ไขมันในเลือดสูง ลดได้ ไม่ใช้ยา และลดน้ำหนักได้ด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

No video

ไขมันในเลือดสูง ลดได้ ไม่ใช้ยา และลดน้ำหนักได้ด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

Рет қаралды 620,282

Күн бұрын

หลายคนมักเข้าใจผิดว่า สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ คอเลสเตอรอลสูง หรือ LDL สูง ซึ่งจริง ๆ แล้วหากคุณเข้าใจอย่างถูกต้อง คุณจะรู้ว่า หมอไม่ได้กลัวภาวะไขมันในเลือดสูง แต่หมอกลัวหลอดเลือดของคุณอุดตันต่างหาก อันเนื่องมาจากการอักเสบของหลอดเลือดจากการทานอาหารผิดวิธี ทำไมหมอหนึ่งถึงบอกว่า คอเลสเตอรอลไม่ได้น่ากลัว แล้วไขมันในเลือดมีกี่แบบ ต้องทานแบบไหนถึงจะดี ไปชมกันในคลิปนี้เลยครับ
====================
สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน และยั่งยืนตลอดชีวิต กับหมอหนึ่ง
สมัครเข้ากลุ่มได้ที่ : healthyherotha...
====================
ติดตามช่องทางอื่น
Facebook : / healthyherothailand
====================
#ลดน้ำหนัก #หมอหนึ่ง #ลดไขมัน

Пікірлер: 529

@suchadatawonpongstid781 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอหนื่งมากๆนะคะ ดิฉันอายุ 62 มีโรคประจำตัวเบาหวานกับความดัน ทำ IF มาได้ปีกว่าก่อนทำ น.น 83 ก่อนเจอคลิปคุณหมอ น.น 87 พอได้ดูคลิปคุณหมอเมื่อ 1/4/64 ก็เริ่มปฏิบัติตัวใหม่คือคุมแป้งกับน้ำตาลใช้เวลา 10 วัน ดิฉัน น.น.ลดลงไป 3 ก.ก. ดีใจมากค่ะตั้งใจทำวิธีคุณหมอต่อไป ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะที่ให้ความรู้ดีดีกับประชาชน

@lovedxb7522 3 жыл бұрын

สุดยอดเลยคะ

@sunquicklim5339 3 жыл бұрын

เยี่ยมค่ะเป็นกำลังใจให้สู้ๆนะคะ

@puttipongsaetae1570 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@supachokp489 Жыл бұрын

😊😊😊😊😊

@supachokp489 Жыл бұрын

😊

@user-vz7np6on9u 3 жыл бұрын

ผมอายุ 53 พยายามรักษาสุขภาพมาโดยตลอด แต่ไม่ถูกวิธี ไม่ค่อยได้ผล พอได้ฟังคลิปของ หมอ เข้าใจง่าย ก็เริ่มปฏิบัติ มาระยะหนึ่ง ได้ผลดีมากๆครับ ทำให้มีกำลังใจ ในการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ

@user-ik1ec7el3b 3 жыл бұрын

@user-qy2nx2yl8h 3 жыл бұрын

คลิปดีที่สุดตั้งแต่ดูมาไปหาหมอดัง รพดังดูแต่แลปอย่างเดียวแล้วสั่งยาลดไขมัน

@sally5761 2 жыл бұрын

ลดการทานจุกจิก ลดการทานแป้ง และน้ำตาล มีช่วงเวลาของการพักทานอาหารให้นานขึ้น เพื่อป้องกันหลอดเลือดอักเสบ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@user-bn6wh2nv6f 3 жыл бұрын

ฟังมาหลายคลิป ๆ นี้น่าฟังที่สุดค่ะ คุณหมอถึงดูอายุน้อย แต่มีจังหวะในการพูดที่ดี ไม่ช้าหรือเร็วเกินไปฟังสบาย ชัดถ้อยชัดคำ ไม่ตะกุกตะกัก เยิ่นเย้อ แถมข้อมูลแน่นมาก อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ค่ะ

@pimphunpraditket5347 3 жыл бұрын

เข้าใจขึ้นเยอะพูดชัดเจน ขอบคุณค่ะ

@udomchodking489 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ อายุ 60 มีโรคประจำตัวคือ ความดันสูง และ คลอเลสเตอรอน ในเม็ดเลือดสูงค่ะ ปฎิบัติตามคุณหมอ เกือบ 4 อาทิตย์แล้ว รู้สึกดีขึ้นมากๆๆ และนำ้หนักลดลงเกือบ 4 กิโลกรัม สุดยอดมากๆๆค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ยินดีด้วยครับกับสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วมาอัพเดทกันอีกนะครับ

