簡単なのに１回で姿勢が変わる！ガチガチの肩甲骨がゆるゆる剥がれる背中エクササイズ！

[@riefuji1302]

大好きな❤️動画！元気をありがとうございました♪

[@LR-il3if]

TV観ながら座ってできるので良いですね。体が温まります。

[@るん-d9t]

肩こりが酷いのでやってみました。 スッキリした気がします。 毎日続けて変化を見てみようと思います。

[@marie-cj7eb]

気持ちよかったです。日頃から前側の筋肉ばかり使って、背面の筋肉を使えていない、硬いことも感じました。終えたあとに呼吸しやすくなった感じがするので、継続してみます！mieyさんいつもありがとうございます😊

[@omochi2564]

パソコン仕事で肩から背中にかけてガチガチだったので、とってもうれしいです！肩ぽかぽかです。

[@nanana-i9d]

いつも食後の運動や寝る前のストレッチ動画でお世話になっています😊 産後太りも少しずつではありますが戻ってきました❤ 出産して以降体質が変わってしまったのか、免疫力が落ちてしまっているようです。 こんな時期だからこそ、免疫力の上がるものとかあったら教えていただきたいです😂

[@杉藤志おり]

終わった後スッキリしました➰☺️重いのが取れた感じ❤

[@山高恵美子]

先生こんばんは 寒い季節、肩周りの動きが悪くなり、肩や首のこり始めていたので、肩甲骨を動かすのは、とても良かったです。終わる頃には背中から、ポカポカしました。風邪ひくと肩甲骨辺りが寒気がするので、肩甲骨を動かすと風邪予防になる気がしました。 座ったままできるので、やりやすかったです。今日の疲れが吹き飛びました 。今日もタイムリーな話題をありがとうございました

[@masako-d3j]

肩甲骨周りスッキリしました✨寒くてガチガチだったからグッドタイミングでした👍🏻mieyちゃん、いつもありがとう💓もう一本頑張ります🔥

[@jewel_jewel_jewel]

最近緊張型頭痛が頻繁で血流悪いのかな？ってなってます 肩甲骨ですよね！やっぱり

[@まるまるぴーん]

後ろに手を回すと手が繋げません… これをやると繋げるようになりますか？

[@akochin153]

⿸記録⿹ 今年もよろしくお願いします🐍💖💖 2025/01/09 2025/01/10

[@まるまるぴーん]

後ろに手を回すと手が繋げません… これをやると繋げるようになりますか？