25 MIN CARDIO TABATA BRÛLEUR DE CALORIES (spécial sèche) - SANS MATÉRIEL

[@celinecastagnol2742]

Séance faite en direct. Je suis morte. J arrive à peine à retrouver une respiration régulière. C était très intensif et en même temps je suis tellement fière d être allée jusqu'au bout

[@elenadevos8396]

27 aout 2024 a 19h30, merci bcp pr ces cours gratuits en format faisable pr des personnes qui travaillent.

[@agatheboutet8891]

J'ai vu le tunnel divin,😇 mais revenu pour faire les autres séances, je leur dis que je n'avais pas fini le programme🤣🤣 faites ce soir à 20 h45. Merci Justine avec toi, j'adore souffrir😅

[@marilyn1501]

Heure du décès ☠️ 18h59 🥵 Quelle séance de folie 🤪 Justine, je me suis raccrochée à ta voix à la fin 😅 Training done ✔️👌👍 so proud 💪

[@Sophierodrigues-j5e]

Séance faite le 1/10/2024!! Merci Justine ❤️

[@lulumaidele]

20/07/2023 😵‍💫 je ne pensais pas arriver au bout de cette séance. Comme d'autres personnes, je suis très fière d'avoir tenu.

[@MangerMieuxpourallerBien]

Merci Justine. Faite le 29/11/2024 et top en forme

[@TheMimiou]

Je viens juste de finir... QUEL PIED!!! 6 mois post partum et, bien que je n'ai pas la puissance d'avant, j'ai toujours la niac! Quel bonheur de retrouver sa force et son corps petit a petit 💪

[@carinesoh3300]

Séance faite le 24.05.2023. C’était le feu comme toujours mais là je suis au bout de ma vie. 😂 Big up Justine. ❤

[@antytaa]

Wow cela faisait longtemps que je ne m'étais pas entraînée avec Justine et je dois admettre que j'ai sué ohlala. Merci beaucoup pour cette séance !!!

[@ValerieDORR-ft2jp]

Super séance!! J’ai adoré ! Merci 😊

[@mariep5277]

04/05/2023 22h47 heure de fin. Purée de pois. Dire que j'étais fatiguée avant de commencer... Mais pas de mauvaise excuse, la séance a dû être faite quand même. C'est dur le cardio le jeudi... je préfèrais le lundi, après le repos du week end... Mais peu importe, elle est faite, et elle était super, comme les autres ! merci Justine!

[@opheliecortella4598]

28.12.23 premier tabata après accouchement 🙏💪 On reprend les bonnes habitudes 🙏 Merci pour la vidéo !

[@blg7943]

La mourance en ce 14/06/23 🥵🔥 Merci Justine !

[@FB-dy8rt]

Séance faite le 20/02/2024 fini à 15h40. Le cardio n'est pas ce que je préfère mais c'est fait er ça fait du bien Super programme, je progresse et mon corps est plus tonique. Reste 2 séances abdo et morning routine et je reprends le programme que je vais esssayer de faire sur moins de semaines pour me rapprocher des 3 semaines du programme. MERCI

[@isabellenezla2872]

WaOuh séance de Dingue Merci !! 28.04.23 / 10h30

[@elodiersr7223]

Mais quelle séance de dingue! A fond les ballons! Excellent pour finir le 1er round de ce programme! Merci Justine!!! ps : je ne sais toujours pas comment tu fais pour faire les séances ET les commenter en parallèle, sacrée performance!

[@nounettejuliaattiba4909]

Une des meilleure vidéo que j’ai faite tous coach ( youteurs )

[@keno1398]

Je dégouline de tous mes pores! Super séance qui decrasse du feu de dieu.merci Justine

[@najetdib101]

Je viens de le faire avec ma fille de 11 ans. On est KO. Notre challenge c'est de s'améliorer mais on a bien rigolé 😂 tout en faisant du sport. Merci Justine. Au top😊

[@Alexandrinebard]

seance faite a 19h30!!! Merci Justine🙌

[@anne-clairemartin7682]

séance faite en décalé ce 24/06, je suis épuisée, je dégouline, c'est hyper intensif mais les résultats sont là, j'ai perdu facile 1 taille en 2 mois, je me sens beaucoup plus légère dans mon quotidien et c'est grâce à toi, merci pour ta pêche Justine 😍 ! Je confirme qu'il faut faire le challenge en boucle pour avoir des résultats !

