سبعة اخطاء بالصيام المتقطع يفعلها الجميع

[@soumsoum5439]

أصحاب الديسلايك 😳😳 مابفهم ليش عاملينها 😱 الدكتور بينصح ويحكي بزاف النقط المهمة اللي بتنفعنا وأغلبها ما عارفينها... لا حول ولا قوة إلا بالله .. شكرا يا دكتور لو كان علي أعملك ١٠ مليار لايك تستاهل كل خير 👍

[@kingofsad3102]

عن جد انا كمان بقول هيك ليش الديسلايك

[@ouardaouarda1620]

حسد وغيرة منهم

[@samirsamir8673]

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُحَرِّمُوا طَيِّبَاتِ مَا أَحَلَّ اللَّهُ لَكُمْ وَلَا تَعْتَدُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ (87) " لا تحرّموا طيبات ما أحل الله لكم "، يعني بـ" الطيبات "، اللذيذات التي تشتهيها النفوس، وتميل إليها القلوب، (15) فتمنعوها إيّاها، كالذي فعله القسِّيسون والرُّهبان، فحرَّموا على أنفسِهم النساءَ والمطاعمَ الطيَّبة، والمشاربَ اللذيذة، وحَبس في الصَّوامع بعضُهم أنفسَهم، وساحَ في الأرض بعضهم. يقول تعالى ذكره: فلا تفعلوا أيُّها المؤمنون، كما فعل أولئك، ولا تعتدُوا حدَّ الله الذي حدَّ لكم فيما أحلَّ لكم وفيما حرم عليكم، فتجاوزوا حدَّه الذي حدَّه، فتخالفوا بذلك طاعته، فإن الله لا يحبُّ من اعتدى حدَّه الذي حدّه لخلقه، فيما أحل لهم وحرَّم عليهم.

[@yosefalkateeb9591]

جزاكم الله خيرا ولكن النبي صلى الله عليه وسلم شاهد رجل بارز بطنه من البدانه وقال له لو كان هذا في غير هذا كان خيرا لك نحن قوم لا تأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع

[@kurdistan-germany7395]

ولا ذرة سكر باخدها...ألف الحمد لله.... قررت إنسى السكر نهائيا...... وأموري ماشية تمااااام😎

[@hacinilalia1597]

شكرا دكتورنا الكريم 🇩🇿

[@knowledgeiseverything2404]

نادراً جداً ما أتابع قنوات طبية عربية .. لكن قناتك تستحق المتابعة والاهتمام بجدارة .. تحياتي الخالصة لك ولمجهودك القيم 👍

[@samarasketolife]

شرف لي سيدي

[@nanam.1115]

@@samarasketolife دكتور النرجيلة اثناء الصيام تفسده؟؟؟

[@Aaa-yef]

والله العظيم قناتك تستاهل مليون مشترك.. لانك انسان مثقف وبتقدر توصل المعلومه صح.. جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك..

[@apmaapma1977]

صحيح

[@chaldeanketolowcarbrecipes9303]

I agree,🙌🏼

[@magdashady8273]

انت انسان محترم ومخلص وبتعرض المعلومه بشكل واضح🌹

[@nkhalaf3356]

ياريت كنت شفت الفيديو قبل ٤ سنوات انا من سنة طبقت نظام الصيام المتقطع ونزلت ٢٢ كيلو الف الحمد والشكر لله عنجد يسلمو كتيييرررررر😊

[@للفردوسنسعى-ز9ك]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات

[@reemfaisal5443]

صحيح صباحا تقال ثلاث مرات في الاذكار الصباح

[@reemfaisal5443]

صحيح صباحا تقال ثلاث مرات في الاذكار الصباح

[@nomidiafuad1790]

ارجوا الافادة بارتفاع الضغط اثناءالكيتو مع خفقان القلب

[@amarali4005]

تنبيه: الصيام الطويل إن كان المقصود منه صيام يوم شرعي من طلوع الفجر إلى غروب الشمس، واتياعه بيوم آخر من غير فطور بينهما ولو بالقليل من الأكل فهو محرم ولا يجوز شرعا.

