KAKO IZGRADITI OVAKVA LEDJA *Tips and trick*

U ovom videu doslovno imate kompletan trening lepo objašnjeno zašto se i kako radi.
Jedan mali masterclass ledja.
Maksim je retko posvećen lik celoj ovoj priči, jedan od retkih ali zato su i rezultati vrhunski.
Za sve informacije, online mentorstvo, planove treninga i ishrane idite na www.justshime.com
Donacije na: www.paypal.me/...
Instagram JUST SHIME:
www.instagram....
Instagram Maksim Trzin:
www.instagram....
Instagram Nikola Bogdanovic:
www.instagram....
#justshime #trening #ifbb #biceps

[@slavenantonijevic4271]

Maksimov kanal bi bio pun pogodak, pogotovo sada dok je na offu prikazati nacin, intenzitet i volumen treninga kako bi i mi naturalci shvatili koliko zapravo covek jako trenira. Ove serije bez ostavljanja repova u rezervi su brutalne 🔥🔥🔥.

[@JustShime]

Apsolutno se slažem, dečko zna materiju i uživanje je raditi s njim 🙌🏼

[@maksimtrzin]

Jedan glas za YT kanal imamo ✅😄 Biće kod mene na kanalu materijala a i sa Šimetom ćemo snimati još 💪🏻

[@AdhockVandal]

Daleko su oni od naturalaca

[@bojaniliev7270]

Uz dužno poštovanje obojici , makar posedovao svo znanje ovog sveta , takva leđa bez anabolika nije moguće razviti niti izgraditi . Svako dobro !

[@WanderlustFilms90]

Pa normalno, ne znam zasto se ustrucavas da to kazes.

[@ironmarethebeast]

Ti probo pricas iz licnog iskustva ili?

[@mihajlonedeljkovic5762]

Pokazujem za 3 god kako moze

[@ironmarethebeast]

@@mihajlonedeljkovic5762 toliko je i meni trebalo tvrdim ko neveruje poslacu mu sliku na insta

[@mihajlonedeljkovic5762]

@@ironmarethebeast super brt ja 2004 88kg 183cm i oko 13% masnoce skoro 2god trening

[@mudvayner23]

Baš ste velika inspiracija, svaka čast obojici na trudu, radu i hvala što ste voljni da širite znanje. Teramo dalje još jače!

[@JustShime]

Hvala puno dobri moj! I nama je drago

[@ivancvetinovic2237]

Inspiracija da sta? Uzmes steroid i upucas se u venu?

[@pazzainternazzionale1219]

Odlican video,bukvalno te tera da odes na trening! Svi mi koji smo juce radili ledja!💪🏻 Jos Max kad pocne da snima,bice top!

[@JustShime]

Idemoooo bre! Hvalaaa

[@skiribi4373]

Mozda ne uzima trenutno hemiju ali ovakvo tijelo ne mozete imati prirodno, covjek je u off sezoni i ne uzima toliko. Dobra video! Pozz

[@JustShime]

To je sve legit što kažeš! Hvala i veliki pozdrav 🙌🏼

[@bobahigh7441]

Predobar video , možete ovako da odradite sa Maksom za svaku partiju mišića posebno !

[@JustShime]

Biće biće! Planiramo neki projekat

[@malinacoin7973]

Pratim ..vidi se kvalitet bravo😉

[@JustShime]

Hvalaaa 🤗

[@nikolaseslija2452]

Svaka čast, grmi video ! 💪💪💪

[@JustShime]

Hvala! Mi svoje, Bogdanović svoje 🙌🏼

[@valebuilding8719]

Super-edukativan video-materijal.

[@ivancvetinovic2237]

Ekstra je da, kako koristiti steroide, kako se dopingovati, dizati 20 kila a izgledati vece od boga?

[@valebuilding8719]

@@ivancvetinovic2237 ; lično ja sam mislio na aktivacija mišića, na trening tehnike i td

[@valebuilding8719]

@@ivancvetinovic2237 ; mislim tkzv. Tehničke, izolacijske vežbe ne možeš sa velikim težinama radit.

