Namirnice za početnike!

Da li ste profi ili početnik kada je hrana u pitanju nema razlike, jedina razlika je u količinama i kvalitetu!
Kroz namirnice birate koliko ćete VI biti kvalitetni .
Ovo su neke koje ja svakodnevno koristim. A kako se sve one pripremaju, a da budu clean ima X načina koje ćemo vrlo brzo snimati.
Naravno sve je transparentno, hrana, suplementi, hemija i o svemu ćemo otvoreno govoriti.
Pozdrav! 💪🏼
#justshime #ishrana #suplementi
Just Shime:
www.instagram....
VideoEdit Nikola Bogdanović:
...
Dorian Yates nutrition Srbija:
...
Nocco Srbija:
...

[@charlesjenkins6887]

Koliko su bolji videi sa Nikolom, nerealno. Ovo si ti. Bravo obojici!✊🏽

[@JustShime]

Hvala dobri moj 💪🏼 Veliki pozdrav

[@mladenwhite1277]

Svaka cast brate...jedan od retkih koji javno kazu sta koriste od hemije....💪😎

[@JustShime]

Biće sve redovno

[@z.687]

Bravo za edit, i lepo je od tebe sto gledas da svakome odgovoris na komentar🙃

[@zivkovicmarkoo]

Ovo je onaj tip klipova po kojima si prepoznatljiv! Samo cepaj Sime! :D

[@JustShime]

Istina, hvala tiii!

[@mrFighter924]

Dobio si moju paznju iz razloga sve sto objasnjavas ne ide u dubiozu i velike teorije. Jasno, kratko, koncizno bez prevelike filozofije.... Slijedi subscribe, samo tako nastavi....

[@JustShime]

Hvalaa drug

[@vidmalesevic73]

Pratim te već duže vreme Shime jedan od najboljih srpskih kanala vezano za fitness.Jedva čekam da explodira ovaj kanal i da dobije paznju koju zasluzuje!

[@aminkandic5757]

Zašto ovaj čovjek nema pola miliona pretplatnika? Odlican video kao i svaki

[@aleksandarzecevic7471]

Top video burazeru💪💪💪.Možes da snimiš video kako započeti svoj prvi ciklus,šta raditi za pct i kako se zaštiti.Mislim da bi to puno ljudi pomoglo.

[@JustShime]

Sigurno da će biti tih tema

[@31032008vanjuska]

Hahah drug moj pusti sta ko prica.jeste uzmes hemiju gledas tv i nagruvas se.haha a ljudi sto dizu tone tegova i jedu brda hrane oni to iz dosade rade.Bio i ostao si najaci💪💪💪💪

[@nemanjaignjatic7570]

Odlican video, buraz, samo nastavite tako. A tortilja je keva, kad se navuces, to je to :)

[@JustShime]

Hvala puno! Jeste tortilja zakon!

[@nenadpetrovic4374]

Odlican video,i ja ne mogu bez Elle :))) moraces jedan video da posvetis samo Ella siru :)))

[@bo88gdan]

Odlican video kolega, sherovacu te

[@MF1997-x9i]

Očekujem karton domaćih jaja sledeće nedelje. 🤚😄

[@urkac9658]

2 jajeta samo

[@dejansavic198]

Bravo za klip

[@gandigandi3067]

Predlog za sl video: predlazemo ljude iz random gradova koji treniraju i koji su vec duze vreme u treningu i da odradite trening s njima i sve to :)

[@94DjaPe]

A muzika kao da smo teletabisi :D

[@KleroxDzn]

Šime majica je top 😍🔥

[@JustShime]

Jeste, kida gymster 😄

[@mnb1290]

Probaj 85% Delicatu, navukao sam se opasno na nju. Dobar izbor namirnica.

[@mak1s205]

Jel moze video kako popraviti ramena kao sto je bio video kako popraviti grudi ?

[@skitzoo242]

Pozdrav od kud narucujes DY suplemente ? Neznam gdje u EU se moze naruciti bez poreza. Prije sam uzimao od cutler nutriton S A-list nutrition stranice , ali posto su izasli iz EU ne nabavljaju vise a bio je brutalno dobar fokus i pump i doziran kako treba.

[@MaikCirbic]

7:54 man of culture

[@JoyRam13]

Pijes li enzime za varenje?

[@srle9016]

Arenis 💪🔥

[@cochino9429]

Koji je ukus wheya pijes?

