중복동작 없는 - 전신 체지방 커팅 50분 올인원 운동 - 중급

[@jjunmom-g9j]

비오는 날 찌뿌둥한데 전신구석구석 탈탈 털고 기분좋은 땀 흐르고 하루 건강한스푼 담뿍 담고 갑니다. 감사합니다 ❤

[@bbangneu]

저도 감사드려용 ❤️

[@user_nana_120]

50분 영상 오셨다!!!!! 하지만 할 수 없어…. 하고 나면 다리가 달달 떨리겠져? 일단 아껴둡니다😅

[@bbangneu]

꼭 해보세용! 자극 너무 좋아용 ❤️

[@myeongsookjang3284]

오랜만에 제대로 운동했어요. 땀 비오듯이 흘렸어요 전신 구석구석 운동하고 마무리 스트레칭까지 많이 감사드립니다. 빵느쌤~~ 행복한 날 되시길요

[@bbangneu]

감사합니다 :) 행복한 하루 보내세용 ❤️

[@한선영-v8e]

후우~🤪 역시 50분 쉽지 않네여!! 전신운동부터 ,부위별 강화운동 & 마무리 스트레칭까지 올인원 프로그램!! 완벽👍🏼👍🏼

[@bbangneu]

감사합니다! 수고하셨어용 ❤️

[@soojinnuna]

최고예요~~👍👍👍

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@이창희-u4i]

첫동작이 점핑잭이라 전신스트레칭하고 다시 시작. 아침부터 상쾌하게 땀흘렸어요.

[@bbangneu]

아침 상쾌하게 시작하셨네용 ❤️활기찬 주말 보내세요오 🥰

[@김윤정-e6y5q]

어느 부위 운동인지 적어주시니 그 부분에 집중해서 동작하게 되어 자극이 더 잘되는것같습니다 ㅎㅎ 감사합니다❤

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려용 ❤️

[@kongkkk]

조아요 50분영상🎉🎉🎉🎉

[@보송몰랑]

50분 운동 전신 루틴 넘 좋아요! 스트레칭까지 잘 했습니다 ㅎㅎ

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용 ❤️

[@rlqdjrqof454]

오늘 첨 해봤는데 배 찢어지는줄 ㅠ 다 못따라했지만 땀 폭발 와 중간에 눈시려서 죽는줄 ㅠ 좋은 영상 감사해요 열심히해보겠습니다

[@bbangneu]

넘 고생하셨어용 :) !!!

[@희망-u6m]

동작부터 익히려고 설거지하면서 보고있는데 10분후에 쌤님 땀흘리고 힘들어하시네요? 그렇게 50분을 어떻게 버티시나 했는데 20분후 다른 날? 전문적으로 운동하시는데도 힘들어하시는데 하루 운동량 없는 저는 어찌할지 암담하지만 이 50분 동작 꽤 알찬것같아서 빨리 따라하고 싶어지는 영상이네요. 만들어주어 감사해요~~^^ 그러나 끊지않고 50분채웠을때의 쌤닝 모습 ㅎ 우리랑 폐인모드 비슷하겠지요?뿌듯한 마음 한가득인채.

[@bbangneu]

네 그럼요! ㅎㅎ 저도 늘 하지만 매일 힘들어요 ☺️ 그게 운동의 매력인거 같아요!!! 화이팅해서 잘 따라와주세요 ❤️

[@nmuly2695]

오랜만에 격렬한 운동을 해서 그런지 배로 뿌듯하네요! 늘 감사합니다 💕

[@bbangneu]

넘 고생하셨어요!!! :)

[@jenieoh323]

감사합니다.

[@bbangneu]

저도 감사드려요❤️

[@이상훈-l2o]

수고하셨습니다-음악이랑 잘 어울리네요. 멋진 하루 보내세요.빵느 선생님😊

[@bbangneu]

좋은 하루 보내세요 ❤️

[@Urbanist_kim]

쌤도 안쉬고 계속 해야죠!! 유산소 하고 셨다하믄 반칙!!!

