ЯК ПЕРЕСТАТИ ЗАЛЕЖАТИ ВІД ДУМКИ ІНШИХ?

Таймкоди:
00:00 intro
00:56 міф про незалежність від чужої думки
04:22 відкати
05:55 оцінка вашої особистості людьми
08:45 відстаньте від себе
10:27 прирівнювання частини до цілого
14:10 відносність оцінок
17:28 письмова вправа
23:40 наслідки від бездіяльності
24:33 аргументуйте
26:50 кінець
Запис на консультацію - t.me/alinahlukhova
Із чим я працюю: емоційне вигорання, тривожність в усіх сферах, апатія, провина, сором, ревнощі, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, розрив стосунків, соціальна тривожність, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання тощо.
Поки що НЕ працюю із:
ПРЛ
БАР
РАС
СДВГ
суїцидальні думки
гостра форма РХП
гостра форма ПТСР
нав‘язливі дії/ритуали
втрата близької людини
А також не маю досвіду роботи із військовими та дітьми/підлітками.
Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність.
Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus.
#watchua #психологія #РЕПТ #думкаоточуючих

[@AvaDonKos]

Той момент, коли навіть корова справляється з думкою інших краще за мене

[@user-vz4wq3tr7k]

Цей канал - просто скарб❤ дякую величезне, ви такий комфортик)

[@alinareadsREBT]

❤️🫂

[@dobbrynina]

Найцікавіший канал для мене ❤ Візуал, ці інсайти, ця подача 🫠 Хіхікнула з жарту про тренера👌🏻😏

[@alinareadsREBT]

Дякую, Ірочка❤️🥰

[@Ananastasiaaa]

Вперше потрапила на канал, слухаю 9-ту хвилину відео, і розумію, що треба підписуватись (є), бо явно буду заходити на канал ще і ще ☺ Дуже зайшла подача, затишна атмосфера, і теза про "вчасно від себе відстати", дякую)

[@alinareadsREBT]

Дуже дякую❤️

[@tanya_ivankiv]

Атмосфера відео і думки які ви донесли це просто 💔 дякую вам

[@alinareadsREBT]

❤️🥰

[@user-kd7uh6cg8k]

Величезна подяка за нове відео👍👍👍👍👍👍. На думку інших не зважаю, тільки бісить коли навязливо лізуть з своїми порадами.

[@NikeNiko12]

Клас, це просто неймовірно! По суті кожне нове відео прям про мене і для мене) важко уявити, скільки ще людей живуть з цими переживаннями, тому дуже дякую за цей матеріал і корисну інформацію! П. С.: корова на фоні прям увірвалась в ютуб 😄

[@alinareadsREBT]

Дякую!❤️ 😄😄😄

[@nataliaivanchukova8677]

Ви так влучно і просто все описали, що мене трохи відпустило)) Дякую❤

[@alinareadsREBT]

Дякую❤️ супер🥰

[@user-dn9kg2sp2m]

Я знайшла скарб - Вас🤩 дякую,що порушили питання, які мене дуже бентежили.

[@alinareadsREBT]

Дякуюю🥹🥹❤️‍🩹

[@oleksiivoloshyn]

Дуже дякую за Ваш контент і корисні поради в наш час... Насправді він дуже корисний для багатех, хто загубився в темряві своїх ілюзій самонеспроможності) Великий лайк як за професійну подачу проблем так і за неперевершану природню сутність!🤗 PS: Жива природа Вас ще більше живить красою ніж 4рі стінки ;-)

[@alinareadsREBT]

Дякую дуже!❤️

[@nazarmanuliak8762]

Ну нарееешті) 🎉

[@alinareadsREBT]

❤️🥰

[@svitlanaemile9176]

Поки що парюсь, не можу висунутись, але думка, що можливо я ще не готова, тішить

[@Mary.896]

Ідеальний фон❤

[@yaroslavasviderska9670]

Таке заспокійливе відео, спершу тільки слухала, а коли побачила картинку, так і залипла 😍 ця природа на фоні, звуки пташок... Дякую за корисні поради 🤍

[@alinareadsREBT]

Дуже дякую🥰

[@danylohlushok8864]

круто, це база, істина - правда

[@alinareadsREBT]

🤍

[@user-tc2jd2bc9e]

Дякую красуня Аліночка за корисну інформацію. А ще півнику і корівці що Вам допомогали. Скорішої перемоги. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@alinareadsREBT]

Дякую❤️🥰

[@user-zf4ig4zc7u]

Дякую за дуже детальний розбір. Підписалася, є бажання слухати з зошитом і ручкою.

[@alinareadsREBT]

❤️🥰

[@user-wo3bd6zr5m]

Величезне дякую за корисне відео!

