هل تشعر بالجوع اثناء الصيام المتقطع وكيف تعالج المشكلة؟؟ مصادر الحلقة الجوع خلال الصيام المتقطع وطرق التخلص منه bit.ly/3nqo5Be للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/
@soltanaomrayan38552 жыл бұрын
اعمل صيام متقطع ووجبة في اليوم وأحيانا سناك مدة شهرين بس هاد الأيام اشعر بدوخة ورتعاش في يدي وأحس بسخفة وعياء في جسمي لمادا هل من الصيام او الفيتامينات وشكراا الك كثير دكتور على مجهوداتك معنا🙏🙏🙏🥰🌹🌹
@عادي-ظ8ص2 жыл бұрын
استاد ا أنا قوم بي صيام الإسلامي او فطوري صحي او سحوري ساعة ٢ وشرب ماء قبل الفجر
@jameeljeme32212 жыл бұрын
دكتور انا بشرب مي كتير حتى لو ما عطشان بتنصحني ما اشرب غير لما اعطش وليش لو سمحت ؟
@جوىجابر2 жыл бұрын
حاسة رح اكول الدنيا كلا شو اعمل مابدي اكسر صيام حطيت موزة قدامي 🍌🍌 وعم اتفرج عليها هاد رابع يوم هلأ حسيت بالجوع 🤕🤕🤕🤕
@جوىجابر2 жыл бұрын
@@soltanaomrayan3855 كم كيلو نزلت من وزنك هالشهرين لو سمحت
بارك الله فيك دكتورنا المحترم على هذه المجهودات القيمة لإفادة الناس فجزاك الله خيرا
@masport63283 жыл бұрын
مشكور د.سمارة عالمعلومات القيمة فيديو جداً مفيد ورائع وانا اتابع والتزم بكل نصايحك والحمدالله استفدت كتير شكراً ❤️
@Didou_Story3 жыл бұрын
في الايام العادية تكون الامور تمام ولا اهتم بالجوع.. ولكن في الدورة الشهرية اصبح انسانة اخرى لدرجة اني اكل وابكي..لا استطيع السيطرة على نفسي
@fatemaalmansoor88543 жыл бұрын
مثلي بالضبط
@ジッキー-w3z4 ай бұрын
حته اني بس هذا هرمونات تتغير عدنه وثناء الدورة تنفتح الشهية عدنه
@Imane-ty9hs29 күн бұрын
اشغلي نفسك يعني اخرجي وماتقعدي امام المطبخ
@mneraali59073 жыл бұрын
يسعد صباحك . ... تحياتي من تركيا حاليا .... الجووووع مشكله بالسفر .. تحياتي هند من الكويت 🇰🇼❤️🌹 خرررررربت الدنيا 😢
@rulaalibrahim32793 жыл бұрын
شكرا دكتور وجزاك الله كل خير عن كل معلومه
@TV-be2vg3 жыл бұрын
فاطمة الزهراء من المغرب بنحبك دكتور الله يغليك لنا
@nizartaher7223 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على المعلومات الرائعة و الله انت تستحق ان نسميك دكتور بيرج العربي و جزاك الله خيرا
@taghreedhosney83513 жыл бұрын
حلقه رائعه وأكيد مفيده وجت في وقتها جزاك الله خير دكتور أحمد🤲🏻🤲🏻
@alibakr633 жыл бұрын
قناة جميلة ودكتور ممتاز والمناظر الطبيعية رووووعة
@samarasketolife2 жыл бұрын
شكرا
@mjean1593 жыл бұрын
واخيرا عرفت شي مفيد عن المتي 🧉 تجي نمتمت 😇
@AhmadNayef-ct9us3 жыл бұрын
دكتور ارجو ع الرد عن الصيام المتقطع بالنسبه لنساء انه يؤثر على الهرمونات ولك الشكر والامتنان
@1978esam3 жыл бұрын
🌹 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد 🌹
@nnoosh3693 жыл бұрын
صباح الخير ..دكتور انا نحيفه وما بدي اخسر من جسمي خاصه الوجه لكن لكثرة القعود صاير عندي كرش كيف اتخلص منها ارجووووك حل ليتناسق جسمي بدي اتخلص من الكرش فقط الله يوفقك
