아침엔 양배추 계란말이 (ft 당근, 버섯), 계란말이 못하는 분들만 보세요, 위장과 당뇨에 좋은 아침한끼, 준티비 아침밥 juntv egg roll

[@JUNTV9]

안녕하세요. 이 계란말이는 토스트용으로 만들어서 빵위에 올리면 너무 좋습니다만 계란말이로 자르실땐 대충 4-5cm 정도의 정사각형 모양이 좋았던 것 같습니다. 안에 내용물이 돌돌 말린 것이 아니니 흘러내릴 수 있어서요 안에 전분이나 치즈를 넣으면 문제가 없지만요..... 맛은 무지 좋습니다요 ㅎㅎ 맛난시간들 되십시오

[@InyoungOh-q8s]

0

[@seinsong9105]

아 자세한 as까지!!! 감사해요!

[@이성희-q1r]

아 치즈넣어도 죻겠네요 늘 친절한 답변 감사합니다♡♡♡♡

[@JUNTV9]

@@이성희-q1r 물론 더 맛 있어집니다 그리고 안에 내용물도 더 잘 달라붙고요

[@오정자-u9d]

6623a.aa0600 난 난

[@msjang6563]

넘 멋지십니다. 오늘꼭해보겠습니다~^^

[@하랑-v2y]

넘 목소리톤도 부드러우시고 음식자체에 정이 들어간 느낌이 듭니다. 꼭 한번 만들어 먹어야겠어요.

[@분홍팽이]

영양가 있고 노르스름하게 구워진 야채계란 패트와 곁들인 과일로 건강한 자연식으로 좋은데요! 보기좋고 입맛 돋우는 소스도 소개해 주세요 감사히 시청하고 있습니다 🎉❤

[@김은경-r1n]

편안한미소와~웃음 참 조으세요^^ 쉐프님 중 에 쵝오이십니다. 유트브로 건승하시길~ 진심으로 바랍니다.

[@알리오올리오-v6k]

신나게 요리 하면서 하는 표현 앗~싸~;; 참 정감 있네요 맛 표현 도 맛있게 깔끔하게 👍~^^

[@JUNTV9]

고맙습니다요... 즐거운 주말 되시고 참고로요 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@프란치스카-z2f]

오오오 오늘만들어야지용~~ 쌤 언제나감사합니당~~ 오늘도평화를빕니다

[@가을하늘-y7t]

앗싸네요 ㆍ너무 잘배워가네요 쌤님 감사합니다

[@전영아-v3c]

준쌤 힘내셔요 힘들게만 떠올리는 요리를 쉬우면서도 건강하게 풀어주시는 준쌤영상 너무 좋아하거든요 오늘 야근하고오는 남편에게 오늘 요리 해줄꺼에요 책나오면 살꺼에요 잘 만들어주세요 ㅎㅎ

[@acacia6132]

쉽고 맛있게 하는 방법을 공유하시려고 열심히 연구하시는 준샘-고맙고 존경합니다 결과물에 흡족하시며 웃으시는 모습에 나도 따라 웃게 됩니다 사람냄새나는 준샘,👏👍🙏

[@cedrickwon888]

위장에 좋다는 양배추 게란말이 보기만해도 군침 돕니다. 내일 꼭 저도 그대로 따라해 보겠습니다.

[@JUNTV9]

감사합니다 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@이영숙-q1q5x]

지루하지 않고 늘 재미 있게 보고 있어요

[@Clara-xw8og]

맛난 음식을 늘 쉽게 알려주셔서 감사드려요. 복잡하게 요리 할 필요없이 조미료 안쓰고 간단하고 자극적이지 않게 해주셔서 넘 좋아요^^. 따스한 마음도 느껴지구요.

[@이영희-b3h7j]

선생님과 동시대에 사는 기쁨과 여유로움 귀한 선물이십니다. 고맙습니다. 건강한 요리 맛있게 해먹고 좋은 기운으로 나도 누군가에게 넉넉하게 다가갈게요~~

[@마실나간_고촌댁]

푸근하고 언제나 영상보면 따뜻해져요. 늘 건강하셔서 더 건강한요리 해주세요.