[@katya_mironenko]

Дуже гарна картинка!! Та звук супер, ви дуже гарна також. Мені неймовірно подобається ваш підхід ко контенту і це просто ваауу кайф. ❤️як жаль що так мало відео. Я хочу ще😭❤️

[@alinareadsREBT]

Дуже дякую🥹❤️

[@Kaamilia]

Така красива картинка 😻 Дякую за це відео, завжди приємно тебе дивитись 🤍

[@alinareadsREBT]

Дуже дякую❤️🥰

[@anastasiia5512]

Дуже важливі слова! Дякую)

[@alinareadsREBT]

❤️

[@elizavetas4552]

класний канал. дуже важко знаходити таку гарну інформацію і такі якісні відео на ютубі ❤

[@alinareadsREBT]

Дякую🥹

[@user-xd8jk4jv7l]

Щиро дякую вам за це відео💓

[@alinareadsREBT]

❤️

[@JetGatlingChess]

Дякую за відео! Цікаво. У мене зазвичай дві крайності. В чомусь я бунтівник і опираюся лише на себе(так мені здається), а в чомусь вкрай залежний від думок оточення.

[@mila72sv]

Це так про мене)) Дякую!

[@alinareadsREBT]

❤️

[@bogdanverbylo9353]

Дякую за чергове інформативне відео (= Окремий лайк за локацію

[@alinareadsREBT]

Дуже дякую!❤️

[@irenar1178]

Ви мені зараз дуже допомогли) Дякую велике!

[@alinareadsREBT]

🥹❤️

[@carpathianHucul]

Це прекрасне відео. Повиписував собі в нотатки, буду покращував своє життя. А ще вставки з тваринками в кінці відео дуже розвеселили! Вдачі авторці у розвитку каналу!

[@alinareadsREBT]

Дуже дякую❤️

[@MsTori666]

Дякую вам за цей відос, домашку зробила, стало трошки легше про це все думати ❤

[@alinareadsREBT]

❤️

[@qwqwqwitch843]

Дякую

[@olena_nahirniak]

Дуже приємний голос та тембр. Цікаві інсайти. Дякую за крутий контент ❤

[@alinareadsREBT]

Дуже приємно🥺❤️🫶🏻

[@MIRAGEvs]

Ти неймовірно гарна!)

[@alinareadsREBT]

❤️

[@Sent.Klau5]

В першу чергу величезне дякую за такий теплий і ламповий формат 😊 Відео сприймається, як консультація люблячого і чуйного психолога. Зрозуміло, що ви можете частково вирішувати самим відео запит глядачів. Можливо, десь втрачати. Проте, гадаю, таким чином ви показуєте, яка буде терапія для потенційних клієнтів. Чудова практика, як на мене. 😊 Дякую Вам. Можливо, скоро. Дуже скоро😋 звернуся.

[@alinareadsREBT]

❤️

[@ID-yy5xb]

Як затишно тут в тебе😍

[@alinareadsREBT]

❤️🥰

[@user-cr6cy7tq4c]

Аліна така гарна, наче вагітна, щось в неї змінилося, в кращу сторону)

[@alinareadsREBT]

😂😂😂😂

[@makolitta]

зелений фон та ваш голос заспокоюють, дякую

[@alinareadsREBT]

❤️🥰

[@user-bc4ki2gf8l]

Розумниця ❤

[@KatGot1]

🔥🔥🔥

[@Borodavko_v]

Я сам лікар, в захваті від вашої праці. Дякую 😊

[@alinareadsREBT]

Дякуююю❤️🥰

[@user-oc5xc1ew2q]

💙

[@olgapavlenko3918]

а якщо відповидь на запитання "помінялася б я чи ні з тією людиною" - так? що тоді?

[@jbridley]

Вартість активу на біржі визначається за ціною останьої транзакції

[@nyashuka]

Нормальний звук доречі :)

[@alinareadsREBT]

😁

[@annasema9467]

Якщо заблокувати осіб які в твоєму оточенні токсичні до тебе.. це теж про втікати від вирішення проблеми ? 26:17 П/с дякую Вам за контент 💫💫💫

[@denisneporada6612]

терапія під півня! здається, а сам собі продав щось. Євгенія Стрілецька вже почала нервуватися з появою цього каналу)))

[@alinareadsREBT]

😂😂😂😂

[@svitlanaemile9176]

Фраза, відстаньте нарешті від себе дуже потужна і допомогла мені справитися з проблемою, яка турбувала мене близько 4 днів...

[@alinareadsREBT]

❤️🥹

[@Forriss]

У вас є телеграм чат ? Якщо ні, то треба дуже !

[@alinareadsREBT]

Колись зроблю❤️

[@kyrylomohnatyi5515]

"ходили б без трусів та билися на вулиці"- типовий вечір п'ятниці у спальному районі столиці 😅

[@alinareadsREBT]

😂😂😂

[@minipopik]

справді,це відео дає їжу для роздумів,дякую! але як тільки розумію що потрібно дуже довго над цим працювати...приходиться нагадувати собі про відео з дисципліною...

[@alinareadsREBT]

❤️