การฝึกท่าวิ่ง

Рет қаралды 499,111

Күн бұрын

Пікірлер

@SCHRRN 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปการสอนชิ้นนี้ครับครู ผมเพิ่งดูคลิปครูวันนี้ช่วงกลางวัน แล้วกลับจากทำงานผมก็ทดลองทำตามคลิปนี้ การวิ่งของผมดีขึ้นอย่างมากเลยครับ ❤️❤️❤️

@kandamri1094 4 жыл бұрын

ครูสุดยอดมากครับ คลิ้ปนี้ดูแล้วได้การวิ่งทีถูกต้องและเห็นผลมากขอบคุณครับ

@patpatpat3271 7 жыл бұрын

วิทยาศาสตร์การกีฬาล้วนๆครับ ฉันจะวิ่งยังไงก็ได้ ใช่ แต่วิ่งให้ได้เร็ว เหนื่อยน้อย ลดบาดเจ็บ ควรศึกษาหลักการครับ

@winwatjana9453 4 жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากๆ บอกเทคนิคที่ดีในการวิ่ง (good running practice) ลุงไม่ค่อยเข้าใจตอนถ่ายน้ำหนักหรือไมเมนตัมแต่จะพยายามดูคลิปซ้ำและไปลองวิ่งดู Practice makes perfect!

@natthasopasee5280 3 жыл бұрын

ตั้งแต่ที่ดูมาหลายที่ ที่นี่ดีที่สุดเลยค่ะ เรียนรู้ง่าย เจ้าใจง่าย และวิ่งได้ง่ายมากขึ้นเลยค่ะ ดีใจที่เจอคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ นี่วิ่งมา 3 ปี ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย พรุ่งนี้จะลองท่าที่ศึกษาไปวันนี้นะคะ

@ManonCh 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับที่แบ่งปันความรู้ดีๆมาให้ มีประโยชมากจริงๆครับ

@อภิชาติชูหมุน-ฏ4ต 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับครู ได้วิ่งถูกวิธีซะที

@pornpenlaoviwat5142 6 жыл бұрын

มีประโยชน์มากคะ ลองใช้เทคนิคนี้แล้ว เบาขึ้นเยอะคะ แบบนี้ช่วยการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อขาได้มั้ยคะ

@mkgamerTH 6 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆครับ ผมจะนำไปปรับการวิ่งของผมครับ

@pplusclub 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ คลิปนี้มีประโยชน์มากครับ เดิมทีไม่มีความสุขกับการวิ่ง เพราะวิ่งผิดและเจ็บตลอด ต่อไปนี้ท่าวิ่งผมคงจะเปลี่ยนไปและมีความสุขกับการวิ่ง

@SailorNooon 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะตั้งใจไปลองฝึกดูค่ะ

@phisitjittamanontapron2151 6 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆมีประโยชน์ ทำให้มีความสุขกับการวิ่งครับ

@boyscoutofthailand5625 7 жыл бұрын

ผมเพิ่งวิ่งเมื่อวานวันแรกอย่างจริงจังในรอบสิบกว่าปีที่ผ่านมา ก็วิ่งอย่างปกติที่เคยชินเคยวิ่ง แต่พอมาดูคลิปนี้แล้วลองฝึกตาม มันวิ่งสบายขึ้นกว่าปกติเยอะเลยครับ ผมว่าเย็นนี้ผมจะวิ่งได้ดีขึ้น ไกลขึ้น และสบายขึ้นแน่นอน

@49052031 5 жыл бұрын

พึ่งมาดูครับ ขอบคุณมาก วิ่งผิดหมดเลย จะนำไปแก้ไขครับ

@boonruengchotchoung6594 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ. 👍🙏🏃🌹♥️♥️♥️🌷💫🌠🌌😘

@chayanantschmidt4135 4 жыл бұрын

ขอบคุณคะครู🙏❤️💖💖💖💖

@pccare2554 7 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากครับ ขอบคุณมากครับ

@ruthairat667 6 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากๆคะ มีประโยชน์มากๆ เลยคะ

@unicornfairytale8447 8 жыл бұрын

ขอบคุณค่า กำลังซ้อมเพื่อมินิมาราธอน ^^

@mr.paravutthammasareekul5333 7 жыл бұрын

ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีๆครับ ผมเป็นเป็นรองช้ำจะวิ่งแบบนี้ได้มั้ยครับ

@rainmutt2326 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏

@pjennj1603 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ วิ่งได้ดีขึ้นชัดเลยครับ

@kopdon 5 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปนี้จริงๆ ค่ะ

@drwiroj 8 жыл бұрын

ใช่เลย ขอบคุณที่ออกคลิปดีๆมาให้ดูครับ

@petcharawannapet3012 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ดูเสร็จใจไปวิ่งแล้วค่ะ

@NuiMooNui 8 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะครูดิน จะนำปรับใช้นะคะ 😃😃😃

