Як перестати знецінювати себе? Це допоможе стати впевненішим у собі!

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую,за пояснення!

[@АртемОбразенко]

Дякую! Дуже цікавий контент 👍

[@НА-ДіЯ-л5л]

💛💙 ДЯКуЮ за корисні поради❤

[@candles-valeriamir]

Дуже дякую за корисне відео!

[@bohdanaseveryn3084]

Ой, це таке відео... його треба мабуть на повторі слухати протягом місяця-двох. Складна темка.

[@ОксанаВолковецька]

Пані Оксано, дуже вам дякую за таке мега корисне відео. Дивлюся усі ваші відео, дуже корисні і такі потрібні.

[@OksanaYanchak]

Чудово, що вам відгукуються відео. Хай будуть вам на Благо.

[@Kateryna_Marchuk]

Як же затишно з вашими відео, такий приємний тембр голосу, українська мова, ваші відео заспокоюють і дають можливість замислитись. Дякую.

[@OksanaYanchak]

Чудово, що вам затишно і відео заспокоюють. Хай буде вам на Благо.

[@АннаПерепечко-г4и]

@@OksanaYanchak Я теж заходжу сюди відпочити. Дуже приємний, заспокійливий голос. Дуже люблю слухати відео на психологічну тематику. А ви дуже цікаво розказуєте! Слухаю одне за одним, коли щось роблю 💚

[@simonaLito1]

Дякую за ваші надзвичайно важливі ефіри! Я дуже рада, що ютубі вас мені рекомендував

[@OksanaYanchak]

Рада, що вам відкликається. Дякую вам за зворотний звʼязок.

[@anettalityahina99]

У вас так класно виходить доносити матеріал. Дякую за вашу роботу🫶🏻

[@OksanaYanchak]

Приємно, що вам відгукується. Дякую вам за зворотний звʼязок.

[@Олена-ы3ф]

Дякую. Слухаю на повторі. Треба усвідомити, бо є багато інсайтів

[@OksanaYanchak]

Чудово, що є інсайти. Хай буде вам Благо.

[@ПетроФеренц-д9е]

Дякую Вам пані Оксано за корисні поради❤❤❤.

[@OksanaYanchak]

Дякую вам за зворотний й звʼязок.

[@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю]

Дякую вам,так важливо 💙😊

[@ОленаКучинська-г8я]

💙💛дякую

[@ЯєЛюбаша]

Дякую ❤❤❤

[@lana_happy_1]

Дякую за Ваші поради. У мене знецінення і бажання все всюди встигати і робити якнайкраще і якнайшвидше вже викликало хворобу де Кервена та артроз

[@OksanaYanchak]

Хай буде вам на користь.Дякую, що поділилися своїм досвідом.

[@pleasewater1]

Дякую!😊

[@ОрестБонецький-о2о]

Щиро дякую, п. Оксано за Вашу роботу. Маю питання про спостереження за собою: 1) на що звертати увагу і записувати загалом; 2) на що - коли хочу пізнати й опрацювати свою Тінь, 3) а якщо зміниться запит (ціль), то чи тоді зміниться те, за чим спостерігати? І як записувати (систематизувати)?

[@OksanaYanchak]

Насамперед звертати увагу на емоції і почуття, вони нам допомагають зрозуміти себе. Зрозуміти наші стани, свій спосіб мислення, і чому ми так чи інакше поводимося. Коли ми ведемо щоденник емоцій та думок, ми це бачимо і тоді можемо змінювати. Спостереження за собою допомагає нам розібратися із запитом, якщо змінюється запит, тоді ще додаються запитання для самоаналізу. Якого правильного чи неправильного способу не має, записуєте, як вам зручно. Головне систематично і тривало. На рахунок Тіні у мене є 2 відео, пропоную переглянути, можливо це вам допоможе опрацьовувати Тінь.

[@ОрестБонецький-о2о]

@@OksanaYanchak Дякую, ці два відео про Тінь я вже бачив, працюю.

[@ГалинаМихалевская-е5у]

Дякую щиро за Вашу роботу, котра дуже допомагає. Маю питання, буду вдячна за відповідь. Якщо мене конкретним категоричним висловом знецінила близька значуща людина: брат чи дорослі діти, знецінила багаторічну працю, що мене сильно травмувало..То чи варто обговорити це з нею, чи допоможе це мені стати впевненішою (бо результат моєї праці таки був суттєвий, хоч далеко не ідеальний)? Чи НЕ варто цього робити і працювати лиш над собою?

[@OksanaYanchak]

Не знаю чи варто, проте якщо це близька людина можна сказати, що вам це неприємно і ви б не хотіли більше про це чути. Думаю, що тут ще важливо провести межу між тим, що вам говорять і що ви думаєте. У них може бути своє бачення, а у вас своє і тоді опиратися на своє, ось це допомагає відчувати себе впевненіше. Що я думаю з цього приводу, як це для мене, я з цим згідна чи ні?

[@Лєкас]

Чи могли б ви порадити якісні статті чи літературу про роботу над самооцінкою? На жаль, покищо звернутися до спеціаліста не маю змоги, але дуже тяжко жити і постійно саму себе сварити

[@OksanaYanchak]

На каналі є плейлист повністю посвячений цій темі, рекомендую подивитися.

[@Лєкас]

@@OksanaYanchak❤️ дякую

[@НАТАЛІЯМИКОЛАЇВНАМартюк]

Дякую. Чому люди мене невидять

[@OksanaYanchak]

На Благо. Щоб розібратися з вашим запитанням, потрібна індивідуальна робота.

[@НАТАЛІЯМИКОЛАЇВНАМартюк]

Чому мене негавидять

[@olgafedko4805]

Дякую ❤