[@JUNTV9]

고맙습니다요 네 자주 오세요

[@micael2005]

맛이 없을 수가 없겠네요. 마지막에 드시는 모습 진짜 먹고 싶게 만드네요. ㅎㅎ

[@elizabethkim3740]

야호~ 감사합니다. 😊

[@김나영-k8e]

참 친근감이. 느껴지네여 맛잇게 냠냠. 먹겟읍니다😊 감사드립니다😊

[@찐트롯사랑]

양배추 계란말이 토스트 알려주셔서 감사합니다 잘배우고갑니다 아침식사로 먹으면 영양만점 맛도있고 포만감도있어서속도든든할꺼같아요 일석삼조아침식단 최고입니다 👍

[@김영옥-e9h]

항상 방송보고또봐도 이해하기쉽게설명해주시고 정겹습니다 음식하는 재미와용기가생겨요 좋은방송감사드려요~~~^^

[@Hotel.california]

준쌤! 늘 마음과 정성을 다해 올려주시는 레시피들 따라해보면서 준쌤의 따뜻한 마음까지 느껴봅니다. 항상 접근은 쉽지만 최상의 맛을 위해 연구에 연구를 거듭하신 준쌤의 레시피 영상 보면서 제가 할 수 있는 요리를 늘려가봅니다. 감사하고 또 응원합니다!

[@JUNTV9]

고맙고 고맙습니다 주신글이 힘 많이 됩니다 멋진날 되십시오

[@jennykoh4340]

Wow 맜있어요 Jun tv

[@hannahijchoi1829]

준쌤 레시피는 항상 최고입니다... 건강해질 것 같은 레시피입니다. 항상 감사합니다.~~~

[@金恩福]

구수한 솜씨와 계란 샌드위치.. 완전 한국맛, 한번 도시락으로 싸 가겠습니다. 사랑해요. 감사합니다.

[@withFlower]

선생님 요리는 사랑이란 말씀이 행복한 마음으로 가슴에 와 닿네요 선생님 오늘도 행복하세요^^~

[@성하국-j7q]

아주 좋아요 큰발전 기대

[@김태경-e3d]

아~정말 맛있겠다 따라해볼께요 영양도만점 맛도만점 가족들에게 만들어 먹이고 친구들 놀러올때 나들이갈때 간단하게 만들어도좋겠어요👍👍👍👍👍~^^

[@JUNTV9]

넵넵넵

[@오춘희-l8l]

참편하게요리하시네요한번시도해봐야겠네요감사합니다😊

[@권혜숙-q6z]

너~무 맛나겠어요. 내가 다~먹을래용😂 GOODMAN 🙏🙏😅

[@서수연-y6m]

건강한 양배추말이 자주 해먹을것 같아요 유익한 영상 감사 드려요

[@중근-k4j]

양배추 익히기1분 등등....과학적인 설명까지...감사드립니다.이 영상 앞영상

[@루이비숑-d3c]

준쌤~~ 요리는 분명 사랑임을 알게 해 주십니다~~~^^ 다이어트와 건강관리가 꼭 필요한 저희가족에게 요리로 사랑을 전합니다~~~

[@JUNTV9]

고맙습니다요

[@user-er2vh1lw8g]

요리영상 잘보고 배워서 따라해보 겠습니다 감사합니다.

[@기쁨이-f7z]

넘넘 맛있습니다^^~ 건강한 음식 손쉽게 요리 할 수 있어서 넘넘 감사합니다

[@monicapark2501]

구수한 설명 쉽게 느껴져 따라하게 됩니다. 간단하면서도 맛도 있어요. 감삽니다.

[@gongza1]

항상 반은 버리던 우리집 양배추 드디어 용도를 찾았네요. 맨날 계란찜만 해줬는데 오랜만에 계란말이 해봐야겠어요.

[@김명주-u6p]

위장엔 아주 좋은 꿀팁이네요. 마구마구 퍼 날랐어요.👍👍👍

[@-tj9kh]

와우~~ 낼 아침으로 준비 해야겠어요. 늘 신박한 요리 영상 즐겁게 잘 보고 있습니다.

[@heapark9785]

귀한 요리를 유투브를 통해 알려주니 넘 ~ 감사해요 설명도 목소리도 짱짱

[@김순옥-l5v]

섬세하게~ 정성도 듬뿍~~ 감사합니다.

[@영자김-x4f]

양배추를많이 먹어야하는 제겐딱좋은 방법이네요,감사합니다

[@seinsong9105]

아직 안 해봤지만 보기만 해도 맛있네요 ㅎㅎㅎ 마침 양배추 씻어 물 빠지게 두었는데 잘 되었습니다. 감사합니다.

