8MIN Abs & Hip & Legs Workout | Training To Tighten

  Рет қаралды 2,067,868

nogachannel

nogachannel

Күн бұрын

Пікірлер: 392
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）
8:24
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 6 МЛН
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
6:03
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 12 МЛН
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
00:21
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
Two More French
Рет қаралды 42 МЛН
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
The evil clown plays a prank on the angel
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
Une nouvelle voiture pour Noël 🥹
00:28
Une nouvelle voiture pour Noël 🥹
Nicocapone
Рет қаралды 9 МЛН
It’s all not real
00:15
It’s all not real
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
3min Sixpack Workout | Lower abs /At Home
4:36
3min Sixpack Workout | Lower abs /At Home
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 4,4 МЛН
[3 minutes a day] Plank training to squeeze your stomach and make 11-figure abdominal muscles
3:29
[3 minutes a day] Plank training to squeeze your stomach and make 11-figure abdominal muscles
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 51 М.
【就寝用】睡眠の質を高める寝たままストレッチ（むくみ解消・全身リセット）
15:25
【就寝用】睡眠の質を高める寝たままストレッチ（むくみ解消・全身リセット）
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 2,4 МЛН
【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！
6:06
【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,1 МЛН
【９分で効果絶大!!】カエル足で足パカすると内ももお尻腹筋全部に効く!!寝たままOK!!
9:32
【９分で効果絶大!!】カエル足で足パカすると内ももお尻腹筋全部に効く!!寝たままOK!!
Marina Takewaki
Рет қаралды 9 МЛН
5Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Home
5:35
5Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Home
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 2,1 МЛН
【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！
7:21
【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1 МЛН
【まずは7日やってみて！】寝たまま30日でお尻と脚が変わる3種目のトレーニング🍑
6:39
【まずは7日やってみて！】寝たまま30日でお尻と脚が変わる3種目のトレーニング🍑
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 508 М.
【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)
7:32
【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,9 МЛН
【毎日6分】痩せる膝パカ＆カエル足で内ももに隙間をつくる（寝たままOK）
7:31
【毎日6分】痩せる膝パカ＆カエル足で内ももに隙間をつくる（寝たままOK）
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 554 М.
#shorts Magical Floating Ink Pen / MWPP Toys (P41)
0:51
#shorts Magical Floating Ink Pen / MWPP Toys (P41)
MWPP Toys
Рет қаралды 12 МЛН
Что за правила такие?🤨 #кино #фильмы #shorts
0:56
Что за правила такие?🤨 #кино #фильмы #shorts
Faron
Рет қаралды 1,9 МЛН
WHO IS BETTER? #shorts
0:42
WHO IS BETTER? #shorts
dednahype
Рет қаралды 29 МЛН
Правильный выбор сделал? #shorts
1:01
Правильный выбор сделал? #shorts
Angel4Skvad
Рет қаралды 1,2 МЛН
ЗАЧЕМ СМАЙЛ ПРИЕХАЛ В АКАДЕМИЮ BUNNY😱? ДИАНА НЕ ЖДАЛА ТАКОГО СЮРПРИЗА ОТ БЫВШЕГО ПАРНЯ!!!
14:55
ЗАЧЕМ СМАЙЛ ПРИЕХАЛ В АКАДЕМИЮ BUNNY😱? ДИАНА НЕ ЖДАЛА ТАКОГО СЮРПРИЗА ОТ БЫВШЕГО ПАРНЯ!!!
Lady Diana
Рет қаралды 1,9 МЛН
Ты ТОЧНО делаешь это когда БОЛЕЕШЬ 🤒
0:38
Ты ТОЧНО делаешь это когда БОЛЕЕШЬ 🤒
Никита Удановский
Рет қаралды 2,7 МЛН
⚙️Неожиданно мощный шуруповерт #инструмент #diy #makita
0:58
⚙️Неожиданно мощный шуруповерт #инструмент #diy #makita
Короче, ВИ
Рет қаралды 2,6 МЛН