خمس طرق لرفع وتحسين الطاقة

[@ابوكفشة-ص2ز]

اكو نقطة نسيتها انو انت الطاقة الرئيسة الحب فرقد 🫶

[@1laq8]

لا تجذب الجذب مو زين

[@Shaman795-b4y]

😂​@@1laq8

[@nownaw]

أدوات رفع الطاقه النوم والغذاء نرفع الكارب و النشاط واليوغا سترجن فوم فويل ونبتع عن الحلول السريعه البروركويت .

[@alialasady2810]

بغض النظر عن موضوع الفديو بس يا اخي انت دولة و علم افضل يوتيوبر رياضي على الاطلاق ما تطلع تكول اي معلومة و السلام تكون دارس عن الموضوع نفتخر بيك الكبير كابتن فرقد❤

[@azadazad6921]

كابتن محترف بل نسبه لي متابعك من تكريت صارلي من 2019متابعك❤

[@anm_o11]

فد شي هاي الفيديوهات بيها كمية شغلات مهمة بگد شعر راسنا😂شكرًا عزيزي🖤

[@anm_o11]

ها صدگ لو تشيل الموسيقى أحسن

[@7moodyayman455]

3:46 اي ولله ضروري

[@محمدحمادة-د9ه]

كوتش ممكن تمارين لمعالجة انحناء اعلى الظهر ودوران الكتف بلييز😢

[@MustafaJames-yb1qm]

الفيديو اجة بوقته

[@zahraaali1575]

احلا فرقد بالعالم ❤ انت بحد ذاتك مصدر طاقة النا

[@DANNYGHOST]

I wish i can meet you i live in Manchester tho but I'm willing to see you , been following you since the creator show like 4 years ago or more

[@7pz9]

‏‪2:17‬‏ مقدمة كلش حلوة هسة عرفت من شرحك مشكلتي أني بالطاقة لأن اني عامل واشتغل 10 ساعات ورا جامعة ف تحملي فول وقوتي لا بأس بيهة نحذف الخيارين يبقى الطاقة 😂❤

[@mussabhassan5563]

عاشت ايدك 🫡

[@mhdsh4329]

الكوتش العظيم ❤

[@Ali_________8]

فرقد نطلبك فيديو مال فرق نوم الليل عن نوم النهار

[@Ahmed_d.7]

كفو العگرب القائد عمي 🔥🔥🔥🔥🫡💪🏼🦂 عاشت ايدك ، ع كل فديو وما معلومة وكل شي 🫡🤝🏻👌🏼 شكرا جميلا 🙏🏼

[@MohammedAhmed-uo5hk]

فرقد اتكلم عن السارمز مثلاmk-677 او Rad-140

[@ANAS_Iraq1998]

1_ النوم 2_ الاكل 3_ الخمول / حرك نفسك لاتظل گاعد 4_ ادوات الاستشفاء / ما فهمتها 😂 5_ المنبهات والكافيين / قلل منها لان جسمك يتعود عليها

[@immase4972]

كابتن فرقد حبيبي اريد تمرين يعزل الكتف الامامي عن عضلة الصدر ممكن تشرحنه هيج تمارين للعلم اكو بمب بالعضلة وشكرا الك يابطل

[@nownaw]

المونتاج يفوز

[@7pz9]

‏‪8:16‬‏ همزين جبت طاريهم

[@username69766]

فرقد تكدر تنزللنا شرح عن الاشواكندا؟

[@3bodexo]

العقرب عملاق من الله عندك pre workout

[@vipabodi3772]

فرقد بس بلا زحمه عليك نريد فيديو كامل عن الببتيدات انواع الببتايد و بالاخص الفراكمت ببتايد الي هسة دنشوف الناس كاعد تتوجهلة بصوره مباشرة اذا يريدون يدخلون سايكل تنشيف نريد نعرف اضرار الببتايد الفراكمنت وشنو استعمالاته غير التنشيف

[@AmeerAli-pe8yf]

شنو افضل مكينه حلاقه جسم اتمنه ترد ❤

[@muammalsrk7577]

فرقد لعد الـBeta alanine مو يعتبر Pre workout ؟

[@Anes_7MD]

النوم دمر حياتي منتضر الفديو حتى الميلاتونين ماكاعد يفيدني

[@x_G7]

فرقد معدل 🔥❤️

[@عبدالقادرالجبوري-ع9ع]

حياالله جبور .