[@bbangneu]

네 저도 안쉬고 할게용 ❤️ 같이 해요 저희! ㅎㅎ

[@Twistbeki]

저 옆구리며 스트레칭 전신 등 빵느보면서 하루를 시작하거나 마무리하거나 정말 애청자인데요 음악을 좀 더 다양하게 해주시면 어떨까요.. 개인적인 의견이지만.. 매일 들으니 귀에서 그 음악소리만 들려요 ㅠㅠㅠㅠ 그런데 운동은 정말 잘 돼요! 지루함없이 동작 하나하나 제가 정말 애정합니다. ❤❤

[@bbangneu]

네에! 음악 더 다양하게 골라볼게요 ❤️

[@borawomen66_]

감사합니다 ❤

[@bbangneu]

저도 감사드려요❤️

[@listner-m5t]

빵느님 덕분에 무료한 토요일 아침에 활기 얻습니다^^ bgm 뭔지 알 수 있나요?

[@user_nana_120]

선생님 이거 저희 배 터뜨리려고 편집하신 영상이시죠?🥶🥶🥶 20분만 했는데 목에서 신 맛이 느껴지는데…

[@bbangneu]

너무 힘들죠!! 그래도 그만큼 성취감도 많이 드실거에용 ❤️

[@bbong111]

쌤.. 나머진 내일 하ㄹ 게ㅇㅛ

[@bbangneu]

화이팅이에요 :)

[@seoboseong5616]

체중조절 중인데, 체력이 좋지 않아 빵느님 초급 유산소만 따라하다 용기내서 오늘 처음 해보는 운동이에요~. 따라하기 급급해서 시간이 어떻게 지났는지 몰랐어요. 중간중간 고비가 자주 있었지만 완주했네요!! 내일 다시 하려면 큰 용기가 필요할 듯 해요. 😢 살이 빠지면서 특히 허벅지, 엉덩이가 쳐지고 덜렁거리는 느낌인데, 어떤 운동을 하면 좋을까요?

[@elliechoi3069]

와 아침에 했더니 죽을 것 같아요! 저녁에 했어도 죽었을 것 같지만...?

[@bbangneu]

너무 고생하셨어요 ❤️

[@한승현-r3u]

나이기 운동화 예쁜데 어디서 구매하셨나요?

[@bbangneu]

나이키매장에서 구매했어요!!!! :)

[@juyeonlee8745]

오운완 50

[@오께바리]

여러부위 운동을 하나영상으로 끝낼수 있어서 너무 좋아요:)

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려용 ❤️

[@천미순-w9q]

매트정보 알수있을까요?

[@bbangneu]

아디다스 제품인데 현재 품절로 알고 있어용 😭

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

💖🌟🌹🌺💚🥀🌸💞🎉

[@lalasong9976]

오! 부위별 운동 영상 찾아가며 했는데 이렇게 묶어주시니 넘 좋아요!!

[@bbangneu]

좋아해주셔서 감사드려용 :)

[@Lee-Yun-Jung]

죽는 줄,,,, 그래도 하고 나니 해냈다.성취감은 있어요...! 담은...ㅋㅋ 겁이 나네요 ㅎ

[@bbangneu]

넘 수고하셨어요!❤️

[@양미리-i9o]

악. 아직 50분은 무리인가봐요 ㅜㅜ 20분까지 하고 체력 더 키워서 올께요ㅜ

[@bbangneu]

네에! 기다리고 있을게요 ❤️

[@sugarfree97]

나름 체력은 괜찮다고 생각했는데 역시 맨몸운동은 체중이 난이도를 결정하네요. 따라간다고 정신까지 털려버리네 ㅋㅋ 오랜만에 전신 핏줄이 불끈합니다.

