控制血糖吃苦瓜？苦瓜料理全攻略 Ft.阿環小姐 [送妳營養吃]

吃得苦中苦方為人上人
繼上回菜頭的一生之後
這次分享的是苦瓜人生
苦瓜也是相當好的食材
雖然很苦但卻非常營養
安媽一共也分享了四道
苦瓜的各種不同的料理
另外針對詢問度很高的鍋
MIYAWO宮尾（臉那麼黑）
日本第一陶土鍋指標品牌
開了限時限量的超優團購
有各種不同的款式可選擇
⭐️IH灰白寬口湯鍋⭐️
IH/電磁爐使用需求
喜歡顏色淺色
居家風格搭配
⭐️IIH系列湯鍋⭐️
IH/電磁爐使用需求
居家風格搭配
⭐️直火雙蓋炊飯鍋⭐️
有煮飯需求者
⭐️直火陶土湯鍋⭐️
MIYAWO入門款
有興趣的朋友千萬別錯過了！
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#營養師
#MIYAWO
#阿環格格
#安安媽咪
#黃君聖Sunny營養師

[@user-nt1dg8ei6r]

阿環小姐阿嬤：妳好！安媽攪拌機攪不動、要營養師買一台好一點可以攪多一點材料。阿嬤：苦瓜囊不用刮掉會很苦喔！苦瓜封：我都是煮湯：我也是用魚漿安媽用蝦子...成本粗自己要吃沒關係。安媽：煮四道苦瓜料理真辛苦喔！好吃喔！要流口水了！都沒看過安媽老公露臉很期待..我也是都用白苦瓜、綠色苦瓜很少買。謝謝你的分享！

[@ricolajih]

太幸福了。祝福你們全家幸福美滿

[@appleli4368]

安媽，太棒了👏🏼，謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻辛苦啦

[@user-dp6gz5mc2d]

感謝營養師教導餐桌營養 安媽傳承母親的基因 我們真的受益良多~ 更喜歡幸褔的三代同堂 阿嬤好幸褔~ 幸褔的

[@user-qh1xz4ft9c]

白苦瓜刮除內膜切塊加黑豆豉一起炒過也好吃，以前吃不了苦瓜，現在還可以吃，苦瓜燉排骨再加紅蘿蔔白蘿蔔，破布子燉五花肉切塊加醬油

[@yitzu_peng]

哈哈哈阿嬤真的可愛🥰 看到後面整個笑出來🫢 阿嬤一邊欣賞漂亮的苦瓜一邊稱讚🤣🤣

[@user-jn2wu8dk8r]

安媽實力堅強 太喜歡她的食譜了！安媽應該可以出一本自己的食譜

[@user-dd5yu9hl1r]

好喜歡看安媽煮菜 安媽廚藝好棒👍

[@kittyk4049]

可愛的阿環格格阿嬤，每次看到您都好開心喔🥳

[@user-br7tt1hk5n]

苦瓜封好吃👍 帥哥營養師講解的好清楚💗 安媽好厲害，我要學起來👍 阿環格格很能吃苦💗

[@0857tina]

真的要給安媽💯，比五星級的廚師還厲害，任何菜都難不倒她，我最愛苦瓜封😅

[@user-pj4pk9dc3z]

很多小朋友，不吃苦瓜還好我女兒會吃，炒鹹蛋、炒羊肉魚乾、苦瓜雞湯、苦瓜封等都喜愛讚

[@user-pq1lm5ft9y]

👍👍👍 色香味聚全

[@gemlock8825]

Love your program so much! Kindness loving conversations warmed my heart.

[@gracechang5171]

阿嬤太可愛了！

[@user-sc8of4di6b]

安媽好手藝,超棒

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@user-kg8kw3ui9e]

苦瓜是我花蓮吉安的养肝.宝贝，而且很的人自疗，生食咬著吃，在吃自种姜黄粉煮海菜芽，糖尿病患者很快正常。

[@foxhunt39]

這集我完全無法，我吃不了苦～XDDDD 阿環小姐好強～而且安安好會煮喔～好想看營養師弟弟～XD

[@user-kb9qx5nk8h]

安安媽咪又煮起來了，因為妳的料理也很合握的做法，讓握啟發創意組合，握也瘦了“20的數字歐，感謝你們的影片

[@Sunnyi333]

20太厲害了👍

[@user-kb9qx5nk8h]

@@Sunnyi333 剛好身邊朋友說她做168，握還沒聽過呢！後來大約解釋給握聽後才轉而去咕狗看看，剛好看到營養師幫安安媽咪做減重的影片，握開始168是看營養師你的影片開始到現在歐，所以你的觀看影片一定也有像我一樣成功的人，繼續支持你們歐