@udomchodking489 2 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ ติดตามอัฟเดท ทุกคริป เริ่มลองทาน อาเช้าประมาณเที่ยง อาหารเย็นก่อน 20.00

@user-hx6vu4ij2i 3 жыл бұрын

กิน 7/17 ตื่นเช้าน้ำร้อนมะนาว กาแฟดำ ตี 5ครึ่งออกไปปั่นจักรยาน 7 โมงกินข้าวเช้า กับเที่ยง ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน ทำได้ 7 วันแล้ว เสื้อกางเกงหลวมเลยค่ะ

@user-lp6iu8ly4h 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-gx4lx3ix9h 11 ай бұрын

คุณหมอพูดชัดเจน ฟังง่ายมากค่ะ...ป้าก็เป็นไขมันในเลือดสูงไม่มากเท่าไหร่ แต่หมอนัดทุกเดือนให้ยามาทานตลอดแ่ต่ป้าไม่เคยทานยาเลยค่ะ ป้าลดทานของหวานของทอด และพวกขนมปังขนมเค้กค่ะ ไขมันลดลงแทบจะปกติ โดยที่ไม่ทานยาเลยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 11 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับโดยเฉพาะสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@pc7165 Ай бұрын

สวัสดีคะคุณหมอ ไขมัน 128 หมอให้กิน Simvastatin 20 g. วันละเม็ด ปัจจุบันมาประจบพฤติกรรมการกิน ทำ IF 16/8 งดของหวานทุกชนิด กินผักก่อนค่อยตามด้วยข้าว ไข่ ปลา กินแอปเปิ้ล หรือ กีวี หรือ แก้วมังกร เล็กน้อย และกินถั่วเปลือกแข็งด้วย เวลา 1 เดือน นน.ลด 2 กก. จาก 54 เหลือ 52 อีก 6 เดือนหมอนัด ึิคิดว่าทถกอย่างน่าจะดีขึันกว่าเดิม ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้

@user-wq5gs4hi2r 28 күн бұрын

ฟังมาหลายหมอไม่เข้าใจ หมอหนึ่งนี้ละเข้าใจสุด ขอเป็น fc 🎉❤🎉 นะครับ ผมไปหาหมอมาตรวจมา สูงทั้ง 3ตัวเลย แต่หมอไม่ให้ยาผม มาทานใช้ประกันสังคม ยากให้ผมนอนโรงบาล 3วัน ผมนอน ได้ 1คืน ผมขอกลับ เพื่อจะต้องทำงานของผม ความรู้สึกผมไปตรวจรู้ว่าตัวเองเป็นไขมันในเลือดสูงเราก็ยากได้ยามาบรรเทาอาการ หาว่าผมไม่นอนครบ 3วันเพราะไม่ยากรักษาต่อ เลยไม่จ่ายอย่าให้ เสียความรู้สึกในความเป็นจรรยาบรร หมอคนนี้มาก พอมาเจอคลิปหมอหนึ่ง ผมจะทำตามหมอหนึ่งครับไม่จำเป็นเป็นต้องใช้ยาแล้ว❤🎉❤ ขอบคุณครับ

@user-qx8ir8db2z 3 жыл бұрын

กินน้อยตายยาก กินมากตายไว ค่ะ คนแก่ที่อายุยืน 90 ปีอัพ ท่านบอกต่อมา ค่ะ

@user-gu3nu7iw3d 2 жыл бұрын

ชั้นไปอยู่ที่ไหนมา คุณหมอท่านนี้ อธิบายให้เข้าใจง่ายมากๆ แม่เราไขมันในเลือดสูง ไม่กินไข่ทั้งหลาย ไข่เจียวกินปีเว้นปี เพราะกลัวโคอเลสเตอรอลจะสูง ความรู้ใหม่จริงๆ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ 🙏

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะไผ, มด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับำำ

@jennysalute675 3 жыл бұрын

ตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น อาหารเช้ามันเทศต้มกับขิงใส่น้ำมันมะกอกไม่ใส่น้ำตาล กลางวันสปาเกตตี้100กรัมใส่ผักรวมเยอะๆจืดชืดไม่มีรสชาติ อยากได้รสชาติจะบีบมะนาวไม่ก็น้ำส้มนิดหน่อย เย็น ผักสล้ดรวมใส่น้ำมันมะกอก ไม่ใส่เกลือ บางทีก็ผลไม้ โยเกิร์ตปราศจากไขมัน ก็ยังยุบหนอพองหนออยู่เนี่ย