[@bbangneu]

넘 고생하셨어용 :)

[@jesusyedra3449]

Good job precious!!😅💪👏🥰🥰

[@유재연-v3j]

영상 잘 보고 있어요. 요즘 허리가 아파서 운동을 못해요. 스트레스 받아요.허리에 좋은 동작좀 알려주세요.

[@Sweet_Uu]

적절한 운동이 필요했는데 오늘부터 해볼게요!!

[@bbangneu]

화이팅입니다!❤️

[@yryn1620]

어제도 전신운동 했는데~ 이제 이걸로 해야겠어요! 감사합니다♡ 이번 영상은 대략 몇 kcal 정도 태워지려나요?

[@leticialim9720]

50분 좀 길다생각했는데 반복없고 부분별 끊어서 하니 덜길게 느껴졌어요~ 마무리 스트레칭까지 완벽한 전신운동이였어요👍🏻 손목이 안좋아서 플랭크같은 동작은 거의 주먹쥐고했는대 그래도 괜찮을까요ㅠㅠ?

[@bbangneu]

네 그렇게 해주셔도 좋아요!!! :) 자극과 효과는 같아요 ❤️

[@강깡-y2b]

오전공복으로 달렸어요~ 첨엔파이팅넘치다가 ㅈㅓㅁ ㅈ ㅓㅁ.. 안벅지에선 다리가말을안듣는데요선생님?ㅋㅋㅋㅋ 복부.허벅지.코어.옆구리 사방팔방 다털려요~!!!맙소사 마지막 스트레칭 할때 웃었어요ㅋㅋ다끝나서행복해서 낼근육통 예약임당~

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용 ❤️ 최고최고!

[@everythingisgreat11]

땀폭발🎉🎉🎉 진짜 최고의 운동이네요❤ 50분 루틴 너무 좋아요!!😃

[@bbangneu]

좋아해주셔서 감사드려요 ❤️

[@loseyhmik]

빵느님 운동복이 너무 이쁜데 20분까지 입으신 상하의 정보 알 수 있을까요? 운동할 때 슬리브리스 안에는 보통 뭘입는게 좋을까요?!

[@bbangneu]

상의는 스컬피그, 하의는 젝시믹스 제품이에요! 안에 슬리브리스는 잇존어패럴의 얇은 심리스 브라탑 입었어용 :)

[@user-hd3ih6jy8p]

간만에 운동하니까 너무 힘들지만 끝까지 했어요!! (반은 쉰거같긴 하지만) 좋은 영상 감사합니다~

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@wishwind-wx5yn]

오늘 초급 하체 10분으로 쌤을 첨음 뵈었지만 언젠가 이 영상도 따라할 체력을 키워보고싶네요!!

[@bbangneu]

네에! 나중에 체력이 좋아지시면 꼭 한번 해주세용 ❤️

[@areum6959]

안힘들어보이지만 ,,,, 내일 근육통이 예상되네요😂

[@bbangneu]

화이팅이에요!!❤️

[@썬바디태닝]

긴 영상 기다렸어요💛💛

[@bbangneu]

기다려주셔서 감사합니당 !!! :)

[@planbien7727]

영상잘보았습니다~💕💕💓💓

[@sugarfree97]

이제 고급을 주세요 ㅋㅋ

[@bbangneu]

재생목록에 준비되어있지요옹 ❤️

[@merry00maypak60]

와 이건 저장♡♡♡♡

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@kyosunlee]

운동화를 신는게 좋나요

[@bbangneu]

있으시면 신고 하시면 좋을거에요 :)저는 짧은 시간 운동은 신발없이 하는데 긴 운동은 보통 신어요!

[@lulanunna]

일단 킵!ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bbangneu]

다음에 같이 해주세용❤️

[@수정새댁]

쌤 드디어 올려주셨네요ㅠㅠ 오늘 칼퇴하고 바로 할게요 감사합니다😊😊

[@bbangneu]

응원해용❤️