خمس مكملات غذائية ملهمش لازمة | اوعي ترمي فلوسك علي الارض

[@informa180]

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

[@richgame5237]

طب الكرياتين وعايز اعرف لو للضخامة اجيب المونوهيدرات ولا hcl انا مش فاهم حاجة يا ان فورمة

[@aleyaley7576]

مشالله تبارك الله

[@zooLinDubai]

طبعاً في البداية كنت اسحب واسرع الكلام بس لقيت اني محتاج اسمع الفيديو بتركيزززز عالي جداً والأخ البايسيبس عندو رووووعة ماشاءالله

[@abutarik1]

Fat burner Testosterone Booster Mass gainer Glutamine BCAA لا شكر على واجب 😎

[@bouacha1234]

شكرا على الاختصار ،الاخوة المصريين يستغرقون نصف ساعة ليقولوا لنا الملخص

[@kokieeeee]

واجب ايه يا عم مفيش رياضي محترف في العالم يقدر يستغني عن Glutamine , BCAA الجلوتامين احد المركبات الاساسية للجلوتاثايون ، ولو ما تعرفش الجلوتاثايون يبقي تبطل رياضه احسن

[@mohamedjalalbensouda9373]

من هنا نستنتج أن المكملات الأساسية هما : الواي بروتين و الكرياتين 😉

[@mostafasebaie5571]

@@kokieeeee انت اهبل علفكره مفيش حاجه اسمها كده انا بدرس الكلام ده ويقولك الكلوتامين ده حمض اميني من مكونات البروتينات

[@amressam1453]

@@bouacha1234 لو قال الموضوع كله في نصف دقيقه كنا هنلاقي امثالك بيقولو المصريين بيكذبو و معندهمش دليل فا هو بيفيد الناس بمعلومات

[@ahmedabdelkhalek2779]

حلوه اوي الحلقه تسلم يا كوتش احنا محتاجين حلقه عن الفيتامينات الي المفروض نخدها يعني جمب الكارب والبروتين والفات الصحيه وشكرا جدا مقدما

[@peacemaker6252]

"لو العضلات بتطلع بالهيجان، كان زمان برايز بقي زي سوبرمان" 🤣😅🤣🤣 9:07

[@adelmohamed7718]

انت عجز العلماء عن وصفك رهييب ما شاء الله اوعي توقف

[@informa180]

كلام كبير ده🤩🙌🏼💪🏼

[@adelmohamed7718]

@@informa180 مش كبير عليك ي وحش

[@Caming_Flash]

مين اللي شاهد فديو عام 2024😂😂

[@hatemshaarawy4541]

انا😂

[@MohamedAli-t4i2h]

انا 😂

[@محمدرضاالدالي]

انا

[@abdullahabdelhaleem4100]

انت الفيديوهات بتاعتك مختلفة عن اى حد تانى انت بتدينا المعلومة بطريقة ظريفة جدااا و طبعا بحبك يا عالمى 😂❤️❤️

[@informa180]

❤️🙌🏼💪🏼

[@AhmedYasser-zp5rr]

بعد اذنك ممكن تعمل فديو خاص للبنات و ازاي يخسرو دهون اكتر و ينمو عضلاتهم و خاصه عضلات البطن و تقول المكملا الغذائيه اللى ممكن تفيدهم

[@عبدالرحمنواكد-ع9ت]

اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد

[@hagarayman4040]

كوتش انا عندي ١٩ سنة و عاوزة اتخن بس للاسف مافيش نتيجة لاي حاجه بعملها وكنت بروح الجيم بس وقف ممكن حضرتك تعمل فيديو كامل عن زيادة الوزن بسرعة و كمان انواع المكملات الغذائيه المناسبة لسني و شكرا جدا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@omartarek5551]

عاوزين فيديو عن افضل ٥ مكملات واشتريهم منين

[@ahmedelsaher3786]