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@msnameko2724 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่าคุณหมอ คลิปนี้อธิบายชัดเจนดีมากเลยค่ะ พอดีคุณพ่อเป็นเบาหวาน แล้วรักษาโรคเส้นเลือดตีบมาปีกว่าแล้วค่ะ พยายามบอกให้คุณพ่อลดการทานแป้งลงอยู่เลยค่ะ เราอธิบายเองคุณพ่อเค้าก็ไม่ค่อยฟังเท่าไหร่ เจอคลิปคุณหมอเลยส่งให้พ่อดูค่ะ เมื่อหลายวันก่อนไปตรวจมาผลตรวจก็ดีขึ้นจากเดิมประมาณนึงเลยค่ะ 😊

@user-im2rn3ui5j 7 ай бұрын

ไม่เคยทราบไม่เคยได้ยินได้ฟังเลยว่า LDL , HDL ไม่ใช่ไขมันครับคุณหมอ คุณหมอหนึ่ง พูดไม่เหมือนคุณหมอท่านอื่น แต่รู้สึกดีนะครับ คุณหมอที่ให้การรักษาอยู่ก็ดูที่ตัวเลขในกระดาษ(LDL, Cholesterol)นะครับคุณหมอ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ ที่ให้สาระดีๆนี้ ดีมากๆครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ค่อย ๆ หาข้อมูลเพิ่มดูนะครับ ผมนำมาถ่ายทอดในภาษาที่ไม่เป็นการแพทย์เกินไป อยากให้เห็นภาพร่างกายชัด ๆ ครับ

@user-im2rn3ui5j 7 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมาก อีกครั้ง ครับคุณหมอ ไม่อยากกินยาเลยครับเพราะเคยได้ฟังมาว่า ต้องกินไปตลอดชีวิต

@jitkasemrongtim4611 9 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆๆๆค่ะ 👍👍👍เพิ่งได้มาเจอคลิปคุนหมอไม่กี่วันฟังแล้วเข้าใจเกี่ยวกับคลอเรสเตอ รอลมากขึ้นเยอะ เลยมาไล่ฟังคลิปเก่าๆ ซึ่งก็ได้รับความรู้เรื่องอื่นๆอีกมาก มายๆๆๆๆๆ โดยส่วนตัวมีปัญหาเรื่อง Chol LDL มาโดยตลอด แต่ก็ยังไม่อยากทานยา ลองวิธีนั้น วิธีนี้ มาหลากหลาย โดยเริ่มจากทำ IFแบบ 16/8 มา ปีกว่าๆ ผลของIF คือ น้ำหนักลงมาจาก 63 ตอนนี้เหลือ 55-56 แต่chol LDL สูงขึ้น เป็น 300+/200+😂😂พอได้มาฟังคลิปคุนหมอหนึ่งคลิปแรกเมื่อสัก 5วันที่แล้ว เกี่ยวกับไขมัน เลยได้รู้ว่า 2ตัวนี้ สูงได้จากความเครียด และ การลดอาหาร แต่ถ้าค่า TG/HDLไม่เกิน 2 ตัวLDL อาจเป็นตัวอ้วนๆที่ไม่อันตราย ตอนนี้เลยมาปรับเปลี่ยนการทานให้ถูกต้อง คือ ลดน้ำตาล ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน(ขอใช้บริการโปรตีนเขย่าบ้าง) เพิ่มผักใบ (คะน้า บร๊อคเคอรี่ ผักกาดขาว แครอท มะเขือเทศ) ดื่มน้ำให้พอเพียงและเวลาเหมาะสม ไม่นอนดึก ส่วนความเครียด (เรื่องย้ายบ้าน)ตอนนี้ผ่านไปเรียบร้อย ขอลองพยายามด้วยตัวเองอีกซักตั้ง ถ้ายังไม่สำเร็จจะขอคารวะมอบตัวเป็นลูกศิษย์ค่ะ (แต่ขอราคาพิเศษ 3900 นะคะ 😂😂)