@taimgx6655 Жыл бұрын
روووعة ربي يزيدك صحة وعافي
@Quran_eee2 жыл бұрын
حركة الشكلاطة والله اسويهااااااا 😂🔥🔥🔥 انا اسويها بس مع القهوة اجيب قهوة من ماكدونالدز وانا ماحب طعم القهوة بس اخليها بغرفتي وكل ما مريت استنشقت من الكوب 👀✋
@tuufggtugfygfhfigf67963 жыл бұрын
والله يا دكتور بصوم ساعات ولا بشعر بالجوع ولكن مجرد ما اكسر الصيام تنفتح شهيتي وكتير ما السبب
@aabuodeh12 жыл бұрын
بالضبط نفس الشي
@AhmedAli-cf2fj2 жыл бұрын
طرق تقليل الجوع ١-تناول مصادر لحرق الطاقه( الماتشا) ٢-تناول الشاي الاخضر ٣-شم الشيكولاته يخفض هرمون الجوع و ليس تناولها ٤-اضافه الجنزبيل إلى المشروبات لانه يزيد الحرق و يزيد هرمون النمو(هرمون الاصلاح) و يقلل مقاومة الانسولين ٥-تناول المحلول الكيتوني(خل تفاح و ليمون) جبار لتقليل مقاومة الانسولين ٦-تناول مرق العظم ٧-النوم أسباب الجوع ١-تطبيق الصيام خطئ ٢-مقاومة الانسولين ٣-تناول كميات قليله من الطعام أو نوعيته غير جيده ٤-قلة النوم و السهر ٥-الاجهاد و التوتر ٦-التعود على الاكل
@walaa59332 жыл бұрын
ممكن اعرف ايه الماتشا
@watfaawsi36832 жыл бұрын
يعني خلال الصيام منقدر نشرب مرق العظم وللا مع الوجبه نشربها
@adem-gamnge30373 жыл бұрын
انا كان وزني ٩٧ وهلق صار وزني ٨١ وعندي مشكلة اني وقت بتوتر بشتهي الحلو كتير ولازم اكل ومابقدر إلا اكل شي حلو بخربط كتير صرلي تلت شهور ونص اعمل كيتو وصيام متقطع بس بخربط كتير انصحني وشكرا لك
@وليدهيفو-ز1ل3 жыл бұрын
هل يضر او يفيد اضافه معلقه صغيره من خل تفاح الى طعامنا في وقت الطهو
@2222222miriam Жыл бұрын
شكرالك دكتور على النصائح الجيدة
@radiad5993 жыл бұрын
دكتور الله يخاليك اذا قطعت سكر هل سيروح البطن وهل ثمر يعتبر من سكر ولا لا
@hanolahou23763 жыл бұрын
موضوع قيم الله يحفضك. من فضلك استاذ مشكل الإمساك أثناء الكيتو الصحيح نقصت خضروات ثم زدت خضروات لكن المشكل مستمر وراح يصير عندي مشاكل. ارجوك حل لهذا المشكل علما اني اتبعت كل نصايحك حول الموضوع
@malikaelias99623 жыл бұрын
اشربي المغنيزيوم
@mohameddiab7692 жыл бұрын
هو قبل كدة اتكلم عن الموضوع دة وقال ناكل الخضار ( السلطة ) قبل الوجبة بحوالي نصف ساعة تفاديا للامساك
@كراميل-ف5ش3 жыл бұрын
دكتور سماره انت مو شخص عادي بالمعلومات انت عبقرينو
@amanijoodyb82743 жыл бұрын
انا عندي سر كمان بيساعدني على الصيام يوم كامل واكثر بدون جوع شاي المورنقا بخلط ملعقه صغيره منه مع شوي ملح مابحب السكر الصناعي وبشربه بالملعقه جربوه وادعولي 🙃🙃😘
@sferrphoon66583 жыл бұрын
شنو معناها المورنقا
@khalilsouidi86673 жыл бұрын
دكتور سمارة الف شكر على المعلومات، بدات حمية الكيتو مع الصيام المتقطع، والحمد لله، لكن عندي امساك حاد، اكل ساعة في ٢٤ ساعة لكن لا اكل كتير شهيته مسدودة ارجو الرد، وشكرا
@abumohamed71883 жыл бұрын