[@mohammedoman7412]

صباح الخير بعد متابعتي لقناتك المفيدة قررت ابدى صيام متقطع

[@samarasketolife]

ممتاز

[@fatiflower5433]

استاذي الفاضل تستاهل ملايين الليكات للمعلوماتك القيمة وطريقتك للشرح مبسطة وراءعة في مستوى الجميع

[@samarasketolife]

يسلمو

[@Bofarj]

كنت كيتو و نزل و زني لكن ارتفع الكلوسترول عندي. حولت بعدها نباتي و بعد 5 اشهر بدا ينزل الكلوسترول و حسيت بالراحه من هذا النظام و اضفت الصيام المتقطع مع النظام النباتي وهذا الي انصح الجميع فيه.

[@mahahamed6520]

السلام عليكم اخوي ممكن ترسلي البرنامج ارجوك فهمني عليه

[@bcghbvfbvgjbgh3569]

ممكن تعرفنى عن نظامك اكلك

[@Bofarj]

​@@bcghbvfbvgjbgh3569 فقط نباتي و صيام متقطع نزل الكولسترول و ثبت الوزن. نباتي يعني لا اكل الحوم ومشتقاتها الحليب و مشتقاتها الدجاج و مشتقاتها

[@Bofarj]

@@mahahamed6520 فقط نباتي و صيام متقطع نزل الكولسترول و ثبت الوزن. نباتي يعني لا اكل الحوم ومشتقاتها الحليب و مشتقاتها الدجاج و مشتقاتها

[@mahahamed6520]

@@Bofarj الف شكر

[@sedarayan5811]

والله حكيم إنت بتستاهل أكتر من مية مليون شكر بدون مجامله لأنك تسعى دائما للإهتمام بصحتنا 🧡💛🧡

[@samarasketolife]

عفوا

[@nournour9956]

انا كيتو مند شهر ونزلت عندي دهون الكبد كلها تقريبا مند يومان وذهبت عني سخونة القدمين التي ارقتني من سنين والحمد لله .. وجزا الله كل اصحاب قنواة المتخصصة في توعية الناس وجهونا الى طرقة الكيتو و ساعدونا ...وبقي لي مقاومة الانسلين والكرسترول لم اعمل تحليل بعد... ولاكن عندي حكة طفيفة في الجلد وإنتفاخ تحت العين رغم اني اشرب الماء من 2 لتر الى 3 تقريبا واعمل صيام متقطع فما المشكلة ..عمري 52 سنة ..ووزني أصبح 47.4 غ وطولي 155 م..رجيمي صحي جزاكم الله خيرا يا إبني ووفقكم لما يحبه ويرضاه..

[@عليعلي-و3ل1غ]

كنز معلومات عاشت ايدك...واللايك قبل المشاهده لأن واثقه من كم المعلومات القيمه

[@العربىالمتواضع-خ3ظ]

جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب

[@lmowaleed880]

الله يعطيك العافية بجد استفدنا منك كثير وغيرنا نظام حياتنا بالكامل ❤️ ربي يسعدك سعادة في الدنيا والآخرة

[@mohammadalhusseny969]

انا لاحظت زيادت الأنسولين (الشعور بالجوع) عندما أضيف الزبدة إلى القهوة في الصباح. شكرا على هذه المعلومات

[@samarasketolife]

العفو

[@aishaal-kahhat1982]

جزاك الله خير على نشر العلم وجعلك الله مثل الغيث أينما وقع نفع 🤲🤲🤲🤲🤲

[@samarasketolife]

آمين يسلمو

[@abdullahshbelat7922]

الله يعطيك العافيه استفدنا منك كثير كثير نصائح ذهبيه بتقدمها الله يجعله في ميزان حسناتك انا الحمد الله انحفت لحد الان٣٠ كيلوا في ٨ اشهر وصل وزني ٩٥ كيلوا ولسى بدي كمان ٢٠ كيلوا وصار الي بعمل كيتو ٣ اشهر فقط واستفدت كثير كثير شكرا شكرا جزيلا على نصائح ذهبيه انا من متابعيك بشده اول بأول وبطبق كل اشي بتحكي