[@aleksandar4541]

Svaka cast momci, samo mislim da stvarno nema potrebe za foliranjem. Covek je kao medveda forsira se prica "bez hemije"...mislim niko ga ni ne osudjuje (kao ni tebe shime), stvarno nema potrebe za foliranjem. U svakom slucaju svaka cast i za rezultate i za znanje.

[@lazarbanjac9957]

Laz

[@31032008vanjuska]

Dve masine 💪💪💪💪samo gruvajte 👏👏👏

[@JustShime]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@balsavujacic2097]

Jos ovakvih klipova!

[@JustShime]

Biće biće 💪🏼

[@ivancvetinovic2237]

Jel vama jasno da su steroidi doping i varanje? Odkad je to postala normala alo?

[@svetozarozegovic3684]

Sve Dobro, Samo MUZIKA preglasna. 🖐️👍💪🥚🥚🥚🥛🥛🍉🍒🍓🤣

[@insajder9367]

Bravo legende

[@markobalint1705]

Svaka cast ,momci ,ogromna ste motivacija pozdrav iz NS-a🔥💪🏻😄

[@JustShime]

Hvala ti! Pozdrav za NS 🙌🏼

[@ivancvetinovic2237]

Staaaa to pricaaaaaas ja ne verujem alo ljudi sta je ovo ko je motivacija 2 lika oduzeta od steroida??????

[@2strangeart]

Hvala braco !

[@dragandozet3123]

Bas pratin dosta stranih bildera tako i domacih pa sam primetio da niko od vas ne radi zgibove jel to zato sto ste teski pa je rizk od povrede velik ili je razlog nrsto drugo?

[@draganradosavljevic955]

Nemoj da si lud nije pitanje kvalitet treninga i ishrane nego kvalitet hemije i koliko telo moze da podnese hemiju

[@kliktube]

Maksim da otvori kanal i zajedno sto cesce da snimate. Pozz momčine 👍

[@JustShime]

Hvala puno! Nadam se da hoće

[@miodragljusic9897]

Bravo Šime za odabir trening part.Za Maxa sam čuo uglavnom od Nidže međutim izbliza je čovek tigar.

[@JustShime]

Zver da ! Hvala ti na podršci

[@vincentkompany6499]

Maksa je zver brutalno izgleda i kad je off

[@maksimtrzin]

Hvala 🙏🏻 Biće to bolje još

[@vincentkompany6499]

@@maksimtrzin Oce brt verujem svaka cast, imam jedno kratko pitanjce koliko proteina unosis sad kad si off i koliko si dugo vec off ?

[@zyxelk7368]

Super video, steta sto nece imat puno pregleda(mada nikad se ne zna, ali tako mi djeluje, volio bi da grijesim)

[@JustShime]

Videćemooo 💪🏼 Hvalaa

[@jasminradu6453]

Mnogo pametuje 💪

[@dusanlalic6745]

Braceleeee brutalneee💪💪💪

[@JustShime]

Malooo samo 😄💪🏼

[@goksiizivanovic6510]

Maksim zver💪💪💪

[@milangra1404]

što nema vertikalnog povlačenja ? da li je uopšte potrebno ? npr lat pull down

[@makarijefather7536]

Čovek je zver realno, mada trenutno imas bolje ruke, a on ostatak tela, tako trenutno stvari stoje

[@JustShime]

Ma dečko razbija, nema tu šta

[@lazniprofil2994]

Како изградити? Поједеш "Зорку Шабац" и можда успеш.

[@radovanflexvidacic9410]

Znam ih milion koji srokali zorku sabac u sebe pa nista... Ko misli da je lako nek proba da dogura pa onda da odrzava tu kilazu.

[@dominicreyes3823]

Rece li ovaj bez hemije ha, ha, ha😂😂😂😂😂😂

[@zulfikar94]

Definitivno kod bildera "nisam na hemiji" znaci samo sam na testosteronu, ne koristim hormon rasta/insulin... to Maksino nisam na hemiji ne pije vodu ni kod moje pokone bakice

[@kingmiro]

👍👍👍. 💪

[@Audiodzi]

Koje misicne partije radis po danima?