مجرد مشاركه رأي تتعارض مع حضرتك بالنسبه لل Fat Burner هو فعلا مفيش حاجه هتدخل الجسم تقول للدهون وسع من هنا فالواحد يخس لكن هي بتشتغل زي ما حضرتك قلت بتكمل الي ناقص زي مثلا - زياده نشاط الجسم معناه حركه اكثر و حرق سعرات اعلي. - خفض الشهيه معناه اكل اقل و حرق سعرات اعلي. - التحفيز علي شرب المياه بكميات اكثر و ده برضو بيساعد في عمليه التخسيس. من الاخر هي بتساعد الواحد انه يوازن حياته اليوميه لكن مش مجرد حبوب هتتاخد و تقول للدهون مع السلامه... ده كان مجرد رأي الشخصي لكنه لا يمنع ان الاختلاف لا يفسد للود قضيه 😊😊😊

[@AhmedTelb]

تعليق بسيط على السريس ماس انا جربت من زماااان يعني 8 سنين لمجرد التجربة مع ان عندي دهون وعايز اخلص منها وبصراحة هو اطعم مكمل غذائي شربته في حياتي بطعم الشيكولاته بتاعه اعلى من اي حاجة كلتها بالشيكولاته لدرجة ان كنت عايز اشتريه ولو من غير جيم بس انا جبته مرة واحدة بس كتجربة والي حصل حصل

[@mahmoudossama3708]

ربنا يرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة أنت ومن تحب، آمين اللهم آمين

[@TrkiAsh]

شكراً جزيلاً ، أنا من زمان ما أشتري إلا الواي بروتين فقط.

[@samehelhoksh5116]

كل وصفك لحاله لو بتاكل كويس وبتاخد كل العناصر من الالبرنامج الغذائى ف الواقع ده مش بيحصل ومحدش بياكل كويس ... انت ممكن بتاكل كويس عشان متفرغ للتمرين والحياه الصحيه ... لاكن الغالبيه بيحتاجوا المكملات و ف الحاله دى الخمس مكملات هيكونوا مهمين جدا وشكرا على الحلقه والمصادر . وانت كنت صريح وقولت ممكن تاخدهم من الغذاء

[@abedelnagar2190]

مستني حلقه افضل 5 مكملات 🥰🥰😍😍

[@informa180]

👌💪🏼

[@heshamothamn1166]

محتوي محترم جدآ عايزين حلقة بقا عن المكملات اللي ليها لازمة

[@informa180]

👌

[@youssefamin4120]

بلدي اوي بس علي وضعك اروش كوتش بجد باين مجهودك وشغلك اروع وافضل في وجدك وتطورنا معاك

[@ZainRules25]

رحم الله والداك انت انسان ذو ثقة تحياتي واحترامي

[@alibadawy2759]

اقسم بالله عاااااااااااااش جدا من أهم الفيديوهات الل شوفتنا ف عالم الرياضه

[@abdallahmohamed5833]

ممكن تعمل فيديو تشرح فيه الفرق مبين الدهون الصفرا والدهون البيضا واحسن طرق لتخلص منهم

[@anasaoad2327]

تحيه من سورية من قلب دمشق لاحلى مقدم 💚

[@engalaa2556]

دمك خفيف وبتشد الواحد ودي حاجة جميلة فيك كمل يا كوتش ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@ehabmohamed9501]

انا مش فاهم ليه الفديوا مش واخد حقه مع ان محتواك جامد وطريقتك حلوه وعندك قبول ماشاء الله ❤️

[@informa180]

🙌🏼🙌🏼💪🏼

[@mohemmedahmed154]

يا كوتش انا عاوز اتعامل معاك مثلا تمرين اون لاين او تجبلنا مكملات مضمونه وتنصحنا بس باسم الله ماشاء الله عليك يا كتش

[@mohamedhamed-4171]

عايزين حلقه عن الكارديو وتمارينه وافضل وقت ليه وانهي احسن ال steady -Hiit

[@ameerovic6487]

كابتن حسين حبيبي تحية ود واحترام لشخصك الكريم على هذه المعلومات القيمة والطرح بأسلوب جميل موفق إن شاء الله بس احب اعقب على كلامك اكو محفز للتيسترون اسمه تونكات علي اشخاص اجانب مثل هوبر مان وديلاور سووا تجارب عملية واثبتوا هذا الشي

[@malikalonazi2411]

شكراً يا كوتش دمك خفيف .. والدم الخفيف بحد ذاته نوع من انواع العلاج النفسي … بس احب اقول برضه إنك ما تحتاج للمكمل الغذائي وهو الدم الخفيف لو كنت متأمل متذوق لعجائب الكون والخالق … 😵‍💫😵‍💫🤠🤲🏻🤝🤝

[@abutarik1]

الله يحفظك و يجازيك على المعلومات، تحياتي و سلامي من اخوكم محمد طويل مغربي و عايش في البرازيل.