[@user-ne2mr9yo3m]

苦瓜封很讚，洋蔥醬油當底來熬，感覺是甘甜的味道

[@Sunnyi333]

相當甘甜，歡迎試試

[@meal06240523]

長大開始覺得苦瓜苦甘苦甘的不錯，可能是人生更苦哈哈哈哈嗚嗚

[@joannlin1774]

安媽好會料理喔

[@amberchen4210]

阿嬤太親切了

[@lalali1882]

安媽：愛你呀，棒棒的。👍👍👍👍👍👍

[@Sunnyi333]

謝謝捏

[@user-ro6wm7ey3t]

苦瓜破樹子湯或是煮或是蒸好吃

[@emmakuo862]

安媽真好棒，厲害👍👍👍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@juliemeiliu]

想買安媽的鍋子好漂亮又實用❤

[@Sunnyi333]

哪一種鍋子呢？

[@user-zw6hw2qe8y]

收到 心籤 芝麻飲品 口味讚

[@user-nx6fd3hb8v]

謝謝分享！

[@user-nx6fd3hb8v]

請問陶鍋有門市嗎！

[@Sunnyi333]

facebook.com/WUZFuture1

[@user-lx6ez5gv1v]

苦瓜很好吃

[@Sunnyi333]

對身體也不錯唷

[@sandy2loijrui]

阿媽好可愛，一直講面那麼黒，古錐

[@user-sk2pw1hd3x]

我超愛苦瓜

[@Sunnyi333]

吃苦當吃補😂

[@ricolajih]

我有加入「君聖的奈」。我叫珠珠。住景美。永遠支持你們，加油。

[@user-cc9le9vs5q]

安安今天有化妝噢！請問這陶瓷鍋那裡買得到？會很重？營養師不太敢吃苦瓜ㄜˊ

[@user-nm3wd6oo7j]

苦瓜封好吃

[@Sunnyi333]

真的好好吃

[@amychen5875]

謝謝營養師、安媽、安嬤煮營養又好吃的苦瓜的一生！

[@ma19710126]

用新鮮鳳梨也行呀

[@mummyonglt]

安妈，为什么不要挑战做甜点？

[@user-rr9wp9uz3m]

認同安媽說的：涼拌苦瓜真的也很好吃！喜歡今天的苦瓜系列～ 苦瓜封放入陶鍋後與醬湯滋滋作響的聲音感覺非常療癒幸福……

[@Sunnyi333]

苦瓜吃起來

[@user-sq8ic9iq2c]

我每天都會吃山苦瓜加三樣菜一起炒，我吃168餐三個月從67公斤現在59,8公斤，我慢性病很多現在改善藥也少吃了。

[@chichun0523]

請問有做潤餅的影片嗎？！

[@Sunnyi333]

kzbin.info/www/bejne/ZmndqZiJgLt5hdE&ab_channel=%E9%BB%83%E5%90%9B%E8%81%96Sunny%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB

[@user-vh8gt5el2q]

苦瓜封太棒了

[@jiun1215_]

看安媽做菜 苦瓜都不苦了

[@maychuchen1274]

請問 ih爐可用,1組多少錢

[@ma19710126]

苦瓜的一生哈哈哈😄

[@Sunnyi333]

阿嬤的一生😂

[@ma19710126]

@@Sunnyi333 也是我阿嬤奶奶的醫生

[@Eric-px7gd]

安媽的刀工真好

[@ginkgoshi5278]

苦瓜雞湯真的好好喝~現在苦瓜正當時嗎?

[@Sunnyi333]

還沒當季，再一個月左右

[@cocohsieh2185]

請問安媽14:00 鍋子是哪一家的? 一直想找這種鍋款! 謝謝分享!原來苦瓜有這麼多變化!👍

[@Sunnyi333]

是MIYAWO日本宮尾陶鍋/燉鍋

[@ma19710126]

苦瓜還好不難吃要煮排骨湯雞鴨湯炒

[@user-qh1xz4ft9c]

我愛破布子

[@meilanhuang7807]

請問一下如用瓦斯爐煮是要買直火的系列嗎！

[@Sunnyi333]

直火系列的是只能在瓦斯爐上使用喔!! 你若買IH系列的話，也可以在瓦斯爐用喔~

[@user-el3lj4ly5t]

請問這個團購的訊息在哪兒啊？

[@user-oi2ve5en5v]

喜歡ㄚ嬤徒手工夫省洗

[@shuchihcheng6977]

