a alguien le sirvio? es decir vio resultados?, y en cuanto tiempo?

Buenísimos ejercicios,muy efectivos.

Es enserio Bro 😮

Gracias mil por compartirnos todo este conocimiento, yo sigo a este Dr hace tiempo y todas sus indicaciones son factibles para mejorar, gracias mil se nuevo

Gracias ❤

Nuevo suscriptor 🎉🎉🎉

Por fin alguien que me enseña a hacerlo correctamente. Muchas gracias!! DTB

Si tengo ciática¿que ejercicios puedo hacer? Pilates, yoga , ir al gimnacio?

Mis rodillas no me permiten llegar al último nivel

Me encantan tus videos!!! No tengo fuerza en las piernas para subir a un banco...😅. Tendré que fortalecer mis piernas primero

Que bueno sus recomendaciones el cambiar en cuestas y bajadas afecta?

Lo necesito, gracias ❤🙏

Hecho!

Waow no sabía gracias ❤🎉

Excelente 😊

Tengo 64 años. 3 hernias discales, desgaste de cadera y de rodilla. Tengo miedo de hacer ejercicios. Porque tengo una pierna más alta que otra. pero es 1.5 cm. El año pasado intenté hacer ejercicios y me daré el nervio ciático. Estoy esperando una cita en el hospital para recibir terapia. ¿Será que mejor espero. O qué me recomiendas mientras me la dan.

Tremendo me encantó

Hace que sea vea muy simple. Me pondré a trabajar en ello.

Hola buenas noches ..te consulto ...la quiropráxia sirve de algo en el tema del ciático ?? Llevo tres sesiones y no veo resultados positivos ... acabo de hacer los ejercicios del vídeo y note un alivio importante..más q nada cuando me levanto de la silla o sillón ya no siento ese dolor tan agudo ...espero tu respuesta

Gracias por compartir tengo esteopenia y escoliosis alado izquierdo me duele mucho la parte alta de la espalda que ejercicio puedo hacer por favor gracias

Muy bueno

Graciassss son buenos ejercicios bendiciones ❤❤❤❤😂😂

eso son los espinales

Excelente pedagogia y metodología para superar este tipo de enfermedad que es delicada.muchas gracias 😅.

Tengo chasquidos al subir el brazo y echarlo hacia atrás

Cuales son los ejercicios neurodinamicos

❤❤❤❤❤

Bien explicados las diferentes etapas. Gracias!

Gracias por compartir sus experiencias trataré de hacerlo para mejorar mi estilo de vida muchas bendiciones saludos desde Cuba ❤❤❤❤❤🎉

Gracias tengo una duda, las mancuernas las tengo de poco peso porque necesito ir tomando fuerza en manos, brazos y espalda por una lesión, tengo hipotonia, es factible también. Gracias

Respiras en forma contraria. Si metes aire, debes dilatar el vientre para dar espacio a los pulmones para llenarse. Te estás autoasfixiando. 😮

Hoy acaban de dectectar a mi hija de 17 años de escoliosis y eso m preocupa gracias por la información

Creo que el único ejercicio que haré será ver el vídeo 🤭

Julien mi dificultad está en las cervicales. Cuál es el consejo para no cargarlas tanto? Gracias

Tengo pregunta para usted Yo tengo hernia discal pero el disco esta dejenerado el nivel original esta desgastado ¿ se puede recuperar a lo normal ?

me podría dar dirección o teléfono por favor

alguien me podría dar informacion

en qué parte del mudo viven este guesero

Mil gracias 🌺😊

Investigan bien antes de hacer esas prácticas son peligrosas los huesos no deben de tronarse de esa manera lesionan su cuerpo infórmense antes

Hay posibilidad de corregir con 60 años...

Muy cierto. Así es la respiración de un cantante. 🎉

No entendí bien, Entonces al inhalar se infla ó no se infla el estómago y al exhalar si se comprime el estómago?

Excelente información!! Tus ejercicios para hernia discal, me ayudaron un montón! Gracias desde BsAs Argentina ❤

This one would be crazy on the dance floor

New dance moves unlocked

Yo quiero un escritorio asi 😅trabajar parado

Bien.gracias.por los ejercicios que puedo Aser me duele la rodilla izquierda le agradezco bendiciones ❤

Muy agradecido por tus recomendaciones

Efectivo! Uno se duerme como un bebé. Gracias Leprete 👍