[@heshamiotour2532]

احسن كوتش يوتيوبر اول حلقه اشوفها ليك واكتر واحد استفدت منه

[@motazzorfy23]

متنساش تعمل تمرينات push pull legs full-body upper-body and lower-body في الجيم مش في البيت

[@saysorry100]

كلامك تمام يا كابتن لكن تفسيراتك ( لو أخذت كفايتك من البروتين من و من ... الخ ) هذا السبب اللي يخلينا ناخذ المكملات أننا ما ناخذ كفايتنا منها

[@aboyoussef1113]

ي آخي الله يباركلك والله بجد 👏🔥🖤 بس عندى ملحوظة: بالنسبة المكمل الجلوتامين من دكاترة ومختصي تغذيه بثق فيهم زيك كده انا ياخد جلوتامين لانه بيساهم في علاج مرض زى مرض الصدفيه وده مرض ( مناعي ) موسمي لانه بيشتغل علي تغليف جدار المعده الناتج عن ( تسرب او ارتشاح الامعاء) فلو له فايده اعتقد فدى وبانتظار ردك#✋🏻

[@informa180]

لو خدت بالك انا قولت ايه عليه. انه مهم جدا بس كا حمض اميني و لو مبتدخلش احتياجك من البروتين و عندك اي مرض او جرح هو مهم بس لو جايبه تبني بيه عضل و يعملك ريكڤوري فانت اصلا مش هتبني عضل لو مبتاكولش احتياجك الكامل للبروتين و لو بتاكل الاحتياج كامل فانت مدخل جراعات الي جسمك عايزها و زيادة. ركز في الكلام هتحتاجه في ظروف معينة ملهاش علاقة بالعضلات و تكبيرها او المحافظة عليها.

[@mohamedyousef6205]

منتظرين بقى فيديو أفضل المكملات

[@kareemgamal6120]

الفديو جا في وقته ولايك قبل ما اشوف

[@informa180]

💪🏼🙌🏼

[@عبداللهالاغا-غ7ج]

اسطورررة😘😘😘 عايزين عن افضل المكملات

[@5Magician]

توقعت ٤ منهم عدا الماس جينر بس فعلا اقنعتني جدا بوجهة نظرتك بجد براڤوو 👏

[@alihassan-us3ye]

اسلوبك حلو جدا في توضيح المعلومه عاش يا كوتش

[@hassannafea4490]

ايه افضل حاجة تتاكل او تتشرب قبل التمرين خصوصا لو انت محتاج تنزل وزنك كام كيلو ؟ ايعه افضل تحميه تتعمل قبل وبعد التمرين؟ الافضل تدريب عضله واحده كل 6 ايام ولا عضلتين مع بعض كل 3 ايام؟ شكرا

[@xerroonx9188]

الكرياتين خميرا بيرا ازنك و الواى بروتين. وزيت السمك نصيحة

[@hossamhassan1782]

يا كوتش وضح كلامك في ان في حالات محتاجه ال bcaa و الجلوتامين بعد العمليات و الرياضين البتبذل مجهود عالي

[@mahdim8910]

جزاك الله خير وفي ميزان عملك كوتش

[@احمدعبدالله-ق4ر1ض]

طب حلقه عن افضل مكملات ومشكور لمجهودك

[@معاذعلىنصرالدين-ظ2ن]

تسلم يا كوتش فعلا من افضل القنوات اللى بتوصل المعلومة بسهوله

[@sadpoet9220]

جامد يا كوتش انا عامل رباط صليبي وعندي خشونة ركبة وعضلات الفخذ بقت صغيرة وضعيفة بعد العملية والتأهيل مكانش كويس والدكتور قالي انزل الجيم لتقوية عضلات الرجلين وممكن آحد أمينو آسيد علشان يساعدني علي نمو العضلات ، تنصحني بأيه ؟