請問陶鍋怎麼賣可以告知我嗎？

[@user-fu3qs4gn4e]

我喜歡吃

[@Sunnyi333]

好食物

[@ma19710126]

下次小黃瓜的一生嗎

[@ma19710126]

那個簡單用蝦仁雞蛋豬肉

[@user-mr2gc9zm4c]

請問3個要多少錢

[@summerwang6906]

去那裡買來呢？送到美國

[@user-ju1rz8ll2x]

請問安媽，那個鍋子要去哪裡買

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 這邊參考喔

[@shuchihcheng6977]

團購優惠活動陶購每個價格都在那裡買到

[@amay980921]

想請問有藍色小花的鍋是幾公升的？兩個鍋是不一樣的材質嗎？

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 同樣陶鍋，藍色小花的是3.2公升

[@amay980921]

謝謝回覆

[@shuchenlin4022]

請問營養師那一集“菜頭的一生”是在哪裡？我找都找不到！請告知謝謝！！

[@Sunnyi333]

kzbin.info/www/bejne/h2qXgnmuq9eVopI&ab_channel=%E9%BB%83%E5%90%9B%E8%81%96Sunny%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB

[@florawoo7271]

马来西亚叫酿苦瓜

[@user-nt1dg8ei6r]

安媽：還在用阿環阿嬤（古早漏水鍋）、以前我媽媽阿嬤也再用那個漏水鍋。（早已把漏水鍋丟掉、因為它是鋁做材質）。（現在都是白鐵304-316材質、安媽去買新的不要再用了）！身體健康最重要不要省錢...

[@user-xs5ro8zq1q]

我也想知道鍋子的價格

[@user-cs5vw2pj7q]

請問碳水化合物是哪一集???

[@Sunnyi333]

kzbin.info/www/bejne/hYi6eYaqr9Vlmbc 這一集

[@user-kz6fl7sh2m]

什麼鍋子‘請問去那裡買。謝謝🙏

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 給你參考

[@mingchushao4808]

請問鍋子一組有幾個，價錢是多少，謝謝

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 這邊參考，可以自行選擇喔

[@LuckCoCo948]

大家晚安！

[@Sunnyi333]

晚安喔

[@maawetting513]

請問一下 鍋子的網址連結,謝謝囉🙏🙏🙏

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 給你參考

[@MsYuhwa]

沒看到團購連結？？

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 這邊參考

[@kiyu3727]

阿嬤看起來有再瘦身成功，看起來很年輕

[@user-ij1ex1jb3v]

也是不沾鍋嗎？怎麼賣

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 這邊參考喔

[@ma19710126]

山苦瓜比較營養我比較喜歡白苦瓜

[@user-ks6hp3jg6p]

我是Lkk如何買鍋

[@Sunnyi333]

您是問日本MIYAWO陶鍋嗎? 因目前沒有開團購 但您可以參考官網再自行下單唷 www.fuztek.com/products_detail/THT80

[@lalali1882]

苦瓜又名半世瓜，所以踏入人生下半生就会喜歡吃的。

[@Sunnyi333]

是真的嗎？難怪小孩都不愛吃

[@user-xx4zr4jt3j]

❤

[@jswu6996]

今晚四道苦瓜dish,看起來很可口，讚。但是苦瓜籽，全是紅色的，表示苦瓜放比較久，不是很新鮮

[@Sunnyi333]

可能還沒當季😆

[@shu-yuanlai891]

苦瓜籽紅色並非不新鮮 ‘是苦瓜較成熟的關係.

[@user-ib7mt3xo3s]

沒有看到團購連結

[@Sunnyi333]

gbf.tw/arsz6 這邊可以參考喔

[@user-cr4uy1sp6t]

請問鍋子哪里買多少錢

[@user-cr4uy1sp6t]

有團購嗎

[@user-sq8ic9iq2c]

鍋子一個多少錢？

[@Sunnyi333]

會在開團購喔！要持續關注我們

[@user-sq8ic9iq2c]

炒菜鍋那一種不沾鍋，不會太重我家媳婦買了一個太重了，我無法使用請推薦我想買一個謝謝你

[@teguachang8688]

阿嬤才能將古早味帶出來。

[@Sunnyi333]

古早人古早味

[@user-ie7lw6uk3o]

苦瓜好吃，生日那天不要吃苦瓜就好了

[@Sunnyi333]

生日更要吃好食材😆

[@May-uq2yd]

苦瓜很快熟，你可雞肉、薑先煮10分鐘，再放苦瓜、杏巴菇和鹽巴再煮10分鐘，悶一下就可享用，第二餐再加熱，苦瓜也不會熬太爛！