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 ай бұрын

ต้องดูค่า chol ก่อนลดน้ำหนักด้วยนะครับ ถ้าเพิ่งสูงหลังลดน้ำหนัก อาจจะเป็นกลไกตามธรรมชาติได้ครับ แต่ถ้าก่อนลดก็ดูปริ่ม ๆ อันนี้อาจจะเป็นปัจจัยสุขภาพอื่น ๆ ด้วยนะครับ การตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจหินปูนในเส้นเลือดหัวใจ อาจจะมีประโยชน์ครับ เพราะ TG/HDL เป็นการบอกค่าของแค่ปัจจุบัน ไม่ได้เป็นผลสะสมในอดีตด้วยครับ แต่สุขภาพเป็นเรื่องของการสะสมมาตั้งแต่อดีตด้วยนะครับ

@jitkasemrongtim4611 8 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆนะค่ะ ไขมันจะปริ่มๆ แบบนี้มาก่อนลดน้ำหนัก แต่ช่วง 1 ปีที่ลดน้ำหนัก ค่า LDL สูงขึ้น กว่าก่อนลด(เกิน 200) ได้มองย้อนกลับไปคิดว่าเกิดจากพฤติกรรมการรับประทาน และการปฏิบัติตัวที่ไม่ถูกต้อง เช่น การทานแป้งเยอะ การนอนดึก ถึงดึกมาก สำหรับสุขภาพทั่วไปไม่มีปัญหา สามารถทดสอบร่างกายตามวงรอบทุก 3 เดือน(วิ่งสลับเดิน 2 กม. ซิตอัพ ดันพื้น) ได้โดยไม่มีอาการผิดปกติ และผลเลือดตัวอื่นปกติหมดค่ะ ตอนนี้ปรับพฤติกรรมการทาน และการนอน ใหม่ รอผลว่าจะเป็นอย่างไร ขอบคุูนอีกครั้งค่ะ👍👍👍

@sopatiwatpolahan4047 Жыл бұрын

ชอบการอธิบายของคุณหมอหนึ่งค่ะ พูดจาน่าฟัง ชัดเจน เข้าใจง่าย

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ขอบคุณครับลองนำความรู้จักคิดในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@praneepmt9477 2 жыл бұрын

ชอบที่หมออธิบายให้เข้าใจง่าย กำลังจะทำตามคะ เวลาไปหาหมอไม่เคยเห็นหมอคนไหนอธิบายให้เข้าใจแบบนี้เลยขอบคุณคะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@user-ge6nm9oh6k 3 жыл бұрын

ครอบครัวพี่ทำตามคลิปของหมอหนึ่งมา2เดือนครึ่งนำ้หนักลดสุขภาพดีขึ้นจริงๆค่ะแฟนพี่เป็นทั้งเบาหวานไขมันพอกตับค่ะใช้วิธีลดข้าวแป้งนำ้ตาลในมื้อเช้าหรือกลางวันมื้อเย็นจะไม่ทานข้าว แป้งน้ำตาลไม่กินจุกจิกระหว่างวันค่ะแฟนพี่ลดได้ช้าค่ะตอนนี้ลดไป4กิโลกว่าค่ะแต่ก็ดีแล้วค่ะลดแบบไม่อันตรายไปตรวจมาเมื่ออาทิตย์หมอชมเลยค่ะว่าตับดีขึ้นมากจากท้องที่เคยป่องกลมกดแล้วแข็งตอนนี้เริ่มหย่อนแล้วค่ะเริ่มมีชั้นแล้วค่ะอ้อพี่ลืมบอกตอนนั้นหมอเตือนว่าให้ควบคุมดีๆระวังมะเร็งค่ะพอตรวจรอบนี้หมอจึงชมมากเลยค่ะว่าตับดีขึ้นจริงๆใครที่สุขภาพไม่ดีก็ติดตามคลิป3ขั้น ตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตของหมอหนึ่งเลยค่ะ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆนะคะทุกคลิปของหมอหนึ่งมีประโยชน์กับพี่และอีกหลายๆคนมากขอบคุณค่ะหมอหนึ่ง

@nimityingphitphroh3039 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะกำลังจะลดนำ้หนักเลยค่ะ ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@jumbo7823 Жыл бұрын

รู้สืก สบายตัวขึ้นมาก เมือ่ก่อนความดันสูงมาก แต่พอลดแป้งน้ำตานไปอากานเล่านี้หายไปแล้ว แถมใส่เสื้อผ้าก่อไม่อืดอัด รู้สืกตัวเบาขื้น ต้องขอบคุณ ๆหมอนะค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ☺️