لكم دكتورنا الكريم وافر الشكر والامتنان... وماينطبق على مرقة العظم ينطبق على مرقة اللحم.. أليس كذلك د. أحمد؟
@hhshhsbzjz90042 жыл бұрын
تقبرني شومهضوم يادكتور وفهمان لو سمحت رد خبر متبعه صيام متقطع مع وجبه واحده وحمية لاتكنز بقدر اخد عشرق اوسلامكا بليززز رد
@alisalieh31193 жыл бұрын
هل تناول السبرولينا يخرج من الصيام ؟ جزاك الله خيرا
@nora81743 жыл бұрын
يعطيك العافيه دكتور 🌹 دائما كلماتك كلها قيمه
@samarasketolife2 жыл бұрын
شكرا لك
@hhzz73172 жыл бұрын
مليون شكر وتقدير
@zahra87143 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور هل أتناول مرقة العظم بالدهن أو أبعد الدهن الموجود في المرق ؟؟؟ وجزاك الله خير
@باشاباشا-ص1ب3 жыл бұрын
يسعد اوقاتك الفائده دبل لاننا نتابعك،دكتور شو رايك بفاكهة الزعرور الجبلي هل هي كيتو ومن اي صنف تعتبر وشكرا ليك
@Bc999.3 жыл бұрын
من الطرق اللي فادتني انا شخصية شرب الكابوتشينو بلا سكر او شرب قهوة مع شوية قشطة بتسد الجوع
جزاك الله خيرا على الفيديو المفيد الممتع شكرا لحضرتك
@asoso9113 жыл бұрын
سؤال / هل استخدام 15 جرام سكر طعام في اليوم الواحد تخرجني من الكيتو ؟ . لأني أحتاجها في كوب الشاي ولا يناسبني أبداً أي نوع بديل من السكريات الأخرى
@spiderspider31663 жыл бұрын
Of course you are out of keto. Don't forget the other carbs from vegetables
@samarhazzam51722 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور وجزاك الله الخير ع ه الشرح المبسط عندي سؤال وارجو الرد انا ام مرضعة وابني عمره سنة يعني خلاص قريب الفطم وحابه اعمل الصيام المتقتطع ارجوك انصحني لاني وزني زاد كتير بعد الولادة وع الرضاعة وارجو تفيدي بنظام اليوم كامل مع الصيام المتقطع وشكرا ليك
@irenyfawzy11523 жыл бұрын
د من فضلك عاوزة اعرف هل يلزم حساب السعرات في نظام الكيتو أو low carb ام انه مادام الأنسولين ساكن غير مهم حساب السعرات
@rimasenagroz36593 жыл бұрын
أنا أشرب قهوة الصباح ممزوجة مع القرفة والكاكاو الطبيعي المر تعطيني طاقة وحرارة للجسم وبدون جوع. هل أنا في المسار الصحيح... أكيد بدون سكر
@adelgad74593 жыл бұрын
شكرا لمجهود حضرتك
@sshhhhee57813 жыл бұрын
بارك ألله فيك دكتور
@asamachihani30902 жыл бұрын
عندي سؤال احس بالجوع قليل وفجأ يزول ممكن تفسرلي هذا شعور ¿ بصوم 24 ساعة اكل وجبة وحد باليوم ونضام الكيتو
@agatirmusa66913 жыл бұрын
شكرا لجهودك لاجلنا
@سماحعباسالحميش3 жыл бұрын
مرحبا وكيف الحال منحبك كتير من تركيا
@mwajeeh543 жыл бұрын
هل الماتشا لاتيه بحليب جوز الهند بستاربكس كيتو؟
@AhmadNayef-ct9us3 жыл бұрын
يسلموا دكتور عالافائده ولكن بالنسبنه لصيام المتقطع صحيح ان لفترات طويله بالنسبه للنساء يؤثر على الهرمانات
@عبداللهابوراس-خ6ل3 жыл бұрын
دكتور متى اتعافى من مقاومة الأنسولين؟
@batatatatata39843 жыл бұрын