[@haiderhashim5193]

بارك الله فيك يادكتور فعلا تستحق المشاهدة

[@amalammer3804]

بارك الله فيك يادكتور معلومه جديده موضوع تناول الاستيفيا اثناء الصيام فعلا وزنى ثابت بقاله فتره على 88 كيلو دلوقتى عرفت السبب خلاص حتناول القهوه من غبر سكر او زبده شكرا لحضرتك وجزاك الله خيرا وىبنا يوفقك ويجازبك عنا خيرا

[@yosefalkateeb9591]

شو الاستيفيا ربي يوفقكي

[@karimakha8584]

قلت انك تخصر وزن سهل والله العظيم صعب بالنسبة لي اعاني من الوزن الزائد بسرعة ارجوك انصحني لاني اعاني من ادطراب في الهرمونات

[@لميسالراوي-س4د]

صباح الفل بشرب مي وخل وليمون ونعناع وملح اثناء الصيام هبوط ودوخه مستمرة ملتزمه بالاملاح والمكملات

[@xio_.x0]

من القنوات القليله اللي أحرص على متابعتها أول بأول حتى لو كنت مشغوله هي قناتكم 🌹 والحمدلله اللي وضعكم بطريقي علشان استمر بنزول الوزن الصحي والصحيح مع معانات سنين طويله من السمنه وتجربة عشرات انواع الدايت والمنحفات 🤦‍♀️والحمدلله الملاحظات اللي تطرقت الها جميعها مطبقتها بالصيام المتقطع😊 متابعتك من العراق🇮🇶

[@فايزالبشاري]

اجمل شرح شفته بارك الله فيك دكتور برابو عليك تسلم من اليمن تحياتي لك

[@فايزالبشاري]

يا دكتور انا بيتصوم صيا م متاقطع بس كل ساعه اشرب مويه كثير مع اليمون ولخل. هل هو مفيد لصيام انا افطر الساعه 5 وبعد الفطور اشرب شاي اخضر هل نظام الصيام صحيح بارك الله فيك الفطور علبه زبادي وصحن سلطه مشكل وحبه بطام بلمعبود فلفل احمر وصدر دجاج مسلوق هل صيامي بوجبه واحده صحيحه بالله يادكتور طمني بارك الله فيك انا اعاني من السمنه وزني 180الحين انا من يوم بدعت بصيام 8ايام وستخدم الرياضه جري

[@القلبالطيب-غ6ي]

انت الدكتور الوحيد الي بتقول الليمون لايكسر الصيام انا باخدة بالعقل بلا دكاترة بقول بيكسر الصيام لان فيه سعرات حرارية تاكد من المعلومة قبل طرحهالان المريض امانة في عنقك وشكرا

[@salmash5888]

يعني الليمون ممكن أثناء الصيام المتقطع بوقت الصوم مثلا ليلا

[@kerzazileila267]

انت الوحيد الي شرحتنا شرح صحيح وي مقنع الله يبارك فيك دكتور

[@samarasketolife]

تحياتي

[@fatiazahra3232]

جزاك الله عنا خير و بارك الله في عمرك دكتورنا العزيز تحياتي لك من المغرب .

[@Hhse4675]

يا جماعه صومو صيام متقطع اكثر من روعه مع الرياضه .دكتور انا بحب الاهوه .بس بوخد بس فنجان صباحا وخلص

[@aminajeb7494]

شكرا جزيلا على كل المعلومات دائما ارجع واراجع واستفيد وانا على الصيام المتقطع سنة كاملة واصبح عندي نظام حياة لا احيد عنه بل وحتى داخل عائلتنا الصغيرة اصبح هذا هو نظامنا المعتاد والكل والحمد لله بصحة جيدة وفق الله

[@samarasketolife]