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับ กับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ

@user-tl3ky8vv3v 2 жыл бұрын

หมออธิบายเห็นภาพชัดเจน,เข้าใจง่ายและเร็วมากค่ะ,ขอบคุณหมอมากทีให้ข้อมูลดีๆให้ทราบ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@suttarmassriapirat3494 3 жыл бұрын

เริ่มทำIF8/16ค่ะทานนมพร่องมันเนยใส่งาดำ..โฮมวีส1แผ่น..อาหารเช้าค่ะ😊😊

@siripongliamdee1779 2 жыл бұрын

เป็นความรู้ที่เป็นประโยชน์มาก พิมพ์เก็บไว้อ่านและแชร์ต่อคนอื่น ช่วยเหลือ แบ่งปันให้แก่กัน ที่คุณหมอมอบให้แก่คนที่รักสุขภาพ ดูแลชีวิตให้ยืนยาว ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับขอบคุณครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@Esther4Gsus 11 ай бұрын

คุณหมอคะ แฟนดิฉันเค้าคุมน้ำตาลและไขมันทุกวัน (แต่ก็พยายมหาไขมันดีมาทานบ้าง) จนผอมมาก แต่ตัว LDL ยังอยู่ที่ 158 คุณหมอ บอกให้ทานยา 2 ตัว สลาเตอร์ 40 กับ อีซีทอล เค้าบอกว่าให้ลดไข่แดงเพราะมีสารกระตุ้นให้ฮอรโมนผลิตคอเรสตอรอล อยากถามคุณหมอหนึ่งว่ามีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติมจากนี้ไหมคะ

@p-toainjection1171 3 жыл бұрын

ผมเองก็เป็นไขมันในเลือดสูงครับ

@blesstravel2 Жыл бұрын

ชัดเจน เข้าใจง่ายๆ รวมทั้งวิธีแก้ปัญหาก็เรียบง่าย ดีเลิศยิ่งกว่าคลิปมากมายที่มียอดวิวเป็นแสน

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ขอบคุณครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@user-xv1hn7mz8h 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอป้าเป็นไขมันไปตรวจรบ.เอกชน ได้ผลตรวจมา4อย่าง(ของไขมัน)แต่ไปรับยาที่รบ.ของรัฐไปตรวจ2ครั้งป้าถามคุณหมอบอกว่าลดได้ดีมากจาก175เหลือ65ป้าไม่กล้าถามว่าไขมันที่ลดนั้นคือไขมันอะไรป้าอยากถามคุณหมอหนึ่งว่ารวมกันทั้ง4อย่างผลรับออกมาเท่านี้หรือเปล่าคะแต่หมอก็ให้ทานยาต่อค่ะน้ำตาลป้า113ค่ะอายุ58ค่ะขอบคุณมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 11 ай бұрын

ปกติเวลาเราดูผลเลือด เราต้องดูทุกตัวเลยครับ ผมแนะนำว่า ต่อไปนี้ทุกครั้ง คุณป้าสามารถขอผลเลือดกลับมาบ้านได้นะครับ เป็นสิทธิของคนไข้ครับ ทาง รพ จะให้กลับมาบ้านด้วยครับ

@sivasapant9596 3 жыл бұрын

ทำตามหมอมาเกือบเดือนละค่ะความดันเคยไปหาหมอ140ถึง150ตั้งแต่ลดแป้งกับน้ำตาลเมื่อวันศุกร์ไปหาหมอเหลือ128 เอวจาก39ลดเหลือ36ค่ะขอคุณหมอนะคะที่ช่วยให้การลดน้ำหนักลงจาก70เหลือ66กก.อายุ59ค่ะ

@naparatpronsurat9574 3 жыл бұрын

เก่งมากเลยค่ะ..เพราะมันลดยากมากค่ะ

@lovedxb7522 3 жыл бұрын

เก่งมากคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

เก่งมากครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@user-tc9nz7th3x 3 жыл бұрын

คุณหมอ..อธิบายชัดเจน.มากๆๆ..ขอบพระคุณมาก..จ๊ะ ช่วยคนไม่รู้ได้เยอะจ๊ะ

@user-kd8yj8yy7t Жыл бұрын

😊ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ความรู้ดี ❤😊 ขอให้คุณหมอมีความสุขกาย สุขใจ สุขภาพแข็งแรงค่ะ🙂