[@markomilinkovic179]

Šta bi sa Janom i Muđom?

[@sale7719]

Šta se to pije za vreme treninga?

[@aldinady2981]

Bez problema 500mg testa tjedno i dobra klopa ide to 😅

[@munzekonza3498]

Koja je ideja da se naglasava da je neko off ili da ne uzima steroide,kad se iz aviona vidi da je na steroidima.. bilo koji sportista cak i na drugoligaskom nivou u naspj zemlji moze da prepozna dooingovanog bildera..to se bas lako uoci..

[@rango1195]

Brate kad kazes off, za profesionalce se odnosi Bridging i dere se makar 500mg testa za odrzavanjem!

[@JustShime]

Nema ni 50mg u njemu trenutno

[@maksimtrzin]

Bridge, cruise i sl nije off i ne treba da se tako interpretira Čak i da sam na trt rekao bih A nisam

[@rango1195]

@@maksimtrzin svaka cast ako je tako! Evo ja nisam takmicar ali sam vec 10 godina na trt 250mg nedeljno, i super mi je! Mozes mi objasniti, zasto ti kao profesionalac makar neradis trt u off ? Hvala unaprijed na odgovoru!❤

[@vincentkompany6499]

@@rango1195 250 mg nije trt druze, to je 5,6 puta vise od normalne kolicine testa.

[@rango1195]

@@vincentkompany6499 zavisi, ja imam 200mg u 10 dana,kod mene drug iz USA ratni veteran ima 500mg! Do 500 je maximum, a normalno je od 80 do 150mg!

[@sokozyzz8326]

Da li je bolje za naturalca polahko radit i pozitiv i negativ s manjom kilazom,znaci time under tension da je veći ili je bolje veća kilaža i samo negativ da bude malo sporiji

[@sokozyzz8326]

pitam ovo iz razloga što sam na netu vidio da kažu da je bolje s većim težinama jer kad radiš sporije negativ tvrde kao da ne radi baš dobro taj mišić neg i ostale mišiće pogodiš,i stopiram kad krene radit primjer neki drugi mišić

[@alesto3779]

Veća kilaža da bude od 6-8 ponavljanja. Eksplozivno podizati a polako i kontrolisano spuštati.

[@user-tq6zk5vc5o]

3:11

[@user-tq6zk5vc5o]

12:51

[@user-tq6zk5vc5o]

4:25

[@user-tq6zk5vc5o]

14:48

[@user-tq6zk5vc5o]

25:34

[@user-tq6zk5vc5o]

5:31

[@user-tq6zk5vc5o]

33:06

[@liliumbosniaqus4425]

dobre su vam forme ali u bradonje je bolja po meni

[@user-tq6zk5vc5o]

8:06

[@user-tq6zk5vc5o]

30:56

[@donyrock7336]

Uradite video kako uraditi onolike noge , svaja cast

[@darkobojovic8603]

Maxim god i jače bez hemije tj off, Shime sve vreme na hemiji a čak ni sad ni približno ne izgleda kao Maxim. 🤔 Mnogo je takvih primera...da li je genetika u pitanju ili način rada, ko bi znao.

[@johnrambo909]

Kompleksi mu nedaju da napreduje!!! Mora se ocistit

[@darkobojovic8603]

@@johnrambo909 slažem se. Sve pod izgovorom da ne sme da se skida jer je takmičar. Kakav crni talmkcar, ni Jagodinu ne može osvoji. Bez uvrede .

[@sladjan_sn86]

А које ноге у Максе 😯

[@vojinstevanovic-yq7ou]

31 min zna li neko ime pjesme

[@stevanGTS]

Ova devojka u narandzastom ne mozes da je ne primetis kao u matrixu ona devojka u crvenoj haljini 🤣 A burazer sto ima nogu ubija. Bilo bi lepo da odradite i neki trening nogu zajedno shime💪👍

[@JustShime]

Hahaha, pusti ljude da vežbaju 😄💪🏼

[@danijel94]

Koji uzima vise kemije? Taj je zato i veci

[@budivitez2973]

Gde je peskir?!

[@JustShime]

😂😂😂

[@GiantEplus2]

Samo hemijom.