[@pepa563]

06/02/2024 11h40. je deteste le cardio! mais qu'est ce que j'en ai besoin ! Je vais finir par aimer! Deja moins essouflé que les 2 premieres videos de cardio! Fighting!

[@loubaudrey]

Olala séance de folie, j'ai du mal a retrouver mon souffle. Quelle explosivité. Je suis HS. Merci Justine

[@nourhamlaoui6729]

Dimanche 16 juillet 2023 Terminé à19h32 J'ai craché mes poumons Mon dieu C'était la dégoulinance totale On dirait j'ai fait une baignade C'est grave 😂😂😂 C'était intense et incroyable Merci beaucoup Justine à toi et à toute ton équipe à Thibault aussi , vraiment tout l'incroyable travail que vous avez fourni Des bisous d'Algérie ❤❤❤❤👑👑👑👑🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💞💞💞🤩🤩🤩🤩🤩

[@anita4349]

Franchement cette séance est vraiment explosive. Je suis K.O. En tout cas , tes vidéos sont toujours efficaces Justine. Merci.

[@chachaanna]

Elle est géniale cette séance, vivement le prochain tabata❤

[@bullesdarcenciel5875]

Training terminé avec cette séance , j'ai dû la décaler car sinon j'aurais dû enchaîner avec une heure de danse et je serais plus là pour faire la suite XD Cette séance était la plus difficile que j'ai pu faire dans ce training et elle est clairement dans le top des séances les plus difficiles tout court pour moi ! Quand j'ai eu connaissance de ce training , je me suis lancé " pour voir " sans jamais penser que je le tiendrais jusqu'au bout mais je l'ai fait et je suis tellement fière de moi.. Je suis quelqu'un qui manque cruellement de confiance en soi et d'estime et d'avoir pu en venir à bout et de me sentir capable de le refaire c'est la plus belle des récompenses, bien au delà des résultats physiques. Merci Justine, Vraiment

[@audreyleplet143]

Séance faite le 20 juin 24 matin c'est dur mais c'est top j'en ai presque pleuré à la fin tellement contente d'avoir été au bout merci Justine pour ton soutien et tes encouragements ❤😊😅

[@TheRebc06]

Fais ce mardi 23/05 à 6h00 et ça réveille ! Merci pour ce programme ! 🎉

[@lespetitsgoupils9710]

séance faite le mercredi 9 aout à 10h47. Je ne fais que 2 à 3 séances par semaine de ce chalenge et c'est déjà le feu j'ai hâte de pouvoir le faire au complet ! merci énormément -32Kg ici et surtout du shape qui arriveeeeeeeeee ! l'application est super, j'adore vos recettes !

[@larafalck1192]

Une super séance parfaitement organisé merci 🥰9/08/2023

[@audreyleplet143]

Séance faite le 11 juillet 24 pr un 2ème tour c'est tjr aussi chaud mais je me rend compte des progrès je tiens mieux les exos c'est top comme d'habitude merci Justine

[@aureliedefonte6464]

Séance faite le 25/08/23: OMG moi qui n'ai pas une grande préférence pour le cardio, clairement j'ai été servie ! Je voulais terminer ce programme sans sauter une seule séance, je peux dire que demain ce sera validé parce que vraiment celle d'aujourd'hui était la plus compliquée pour moi... You're the best Justine !! 💪💪

[@mariefayet810]

séance validée le 3/5 à 16h30!!! PFFFFIIIOOOOUUUU Dégoulinance et mourance!!! Merci Justine

[@lapoire04]

J'ai fini le programme 🎉 Et je suis fière de moi ❤

[@ombelinecfl6309]

Pfiouuuu ça faisait longtemps que j'avais pas eu envie de vomir comme ça!! Merci pour cette séance!!

[@liadeguiran9706]

Merci Justine =====> Excellente session ! yeah !!!! c'est la mourance c'est certain !