الحمدلله دوام الصحة و العافية

[@farahali8831]

فهميني كيف امشي عليه لو سمحتي

[@aminajeb7494]

@@farahali8831 في البداية كنت آخذ وجبتين في اليوم فطور اي العاشرة صباحا بيض مسلوق او فخد دجاج مع زبدة او زيت زيتون صحن سلطة متنوعة ثم في المساء او بعد 7ساعات آخذ وجبة اخرى كذلك غنية بالبروتين والورقيات واخذ مكسرات وليس هذا كله انا ساعدتك قليلا ولكن د.سمارة ود. ابو العزم شرحهما رائع للصيام المتطع وفترة الصيام من المساء حتى الفطور تكون طويلة حتى 16 ساعة لتساعدك على الحرق حاليا اكتفيت بوجبة واحدة ولكنها ممتدة شيئا ما من الواحدة زوالا حتى 6مساء اخذ في هذه الفترة كل مااحتاجه هناك اشياء اخرى آكلها في الوجبات مثل عدس حمص قليل فراولة....والله ولي التوفيق

[@elalamiwissal8218]

شكرا كثير دكتور على النصاءح القيمة بسبب نصاءحك بنتي تغيرت تماما واصبحت احسن والحمد لله شكرا شكرا لك

[@ثرياالعثمان-م7ث]

تحية لاهل الاردن انا سورية شكرا الك كتير

[@samarasketolife]

تحياتي

[@daliaabdulwahab5493]

تحياتي وتقديري لحضرتك انا استفيد جدا من كل المعلومات اللي حضرتك بتقولها وبصراحه حضرتك انا لم ارى دكتور يتحدث عن الكيتو زي حضرتك وخاصة كل المعلومات الهامه عنه ربنا يصلح حالك ويبارك لك

[@mmahmed6402]

سلام عليكم هل البلوط و الكستنه مسموح في الكيتو دايت

[@rrrww8505]

كل مرة اسمعك اتعلم شي جديد. شكرا لك استاذ سمارة...

[@ahhj86]

الجميل في قناة سمارا كيتو لايف مقارنة بقنوات اخرى مثل بيرج او غيره، تبسيط المعلومه والتنقل السلس بالأفكار مع الاختصار الغير مخل فضلاً عن انه ابن بيئتنا واعرف بثقافة أكلنا، تحياتي لك من السعودية وتستاهل الف لايك 👍🏻

[@samarasketolife]

تحياتي كل الاحترام

[@dite880]

انا بصوم شهر ذوالقعده يعني الأشهر الحرم لان انا بحب الصيام وبكل السمسم الكاكاو الساده وبكل وجبه صح

[@hahaahah7512]

يعطيك الف عافية عندي سؤال ياريت تجاوب عليه هل شحمة الخروف داخلة بنظام كيتوو مثل اللية ولا لأا؟ وهل فاكهة الكريفون داخل بلكيتوو ؟

[@غدودنعمنعم]

عظيم احترامي وتقديري لشخصك وشرحك السهل المميز بارك الله في عملك وزادك علما

[@aichart4868]

تحية تقدير وعرفان متابعتكم من الجزائر

[@samarasketolife]

تحياتي

[@hudahadi2913]

شكرا استاذ احمد.. كنت أستعمل استفينا بالصيام المتقطع وهذا خله عندي ثبات بالوزن.. ومنك نستفيد اخي الكريم وجزاك الله خير

[@samarasketolife]

تحياتي

[@meladyounes9453]

السلام عليكم يادكتور الله يعطيك العافيه ياريت تاخذ تعليقي بعين الاعتبار وتعمل حلقه عن الكيتو والرياضه وهل الرياضة تمشي مع الكيتو بلنزول ام يكبر عضل وشكرا جزيلا

[@drhaom2247]

دكتور اللي عندها سكر من درجه الثاني وعندها تكيس وعدم نزول الدورة استخدمت الكيتو وزني مش زايد استخدمت الكيتو لأجل علاج التكيس ومقاومة الأنسولين كيف النضام الغذايي اتبعه