[@muhammadforcekathem1525]

كلامك صحيح ولكن بعض المواد المنشورة ونحتاجه

[@ibrahemmohammed9834]

فيديو جامد بمعنى الكلمة ⁦❤️⁩

[@informa180]

🙌🏼💪🏼

[@osamasabry717]

عايز اكلمك استشيرك في حاجه دلوقت انت قولت ان محفزات التستو ملهوش لازمه وقولت او عايز تزود طبيعي ركز علي زنك و فينا د و ماغنسيوم او اسال دكتور الدكتور ده تخصص ايه بالظبط وياريت تعملنا حلقه كامله عن ازاي ازوده طبيعي عن طريق الاكل او الادويه او التمارين المركبه شكرا

[@ghost1992m]

من أرض الرافدين تحياتي لك 🥰

[@seif9923]

4-7 % دي نسبه كبيره علي فكره انت عشان تخس محتاج تقلل السعرات 15-25% 4-7% هتبقي زياده كويسه جدا بس لو في calorie defecit حاجه تانيه ال fat burners بتقلل الجوع اصلا

[@heshamgbr4668]

اقسم بالله عالمي و مونتاج عالمي ❤❤ بحبك في الله

[@informa180]

🙌🏼💪🏼

[@ezzatsherif4829]

يا ريت تعمل فيديو عن أهم المكملات برده

[@omarmohamed-xo8wd]

تب ممكن تتكلم في جزاء تاني عن ادوية التخصيص و اية الي ينفع واية الي غلط

[@محمدعبدالرازق-ه4م]

حلقة جميلة جدا عاوزين حلقة عن اهم 5 مكملات

[@mada2152]

ده الكلام المطلق والشائع واللي اغلبه مش صح ماعدا موضوع الفات بيرنر ومحفزات التست لكل شخص حالة غير التاني وبتتغير مع تغير الحالة الصحية والعمر ده اللي مش بيتقال لسه احنا بعيد هنا

[@islammffarid4343]

شكرا ليك جداجداجدا ياكوتش انا كنت هجيب مكملات الماس جينر بس انت خليتني اوفر فلوسي

[@kenan2401]

ولله برنس وبتستاهل المشاهدة ✌🏼

[@samehmostafa8135]

ممتاز يا كوتش والله بس برضه السؤال اللي عندي في علاقه بين الجلوتامين والكانسر او تحفيز الخلايا السرطانيه لشخص عنده تاريخ مرضي في عيلته

[@alaataher7396]

ممكن تشرح عن الرجنين و كيفيه استخدامه

[@Big_Abdo]

الناس الي نفتخر فيها والله ❤

[@حمزهالعيد-ب9ي]

أنا كنت محتاج هذا الفيديو من زمااان ... شكرا شكرا شكرا شكرا⁦❤️⁩

[@yasserouf9607]

تشرت انفورما دا عظمه🔥

[@informa180]

🙌🏼🙌🏼💪🏼

[@احمد-ث2ج6ب]

ياخي انت رهييييييييييب الفديو عبارة عن كوميديا وفائدة ، استمرر ياوحشششش😂😂

[@malcomxzain7859]

ياعم اقسم بالله فيديو رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة

[@ammarhany1245]

والله انت جامد و بتابعك من زمان و بجد نصايحك فرقت معايا فى حياتى

[@informa180]

🙌🏼💪🏼

[@وَلَاتَكُفِيضَيْقٍ]

ي ريت ي كوتش اكتر خامسه وراعي النحافه والحرق الخرافي بالله عليك

[@فخفخينا-ص2ش]

ممتاز والله ... ف انتظار حلقه اهم المكملات

[@essamart9545]

عايزين فديو ي كوتش عن الوسط وحجمه واعرف منين وسطي عريض ولا رفيع ضروري

[@FiTSplitz]

لستتنا مختلفة شوية بس عاش 💪 😂

[@informa180]

🙌🏼🔥🔥

[@mohamedebraheem1339]

لو سمحت ممكن راى حضرتك فى منتج كاربوتين ماس جينر من شركة upi pharma

[@c4_l1k]

@@informa180 ممكن تركز على الجسم النحيف يعني عمري ٢٠ طولي ١٧٣ ووزني ٤٨ 😂 مشكلة 💔

[@mohamedbg3062]