[@legrosquentin737]

Ho purée ce matin j ai fait la séance d hier et la le Tabatha mon dieu j ai plus corps mais que sa fait du bien, merci parce qu au bout de la 3eme semaine j arrive à faire des exos. Que j'avais du mal à faire 🙏🙏🙏🙏

[@christelleyomba8165]

Ça y est programme de trois semaines finit je vais le refaire dès lundi c’était génial à chaque séance je me sens tellement refaite un grand Merci 🙏🏽 à toi Justine pour ce magnifique programme

[@KsMoua]

La mourrance totale !!! En mode dégoulinance !!! 🔥🔥🔥

[@amandinedelaunay49]

Séance terminée, j'ai adorée..... Faite à 16h30 💪💪💪💪

[@StefCompare]

Trop forte ! Merci Justine pour ce nouveau programme gratuit ! ça donne envie de prendre l'abonnement

[@evecordonnier731]

Merci Justine pour ta vitalité et ton dynamisme. Belle découverte de ta chaîne il y a maintenant 3 semaines. Merci pour ces partages. Séance faite le 23 juin 2023 avant d'aller travailler ( si j'arrive à me relever😅).😉

[@chanda9508]

Bonjour @Justine, je fais toutes les séances en replay le matin à 6h30, merci🙏💪😊❤️

[@SophhieDarragon]

Séance faite ce soir, un plaisir je degouline....

[@sophiepetit9203]

19 mai 11h50 . Top ! Merciiii Justine 😘

[@audreydesnaud7472]

bonjour, premire séance avec toi our moi aujourd'hui on va dire que j'ai choisi la bonne pour avoir du changement, je suis en sueur. quel dynamisme wahou merci

[@BaAmandine]

Meilleure séance depuis le début 🔥🔥🔥🔥☄️

[@chloeecureuil3046]

Degoulinance ultime merci pour ton soutien et ta motivation

[@carolinedieudonne8359]

Séance faite le 28 avril au saut du lit !!!! Et ben je vais y retourner merci Justine je suis décalquée mais que ça fait du bien !!! 🥵🥵🥵🥵🥵

[@annickantonietti3675]

Lundi 1er mai à 0830, séance faite. Parfaite 🤩 pour un début de semaine. Merci 😊

[@myzencoffeepause6517]

bonjour, je repars la semaine prochaine pour un deuxieme tour de body challenge strong: les resultats sont là! bravo justine

[@emilielevrague158]

Merci Justine 💪😱🫨🥵

[@aurorebouzanne3493]

Super Séance faite le 27/05/24 à 11h00! Suivi de la séance Upper Body La Mourance 😅🥵 Merci Justine ❤️

[@sarahisson4492]

Whaou quelle intensité 🥵🥵🥵🥵🥵 vraiment top cette séance je viens de la faire à l'instant en replay

[@valerie_melaniedorr_del_ca8347]

Fait vendredi 28 à 18h. Une tuerie 🤪🤪🤪👍🏻👍🏻

[@user-xp3jv2ov4w]

Séance faite le 24 août....euh je suis cuite mais je l'ai faite 💪 . Merci Justine pour ton travail 🙏

[@louise89812]

Séance faite le jour même vers 20h 🔥🔥🔥🔥🔥

[@guylainegoupil9097]

J’ai adoré, fait en fin de journée du Quebec❤

[@jacquelinebruchez7614]

Séance faite le 8 avril 24. Ca fait du bien! Merci pour ton dynamisme. 💪

[@carolelavenualkhiami9184]

Séance faite vendredi matin à 7.30h😅😅😅. Merci Justine 😘🌹

[@baclya348]

Ma séance préférée du programme pour le moment 🔥

[@helenelisse4222]

Fait le 01 avril 2024 c'est très bon pour un lendemain de fêtes de pâques 😂😂 ça fait trop du bien court et efficace même sans objectif perte de poids je la referais !

[@RachelMASSON-g2r]

Fait aujourd'hui !!! Chaleur 🥵🥵🥵 Merciiiiiii

[@nadselem231]

Je confirme la MOURANCE 💪🏻💪🏻🤣🤣

[@virginiepesenti4727]

Séance avant le repas de famille 🥰 motivante et efficace ! 🥵 Merci Justine !

[@helenepruneta]

Merci pour cette séance que je fais régulièrement. J'adore comme tu l'as construite, très agréable à faire.

[@mariefayet810]

Validée en tour 2 du challenge le 1/06 à 19hhhh et oui muchooooooo muccchooo degoulinance!!!!! Merci Justine!!!!