[@حسناءياسين-ب6س]

صح السانك والله كلامك ذهب

[@عمرفاروق-ي8ت]

الله يجعل نصائحك وارشاداتك في ميزان حسناتك اني صارلي اكثر من شهر على نظام الكيتو والصيام المتقطع حسب توصيات خبير التغذية لاني مصاب بالسرطان ارجو منك النصائح والتوجيهات للالتزام بها وجزاك الله خيرا

[@منالمغرب-ج1ع]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.دعيو معانا بالنجاح هاد العام إن شاء الله.و اللهم بلغنا رمضان قولو آمين.و قراو الشهادتين تاخذون معكم الأجر إن شاء الله و ناخدو معاكم إن شاء الله.

[@AhmedAhmed-zj2cg]

جزاك الله كل خير على هذه المعلومات ربنايزيدك

[@مروانبرهم-ه6م]

الله يعطيك العافية يا أستاذ احمد بالنسبه للخيار لو أكلت منو ثلاث او اربع هل يخرج من الكيتو وشكرا لك

[@nunasalman9658]

No

[@shahadali5726]

@@nunasalman9658 طيب والخس اذا اكلت هل يخرجني من الصيام المتقطع ؟

[@karimmirak5624]

انا احيانا اكل القليل منه اثناء الصيام المتقطع المفروض قليلا ا لا يخرج

[@cherriiexla4219]

شكران كثير آلك انا متبع جديد معك والئ يومين بلكيدو بشكرك كثير لان كان عندي خوف من الكيتو بتمنه تعطينه ملومت اكثر على الكيتو لان بعدي جديد على روجيم الكيتو

[@kikouboutiche485]

صباح العافية من الجزائر ♥️🌷

[@enasabohelal7727]

انا متابعتك انت ودكتور بيرج وبمشي عليوتيوب انتو غيرتو حياتي الحمد لله الي ربنا الهمني بيكم بس حابة اكون من مشتركينك

[@husseinahmed2583]

هلوو دكتور يعطيك العافيه اريد جدول غدائي مال صيام المتقطع ومسويته على مود اضعف

[@rawyahamidi4846]

Je suis algérienne et je vous remercie infiniment

[@hazal.2024]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@dubaidubai6814]

صلى الله عليه وسلم

[@جوهرةجوهرة-م5ك]

تشرفنا بمعلوماتك ووجودك استاذ احمد

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@جوهرةجوهرة-م5ك]

الله يحميك

[@badralfageer3697]

حلقة جميلة ويحتاجها الكثير لمواصلة نظام الكيتو بكل كمال👍👍🌹

[@ريحانهريحانه-ر7و]

ممكن تكتبلي نضام الكيتو فضلاوليس امر

[@badralfageer3697]

@@ريحانهريحانه-ر7و الان باليوتيوب اكتبي نظام الكيتو ويطلع لك بالتفصيل

[@فاتيعبدالله-خ2د]

اجمل شرح جزاك الله عنا ألف خير والله استفدت كثير منك متابعة ومستفيدة من المغرب

[@شهدالعتيبي-ث7ل]

الله يسعدكم ويسعد صباحكم ويبارك فيكم وفيما قدمتا لنا🌸

[@fadwawawi3957]

اسلوبك راقي في كل شي تستحق لايكات مضاعفة

[@bobzola9757]

تحياتي دكتور من الجزائر أحييك أريد أن أتبع الصيام المتقاطعة لتفادي السكري مع إنو وصلت لوزن مثالي يعني لا أعاني من السمنة وزني جيد نحيفة مع التذكير كيف راح أتبع الخطوات الأولى

[@FatiFati-gu2ow]

انا بقالي ٣ شهور عامله صيام متقطع و رياضه يوميان الحمدلله نزل وزني ١٦ كيلو بس هد الاسبوع في دوخه و غثيان و إرهاق ممكن نصيحه يا دكتور من فضلك

[@zohrahimani4515]

الدوخة من أعراض الأنيميا

[@سكونالنفس-ظ1ق]

يصير ناخذ مع القهوى حليب حيواني يعني مو مجفف او صناعي ومعو زبدة ممكن رد

[@vbvb17]

الله يوفقك يامبدع🌺متابعيك من العراق الشقيق🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@lemayahyaoui3176]

دكتور انا نزلت وزن ولكن الكرش مازال بارزة ما هو الحل ولك جزيل الشكر

[@امالغالية-ن6ن]

من ليبيا...تحياتي دكتور الله يعطيك العافية👍👍👍ممكن برنامج دايت لإنزال السكر التراكمي....