[@M_Erceg_]

Di se moze naruciti taj Protein, Kreatin. ?

[@milos1247]

Sime brate Imam pectus excavatum koliko se moze ispraviti treningom?blazi deformitet

[@bozidaranic7513]

Tvoje mišljenje o Gorila mind prewotkout?

[@Somiktklzm]

Koliko si trenutno u suficitu i koliko kilograma misica su ti, recimo, cilj? Bravo za video i informacije! Samo napred.

[@JustShime]

Trenutno oko 4000-4500kcal, i tu je suficit 200-400kcal vrti blago, ide sve gore ali ide pažljivo. 122-125 bi bio cilj sada. Hvala puno

[@zyxelk7368]

💪💪💪

[@crymurogue]

2:55 Neverovatno koliko je sve poskupelo za 2 godine 😂 Juce sam uzeo isti Basmati pirinac i kosta ako se ne varam oko 350 dinara u Rodi... Pre 2 godine je bio 170 dinara..

[@JustShime]

Jezivo da

[@nikolatufegdzic6970]

Je l' mogu tortilje da budu prisutne u ishrani i da se gradi 6-pack?

[@johny799]

Samo ako istovremeno pijes puno vode i ananas obavezno, zbog varenja

[@nikolatufegdzic6970]

@@johny799 Ma da ja izbacim tortilje. 2l vode dnevno svaki dan, ali ananas jedem slabo

[@lazarczv7297]

Naravno da mogu, kljuc ti je da budes u minusu sa kalorijama. Nisi ti profesionalni bilder pa da ti telo reaguje na svaki gram drugacijeg uh

[@gligos0]

Ciko ja bih da smrsam, daj neki tips and tricks PS drugari me zezaju da sam kodza debeo

[@nikolasp3679]

Радите са муђом челенџ још?

[@aleksandarsrb1322]

Reklamiraj nase domace malo, pusti maxi :) Samo naped sa radom inace kako ovde tako i u teretani.

[@Lazar2401]

Почетник сам што се тиче свега овога. Питање око креатина пошто сам мислио да кренем да узимам. Да ли може да оштети бубреге или било шта друго? Колико воде би требало дневно да пијем? Пре или после тренинга? И последње питање је око фазе пуњења, шта и како?

[@JustShime]

Punjenje je glupost.. Ne treba ti. Kreatin ja lično Pijem ili ujutru ili posle treninga. U tvom slučaju 5g posle. Nema čega da se plašiš ne može ti oštetiti ništa. 🙌🏼

[@Lazar2401]

@@JustShime Хвала брате. А што се тиче воде?

[@JustShime]

@@Lazar2401 koliko ti volja

[@Lazar2401]

@@JustShime Океј хвала ти. Све најбоље

[@sladjanavasic3266]

Pozz za Šimeta. Mozes mi preporuci ti, neki suplement za dodavanje misice mase. Koristim Whey protein i kreatin. Al slabo imam napretka. Treniram 5 puta nedeljno.

[@mislavblazevic8505]

Špricni se

[@makarijefather7536]

Onda ih batali, bacas lovu

[@JustShime]

Što se suplemenata tiče, ta dva su ti top i tu se drži

[@sladjanavasic3266]

@@JustShimekoliko grama proteina i kreatina dnevno, da uzimam? Nemam vremena za teretanu. All vezbam kuci,sklekove,propadanje i zgibove. Naravno i trbušnjake. Dali od ovih vezbi, moze da se oblikuje telo?

[@mislavblazevic8505]

@@sladjanavasic3266 care sve ti piše na pakiranju istih, whey uzimas da nadopunis dnevne potrebe za unosom kalorija i proteina, a kreatin ti je dosta uzimat mjericu na dan ak neces ic na fazu punjenja. Redovit i jak trening, čista ishrana i puno vremena, nema magije koja gradi mišićnu masu

[@violaviol7896]

Mi u Bosni nemamo ela sir 😟

[@alekmj19]

Crna cokolada i limenka ?? :D

[@pepeljugaful]

mene čudi kako ovaj čovek nema bar 16k subova...

[@ivankolak1969]

Pozdrav Da li MASTERON i KLENBUTEROL rade istu stvar u ciklusu na tijelo?

[@JustShime]

Ne ne, nikako..

[@ivankolak1969]

@@JustShime Možeš li ukratko reći, Čemu služi Klen,a čemu Masteron?

