal vas? Me recomiendas hacer los ejercicios?

[@sincericidio504]

@@joecastillo9427 claro Bro Son buenisismos Saludos🤝🏻

[@33graciela]

Funcionan me quitó la tensión del rostro en seguida de practicarlo ,lo voy a hacer a diario ya que sufro de bruxismo, muchas gracias Julien

[@EvelynAlvarado111kjgui]

Estoy con un problema a mi garganta h sin diagnóstico, y esto me.sirvio muchísimo.. Te pasaste!!!

[@Ccarlos2898]

Es como si te dolieran las amígdalas?

[@EvelynAlvarado111kjgui]

@@Ccarlos2898 no tengo amígdalas

[@sembradoresdelreinoficial]

Yo ando asi

[@katherinemejia3843]

Los estoy asiendo todas las noches me sirven mucho

[@michelledelassalas5526]

Gracias me alivie un monton

[@martimeier]

Muchas gracias, los hice y me aliviaron

[@oscarelnegro]

EXCELENTE ME CALMO MUCHO LAS CONTRACTURAS

[@alexgarcia1902]

Otros ejercicios, está súper gracias!¡!!👍

[@theyeyo20-507]

Ya te recuperaste??

[@marieta29x92]

Gracias! Lo estaba pasando mal desde hace días. He sentido algo de alivio, seguiré cada día!

[@franperez8954]

Muy perrón si sirve ese ejercicio

[@Erebvs21]

Si funciona, gracias ❤

[@rousuceda821]

Muchas gracias , me ha ayudado mucho

[@nellyvelascocorrea4852]

excelente ejercicio doctor Dios te bendiga 🙏

[@michellesalazar4254]

Muy interesantes tus ejercicio me gustaron ya los estoy practicando gracias. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@florguadalupebenavidesesco2631]

El de la lengua, está buenísimo 👏

[@alexismichalczewsky129]

Buenas noches julien!! Voy a probar tus ejercicios, y luego te hago el comentario sobre cómo me resultaron, Gracias

[@danielrivero2985]

Mil gracias lo estuve haciendo ante de dormir y me resulto

[@ginazanzi9647]

Gracias me alivio' mucho el dolor❤

[@Elmundodetiiti]

Uy si funcionó muchas gracias

[@JulienLEPRETRE]

Me alegra!!! estos son buenisimos para los dolores de mandibula

[@noreromeu3662]

Muchas gracias

[@erikawiduto]

Hola! Con el tema de la pandemia no puedo ir al odontologo para resolver lo del bruxismo! Excelentes los ejercicios. Los voy a hacer a diario. Súper relajantes! Muchas Gracias!🤗😊

[@txowmeister]

Merci Julien! Muy buenos ejercicios, son de gran ayuda!

[@nancyarrieche2243]

Muchas gracias Julien, sufro mucho por esta causa y en estos momentos he fracturado mi muela y se ha partido y extraccion,que horrible. Eres muy sencillo para explicar y eso ayuda mucho. millones de gracias

[@guadalupeosuna2404]

excelentes ejercicios, gracias por compartir

[@analaura9763]

Sí funciona!! Que alivio 😌

[@conyze]

Hola Julien,muchísimas gracias por este video! Estos ejercicios son maravillosos, me han aliviado enormemente la mandíbula. 👏👏

[@PredicandosuPalabra]

Hablas muy bien el español, gracias por los ejercicios. Excelentes

[@marthapatriciatamayosoto9327]

Gracias, seguro los hago desde hoy porque tengo dos semanas con dolor en mi ATM nunca me había pasado pero ahora con la pandemia creo que estamos más estresado 😵

[@JulienLEPRETRE]

Si el estres es un factor muy importante para los problemas de mandibula... no dudes en masajearte con frecuencia y practicar esos ejercicios... te aseguro que te haran bien

[@marthapatriciatamayosoto9327]

@@JulienLEPRETRE GRACIAS!! 😁 Ya los empecé a hacer y he mejorado mucho, eres el mejor 👍🏼, saludos desde Puebla, México 🇲🇽 👋

[@caroacosta4887]

@@JulienLEPRETRE hola a qué especialista tendría que ir ? Tengo la mandíbula corrida me trona y me molesta al masticar ya q me hace dolor en un oído..

[@jairovenegas14]

GRACIAS DOCTOR

[@raulmarego7323]

Hola Julien, muchas gracias por tus ejercicios, super...

[@vaniaaguilar2407]

Muy buenos ejercicios me son de mucha ayuda e sentido un cambio radical menos dolor .

[@bethsyfranco2013]

Buenas noches, gracias por su ayuda 😊

[@JulienLEPRETRE]

Buenas! de nada!!

[@monicaramy208]

Gracias julien...estaba necesitando estos ejercicios estoy con mucha contractura. Genial lo tuyo.

[@maribelhernandez450]

Omg it works.thank you

[@JulienLEPRETRE]

😄 you re welcome

[@charlyelanda4175]

Ami me afectó los dientes eran unos Dolores impresionantes..y con estos ejercicios zas cambio todo obvio para bien

[@mariajoseperez2349]

Te acabo de descubrir,y voy hacer ahora mismo estos ejercicios,estoy desesperada con mi mandíbula

[@angeleszavalagarcia9447]

Haste un guarda y usalo por la noche te ayuda muchisimo

[@gloriamunoz7269]

Muchas gracias! Acabo de practicar los ejercicios y fué bastante relajante.

[@mariaalejandraarrietasanch6234]

Muchas Gracias por este video!!! wow Genial

[@merlysmcgraw5287]

Excelente Gracias 🙏 muy bien explicados

[@gustavobonilla4509]

excelente grasias por su ayuda se lo agradezco

[@sulmaryriveraosorio5008]

Super bien muchas gracias..