[@madmax-sv9um]

Šta mu je sa nogama haahhaha svaka čast 💪🏻

[@JustShime]

Jezivo 💪🏼😂

[@popusimiga1]

Samo igla;)

[@slobodanvulic1728]

Ma samo zgibova bruku :) i kuvan krompir

[@sportskicentarduga4572]

bez hemije bez icega haha. sve se to moze kada se hoce ali zna se sta uz to ide. vezbajte rekreativno zdravije je nego ovo. i ovaj sime hemicar a do sada je kitu osvojio i uradio nesto po tom pitanju.

[@NemanjaBGD83]

haha de nema hemije ...ko baloni obojca hahah

[@ivancvetinovic2237]

Druze ali nije hemija problem nego danasnji mentalitet sto se likovi kurce da su oni neko i nesto oni koriste doping oni varaju, roki vas dvojica ste kao 2 deteta udju u igricu upale cit i varaju dal je to vama ljudima jasno? Druze vi ste prevare brate o cemu se ovde prica

[@VasSke]

Али Максимове ноге...

[@NemanjaBGD83]

sta noge ..vidi mu listove....bata napumpan ko balon samo sto ne poleti

[@VasSke]

@@NemanjaBGD83 па тако сам и ја мислио нисам мислио да их нема хахахах

[@NemanjaBGD83]

@@VasSke hemudza level 100

[@sashan.4786]

Pokisla mi glOva ;)

[@valebuilding8719]

Ali Šime, molim te! Dozvoli mi da te malo ispravim. Maksim više nikada ne može biti natural; već samo prazan. A da ne bude nerazum slučajno ja obožavam i njega; a i tebi i cenim Vaš trud.

[@JustShime]

Slažem se... Pričamo samo da je off.. To isto kad za Klančira kažu da je vegan, brate čovek od ceo život jede mesa i poslednje dve godine ne, sad kao ‘Evo vidite šta se može i bez mesa’ to su glupe priče

[@valebuilding8719]

@@JustShime ; Jasno mi je. Mada opet ako je Klancir uspeo sačuvati masu na veganskoj ishrani onda definitivno ima nešto u tome da ne moramo nužno bazirati isključivo na proteine iz mesa. Po mojoj teoriji najsuperiornija namirnica je definitivno: cela jaja!

[@JustShime]

@@valebuilding8719 A hemija? Gh?

[@maksimtrzin]

S obzirom da jesam bio dopingovan pre tačno je da više nikad ne mogu biti natural iako tehnički kada bih prošao doping kontrolu bio bih 😁

[@valebuilding8719]

@@JustShime ; Istina. Mada ja ne mogu baš pričati o tim stvarima....mislim, nisam dovoljno upućen + još nisam ništa koristio (mada izgradio sam sebe do neke mere, ali realno: dosta sam sitan i čisto se vidi da sam natural). Medjutim, čuo sam već više puta od par bildera-trenera da ako bih uradio sve što je potrebno možda bih stigao do nekog ozbiljnijeg nivoa (kažu da mi je genetička dispozicija sasvim super).

[@tibor156]

Brutalne noge ovaj u zutoj majici. Svaka cast.

[@zeljkocetkovic504]

Covjek se ubija od hrane hemije maksim bolji od njega kao stanijo I olijo bravo maks

[@darkonikolic9463]

Kolika noga čoveče hahahah

[@FilipPandurov]

Samo piletina i pirinač😂

[@igorprodanovski6085]

Medjedi

[@JustShime]

😂💪🏼 Sutra pauza, prekosutra trening

[@igorprodanovski6085]

@@JustShime Roger that!

[@jokertv1409]

Nikakp uzmo dosta hemije i suplementacije. Za prave videje zapratite me

[@mrki3156]

Sve hemija

[@zorankrstic6431]

Ledja ko sifonjer ,a muda ko klikeri😉

[@zorankrstic6431]

Vrvt😉

[@igorblagojevic7777]

Ima i noge brutala Ne znam,ima mi bolju figuru od klančira,iako su oboje top

[@JustShime]

Jeben je Pero, baš zajebano ogroman

[@dominicreyes3823]

Bez hemije😂😂😂😂😂😂Placem

[@jokaara1538]

Ovaj nije na hemiji, kao sto Kristijan Golubovic nije lazov

[@JustShime]

Kad je Kristijan lagao? 😂 Off je dečko ljudi..

