Κύφωση σκολίωση ασκήσεις kyphosis and scoliosis exercises

[@musicandria6]

👏👏👏 δυναμικές!!!!

[@STAVKARAN]

Να 'σαι καλά Ηρακλή !! Ξεκινησα χθές ...

[@seko6056]

Το βίντεο κατατοπιστικό μπράβο Ηρακλή, πρόσεξε όμως τον ήχο στο μοντάζ γιατί εκεί που λες στην 4η άσκηση εισπνοή εκπνοή, ερχεται μετά ο ήχος απο και η εκπνοή βγαίνει κατά την έκταση των χεριών εμπρός. Αν κάποιος το κατέχει όμως το καταλαβαίνει. :-)

[@ΘεμηςΑνδρικοπουλος]

στην πρωτη ασκηση λες εκταση χεριων και ποδιων ενω κανεισ απαγωγη ανω και κατω ακρων.. κατα τα αλλα ενα πολυ σημαντικο βιντεο

[@everything_is_workout_HT]

Ναι αλλά λέγοντας έκταση ( που δεν είναι λαθος απαραίτητα λαθος )γίνεται πιο κατανοητό στον περισσότερο κόσμο για τον οποίο και έκανα το βίντεο

[@stratosmout833]

Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν μείνει κάποιος κρεμασμένος στο μονόζυγο βοηθάει; για όση ώρα μπορεί και μετά να το επαναλάβει.

[@everything_is_workout_HT]

Όχι φίλε μου . Απλά γίνεται μια αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης.

[@stratosmout833]

@@everything_is_workout_HT ευχαριστώ καλή σου μέρα.

[@klewins7711]

Δεν μας λες πόση ώρα η κάθε άσκηση και επαναλήψης

[@everything_is_workout_HT]

Αυτά είναι σχετικά με το επίπεδο του ασκουμενου

[@kuwanowokoquasireu2956]

Για ποιόν τύπο σκολίωσης αναφέρονται αυτές οι ασκήσεις; Για όλους τους τύπους σκολίωσης; Για σκολίωση C η σκολίωση s?

[@everything_is_workout_HT]

οι ασκήσεις αυτές είναι για να δυναμώσουν τον κορμό και την περιοχή της ωμοπλάτης έτσι ώστε να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματα της σκολίωσης.Για διόρθωση των τύπων που με ρωτάς υπάρχουν ανάλογα με την περίπτωση και τη σοβαρότητα της από ασκήσεις μέχρι να φορέσει κάποιος κηδεμόνα ή να κάνει χειρουργείο για διόρθωση.

[@Panos_st]

Είμαι ο φίλος του Κώστα ο Παναγιώτης