[@karinelimonier2802]

séance faite le 20 avril 2024 pour le seconde fois!!!! ça chauffe!!!! je termine demain avec les abdo et lundi je démarre en décalé le OZE6

[@paulinelecompte1597]

Bonjour Justine cette séance était vraiment TOP, mon bloc préféré est le 2ème ! Fin le 30/04 à 19h58

[@dauphinleg1804]

Quelle séance !je suis morte j'ai du mal à reprendre mon souffle 🥵🥵🥵🔥🔥🔥

[@MorganeLeDorner-ls6iz]

Faite le 1er Juin à 21h! Elle était bien cool 👍🏼

[@virginieml125]

J'adore! Super intensif! Je le fais toutes les semaines 😉😉😉

[@SabrinaDumont-q4g]

Merci pour tes séances, au fil des mois ça devient une habitude même un besoin de suivre tes séances 🔥💪😚😊

[@ludovicdupuis5162]

Séance faite le 3 mai. Je n'en peux plus et franchement la dernière minute je ne l'ai pas faite j'ai juste repris les 2 derniers exercices...waouhhhh tu es 💪 Justine....Nat

[@Lookat_the_moon]

Séance faite à l’instant 🫶🏼🔥💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@marinebenassis121]

Séance faite 🎉 elle est top ! Merci Justine

[@SophhieDarragon]

Séance faite ce soir pour varier les plaisirs ....😰😰😰 35° dehors 45 dedans ...Merci Justine

[@allymedina5994]

Séance au top ! Bien cardio .😊 Rien de te pour être en forme toute la journée 😁😁

[@ireneornelaguessele5129]

Je la finis à l'instant. Super séance depuis Yaoundé au Cameroun !!

[@lindadosreis6170]

Sesión muy intensiva terminada a las 9h11 el 25/11/2023 😅 Estoy muerta y apesto 🥵🤣 Gracias Justine 👏

[@grandevictoire4709]

Cc, séance faite le jour même à 19h15. c'était chaud patate 😅... J etais rouge à la fin. Je sens bien mes cuisses là. Merci. Et bravo à la team

[@melaniemalek470]

Séance faite ce matin au levé. C'était chaud mais ça met en forme pour la journée.

[@MaylisCorblin]

Séance done 💪 2 mois post partum on est sur une bonne degoulinance et un bon kiff

[@NathalieMineo]

coucou la team pour moi ce sera demain courage à tous et on lâche rien go go go

[@celinedeshayes5121]

séance faite jeudi 04 mai a 19h ! top 👍🙏

[@FindaKoulibaly-jx7gf]

Coucou je viens de faire le challenge au top pour une reprise Merci beaucoup !

[@severinevalenza2797]

Très bonne séance faite à l’instant au top Suis en âge Ma fille se régale à faire avec toi Elle me dit la dame je l’aime bien et elle fait J’adore du coup on fait ensemble Merci pour tes séances et ta bonne humeur un réel plaisir de souffrir mdr

[@emiliecopere3051]

Super séance. Dur dur mais ça fait du bien quand même. Surtout au moral. Merci Justine.

[@enoramoignet]

Une tuerie, mais pas assez long ! Merci !

[@margotbradin8639]

Fait le 10mai 10h15 après 45min de marche et bah je suis 🥵 mais qu'est ce que ça fait du bien après les 3semaines je vois les progrès que je fais c'est super! Demain rebelote pour recommencer le challenge 💪🏻

[@manongiordano9053]

Séance qui tue 💪 le 30 avril à 19h

[@lmmx8830]

Séance effectuée le 27 avril à 19h15. J'ai craché mes poumons, j'ai cru ne pas pouvoir aller jusqu'au bout dès le premier exercice mais I did it !!! Mourance mais au bout sentiment de fierté 🥰.

[@charlotteclay6406]

Séance faite le 28/04/23 a 10h suivi du upper body Merci j'ai surkiffé !! 🔥🔥🔥

[@paulinesueur4931]

Le 08 Juin 2023 6h00, wouaaou, je suis en nage !!! 🔥🔥🔥

[@wandoo_]

Terminée a 18h45 🫡 je me suis bien dépensée ca fait un bien fou

[@margue.e.r]

20/05/24 pire seance du programme mais enfin fini ouaw !! Merci

[@78_akira]

Une belle mourance merci 🙏🏻

[@florianedr387]

Ça pique !!! 😅 j adore, merci à toi 😊😊😊 fini à 7h00, 28/04