[@JUNTV9]

봐주셔서 감사합니다😊 참고로요 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@도빠-s9q]

와~~진짜 대박~ 요리 진짜 넘 쉽게 잘 하세요~ 준 쌤이 가르쳐주신거 엄청 많이 해먹고 있어요. 넘 건강한 요리~홧팅🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[@JUNTV9]

고맙습니다요

[@현순이-y7k]

계란말이맛있게 잘하시내요 좋은정보주셔서감사합니다 내일아침에 해보게읍니다

[@JUNTV9]

앗 제가 넘 늦게 말씀 드렸나요? 맛나게 드셨나요? 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@luckycharm1030]

이렇게심플한재료가지고.. 건강하고맛있는음식하시는 idea 짱입니다 ❤

[@JUNTV9]

ㅎㅎ 고맙습니다요 참고로요 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@praydevoutly5172]

선생님 영상은 항상 따뜻해서 너무 좋아요 같은 남자로서 따라하기 쉬워서 더 좋구요 ^^

[@JUNTV9]

아이코 감사합니다 편히 자주 오세요 멋진 주말 되시구요

[@정의-w9u]

준쌤님의 요리는 언제나 실생활에 도움이 된다는걸 매번 느끼게 되네요 요리 시작 전에 살짝나오는 웃는 모습정~말 멋져요 항상 응원합니다

[@신정애-b7e]

영양도 좋고 맛도 잇을것같아요 도전해볼께요 감사합니다

[@JUNTV9]

네 맛나게 드세요

[@chel__chel]

와 준쌤 오늘 아침으로 바로 해먹었는데 진짜 진짜 맛있게 잘 먹었어요!!!!! 고급스러운 맛& 딱 적절한 간& 영양가까지 높은! 안에 씹히는 버섯, 양배추, 양파, 당근이 일품이네요 ㅠㅠ 최곱니다! 초딩입맛 남편도 먹자마자 눈이 땡그래지며 맛있다고 반복하며 뚝딱 먹었어요 ㅎㅎㅎ 준쌤은 매번 요리에 마법을 부리시는 것 같아요🧙🏻☺️ 하나하나 다 따라해서 잘 먹을게요 감사합니다!!

[@혜연이-t3d]

요리는 진정 실용적이며 창의적인 예술 인거 같습니다. 항상 즐겁게 보고 갑니다.

[@JUNTV9]

고맙습니다요

[@danbi7911]

최고예용 꼭 해야죵 고맙습니다.

[@김희연-p1b]

저는 위가 역해서 양배추를 즐겨 먹는데요 어침에 사과를 따로 먹는것 보다 양배추와 사라다식으로 먹으면 좋겠네요 잘 배웠습니다

[@안선학-v1e]

어머나 아침밥으로 먹으면 영양 💯 입니다

[@김유현-l8t]

해먹어 봐야 겠네요

[@양이-g3u]

준쌤~~ 이제서야 영상을 봤어요 ㅎㅎ 보는데 침이 고이는것 있죠. 얼릉 만들어 먹어볼래요 ㅎㅎ

[@외솔-o1b]

이거 정말 맛있습니다 전 큰 후라이팬 한가득 해서 큰접시에 내어 피자처럼 잘라냅니다. 평소 우리집 애용 반찬 입니다.~~~ 때에따라 속재료는 다른거 넣고 빼고 하셔도 좋아요 색다른 맛을!!

[@JUNTV9]

와 이렇게 이미 드시고 계시는군요 ㅎㅎ 넘 좋습니다 멋진 주말 되십시오

[@장영희-w4c]

준 쌤 레쉬피 잘 활용 합니다 감사드립니다 ~~~^

[@moms--table]

이렇게 간단하고 건강한 아침 메뉴를 알려주셔서 감사햬요 저도 냉장고에 있는 양배추로 내일 아침에 당장 도전입니다~ㅋ

[@경자허-k4v]

물망초 JUN 요리 자주 봅니다 우리 아들 당뇨식으로 딱이겠네요 건강식 잘 배워 식구들 식사 책임질게요 늘 감사합니다

[@JUNTV9]

너무 고맙습니다 편히 자주 오세요 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@soohyeon6950]

저 준티비 애청자인데 오늘 다이어트 연구가 최겸쌤 다이어트 싸이언스 클래스 강의 다녀왔어요. 당뇨시라면 최겸쌤 유트브강의추천드려요.