@อุไรวรรณโคติบน-ช9ฐ 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะไม่คิดว่าจะทำได้

@MonaLisaZH 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จากสวิส

@parinyabumbudnoarphai6992 6 жыл бұрын

มีประโยชน์มากครับ

@Marble498 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับ สอนได้ดีมาก

@ชื่อนาม-ฦ2ล 6 жыл бұрын

มีประโยชน์มากครับ บางอย่างไม่เคยรู้มาก่อนเลยทั้งที่วิ่งมาหลายปี ติดถ้วยที้งมินิฯ ฮาล์ฟฯ มาราธอน เทรล อัลตร้าฯ ขอบคุณมากๆครับ

@todsakamonchantaramalai5399 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@Veena1226 6 жыл бұрын

ความรู้ล้วนๆ ฟังไว้ แล้วจะลองทำตามค่ะ

@pn-osym9740 6 жыл бұрын

แนะนำให้ชม เป็นเทคนิคที่สำคัญมาก โดยเฉพาะ ช่วงการฝึกถ่าย Momentum ไปยังตำแหน่งหนึ่งคืบจากตำแหน่งเท้า เพื่อเริ่มต้นออกวิ่ง ... ขอบคุณครับ

@thepopularcorner615 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับครู

@z0ocrazy29 2 жыл бұрын

อยากทราบเทคนิคการหายใจด้วยครับ มือใหม่หัดวิ่ง(ลดน้ำหนัก)

@กบTheRecycle 8 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับมีประโยชน์จริงๆครับ..ผมวิ่งแล้วเจ็บส้นเท้าเกิดจากอะไรครับ

@oasis4173 6 жыл бұрын

แรงกระแทกไงครับ ต้องหารองเท้าที่มันซับพอตเท้า

@kowitchansungnern6283 5 жыл бұрын

การถ่ายแรงของเท้ามั้ง...

@การเมืองไทยโปร่งใสฝุดๆ 4 жыл бұрын

ก้าวเท้ายาวเกินไปทำให้ช่วงลงพื้นปลาย ส้นกระแทกถึงพื้นก่อน ควรยืดเหยียดเอ็นน่องก่อนวิ่งจริงทุกครั้งคับ ช่วยด้าย

@sunisachainakhan7336 5 жыл бұрын

เยี่ยม

@myqis2469 7 жыл бұрын

ดีมากมีมาก ขอบตุณครับ

@untathongwan4091 7 жыл бұрын

ขอบคุณพระคุณมากเลยค่ะสำหรับความรู้ ลองแล้วรู้สึกวิ่งสบายมากขึ้นค่ะ

@jakrapongphuaphan7190 2 жыл бұрын

เทสร่างกาย 2.4 กม 9-10 นาที ตามอายุ ได้เทคนิคขึ้นมาเลย ผม วิ่ง 10.5 กม เวลา ยังไม่ดีครับ อยากได้ ต่ำกว่า 50 นาที ต้องฝึกละครับ

@patongwww 5 жыл бұрын

ดีครับ การวิ่งที่ถูกวิธีจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

@ผู้บ่าวลาเต้ 7 жыл бұрын

นี่คือเทคนิคในการวิ่ง และป้องกันการปาดเจ็บ

@natanannokkeaw1649 5 жыл бұрын

สอนได้ดีมากเลยครับ อธิบายชัดเจนมาก

@rada6990 5 жыл бұрын

ดีมากครับ จากที่ดู คนมาฝึก วิ่งไม่ถูกจริง

@eddydtay1161 6 жыл бұрын

คนที่วิ่งเข้าเส้นแนวหน้าล้วนแต่เข้มหลักการทุกคน นับถือครับ

@meenaheeng8189 5 жыл бұрын

เป็น39.41น.ที่มีค่าสำหรับคนเริ่มวิ่งอย่างผม..ขอบคุณครับ

@ขุนศึกเดชานุภาพ 5 жыл бұрын

อย่าลืมเข้ามาตอบการคอมเม้นต์ด้วยครับเพราะจะเป็นประโยชน์กับนักวิ่ง...การวิ่งที่ดีควรแกว่งแขนใช่หรือไม่ครับ

@โจอี้ขอรับ 8 жыл бұрын

หล่อเลยครับ

@sadtaooo 8 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@dasafairmedo9269 6 жыл бұрын

ภาพชัดๆคงดี

@phin9510 5 жыл бұрын

อยากได้วิธีวิ่งไม่เหนื่อยหอบ และวิ่งได้นานๆ

@rada6990 5 жыл бұрын

ซ้อมมากๆๆ หรือวิ่งให้น้อย

@rada6990 5 жыл бұрын

ซ้อมให้มากกว่าที่วิ่งจริง หรือวิ่งให้น้อยที่สุด

@Pigfon13 8 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@tnanoialb 6 жыл бұрын

