62nd 최소한의 근력유지 웨이트 트레이닝 (Feat: Ronan Diego De Oliveira [10X Program])

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박주승테니스아카데미

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Күн бұрын

모든 테니스인들이 신체능력 발달과 유지에 많이 고민을 하실 걸로 생각합니다! 많이 바쁜 와중에 필요한 근력강화와 유지의 고민을 하던 중 발견한 10X프로그램을 직접해보고, 더 많은 분들에게 도움을 드리고자 영상으로 기본 6개 동작을 시범과 설명을 넣어서 제작했습니다! 2회차에는 보조 근육강화 프로그램도 있으니 해보시고 큰 효과를 얻으셨으면 합니다! 감사합니다!

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