❤️❤️

[@shlalabo1132]

كلام ١٠٠٪ بس نسيت لا تتكلم عن l carnitine ليه لازمه ولالا زي حوارق الدهون؟؟؟ وشكراً

[@abd.alawadhi1986]

كابتن ممكن حلقة عن الأمينو و ال كرانتين، وجزاك الله خير

[@عجائباليمنالعظيم]

استخدامها بشل مستمر ولفترت طويله وخاصة عند الافراط فيها ولو بنسبه بسيطه ولفترات طويله يعمل اجهاد كبير ومستمر على الكليتين وبالنهايه فشل كلوي

[@midoalaa2144]

جزاك الله كل خير

[@omarabdelhamed1056]

انت فشيخ والله .. استمر يا كوتش .. وياريت تعمل فيديوهات شرح التمارين وبيتكون من كام عضلة زي الضهر مثلا واستهداف العضلات بتاع كل تمرين .. وشكرا يا كوتش ⁦❤️⁩💪

[@informa180]

💪🏼🙌🏼

[@Rafe3khalil]

شكرًا يا كابتن. ربنا يجازيك خير.

[@AWHH10]

علبه الواي بروتين تعملها كام يا كابتن ويا ريت ڤيديو عن الواي بروتين والكرياتين

[@mahmoudramzy4921]

منتظرين اهم ٥ ياكوتش

[@AmrMax-iv3wi]

حلقة ممتازة ممتازة ، شكرا على المعلومات ،

[@tarektotti8958]

مبدع جدا والله ربنا بياركك فيك ❤👌

[@abcdoooabcd]

انا مش بقدر اكل اكتر من وجبتين في اليوم لاسباب صحيه وماديه بدون لحوم او سلطات او فواكه فالسيريس ماس مفيد بالنسبه لي

[@ahmsal5121]

انت حاجة عظيمة والله ⁦❤️⁩⁦❤️⁩... حاجة كده تستاهل ١٠ مليون مشترك عكس ناس تانية 😂😂

[@informa180]

🙌🏼💪🏼

[@jojo8648]

@@informa180 طب انا جبت اللايبو سكس اعمل ايه بقا 😰😰

[@mohamedyehia5233]

ربنا يجازيك خيز ياكبتن ويبارك لك في علمك الف الف الف شكر ليك ياكبتن

[@zekoeed_9275]

الكابتن العالمي بحب فديوهات ي انفرومه .

[@informa180]

❤️🔥💪🏼

[@Mina91128]

بس السيرياس ماس فعلاً مكمل فعلاً مفيد وبيجيب نتيجه اسرع

[@engmohamed3508]

جزاك الله خير منتظرين الفيديو الجديد ♥

[@hoss3070]

يا كوتش انا بحبك جدا وعاش عليك بجد بعد اذنك انا طولي 179 ووزني 59 اجيب ايه مكمل عشان ازيد في الوزن

[@m.adel007eltwansy9]

ياريت تعمل حلقه عن احسن خمس مكملات فعلا

[@MicahWages]

انا بحبك يا كوتش متابعك من سوريا

[@osamasabry717]

عايزين افضل المكملات وقولي ايه رايك في الكرياتين

[@adamsydney5755]

ههههههخ خفيف دم واصل يا صديقي .

[@soulaimanchouiakh5006]

في انتظار الفيديو القادم شكرا لك 😍😍😍

[@Omarr_adel1]

صح كده انت على وضعك مش الناس الى مش بتردا تقول ايه الوحش وايه الحلو

[@ahmedafify2264]

صل على محمد

[@hamzasan1851]

منتظرين افضل خمس مكملات ياكوتش

[@drabdulhakeemalibrahim3258]

رائع يا كوتش🖤👑

[@aliessam761]

ربنا يباركلك يا كوتش ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩🔥

[@mazenmohamed3635]

انفورمه دايما ع حق⁦♥️⁩🔥

[@informa180]

🙌🏼💪🏼

[@ahmedel-shamy1232]

كابتن لو اخدت باى استرونج يساعد على التنشيط فى الجم ولا ياذينى🤔🤔ارجو الرد👍