[@곽철화-k1c]

너무요리를 아주십계 해주시는것이 참공감합니다 감사합니데이

[@JUNTV9]

@@곽철화-k1c 저도 감사의 말씀 드립니다 편히 자주 와주세요

[@경자반-y3z]

준쌤 터프하시며 섬세하시고 정감 물씬 풍긴 인품~*~ 많은 레시피 하고있어요 감사감솨 늘 건강하시고 행운을🎉

[@전경선-c9r]

저 예전부터 자주 해 먹는 메뉴네요^^♡.맞아요. 반찬으로 긴식으로 또 샌드위치할때도 자주 해 먹어요.

[@반창환-r1i]

완벽한JUN요리! 감사합니다

[@진정-h5g]

ㅎㅎ 저도 양배추 계란말이 가끔씩 했었는데 이방법도 있었네요 한번해볼게요 꿀팁 감사합니다 *♡*

[@JUNTV9]

시청해 주셔서 감사합니다 😊 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@jungkanglee5147]

음식이 사랑과 예술이십니다

[@JUNTV9]

고맙습니다 행복한 저녁시간 되세요

[@김상선-m4x]

감사합니다 항상 응원합니다

[@혜자매맘-x5u]

안녕하세요~ 항상 편안한진행 때문에 자꾸만 찾아보게 됩니다~준쌤 요리가 즐거워보여서 저도 웃으면서 시청합니다~ 내일 맛있게 해서 아이들과 먹어야겠어요~^^

[@JUNTV9]

편안히 보신다는 말씀에 저도 기분 넘 좋습니다 맛나고 즐거운 식탁 되시고 행복한 주말 되세요

[@알즈너김성미]

지혜로운 계란 요리 보는 즐거움 먹는 즐거움 모두 만족할수 있는 요리 감사드립니다

[@exodus1859]

저도 꼭 한번 따라해볼게요~~ 버섯을 미리 양념하는게 포인트 같습니다!

[@gwj789]

계란 예술이네요 샌드위치도 너무 맛있어보여요 ❤

[@이연옥-u9k3g]

요것도 식빵 있는날에는 꼭 해보겠습니다 영양만점 입니다

[@JUNTV9]

넵넵넵 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@신은경-k7q]

쉐프님 버전의 계란말이 넘 건강한 맛일듯해요. 함 해볼게요 고맙습니다 ☺️

[@JUNTV9]

고맙습니다요 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@바람따라-r8s]

잘하시고 쉽게해주혀서감사합니다 한데음식스ㅡㄴ으로하시다가안경을 마지시네요

[@최금주-l7g]

감사히 잘 봤습니다

[@danbi7911]

너무 훌륭합니다. 토스트 속이나 식혀 썰어놓고 두어 쪽 씩 찬으로 먹음ㆍㄴ 좋겠어요. 고맙네요

[@吾友我-h4h]

남자분이신데 요리영상이 참 편하고 좋습니다 당장 해보겠습니다

[@juneva_3D]

아침아니구 점심으로 빵사이에 넣어서 먹고있는데 실패도 안했고 넘 맛있어요. 오늘은 댤걀과 양배주 양파 당근 피망 있는재료로만 넣었는데 담에 장볼땐 치즈도 하나 준비해서 다시 도전해보고 싶어요. 레시피 정말 감사해요 😊

[@JUNTV9]

아 성공하셨다니 첫째 축하. 맛나게 드셨다니 둘째 넘넘 감사합니다 ㅎ 편히 자주 뵈어요

[@유순애-s8e]

설명이 글씨 자막으로 나오니 넘넘 좋아요!! (감사)

[@JUNTV9]

맘에 들어하시니 감사합니다

[@최희재-g5v]

넘 맛있어 보이네요~잘 만들어서 맛있는 점심으로 먹어보려구요~

[@JUNTV9]

앗 벌싸 히샸나요? ㅎㅎ 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@믿음이네]

버섯에 간장양념 했더니 계란의 잡내가 싹 가시네요. 고급오믈렛 먹는기분 찐입니다❤

[@sorijy]

와우~~ 낼 당장 해먹어봐야겠어요.. 항상 감사드립니다 Jun tv 보면 넘 즐거워요

[@JUNTV9]

고맙습니다 멋진 주말 되시구요

[@junsoyoung9404]

손주들한테 아주맛있게 해줬어요 너무행복합니다.땡큐 준셈

[@JUNTV9]

행복해하시니 저도 넘 행복합니다 감사합니다

[@한륜희-y7n]

계란말이 색깔넘 예쁜니다 젇 함 해봐야겠네요 화이팅 👍

[@샬랄라-h4j]

요리를 항상 쉽게 하시는 같아서 이해가 빨리 됩니다.

