ไขมันพอกตับ มีอาการอย่างไร รักษาอย่างไร ? (ทำตามหายใน 3 เดือน) | หมอแบงค์ food doctor | ลดน้ำหนัก

[@zomyeon845]

7​ วิธีแก้ไขมันพอกตับ 1​ ​ดื่มน้ำให้ครบวันละ 2-3 ลิตรทุกวัน​ 2​ ดื่มน้ำก่อนอาหารทุกมื้อ 30​นาที 3​ กินอาหารรวบมื้อ เป็นมื้อๆ​ ไม่กินจุกจิก 4​ ลองเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์เป็นโปนตีนพืชในบางมื้อ 5​ เปลี่ยนการปรุงอาหารโดยไม่ใช่น้ำมัน 6​ ขยับตัวให้มากขึ้นในระหว่างวัน 7​ เมื่อทำตามคำแนะนำทั้งหมดแล้ว ให้ตรวจค่าตับทุก​ 3​เดือน​ จะเห็นว่าค่าตับลดลงแล้ว

[@swisstime88]

ขอบคุณมากๆครับ

[@สุกัญญาพันธ์โนนงิ้ว-น5ฃ]

จริงเรอค่ะขอบคุณค่ะ

[@tuioaoir7089]

ออกกำลังกายด้วยค่ะสำคัญ

[@pang2518]

เป็นไขมันพอกตับคะ เริ่มปรับเปลี่ยนอาหารตามคำแนะนำคุณหมอแบงค์ อีก2อาทิตย์หมอนับตรวจเลือดค่ะ

[@นวลจันทร์-ภ7ฎ]

หายจิรงมัยค่ะตอบดว้ยค่ะ

[@นวลจันทร์-ภ7ฎ]

หายยังค่ะ

[@แอนนามีศิริ]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ทำตามคุณหมอมาประมาณ 4 เดือนระบบขับถ่ายดีมาก ถ่ายทุกเช้าเป็นเวลา ดีใจมาก ที่ไม่ต้องพึ่งยาและอาหารเสริมช่วยขับถ่าย ขอให้คุณหมอนำความรู้ในการทานอาหารจากธรรมชาติมาแบ่งปันบ่อยๆนะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีแต่ความสุขความเจริญนะค่ะ🙏🙏🙏

[@สงกรานต์อินนันต์]

ผมเป็นตับอักเสบบี ต้องรักษาอย่างไรบ้างคับหมอ

[@manatchisawat5269]

อยากปรึกษาการทานอาหารรักษาเส้นเลือดหัวตีบครับหมอ

[@phitchsineenithibhuncharat4207]

รอฟัง podcastทุกวันเลย ดีใจที่มาแล้ว เช็ครอทุกวันเลย ขอบคุณค่ะ

[@swisstime88]

ชอบ podcast แบบนี้ ทำอีกนะครับ

[@noonadbraumer2654]

สวัสดีค่ะหมอแบงค์ พึ่งจะเข้ามาติดตามค่ะ ขอบคุณค่ะ❤หมอแบงค์

[@bpnt9328]

อยากได้วิธีทำน.นเพิ่มต้องททำยังไงคะหมอปฏิบัติตามหมอดีมากๆขับถ่ายดีมากๆเพราะมีน.น.40โลอยากได้น.น.เพิมต้องทำยังไงค่ะ

[@pasnoop]

อยากถามเพิ่มว่าระหว่างมื๊อ ถ้าเราจิบน้ำพวกน้ำชาจีนหรือชาเขียวที่ไม่ได้มีน้ำตาลเลย หรือพวกกาแฟดำที่ไม่ใช่น้ำตาลเลย สามารถจิบเรื่อยๆได้มั้ยครับ

[@LeeVaaj-p7g]

ขอบคุณมากมากค่ะคุณหมอ

[@พจนาวรรณโอชารส]

สวัสดีคะหมอแบงค์ พี่สาวเป็นไขมันพอกตับแล้วก้อเป็นเบาหวานด้วยต้องรักษายังไงบ้างคะ ตอนนี้พี่สาวอาการไม่ค่อยดีเลยคะ อยากให้หมอแบงค์ช่วยหน่อยคะ

[@นวลจันทร์-ภ7ฎ]

หายหรือเปล่าค่ะ

[@ปารี-บ3ส]

ขอบคุณข้า

[@duend4713]

ทำไมเเพทย์ยังมีคำเเนะนำว่าผลไม้มีน้ำตาลฟรุกโตส น้ำผึ้งก็มีน้ำตาลฟรุกโตส ต้องงด เพราะจะทำให้เป็นไขมันพอกตับ ต้องงดเด็ดขาดใช่ไหมคะคุณหมอเเบงค์

[@พลศรีวิชัย]

ใช่ครับ ต้องงดของหวานๆ ทุกชนิด

[@tuioaoir7089]

หากเป็นก็งดเถอะค่ะ

[@phitchsineenithibhuncharat4207]

คุณหมอค่ะ ถ้าทำกรีกโยเกิร์ตเอง (นมถั่วเหลืองดีน่า น้ำตาลน้อย2%=4ก/ก ) แบบนี้กินได้ไหมค่ะ

[@sansaneepothebungkarn3939]

ตรวจอัลตาซาวน์ คุณหมอบอกเป็นไขมันพอกตับระดับ 1 ค่ะ

[@นวลจันทร์-ภ7ฎ]

หายหรือยังค่ะฉันก้อเป้นไขมันผอกตับค่ะช่วยตอบด้วยค่ะ

[@sansaneepothebungkarn3939]

@@นวลจันทร์-ภ7ฎ ยังไม่ได้ไปตรวจซ้ำค่ะ

[@นวลจันทร์-ภ7ฎ]

ตอนนี้เป็นยังงัยค่ะตอบด้วยค่ะขอบคุณค่ะ

[@bpnt9328]

ช่วยตอบด้วยค่ะ

[@เเว้นหลวงคํา]

ขอบคุณค่ะคุณหมอพึ่งติดตามค่ะ

[@mookdamokda7344]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ

[@abdadd.2717]

ขอบคุณค่ะหมอแบงค์

[@Mrs.Wongduean]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@Kalasin-j3h]

ติดตามคะ

[@cheadsada9449]

กินผลไม้รสหวานได้ปกติใช่ไหม

[@tuioaoir7089]

อะไรที่หวานไม่ควรค่ะ อันนี้เราเคยเป็นในระยะแรกๆ ไหวตัวทัน ดูข้อมูลจาดยูทูปนี่แหละค่ะ จากคนที่ติดหวาน เลิก หักดิบ แล้วออกกำลังกายประจำ อาการหายค่ะ แต่ยังไม่ทั้งหมด ต้องใช้เวลาด้วย

[@นิรมลจิตใจฉ่ํา]

เดินทั้งวันยั้นเที่งคืนงานสวน

[@นิรมลจิตใจฉ่ํา]

ใช้นำ้คะ่

[@SomranWorarat]

อยากหายไขมันฟอกตับ

[@Kelly_Kae]

🥰🥰🥰🙏

[@OppoOppo-r7l]

สวัสดีค่ะคุณหมอ่อยากถามหมอว่านํ้้ามันหมุทานใด้ไหมคะ