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับขอบคุณนะครับสำหรับคำอวยพร ลองนำความรู้มาปรับใช้ดูนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-tq9tq9oi1e 3 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ได้ความรู้ที่ไม่เคยรู้มาก่อน

@KhannarChuanklin-yb2cf 10 ай бұрын

ฟังมาหลายคลิปมาก ชัดเจน เข้าใจง่ายที่สุด ขอบพระคุณมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่องหมอหนึ่ง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ❤️ ❤️

@boonlertban462 Жыл бұрын

อายุ 60 ปี ได้ความรู้ดีมาก ๆ ครับ เพิ่งไปตรวจสุขภาพมาพบว่าไขมันในเลือดสูง

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@user-tk2wp2er9f 3 жыл бұрын

ผมมีไขมันในเลือดสูงเส้นเลือดในสมองตีบ รักษาที่เกษมราษฎร์ประชาชื่น หมอบอกว่าจะเป็นคนป่วยติดเตียง เข้า รพ.19พ.ย.2562อาการดีขึ้นมาก จนผมย้ายมาเชียวราย อาการชาข้างซ้าย แต่เดิมอ่อนแรงข้างขวา แต่ก็ดีขึ้น ตอนนี้อาการชาข้างซ้าย มึนหัว เวียนศรีษะ ชาแขนช้าย ชาเท้าหัวแม่โป้งซ้าย มันเริ่มเป็นข้างซ้าย เอ็กซ์เรย์สมองแล้วหมอบอกไม่เป็นไร ผมกังวลว่าจะต้องเป็นเหมือน อย่างอย่างหมอประชาชื่นบอก ช่วยผมได้ไหมครับ มีทาง แก้ไขไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@user-wh9cr9xw1d Жыл бұрын

พอดีได้ฟัง จากคุณหมอพอดีได้ฟังคุณหมอ ไขมันในเลือด สูง 140 ผลจากการตรวจ เจาะเลือด คุณหมอได้ทานยา ได้ มา1 เดือน ได้ฟังคุณหมอพูดจากคลิป ก็อยากให้คุุณหมอ แนะนำ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@user-ty6gt1hm6w 3 жыл бұрын

ไตรดรีสไลปกติ.แต่ไขมันสูง จริงค่ะ ทานจุกจิก แต่ยังไม่เป็นเบาหวาน

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@user-rx8vz9wo2y Жыл бұрын

ละเอียดดีค่ะ อายุ42+เปนไขมันสูง294โดยประมาณ LDL185 คุมอาหาร กินยาลดไขมันอยู่ค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@laphatradacharibut4849 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะหมอหนึ่ง ตอนนี้กำลังมีปัญหาในเรื่องคลอเรสเตอรัลในเลือดสูงค่ะ

@cygfhgfhghh9296 7 ай бұрын

ชอบคุณค่ะคุณหมออธิบายเข้าใจง่่าย

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@pnam8943 3 ай бұрын

ตรวจโรคประจำปี เจอตับอักเสบ+โคลเรสตอลอนในเลือดสูง แต่หนูลดข้าวแล้วนะค่ะช่วงก่อนตรวจ

@thanongsak2 Жыл бұрын

อายุ34 ค่าคอเรส296.17 ไตกี 34.5 แอลดีแอล 153.1 หมอไม่ให้ทานยา ให้ปรับการกิน ผมมีอาการเวียนหัวเป็นช่วงๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งหงุดหงิดมากนอกจากคุมอาหารแล้วมีวิธีเสริมมั้ยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

@nanaprapa6564 3 жыл бұрын

ได้ความรู้ทุกคลิปเลยค่ะ หมอหนึ่ง ขอให้คุณหมอเจริญๆ มาต่ออายุให้หลายคนได้มาดเูแลตัวเองได้ถูกทาง🙏

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับขอบคุณนะครับ

@newphone798 3 жыл бұрын

คุณหมอครับถูกต้องทุกอย่างเลยครับ ผมจะทำตามที่หมอบอกทุกขั้นตอนเลยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@user-sz5ny8ov2d Жыл бұрын

คุนหมอพูดเข้าใจง่ายสุดยอดๆๆๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

@user-tr1og9th4r Жыл бұрын

ฟังเข้าใจง่ายมากๆ จะพยายามลดกินจุกจิกละ ขอบคุณคุณหมอนะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@sarayut-vh9ju Жыл бұрын

สุดยอดครับคุณหมอ สั้นๆแต่เข้าใจได้ง่ายๆมาก จะนำไปปฎิบัติทันทีครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ขอบคุณครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@monsri3843 3 жыл бұрын

