جو پرک بهتره یا جو دوسر پرک | تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک

Рет қаралды 37,611

Күн бұрын

جو پرک بهتره یا جو دوسر پرک | تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک
یه سوال خیلی مهم : جو پرک و جو دوسر پرک چه تفاوتی باهم دارند. هرکدومش چه خاصیتی داره کدومشو باید بخوریم. کدومشو نباید خام بخوریم
توو این ویدیو به این موضوعات رو بررسی میکنیم.
وقتی غلات رو با غلتک له میکنن بهش میگن پرک . جو رو له بکنن میشه جو پرک جو دوسر رو له بکنن میشه جو دوسر پرک
جو پرک و جودسر پرک 2 تا تفاوت اصلی دارند
تفاوت اول در ارزش غذایی شونه
تفاوت دوم در نحوه مصرفشون
خب اول ارزش غذایی شون رو بررسی کنیم:
جو سرشار از مواد مغذی مانند تیامین، انواع آنتی اکسیدان، آهن، فیبر هست
استفاده از جو پرک از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کنه به گردش خون کمک می‌کند.
برای افرادی دیابتی و کسانی که فشار خون دارند هم مفیده
در ویدیو کامل توضیح دادم که تفاوت اصلی جو پرک و جو دوسر پرک در چه چیز هایی هست
و شما کدام جو را باید مصرف کنید.
جو پرک برای صبحانه بهتره یا جو دوسر پرک
تفاوت جو دوسر پرک و جو پرک
خواص جو پرک
خواص جو دوسر پرک
فواید جو
خواص جو دوسر
خواص جو پرک
#اوتمیل
#جوپرک
#رژیم_لاغری
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------
تناسب اندام
فیتنس
تغذیه
رژیم لاغری
کاهش وزن
عضله سازی
بدنسازی

Пікірлер: 99

@afraafraee8477 8 ай бұрын

خیلی عاالی بود همیشه دوست داشتم تفاوت جو و جو دوسر رو بدونم سپاس🤍🙏

@zainabrezaye1233 Жыл бұрын

تشکرازمعلومات مفیدتون❤

@MahinMohammadShafiee 7 күн бұрын

عااااالی بود

@nahidshabanimemari7245 Жыл бұрын

دستتون درد نکنه ‌. من همه اش به پسرم میگفتم این چیزی که تو استفاده میکنی واسه سوپ هست و باید پخته بشه ولی قبول نمیکرد حالا خودم هم اگاه تر شدم

@user-jn1tv7lr7p 26 күн бұрын

دمت گرم ❤

@BaharM.S 2 ай бұрын

ممنون از ویدیو کاملتون🎉

@AT-zf6zn 7 ай бұрын

تشکر از توضیحات خوبتون⚘

@masomehhoseinkhah6075 Жыл бұрын

سپاس از اطلاعاتتون

@sahossaini3797 Жыл бұрын

اطلاعات خوبی دادید ، ممنون. Perfect 👍

@sorenammm4617 Жыл бұрын

ممنون بابت اطلاعات مفیدتون

@ManizhehGhavami Жыл бұрын

ممنون از اطلاعات مفیدتون موفق باشید

@razzikhadivi2669 Жыл бұрын

خیلی مفید بود مرسی

@EliAhwazi-g6k 4 ай бұрын

ممنونم استادعالی بود ❤

@nahidshabanimemari7245 Жыл бұрын

خیلی ممنون عالی بود

@Mobin949 6 ай бұрын

کامل و عالی 💥💥

@alibidar8604 11 ай бұрын

عالی بود

@panizindi1502 Жыл бұрын

Great , thanks 🤍

@mahdin882 2 жыл бұрын

خیلی مفید بود ممنون شما چه برندی رو پیشنهاد میدین یا اینکه از عطاری به صورت فله تهیه کنیم بهتره

@paridaryae391 2 жыл бұрын

مرسی کامل و مفید

@moritaagishta6190 Жыл бұрын

Steel-cut oats جو دو سر پرک Irish oats هر دو تا یکی هستس

@khanommoghdm8132 Жыл бұрын

Thanks very good

@maryamrezaeikalantari859 2 ай бұрын

Thanks

@jalilslami 5 ай бұрын

عالی

@NafasL1 10 ай бұрын

👏👍عالی

@masoumehp5104 10 ай бұрын

Excellent

@talanejati3670 Жыл бұрын

ممنون

@masoudhatami1133 11 ай бұрын

دمت گرم بخاطر ویدیوی آموزندت. بنظر شما اصلا بهتر نیست برای سوپ از جو پوست کننده استفاده کنیم؟

@hossein1338u Жыл бұрын

با درود و احترام , سپاسگزارم از برنامه های مفید شما و خسته نباشید . با اینکه این ویدیوی شما را دارم بعد از یکسال از آپلود ان می بینم آیا ممکنه محبت کنید آموزش بدهید که اصلا جوی دو سر چگونه است آیا دو تا کله دارد و با جوی معمولی چه فرقی دارد و نیز یلدم بدهید که چگونه از روی ظاهر فرق جوی پرک و جوی دو سر پرک را بفمم ؟؟؟ یا ممکنه یک برند خوب معرفی نمایید و نام انگلیسی انرا برای من مرقوم بفرمایید ؟؟؟؟؟؟ یک دنیا ممنونتان خواهم بود و مطمئن هستم افراد زیاد وجود دارند که مشکل منو هم دارند .