อวัยวะไหน ใกล้หัวใจ เคลื่ิอนไหวเยอะทำให้หัวใจเต้นถี่ขึ้น หาาาาาาาาาาาาาาาา

@winwatjana9453 4 жыл бұрын

มันก็เป็นหลักสรีรวิทยาธรรมดา ไม่น่าแปลกใจอะไร

@welovedog55 8 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะๆ คุณครูดิน :)

@natapolsri 6 жыл бұрын

เรื่องแกว่งแขนนี่เถียงกันไม่จบนะ มีหลายตำรา ระดับอาจารย์บางคนยังแนะนำว่าให้ล็อกแขนไว้ที่มุมฉาก จุดหมุนที่หัวไหล่ ยิ่งศึกษามาก ยิ่งแย้งกันเอง เอาเป็นว่า ทำแล้วคิดว่าดีก็ทำไป ถ้าทำแล้วมันขัดความรู้สึกก็ไม่ต้องไปทำตามคนอื่นน่ะ

@dasafairmedo9269 6 жыл бұрын

จะยากอะไรก็ไป คนดำวิ่ง ที่ได้ แชมป์โลก เขามีลักษณะการวิ่งอย่างไรจบ

@kowitchansungnern6283 5 жыл бұрын

@@dasafairmedo9269 ความเร็วต่างกัน

@apleer3322 7 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะได้ความรู้วิทีออกกำลังกาย

@โจอี้ขอรับ 8 жыл бұрын

พี่กางเกงเขียวจ๊าบจัง

@sorawit8744 2 жыл бұрын

วิ่งมาเกือบ2ปีเพิ่งจะเจอคลิบนี้ 🙏🏻

@capt.leda4567 5 жыл бұрын

ดูหลายรอบกว่าจะเริ่มต้นได้ครับ

@unicornfairytale8447 8 жыл бұрын

555555 ครูจะวิ่งให้ดู 4 เที่ยว

@ดนัยกันเดช 7 жыл бұрын

พี่คนที่มีรอยสัก พี่ the must นี่นา

@การเมืองไทยโปร่งใสฝุดๆ 4 жыл бұрын

โห ยุค อัศวินม้าไม้ เรยหรอคับ

@ฉัตรชัยกาฬสุวรรณ 3 жыл бұрын

วิงเพี่อวันรง

@sutkhet01 6 жыл бұрын

ไอ้เรื่องพวกนี้พวกที่ไปวิ่งจริงจังเค้ารู้หมดแหละ มันจะเริ่มเรียนรู้ด้วยตัวเองวิ่งไปซักพักอ่ะ

@isgoodtime3 6 жыл бұрын

ไม่เข้าใจ รึว่าเราไม่ชอบการวิ่งหว่า

@littlebee6591 7 жыл бұрын

หน้าตา ร่างกาย คนเรายังไม่เหมือนกันได้ ถ้าไปวิ่งตามทฤษฎีมากไป เกร็งตายห่า55

@MrChirahill 4 жыл бұрын

100เต็ม

@ThePremanand711 4 жыл бұрын

In English pl

@bosbibimlingling4181 3 жыл бұрын

subback

@ชุติพนวันดี 7 жыл бұрын

ผม วิ่ง อย่าง เดียว ไม่ สนใจ หลัก การ หลอก. คับ

@thhnattaya 7 жыл бұрын

วิ่งเพื่อสุขภาพน่าจะเปนคำตอบแบบที่ว่า แต่นักกีฬานักวิ่งระยะไกลต้องมีพื้นฐานค่ะ

@punlarppunnotok1189 7 жыл бұрын

ลองฟังดูก่อนก็จะได้ความรู้ฮะ

@0LittleChild0 7 жыл бұрын

ถ้าไม่สนใจเรื่องการพัฒนาก็ไม่ต้องสนใจอะไรหรอกครับ คนที่เค้าต้องการการพัฒนาอย่างถูกต้องก็ควรเรียนรู้หลักการบางเรื่องบ้าง

@weetispchannel1865 7 жыл бұрын

ถ้าวิ่งครั้งนึงเกิน5-10กิโลเป็นประจำจะรู้ว่ามันมีประโยชน์ วิ่งผิดวิธี เข่า สันหลัง สะโพก ข้อเท้า บราๆ พังหมด

@Kaliki 6 жыл бұрын

ผมจะสนหลักการผมไม่สนใจคุณหรอกครับ

@poopoom7814 7 жыл бұрын

ผมไม่สนใจการวิ่งกาก

@VanessaRocky Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@NaiZZSingGoLD 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@muetu1 6 жыл бұрын

ดูุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุการสอนครูดินสนุกดีครับ

@BAEJITA99 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@อยู่เพื่อเรียนรู้ 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะเทคนิคดีๆจะนำไปปฏิบัตตามค่ะ

@campervanpeegotour226 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@ชนิดาดีแก้ว 5 жыл бұрын

พูดมากชิบหายเลยไม่ได้เรื่องพูดเอาเนื้อๆๆหน่อยดิ