จะลดน้ำตาล จะลดทานจุกจิก จะเว้นช่วงอาหารเย็นกับเช้าให้เกิน 12 ชม. ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@user-nq4xc8ml3p 3 жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจนดีคับ

@user-sz1dm4sh8s 3 жыл бұрын

พึ่งได้กดติดตาม ติดตามแล้วติดหนึบเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@user-pz8rl1yo1y 3 жыл бұрын

ความรู้นี้สร้างแรงบันดาลใจให้มากครับผม

@kamonlukk7890 3 жыл бұрын

เข้าใจแล้วว่าไตรกรีเซอไรด์ขึ้นสูงจนจะเกินลิมิต LDLก็สูง ต้องปรับเรื่องกินด่วน ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะที่ให้ความกระจ่าง

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@wanneeboonthai9826 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

@user-xb8se6vk1t 3 жыл бұрын

ตอนนี้ผมกินยาลดไขมันก่อนนอนทุกวันเม็ดละ 20 กรัม ประมาณ 3 ปีแล้ว ถ้าเราหยุดกินมันจะเป็นอารัยหรือป่าวครับ

@user-tk4eo5mu6j 3 жыл бұрын

ผมจะทำให้ได้ครับ หมอคือแรงบัลดาลใจเพราะหมอพูดสิ่งที่ผมเข้าใจอะไรผิดๆหลายอย่าง หมออธิบายได้เข้าใจง่ายสุดๆ รักหมอเลยครับ ผมจะเปลี่ยนแปลงครับ เพื่อตัวผมเอง และคนที่อยู่ข้างหลังครับ ขอบคุณครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@user-tk4eo5mu6j 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ไล่ชม3คลิปเรียบร้อยแล้วครับคุณหมอ กำลังไล่ดูคลิปอื่นๆที่คุณหมอได้ให้ความรู้ครับ ^^ ขอบคุณคุณหมออีกครั้งครับ🙏🏻

@MapleIsanclassic 3 жыл бұрын

ดูทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากๆเลยค่ะและทำตามIFตามที่คุณหมอบอกเลยค่ะ สุขภาพดีขึ้นเยอะเลย

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@dtacwachira8128 3 жыл бұрын

สาธุค่ะคุณหมอสุดหล่อ เป็นความรู้ที่ดีมากค่ะ จะเริ่มทำตามคุณหมอตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ

@user-rz8rx1fs8t 2 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ

@somnukonchan2146 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ที่ให้ข้อเท็จจริงที่คนไทยควรรู้และจะได้ดูแลสุขภาพตัวเองได้อย่างถูกต้อง

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@trueuser9927 3 жыл бұрын

ชัดเจนมากๆ ค่ะคุณหมอตอนนี้ทานยาลดไขมันอยู่ค่ะถ้าลดลงจะขอหมอลดเองค่ะไม่อยากทานยาค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@trueuser9927 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามนานแล้ค่ะคุณหมอหนึ่งเยี่ยมมากค่ะ

@user-jk7fm8tc2o 3 жыл бұрын

ไม่อ้วน ไม่กินจุกจิกไม่กินหวานมัน กินข้าวน้อยเน้นกินผักกินปลาแต่ ไขมันในเลือดสูง270ทำยังไงก็ไม่ลดกว่านี้แต่ยังไม่ทานยาลดไขมันค่ะ ว่าจะเริมทานยาแล้ว

@naturalgentlelife1213 2 жыл бұрын

ทำi/fค่ะ

@CherTamify 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตอนนี้พยายามใหม่ รู้สึกมีแรงบันดาลใจและกำลังใจเพิ่มขึ้นเยอะเลย

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@user-uv4eo9cs4e 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ที่อธิบายความหมาย ของ ระหัส เพิ่งไปตรวจเลือดมา

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ยินดีครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@ppjidapathanachoke2869 Жыл бұрын

เข้าใจละเอียดดีเลยค่ะหมอ.. ขอบคุณคำอธิบายชัดเจนมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@user-ml3du6es1l 10 ай бұрын

ช่วยแนะนำคนไม่อ้วนแต่คลอเรสเตอรอล ไขมันสูงด้วยค่ะ พุงยื่น สูง153 น้ำหนักบางวัน 47 บางวัน 48 จะลดกินอย่างไร