[@louezaby8268]

الله يجزيك الخير محتويات فديهاتك مفيدة وراقية بارك الله فيك خلال فترة الصيام مسموح شرب المتة بدون محلي ؟

[@samarasketolife]

نعم

[@volaarrak1877]

شكرا دكتور سمارة معلومات كتير مهمة انا في صيام متقطع صيام 24 ساعة كلو تمام ماشية صح وما عندي سقوط شعر ولا اي شي

[@حليمالجزائري-د4ي]

من الجزائر وبديت منذ خمس ايام

[@samarasketolife]

ممتاز

[@marouamzk5013]

كاين نتيجة ولا لا

[@amerzouaoui3526]

انا من الجزائر بدات من يوم

[@حليمالجزائري-د4ي]

@@marouamzk5013 الحمد لله كاين روعة

[@روحالأحساس]

في نتيجة او لا عدي شهر

[@martinag8997]

يسلمو على المعلومات القيمه ورده تحيه عراقية من السويد 🇸🇪

[@عبداللهعبدالله-ك8ظ6ر]

الله يجعلها في ميزان حسناتك شكرا 🌹يا احلا دكتور

[@فصالاتوازياء-ش7ض]

السلام عليكم دكتورنه المحترم هل فاكة الكرز مسموحه في الكيتو

[@tekyoubreth0001]

بارك الله فيك يا دكتور

[@تحدياتالانتقام-ق3ن]

انا بشرب ليمون وزنجبيل وكمون صباحا وباكل الساعه الواحده هذا صحي وممكن ينزل وزني ارجو الرد أخي

[@بلقيسالعبدلي-ل9ل]

والله شفت فديوهات لناس عندهم خبره انه الليمون فيه نسبه من السكريات فماينفع والزنجبيل يخفض نسبه السكر

[@ghghghghghgh7914]

يعطيكي العافية دكتور تشقق الشفاه هل هو دليل على نقص السوائل ... رد عليي دكتور صرت باعتة ٥٠ سوءال

[@samarasketolife]

نعم

[@وائلحركاتي]

دكتور الله يجزيك عنا كل خير بدي اعرف شي لي الواحد لما يكون سمين وينقص في الوزن بصير وجهو صغير ويضعف من فوق وينقص في القامة يصير قصير

[@صافيددم]

شكرا دكتور والله صحيح انا بصوم متقطع لكن باكل خبز ورز ومعكرونة يعني فيه ضرر عالجسم ولا بس مابيكون نظام الكيتو

[@nadabakkar5941]

كل الغلا.... يعطيك الف عافيه.... ويسعد ايامك كلها 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@samarasketolife]

الله يسعدك و يعافيكي

[@تايهونغي-خ4ن]

السلام عليكم اني كان وزني ٩٥ وطوالي١٥٠ وعمري ٤٣ سنه اتبعت نظام الكيتو من أجل تنزيل الوزن صارلي ٣ شهور أصبح وزني ٧٦بس شعري بدء يتساقط كم الكميه البروتين في الميزان التي يجب اخذها في كل وجبه وأرجو منك تعطيني جدول أسبوعي تحياتي لك من العراق

[@dinaramon9259]

شكرا جزيلا دكتور عالمعلومات القيمة الي تعطينا ياها متابعتك من المانيا. انا بديت من شهرين بالكيتو ونازلة 9كيلو الحمدلله بس المشكله هسه انو لمن اكل احس اني اريد ارجع(اتقيأ) ومو عارفه شلون اتخلص من هالشعور وما اكدر اكل غير وجبه وحدة لان ما احس بالجوع ..اكون ممنونة اذا جاوبتني دكتور 🌺🌺🌺

