중.장년층만의 문제는 아니다! 젊은층에서 늘어나고 있는 척추질환. 우리 몸의 중 '척추'를 지켜라! [다큐온 KBS 20201128 방송]

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7 ай бұрын

■ 척추가 무너지면 인생이 무너진다
최근 우리나라의 척추질환 발생률이 치솟고 있다. 5년전과 비교해 20대는 약 20% 가까이 , 50대는 10% 가까이 척추질환 발병율이 증가했다.
척추는 우리 몸을 지탱하는 중심, 이 척추가 무너지면 삶도 흔들린다.
70대의 이재성씨는 오랜 시간 약사로 일해오며 척추건강을 잃었다.
이제는 50미터를 걸어도 가다가 주저 앉아야 할만큼 척추건강은 약해진 상태,
아내와 함께 여행다니며 노후를 누리고 싶었던 그의 꿈은 척추건강으로 인해 실현이 불투명해진 상태다.
20대의 이규민씨는 운동을 좋아하는 대학생. 하지만 혼자 독학하며 무리하게 연습하다 허리를 다친후 벌써 1년 가까이 허리 통증으로 고생중이다.
트레이너가 꿈인 그에게 허리 부상은 미래를 좌우할만큼 큰 일.
젊은 나이지만 척추건강으로 벌써부터 고민이 많다.
■ 척추질환, 꼭 수술 해야 할까? 다양한 척추질환 치료
척추질환은 그 원인도 증상도 다양하다. 허리가 아프고 신경이 눌렸다고 해서 모두 수술을 받아야 하는 것은 아니다. 운동치료, 재활치료, 한방치료까지 증상도 정도에 따라 다양한 옵션의 치료가 가능한데.. 나에게 맞는 치료는 어떤 것일까?
그리고 비수술적 치료가 아닌 꼭 수술을 받아야 하는 경우는 어떤 경우일까?
척추질환의 치료법에 대해 , 그리고 수술의 기준에 대해 풀어본다.
■ 척추질환, 중.장년층만의 문제는 아니다 !
노화와 함께 찾아오는 척추질환, 이제까지 척추질환은 중,장년층의 문제로 여겨왔던 것이 사실. 하지만 척추측만증의 경우 10대에서부터 증상이 발현되고 20대 역시 각종 척추질환에 시달리고 있는 것이 사실.
그렇다면 젊은 층의 척추질환이 이렇게 늘어나고 있는 이유는 무엇일까?
젊은 층이 사용하는 스마트폰은 우리 척추에 어떤 악영향을 미칠까?
실험과 함께 척추에 좋은 자세와 나쁜 자세를 알아보고 갈수록 젊은층에서 늘어나고 있는 척추질환의 원인을 짚어본다
■ 척추, 어떻게 지킬 것인가?
최근 척추질환에 대한 치료 방향은 부득이 수술을 해야 하는 경우가 아니면 가능한 비수술적 치료를 지향하는 방향으로 바뀌고 있다. 독일에서도 동양의 침요법등 다양한 비수술적 치료 방법을 도입해가며 다양한 치료를 적용하고 있다.
하지만 무엇보다 중요한 것은 생활습관과 자세.
척추를 위한 위한 자세와 운동에는 어떤 것들이 있는지, 또 평소 척추를 위해서는 어떻게 생활해야 하는지, 삶을 지탱하는 힘, 척추 건강을 위한 다양한 노력들을 담아본다.
다큐ON [삶을 지탱하는 힘, 척추] (2020년 11월 28일 방송)
#척추 #허리 #디스크

Пікірлер: 30

@user-wq2ez9ut5m 6 ай бұрын

옛날 농촌일꾼들은 지개에 80키로 정도의 무거운짐 을 지고 산이나 들 녘 에서 집에까지 오는것은 햇빛을 피부에 많이 받아 비타민디가 저절로생겨 음식의 인 성분을 흡수를하면서뼈가 강철만큼강해진것입니다

@yksh1234 5 ай бұрын

무릎도 덤으로 망가지겟죠 ..

@user-rw4ol7kx8q 3 ай бұрын

반면@@yksh1234

@user-vu1ff7di1j 7 ай бұрын

그 유명하다는 서울대 정선근 교수님이 하지 말라는 스트레칭 하시네요....아내분이....누구 말이 맞는 건지 혼란스럽네요😢😢

@user-me5ky8fc9w 7 ай бұрын

체육관장 15 년차 척추유합술 + 고관절 수술 후 재활운동 센터 운영중입니다. 바른자세와 생활습관이 현재 삶과 수십년후 노후 생활에 안전한 보장과 보험의 역할을 합니다. 좋은 영상 감사합니다 😂

@user-qj9sh9nb1e 7 ай бұрын

성장기 아이들도 척추 사진 찍어봐야해요 아이들은 성장기 때문에 운동하면 자리 잡아요 이모도 협착증 두번수술하시구요 엄마도 협착증 있으셔서 신경외과 가서 주사맞구 물리치료받구요 운동도 하구요 시술하구 시술로 안되면 수술하는거 같더라구요 척추가 온신경 건들기때문에 아프면 병원에 빨리다녀야해요

@user-qp7gw5ye3j 7 ай бұрын

추나치료와 물리치료는 디스크요통 디스크방사통(좌골신경통) 에 도움이 되지 않을수 있어요 바른정보 부탁합니다

@user-wq2ez9ut5m 6 ай бұрын

인간이나 식물이나 햇빛을 많이 받아야 뼈가 튼튼해진다 햇빛이없으면 비타민 디 를만들수가없다 방에서 컴퓨터 게임이나하고 빛을보지 않는다면 뼈는 더욱 나빠질것이다 방송국에서 빛의중요성을 자주방송하여 국민개몽 운동을 하도록부탁합니다 식물은 빛이 없어면 열매를 맻 지 못합니다 민속씀

@wol9303 5 ай бұрын

대부분 치료가 통증완화지.근본적인 치유는 코어 강화가 젤 중요

@user-es7xc8is2q 7 ай бұрын

직립인간으로 진화하지 말앗어야합니다.뇌가 커지면 척추도 두꺼워야하는데 뇌만 커져서 척추가 힘듬.척추관협착증인데요.조금도 구부릴수가 없네요.이대로 얼른 세상뜨기를 기다리구 있습니다.

@hhhytd 7 ай бұрын

본인운동부족인걸 진화탓하누 ㅋㅋ

@user-lu6kh6yh7x 7 ай бұрын

100%이해가 갑니다

@user-mp8jm4ev2g 7 ай бұрын

3.4 4.5 협착에 디스크가 까맣습니다. 32살인데 10분이상 앉으면 목이랑 허리가 너무 아파요. 목도 역씨자목이고 앉았다 일어나는 작업을 10번 정도하면 옆구리랑 옆골반이 너무 아파서 걷질 못해요... 누웠다 일어날때도 아프고 하.... 목은 골극? 뼈가 조금 자랗는데 심한건 아니라네요..

@snobism4947 7 ай бұрын

바른 자세로 평지 걷기를 아침저녁으로 해보세요.