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 ай бұрын

เดี๋ยวไว้ทำเรื่องคอลเลสเตอรอลให้ครับ อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ❤️ ❤️

@user-gl1zo6st2z 2 жыл бұрын

ชัดเจนมากครับ เดวเริ่มลุยเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@user-uy1kx5pq3j 2 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-wp9cy6vo4n 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณๆหมอมากที่อธิบายให้ชัดเจนและเข้าใจได้ดีมากๆค่ะ

@michellethompson2738 Жыл бұрын

อธิบายเข้าใจง่าย ชัดเจนดีมากเลยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ขอบคุณครับร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@sunanthasornprasit7449 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอหนึ่งมากๆๆคะ

@syptt4002 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ..ขอรบกวนสอบถามค่ะ...น้ำข้าวสามรถทานได้หรือเปล่าคะสำหรีบคนลดน้ำหนัก

@user-wv7mg2ph1z 3 жыл бұрын

ขอให้คุณหมอจงมีแต่ความสุขความเจริญในชีวิตครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@charoenrataor2918 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ คุณหมอให้ความรู้ได้ดีคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับแนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องผมด้วยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-db9ks8qh6r 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากนะค้ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

@user-qi7sp9gm4n 3 жыл бұрын

คุณหมออธิบายเข้าใจดีมากคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@ThanasornCharoe 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำต่อไปค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@nanu4958 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

@user-cs1mo5vv6f 7 ай бұрын

หนูเริ่มทำifกินมื้อแรกตอนเที่ยงคะ กินอีกรอบตอน4โมงเย็น หลัง4โมงเย็นก็จะกินแต่น้ำแล้วคะแบบนี้หนูทำถูกมั้ยคะ หมอให้ยาลดไขมันกินเช้าเย็นกับปากกาฉีดหน้าท้องเบาหวานเช้า20เย็น10คะ

@user-rb6rc2kt1h Жыл бұрын

ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอหนึ่งค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@praiyaphewphong6265 2 жыл бұрын

เข้าใจเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูล ความรู้ ที่ได้

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

@supornchotipanang8362 2 жыл бұрын

อธิบาบดีมากค่ะ เข้าใจง่าย

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@jinda8885 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอหนี่ง 😊🙏🙏🙏🙏💪👍👏

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆร่วมด้วยนะครับ

@putchareepun3692 2 жыл бұрын

คุณหมดพูดดีมากน้ำเสียงชัดเจนค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@user-zf6lm6gn6e 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่ง..เข้ามาฟังค่ะเพราะมีไขมันในเลือด190เคยเวียนหัวอาเจียนบ่อยไปตรวจเลือดจึงรู้

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ สู้ๆนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@topmobile7138 2 жыл бұрын

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@user-kn9nf9fx3o 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@chonlatheewong5072 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากจ้าหมอยอดเยี่ยม

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@nareeratjum6679 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ฟังเข้าใจง่ายค่ะสุดยอด

@Boss-fh5uz 3 жыл бұрын

จะรุ้ได้อย่างไร ว่าหลอดเลือดเราไม่อักเสบคะ. หรือดูจากความดันโลหิตอยุ่ในเกณฑ์ปรกติ ใช่มั้ยคะ

@neeranudboonyatikran3244 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอหนึ่ง ที่มาแนะนำให้ความรู้นะค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@chawapontha.4977 2 жыл бұрын

เข้าใจเลยครับหมอ อธิบายได้ดีมากๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@minimii9997 3 жыл бұрын

ชัดเจน-สุดยอด-สั้นแต่เข้าใจง่ายปรเโยชน์มากๆๆครัย-ขอบคุณมาก

@kreangsakthanyahan6054 2 жыл бұрын

ผมฟังครั้งแรก ชอบเลยครับ แนะนำดีมาก ครับหมอหนึ่ง เดี๋ยวผมลองไร่ฟังทุกคลิปเลย

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

@user-eu3di7be2r 3 жыл бұрын

ทำตามหมอ1ค่ะถ้าลดได้จะเรียนให้ทราบค่ะขอบคุณค่ะชื่นชมคนที่ลดได้เก่งจริงๆค่ะ

@kingkaewchanataguller1679 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณที่แบ่งปันความรู้

@user-lo7yw8vc6r 2 жыл бұрын

ขอบคณคุณหมอ ยายรักเลย จ้า

@user-xx5lp5qe5i Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอขอติดตามค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

@user-fz6pp8si2s Жыл бұрын

หมอหนึ่งพูดดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