[@O.o_796]

اني هم نفس الشي احس نفسي اريد اتقيئ

[@asmaaibrahim873]

جزاك الله خيرا دكتورنا

[@bena3manbabounje737]

شكرا لمعلوماتك

[@khaledkhaled7384]

بارك الله فيك يا دكتور 👍👍👍

[@ameerameer506]

السلام عليكم استاذ عاشت ايدك على هذا الحلقة ما شاء الله القائك جدا ممتع غير ممل وتستاهل مليون لايك اخوك من العراق

[@samarasketolife]

تحياتي شكرا

[@عبيرطه-خ1ص]

انت عسل بجد و منور و الله تحيه لك من مصر 💕💕

[@samarasketolife]

تحياتي

[@ameerameer506]

اتمنى ان تعمل حلقة تنزل فيها وجبات الكيتو جينك لان في الحقيقة اني اخذ الوجبة الاولى لحم وبيض مثلا باوزان طبعا احسب فيها الدهون والبروتين ولاكن اشوف الاكل يكون فيه بروتين اكثر من الدهون وانت تقولون كثرة البروتين يتحول الى سكر جزاك الاه الف خير

[@بنفسيانتمننازحمانزحعنا]

تحية لك من العراق 🌷

[@afraakhaled9817]

صباح الخير استاذ احمد اني صارلي 21يوم كيتو ابين الكلاسيك والعادي وكنت صباحاً اخذ نسكافيه مع زبده هسه شفت الفديو فرااح اترك شرب القهوه بالزبده لان اريد استفاد من الصيام سؤالي اخونا احمد المحلول الكيتوني مسموح بالصيام او لا شكراً لفديواتك الجميله 🌹🌹🌹🌹

[@storiesquran1]

صباح الخير أستاذ أحمد شكرا على البث وكمية المعلومات ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك

[@samarasketolife]

الله يبارك فيك تحياتي

[@houdaogbi2769]

انا اتبع نظام كيتوا ومعي سكري انسولين انا اجد سكري مرتفع رغم اني اخذ انسولين ولا في البداية يصير كدا صار لي شهر بماذا تنصحني

[@Aliali-bv6mb]

تستاهل الف مليون لاييييك👍👍👍👍🙆

[@shivansalah5883]

السلام عليكم دكتور انا بعد ماكسرت صيام يومي اشرب شاي مع استيڤيا يجوز ام غلطة

[@entesaribrahim571]

طبعنا اني في نضام الكيتو ما اخذ اي سكر حتى ‏ستيفيا واحب اشرب شاي كثير

[@صلاحالمهري-ش5ر]

السلام عليكم دكتور احمد عند سوال وياريت تفيدني هل مسموح اشرب حليب الابل والابقار في حالت اني احلب الحيوان واشرب بدون ماتدخل مصنع

[@myjourney9809]

الله يحزاك خير، لوسمحت بسالك كم مدة الرياضة المفضلة للصيام المتقطع.

[@magdashady8273]

والجميل انك بتربط بين الصيام المتقطع وتعاليم الاسلام الذي لم يترك شيئ في حياتنا إلا وتعرض له وكان فيه الخير للبشريه

[@dalilaameur9083]

بارك الله فيك لدي سؤال محوري .. كيف يمكن أن نكسر الصيام بعد الظهر ونحن نعمل أكيد خلال اليوم .. من أين تأتينا الطاقة اللازمة حتى نقوم بأعمالنا خلال اليوم؟ .. الرّجاء الرّد

[@Fathia-tanja]

تأتيك الطاقة من الدهون المخزنة، الجسم يفتتها ويستخدمها كطاقة

[@sallisalli5676]

سالي من المغرب:ماشاء الله عليك استفدت كثيرا

[@samarasketolife]

تحياتي