[@andriamilovanovic345]

@@ivankolak1969 Bas je neukusno pitanje. Imas google, imas gomilu materijala na yt o tim temama pa uporedi :)

[@andriamilovanovic345]

@@ivankolak1969 I uopste nisu ni blizu slicna stvar

[@ivankolak1969]

@@andriamilovanovic345 Hvala 👍

[@mario.2010.]

Pa ti brate sve jedes i pijes 😉

[@JustShime]

Sveeee

[@mario.2010.]

@@JustShime Svaka cast... a izgledas kao da godinama nisi jeo ugljikohidrate! Skoro pa spreman za binu 💪

[@Ilija17]

Ja mogu ovako da jedem ali nemam karakter, ne znam zasto uvek pojedem neki cheat a dan pre toga kazem da zelim da smanjim bf jer sam se zamastio vise nego sto sam mislio..

[@aleksandartrajkovicc]

Zato sto si sisica

[@miksa0080]

@@aleksandartrajkovicc Hahahahahah samo oštro

[@JustShime]

Tako ja isto za Warzone, sve kul 😂

[@mikimaus2011]

Мишљење о зма брате ?

[@randomus3r425]

Di su masti

[@madmax-sv9um]

Gde uzeti taj pw?

[@JustShime]

DY nutrition Srbija

[@94DjaPe]

Vidi se da Shime nije izasao iz teretane skoro,KUCO USRA NAS KISA nema leta otislo u majcinu

[@cochino9429]

ela je zapravo ukusna..

[@JustShime]

Meni jeste

[@madmax-sv9um]

@@JustShime užas ali kad je jedem pojedem celu nekako.. Ali zato sremski sir ubijam.. 19g proteina na 100

[@teda3326]

Jel i dalje traje izazov sa Janom i Muđom?

[@JustShime]

Joook, mada programi za tri meseca su ispisani

[@teda3326]

@@JustShime dobra je ideja bila, šteta što nisu ispoštovali

[@JustShime]

@@teda3326 slažem se

[@milanpetrovic6529]

Braćo što bez maski u prodavnicu?

[@JustShime]

Što sa maskama?

[@jebem_izuvam6509]

hahahahahaa derivati😄

[@Negazirana]

Šime ne bacaj hranu tako 👻

[@amarbuljubasic145]

5:44 Srele ?

[@JustShime]

Ahahhaha daaa

[@amarbuljubasic145]

@@JustShime najjača glava u univerzumu :)

[@slobodanvulic1728]

Aj se obrij

[@cvajminut7017]

Jos da ne uzimas steroide pa da vidimo kako bi onda izgledao od te hrane 😂 A to od Dorijana sto hvalis, pa i ja bi kad bi mi dali gratis te suplemente kao tebi 😂

[@JustShime]

Vidiš tu je razlika izmedju tebe i mene.. Ja nikad ne bih hvalio nešto iz interesa! A za steroide, svakome su dostupni, sa i bez hrane. Sve najbolje.

[@strahinja03]

Zasto si na steroidima care

[@godfather2129]

Vidio od Jale brata i Bube pa pusta bradu

[@Nikola-rg5sh]

Iste namirnice mogu da se kupe za 3 puta manje pare , duplo vise 😂😂

[@JustShime]

Ja sam samo izbacio namirnice, a da mogu, verovatno da i to treba tako

[@1984Difi]

Testenine mogu biti 500gr 35rsd mogu biti 200rsd. Sve zavisi koje testenine hoćeš i koliko si spreman da izdvojiš za njih. Isto tako i za pirinač.

[@petkomutant6813]

Mozes da jedes i kamenje kad si na steroidima haha

[@tatatira6709]

Sunce ti jbm pa ovo dok sve pokupuje covek ne ostane nista za ostatak familije. :D

[@JustShime]

Kada imaš porodicu drugačije je!

[@tatatira6709]

@@JustShime Totalno je drugacije ali boze moj sve je to normalno. Svakako super video i dosta korisnih informacija. :)

[@madmax-sv9um]

@@tatatira6709 zaradi više para!

[@tatatira6709]

@@madmax-sv9um Kad bi to bilo tako prosto bilo bi super.Realnost je malo drugacija bato.

[@madmax-sv9um]

@@tatatira6709 druže radim 2 posla da bi imao više para, radi više ili nemoj da kukaš...