[@SaadAli-ry4ny]

كابتن فرقد ركزلي شلون من اكتب كورس على يا عضله ابلش بيها وشغله الثانيه ياعضله وعضله اجمعها بنفس اليوم

[@7pz9]

‏‪8:41‬‏ فرقد كمت احبك أكثر 😂😂

[@آجڪم22]

اجه بالوقت الصحيح

[@idkejejejeje]

الحالة النفسية ايضاً تأثر على الطاقة

[@kebdanikamal4614]

كثير اقسم بالله صح كلامك

[@Captin-kr2ic]

ماشالله كابتن افتقدناك ولله غايب اخوي

[@mohamedsadg9]

وعلي أنت ورد

[@Black_1b310]

فرقد سويلنا فديوهات جدول تدريبي لثلاث عضلات باليوم لان اني حاليا سادس علمي وما اكدر اتمرن بنظام التدريب السابق يعني ما أكدر اتمرن براحتي

[@م.عليالشمري]

ربي يحفظك كابتن

[@ppqqaall]

ابو نوح صارلنا خمس سنوات نتعلم منك💙

[@jij]

فرقد اصير العب ملاكمة وكالستنكس سوية

[@ابراهيمالشيخ-ك9ف]

بدون منافس العشق فرقد

[@jafarje6044]

يا اخي احسك تسمعني شكراً يا ذهب ❤❤ شكراً كابتن 🙂 كابتن كابتن 😂

[@ٲطفال̈́]

سويلنا فديو كل أسبوع ولا طول متابعك من الجزائر

[@شهابالبصراوي-و3ذ]

فرقد تمارين ضهر تنحت وصط جسم او شنو سبب الخفسه طرف واحد

[@dorianekdorian9657]

يوحش 🔥

[@HASSAN-jp7nf]

زين والي تخلص طاقة بسرعه

[@mh5302]

شنو هذا الانترو صاير شكاكي عيوني 🤍

[@cfa1jhsjs]

كابتن صار 5 تشهر من رجعت للجم كنت تارك وحالين كتفي مجاي ينعدل ممكن حل 😊

[@HashhasH2004]

دائما تعطينا صافي الموضوع و الخلاصة❤ سؤال انا بديت بالكاليستينيكس لي اسبوعين، بشعر بتعب ضعف اللي كنت اشعر فيه لما كنت اتمرن ك(bodybuilder) هل هذا الشئ طبيعي و هل حله زي ما حضرتك شرحت بالفيديو؟

[@yasser_energy]

مايصير لازم تختار رياضة وحدة

[@aydenivan3438]

ااااه يا قلبي كثير حلو

[@x71_71x]

عاشت ايدك

[@SAIFALI-ex5ig]

ياا حبيبي يا فرقد محنكك رياضي😂❤

[@ksmiraq]

فرقد وين فيديو لنوم علستنه ها

[@حسينحازملازم]

وين جنت قاط انت بسنه مره نشوفك 😂

[@ve6445]

متبعك قديم ❤️🇩🇿🇩🇿🔥

[@iraqiman4640]

القائد مالتنا عمي 😚

[@مدريمدري-و5ز]

فرقد فرقد

[@zeusmj9176]

ابو نوح هيَ شوفتك طاقة وحدها

[@emptyHEART222]

انا حتى لو طبقت كل يلي حكيته ما بتنحل معي، انخفاض الطاقة كمان بده فترة تعويد للجسم على حركة

[@عبودي-خ9ق9ث]

شنو يقول بالمقدمه

[@صوفيسبايكي]

ابو نوح خوش مغلس على الفديو مال التجمع

[@FarqadAlJubouri]

ممغلس عليه مو اني الي مصوره.. بلاك جم الي صورت فيعني مو يمي

[@صوفيسبايكي]

@@FarqadAlJubouri ها هيج لعد ضلمناك ابو نوح بس انته ابد متعرف تغلس مثل سلسلة الكتاف وغيره 😂😂 ربي يحفظك ويخليلك نوح ❤

[@o8r13]

بس فرقد اني بالبنج اخذ ٨٠ ومرات اروح ٦٠ مااكدر اخذ

[@s9i9a]