[@jokaara1538]

@@JustShime hahahahaha, glavni si

[@vizantdragan4523]

Ovde se vidi koliko je Sime prirodno mrsav, dzaba tona hemije

[@dzambodzambic3689]

Maksim tu nije bio na hemiji ? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@JustShime]

Jok

[@dzambodzambic3689]

@@JustShime postoji li neko ko veruje u tu laz, realno 🤣

[@jovanmarinkovic997]

Bato sve pohvale al ovakva ledja je moguce izgraditi samo na steroidima..

[@zeljkocetkovic504]

Ovo je bas bez hemije Kako kaze hahahaha

[@matrek122]

Prosto brate,mnogo i mnogo hemije i eto takva ledja.pozdrav

[@JustShime]

Pozdrav! 🙌🏼

[@neumoranparanormal3886]

Hemičari

[@milanserdar5003]

Odvratno, nikad ne bih voleo ovako da izgledam, treniram box i imam 100x lepse misice koji su funkcionalni, a ne ovi ukoceni likovi zaljubljeni u sebe. Mozda i jedan u drugog jer mi ne izgledaju bas normalno. Mozda je to i zbog steroida, ipak je to vrsta droge. Treba da krenu na odvikavanje i malo da trče, jer da se ovako zadises od tegova... Nesto tu nije u redu. Iznutra su truli

[@stevanivkovic684]

Ako ti se ne svidja, ne razumem cemu to pljuvanje ? Ne gledas jednostavno i resen problem. Momcima svaka cast, imao sam priliku i licno da ih upoznam i maksimalno su korektni. Ovo je tebi cudno isto kao sto je nekome cudno da covek moze da udje u ring s namerom da ubije drugog coveka ispred sebe, da ga nokautira itd. Zar nisam u pravu ? Koji je sport sad normalniji, tvoj ili njihov ? Razmisli malo o tome. A ovo za steroide, mislim da nema potrebe komentarisati zaista, procitaj malo nesto o tome iz literature, studija itd, lepo je kad covek zna o svemu po malo, ali najgore je kada se sire dezinformacije i bezveze vredja neciji trud, jer se tebi nesto u vezi toga ne svidja. Jedno je kritika a drugo vredjanje i pljuvanje. Sportski pozdrav !

[@milanserdar5003]

@@stevanivkovic684 u pravu si, nema sta. Treba svi da se bocnemo. Lep primer mladima da instant dodju do nekog "izgleda" I da znas da svaki bokser duze zivi od bodibildera. Toliko o sportu. Ja sam i dif zavrsio, i imali smo predavanja o dopingu i stetnosti, i jako dobro znam kako to lose utice na organizam i psihicko stanje. Da je to u redu, ne bi se ilegalno prodavalo i ubrajalo u drogu, pored heroina, kokaina... Samo o tome da stvara zavisnost i koliko samoubisgava se desi u Americi godisnje koja su izazvana konzumaciom sterodia ima puno da se priča. I da li bi svom detetu dao steroide??? Da je dobro, nije, da lepo izgleda ne izgleda, da imaju funkcionalnu snagu nemaju. Etalon misica, izlog obican. I ko je to poginuo u ringu? Gore povrede i prelome imaju fudbaleri

[@johnrambo909]

H'bte koliko Nixa kojeg si sprdao izgleda bolje od tebe...

[@JustShime]

U nekom drugom univerzumu da

[@mihajlonastanovic320]

Ova osoba je na steoridima pogledajte ako mu je rame okruglo

[@duskomilovanovic4021]

uz pomoc steroida,sve je moguce😉

[@user-tq6zk5vc5o]

11:08

[@user-tq6zk5vc5o]

24:45

[@user-tq6zk5vc5o]

16:46

[@user-tq6zk5vc5o]

16:24

[@user-tq6zk5vc5o]

18:34