السلام عليكم شكرا كثيرا على كلامك ونصائحك بفضل الله واتباع لتعليماتك خسيت 12 لكن ارجوا اعاده النظر فى روساء جروب الفيس خصوصا( ابو حميده) ولك جزيل الشكر
@djamilanedjari22463 жыл бұрын
والله غير يعطيك الصحة والعافية
@meziyanem39783 жыл бұрын
ماالفرق بين السكر الابيض وسكر الموجود في الفاكهة
@MoshMoshkelah3 жыл бұрын
ما في فرق من ناحية السعرات ومن ناحية انه يسبب افراز الانسولين الفرق في طريقة الامتصاص واشياء اخرى لكن بالنسبة لموضوع الوزن لا فرق
السلام عليكم أحمد. قطعت السكر والخبز الأبيض من الحلويات والمقالي منذ سنتين أدت إلى نزول ١٠ كيلو من أصل ٧٢ وتعالجت من الضغط ولله الحمد. اي الصحة صارت جيدة. منذ أكثر من شهر قطعت جميع انواع المخبوزات مع صيام متقطع خمس ايام في الاسبوع مدته ١٦ ساعة مع وجود تضخم في البروستاتا. ولكن صحتي ليست على ما يرام وخمول وما زلت اعاني من الإمساك وقولون وقد تفاجأت بنزول الحديد وهذه اول مرة تحصل. ارجوا الافادة ماذا افعل وكيفية التواصل لإرسال آخر تحليل لي. ارجو المساعدة. مع العلم عمري ٥٦ وطولي ١٦٨ ووزني ٥٨ كيلو ولا يوجد كرش.
@khadidjaboutiche3683 жыл бұрын
حلقة في وقتها
@rumbeltb54843 жыл бұрын
صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم 🤲🤲🤲
@AhmedAli-cf2fj2 жыл бұрын
كيف احصل على كتاب الكيتو؟
@emanbasha18653 жыл бұрын
برافو عليك أستاذ احمد بارك الله فيك
@samarasketolife2 жыл бұрын
تحياتي
@amalhakim87952 жыл бұрын
بسال حضرتك بستمرار ومفيش ايجابه ليه بعد الصيام او لما اكل يجى مغص واسهال اعمل ايه ومش باكل كتير ايه الخطوات اللي تمنع المغص شكرا
@ateaatea13763 жыл бұрын
هل نظا م الكيتو جيد للقلون الترقرحي
@أممحمد-ظ4ض7ح3 жыл бұрын
لا احسن شي كلفور
@asmaayash11503 жыл бұрын
كيف اقدر احصل على الكتب انا بمكة ضروري دكتور بلييييز محتاجتها مررررة
@انجيلاحسن2 жыл бұрын
هل يجوز أن نشرب عصير سبانخ والخس في صيام متقطيع
@samarasketolife2 жыл бұрын
نعم
@وردةالشام-ن9و3 жыл бұрын
جاي من عند الدكتور بيرج بالعربي 👋
@redurschingal45223 жыл бұрын
السؤال الأول :- هل أن نظام الكيتو هو نظام مخصص فقط لأولئك الذين يعانون من الوزن الزائد ؟ ... السؤال الثاني هل يمكن الأستمرار مع نظام الكيتو بالأكل النباتي فقط دون الحيواني ؟ ... أرجو الرد يا دكتور .
@wasfikhasawneh86553 жыл бұрын
الله يعطيك العافية دكتور... أنا ما بشعر بالجوع بس غالباً عندي دوخة والم بالعضلات وهبوط عام وما بقدر امارس الرياضة... طبعاً هذا الشعور بلازمني في النصف الاول من اليوم بعد الغدا وفي فترة الليل بتحسن...مع العلم انه الي 8 شهور كيتو وصرت من أسبوعين اتناول المغنيسيوم والخميرة الغذائية
@samarasketolife3 жыл бұрын
وقلل شرب الماء بحيصطث يكون عند العطش
@wasfikhasawneh86553 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور انا ما بشرب مي الا عند الحاجة