موقعك ميشتغل يمي

[@abdalmoheemn638]

سكوربين الوحش🤍 سؤال اني من التزم حتى انشف نزلت دهون بس بنفس الوقت نزلت عضل واني ما اريد انزل عضل شنو الحل

[@FarqadAlJubouri]

طب عالقناة نزلت فيديو قبل شهر تلكاه بالبداية

[@janabe]

للمرة المدري شگد ليش حاظرني من الأنستا؟

[@مدرسالحنكة]

قبل ما اشوف هذا الفيد شفت الي جنت ملابس بي تيشيرت وانتقدتك بنية من العراق ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@vvvv-ii2hl]

شعدج داخله عله هيج فديوات وانتي بنت

[@user-k278]

دەست خۆش کاک فەرقەد ❤

[@FarqadAlJubouri]

چاوةكةم 🙏

[@user-k278]

@@FarqadAlJubouri دل گیان ❤️😘

[@A-Sh-71]

عزيزي فرقد؛ ربي يرضى عليك نسيت شي مهم جدا له أثر كبير على الطاقة والنشاط والحماس وووو...الخ وهو الحالة النفسية، للأسف الحالة النفسية المتدهورة للشخص (مثل الاكتئاب والقلق والإحباط...الخ) كلها تؤدي الى خمول وانخفاض وهمي او حقيقي للطاقة.

[@Md-yuos8]

0:38 😂😂😂😂😂

[@TAHA__520]

الموسيقى مزعجه

[@aa266v]

حتخبلني ليش هلكد تكطع بالنشر باليوتيوب ليش دفهم

[@Pralimanhal]

شكاكي باقي فديو النوم

[@plutoh8755]

Tren + 2 serving of preworkout that’s the key 😜😜

[@cikoalseady8168]

كالعادة اول

[@Innosky]

اكبتن انه صارت عندي طاقه عليه من بطلت اضرب 😂

[@belal6184]

حبيبي فرقد اكثر كلامك حلوو ومرتب بس عندك اخطا بالحبوب النوم ومشروب الطاقه والمكملات السامه للانسان اني ضد هاي الخرافات اني عن نفسي الانسان ياكل من اكل البيت ويلعب جم وكارديو ويلعب مرونه صدكني جسمك يصعد افضل من هاي سوالف ويصير اجمل وقوه وتحياتي الك كابتن

[@omalial.baghdadi23]

ايبااااه النوووم اتمنى فد يوم انام نومة صحيحة وبالوقت الصحيح دائما مفتقدة هذا العامل بسبب الاطفال والمسؤوليات .. بحيث اول الفديو مجرد ما كلت اهم عامل وهو الرئيسي اني بكلبي كلت النوم 🙂😂

[@Ali-313x]

دارينه بعد 🦂

[@FarqadAlJubouri]

متفقين

[@4ephoecepglle590]

شعجب مذكرت تأثير الحلويات السكريات؟ اني اذا ذرة شكر تدخل جسمي يصيبني خمول ساعات 😂

[@yassmumaed6389]

فرقد كنك من عمر 15 لحد هسه19 سنه وياك😂

[@abdalhmohamad9809]

الفيديو مال تمارين القوية العصاب 😂😂

[@ahmedalsed408]

🔥🔥

[@1_LVG_1]

نسيت تذكر مصدر آخر للطاقة فيديوهاتك

[@FarqadAlJubouri]

هواية هيج ترى

[@1_LVG_1]

​@@FarqadAlJubouri ديوسك الهواية حبيبي ❤️

[@رويدهالمولد]

ها وينك انت ولك❤😂

[@hizolee9405]

❤❤❤❤❤

[@smd_96]

first🎉10 sec

[@سجادالخفاجي-و9د]

في منتصف مباراة العراق واليابان

[@FarqadAlJubouri]

واجيت دتشوف.. شكد مدللني لعد

[@ahmetgomez10]

اول

[@marouaneamallah5466]

Tuobjz

[@EatLift.Mode_badrani]

فعل ترجمة انكليزي حب

[@zahraaali1575]

احلا فرقد بالعالم ❤ انت بحد ذاتك مصدر طاقة النا

[@ابراهيمالشيخ-ك9ف]

اول

[@zahraaali1575]

احلا فرقد بالعالم ❤ انت بحد ذاتك مصدر طاقة النا