@سیدعلیموسوی-ر7د Жыл бұрын

عالی 😍

@zari.m6804 Жыл бұрын

ممنون ❤❤❤❤❤❤

@Ensiesadath 2 жыл бұрын

اطلاعات مفیدی بودند ممنون

@alizadehfit 2 жыл бұрын

🙏🙏🌹🌹 خوشحالم که مفید بوده براتون

@Eshve_femme_fatale 5 ай бұрын

برای تهیه سوپ شیر ، کدوم بهتره؟

@ahmadmolaeirad1052 7 ай бұрын

Tank's

@parmiskraz2891 11 ай бұрын

‌لایک داری

@ARDESHIR.K.M Ай бұрын

یوخ بابا.ساغول کیشیم یاشا❤🎉

@noushineslami9610 3 ай бұрын

بهتر بور یک دانه از دونوع جو رو در تصویر و بالای جدول بزرگ میکردین و نه داخل یک کاسه

@MohsinShirzad 8 ай бұрын

سلام من از طرف شب باشگاه میرم از جو دوسر استفاده میکنم فایده دارد یا خیر؟

@mariammuhammadi2877 Жыл бұрын

سلام سپاس واقعا من تاحالا نمیدونستم ممنون لطفا میشه بگین به انگلیسی جوی پرک و دوسر پرک رو چی میگن ممنونم

@shazmaz7481 Жыл бұрын

Rolled oat and steel-cut oat. Steel-cut oat is better.

@mehrinasiri8312 Жыл бұрын

برای پختن نان کدوم مناسب تره؟

@saharjan3762 Жыл бұрын

لطفا بگویید من کدام اش را استفاده کنم زیاد چاق هستم میخواهم لاغر شوم . برای لاغری کدامش بهتر است دوسرپرک و جو پرک؟

@افسانهجعفری-ذ8ق 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@roshanakrahmati5645 Жыл бұрын

در ضمن جودوسر پرک از جو پرک معمولی خیلی گرونتره (توی ایران)

@ropo634 Жыл бұрын

جوی پرک و جوی دو سر پرک به انگلیسی یا سوئدی چی میشه؟

@AmirAli-vt7et Жыл бұрын

Havregryn in Swedish, Oats in English.

@moritaagishta6190 Жыл бұрын

@@AmirAli-vt7et Oats میشه جو پرک اما جو دو سر پرک باید فرق داشته باشه !

@moritaagishta6190 Жыл бұрын

جودو سر پرک فکر کنم به انگلیسی میشه steel-cut oath یا Irish oatmeal

@benyaminvvvvv Жыл бұрын

سلام من کاراته کیوکوشین کارم اگه من از جو دوسر پرک استفاده کنم وزنم زیاد میشه؟؟ یا لاغر میکنه؟؟؟

@radsadat8467 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@DelnavazAzizi-tu4jg 10 ай бұрын

🔥🔥🔥🔥

@saeedm133 Жыл бұрын

جو دوسر پرک درسته فیبرش کمتره ولی پروتئینش بیشتره و زود جذب تره اصلاح کنید

@Mahshidmhd Жыл бұрын

من تا حالا جوپرک مصرف میکردم

@Alireza-st4sg 11 ай бұрын

منم😂🤦‍♂️

@user-xb4kz9pv3d 8 ай бұрын

اي لغة هذه???????

@AliBahmanzadeh-iw1rv Жыл бұрын

🌹🙏💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏🌹

@paridaryae391 2 жыл бұрын

بعد تمرین هم میتونیم استفاده کنیم برای افزایش حجم؟

@alizadehfit 2 жыл бұрын

سلام بله میتونید استفاده کنید

@Hamoon659 9 ай бұрын

جو فقط جو ۳ سر پرک

@zarazamani9998 8 ай бұрын

من هیچی نفهمیدم

@mahdimohammado7229 Жыл бұрын

To Komet

@haaniehs5555 Жыл бұрын

دوست عزیز با سپاس از ویدیوی خوبتون .من امروز که راجع به جو پرک تحقیق میکردم از کانال یک پزشک آمریکایی ویدیویی دیدم که توضیح میداد چرا جو پرک سرطانزاست ( به دلیل آفت کُشی که نام میبره و لینک ویدیوش رو میگذارم که البته به انگلیسی هست) اما تاکید میشه زیاد یا هر روز جو پرک یا جو آماده که به اون جو فوری یا اینستنت میگن و صبح ها تو شیر میریزن و در این ویدیو شما اون رو جو دو سر پرک مینامید، مصرف نکنید و کم ضرر ترین نوع جو، بلغور جو است. با تشکر kzbin.info/www/bejne/pGK3Yoynn82Jfqc

@sinafathi232 Жыл бұрын

خداییش دیگه اینو سرطانزا نکنین 😑 هرچی میخوایی بخوری میگن سرطانزاست

@masoumehp5104 10 ай бұрын

Thank you