[@효순-w4d]

맛있어 보이네요 저도 해봐야겠어요 감사합니다 ^^

[@성미양-m1i]

양배추,당근,버섯,양파, 계란마리,영상잘배워 갑니다,구독ㄲ, 👍💓🎉😅

[@HH-cy6wq]

너무 좋아하는 음식인데 버섯 넣는것은 안해보았는데 잘배워요 감사합니다

[@박경옥-u1l]

와 양배추로 맛나개 만드시네요 최고입니다 💗🍇🍎💖

[@소청-m1v]

요리는 사랑입니다 멋지시네요

[@JUNTV9]

고맙습니다 편히 자주 오세요

[@해우-k4l]

마침 계란말이에 들어가는 재료가 다 있네요. 평소 계란말이 쉽지가 않았는데 예쁘게 한번 만들어봐야겠습니다

[@JUNTV9]

맛난시간 되시기 바랍니다 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@Bs쿠엔토]

건강한 요리라서 넘 좋아요

[@박선애-z8i]

와~~ 너무 멋져요. 계란말이가 아니고 계란 야채찜이라 하는게 나을듯요. 저도 꼭 해먹어야지~~♡♡

[@JUNTV9]

ㅎㅎ 그런가요? 아 제목 잘못 썼네요 ㅎㅎ 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@김나현-e3q]

건강식은 내 몸, 남의 몸 구분없이 사랑이죠 사랑해주세요! 우리의 몸을~~💗

[@문경애-h2m]

정성컷 만들어서 먹으니 맛있겠네요 .. 간단하진 않네요.~~ ❤

[@홍혜경-z9c]

와우 간단하고 건강하고 정말 금상첨화입니다 반드시 만들어봐야겠어묘 늘 좋은음식 건강한음식보여주셔서 감사합니다

[@sesil1002]

준 선생님,오늘 점심 메뉴로 했습니다. 양송이,모짜렐라치즈를 추가해서 둥근 팬을 사용해서 식힌 뒤에 부채꼴로 컷팅했더니 계란말이보단 계란조각 케익이라 해도 될것 같았어요. 샌드위치에 사용하니 너무 근사하고 깔끔한 모양에 양배추 생채를 올린 맛이 아삭, 달콤, 상큼하니 기분 좋은 식감이 좋았습니다. 최소의 오일과 건강한 식재료 사용으로 맛과 건강함을 다 잡았으니 그야말로 일석이조 였습니다. 맛있는 식사 잘 했습니다. 준 선생님 좋은 레시피에 감사드립니다~^^

[@JUNTV9]

선생님 맛나게 드셨다니 넘 좋습니다. 맞아요 사실 치즈를 넣으면 더 잘 붙고 감칠맛도 더 납니다. 아시겠지만 다 빼고 해보려고 노력해 봤습니다. 오늘 글도 감사하고요 편안하고 행복한 주말 되십시오 고맙습니다

[@순득이-z3m]

세프님 진짜 요리를 쉽게 설명 하시네요 맛나겠서요

[@sch9120]

요리잘고 저도 한번 해볼께요 감사합니다

[@서경자-q8d]

계란말이를 준샘에게 배운데로 해봤더니 우선 계란말이후 색깔 흐트러짐없이 아주 아주 굿굿 입니다. 고맙습니다.

[@JUNTV9]

맘에 들어하시니 넘 좋습니다 감사합니다 그런데 제 고정 댓글 주의사항도 한번 봐주세요

[@정영희-y6s]

준쌤님의 건강요리를 강추합니다 아주 잘 배웠습니다 감사합니다

[@장미-n8k4n]

정보 감사합니다 ^^

[@마금연-j2k]

너무좋아요

[@JUNTV9]

고맙습니다