Kırmızı et mi, Beyaz et mi?

[@user.1747]

Şahsen kuzu eti yiyince fıstıklı baklava yer gibi mutlu oluyorum

[@korkuncozledim271]

Fıstıklı baklava yiyince ne yer gibi mutlu oluyosun peki

[@Latanika]

teşekkür ederim. Arasındaki farkları gerçekten merak ediyordum kısa ve net bi anlatım +1

[@murphy1749]

5 yıl öncede ekonomi kötüymüş :D. ulağğ hayattt

[@emirtatli1713]

Tavuk 10 tl,dana bonfile 60 tl doğru mu duydum?Vay beeee.Dana bonfile 1000 tl olmak üzere şimdi.Dandik tavuk göğsü 230 olmuş.

[@BerkayFitness]

Beklenen konu,ağzınıza sağlık hocam

[@taylanyalcn6033]

Neden beyaz et çünkü ucuz aga birinde kg si 12 TL diğerinde 50 tl

[@fortusmagandus3107]

Demekki 2 yıl önce de kırmızı et aynı paraymış ama artık beyaz et de ateş pahası napalım biz ölelim mi

[@cahidmemmedov3880]

@@fortusmagandus3107 şimdi Türkiyədə ortalama bir tavukun fiyatı kaç?

[@fortusmagandus3107]

@@cahidmemmedov3880 tam tavuk 12 tl civarı. Göğüs 17 tl civarı. Kanat 25 tl

[@cahidmemmedov3880]

@@fortusmagandus3107 sevindim. Türk kardeşler kırmızı et yeyemiyor olsalarda en azından tavuk yeye biliyorlar

[@lookatthisrussian5747]

@@fortusmagandus3107 Aga en pahalısı göğsü kanat 12 tl kilosu

[@akifduman9588]

12 tl tavuk göğüsü… Bugün yıl 2021 aralık ayı ve tavuk göğüsünün kilosu 52 tl

[@suleymangulaslar9971]

Bu video; vitaminsizlere gelsin. Özellikle Ekrem Bora ve onun gibi Klavye Fitness Fizik kategorisinde ki arkadaşlara. Emir İnalbay'ın bir sözüyle bitirmek istiyorum. "Bu işi korkaklar yapmasın"

[@suleymangulaslar9971]

Ekrem Bora fake değilim, hater olmamın sebebi tabi ki her video altına yorum atman degil dostum, bu senin özgür iraden. Fakat aşırı saygısız, edepsiz bir tavrın var. Yoksa aynısını sana da ben söylemek isterim; haters gonna hate dude! Edepli ol sataşma ona buna herkes faydalı olmaya calısıyor bize, bilgiyi al çık.

[@nietzscheguevara8290]

haklısın ama veletsin..

[@yigitpehlivan1227]

Ama bu zamanki tavukların hepsi gdo lu bu bizim vücudumuza ilerde çok büyük sıkıntılara yol açabilir bu konuyu hiç ele almamışsınız?

[@sibelozgul]

Hocam farklı kaynaklardan alınan proteinlerin aynı öğünde çarpıştırılmaması gerektiği konusunda bir kaç yazı okudum. Fikrinizi alabilir miyim? Yogunluklu olarak yumurta ile beraber et tüketen profesyoneller görüyorum. Örneğin bircok restorantta combo adı altında hem tavuk hem kırmızı et karısık yemekler var. Yada koftesine peynir koyanlar tavuğun uzerine kaşar :) Hepsinin profilleri farklı. Aynı anda alınması konusunda bilgi verebilirseniz sevinirim. Tesekkurler

[@hakansalihoglu]

Sibel Özgül ben bildiğim kadarıyla açıklayayım. Insan vucudu yaşlandıkça vitamin mineral protein kalsiyum ihtiyacı artar. Aslında vucut bir öğünde hepsini sindirip kullanamaz. 12 yaşında bir çocuk ne yerse yesin sindirirken 30 yaşında birisi hepsini sindiremez. Yaş arttıkça daha da bu rakamlar artar. Bu yüzden eklemeler yapılır. Hemde lezzet artışı burda etkendir. Kırmızı et geç sindirilir beyaz et ona göre daha hızlı. Peynir zaten başlı başına bir kalsiyum kaynağıdır hemde bayaa lezzet katıcı unsurdur. Yumurta ise en saf protein kaynağı ve en kaliteli aminoasit profiline sahiptir. Sen kombo olarak yersen ilk yumurta sindirilir peşine tavuk en son ise kırmızı et. Bu sayede açıkma süren uzayacaktır. Hemde oldukça sağlıklı bir şekilde beslenmiş olacaksın. Örnek vereyim. Ben geç kahvaltı yapan biriyim. Kahvaltımda omletime tavuk parçaları eklerim yanında bol yeşillik lor peyniri veya ayran içerim. Tarifi kanalımda mevcut. Neyse dikkat ettim akşama doğru 3 4 gibi acıkıyorum. Ama klasik kahvaltı yaparsam 12 olmadan açıkmaya başlıyorum. Bazı doktorlar bir öğünde 30 gram sindirilir derler başka doktorlar kompleks gıdalar zaman içinde sindirilir ve istersen 100 gram protein al yine parça parça sindirilerek kullanılır der. Bazı doktorlar ara öğün ye der bazıları yeme. Burda çıkarılacak sonuç senin faaliyetindir. Örneğin otobüste seyahat içindesindir acıkmayacak şekilde beslenebilirsin örneğin klasik ev ofis iş kombinasyonun vardır bu durumda da ara öğün ekleyebilirsin. Yani herşey sende başlayıp sende bitiyor. Günlük alman gereken ihtiyaca %10 ekleyip bunu öğünlerine bölmek ise en sağlıklı seçim olacaktır. Örneğin sabah süt içmek öğlen yoğurt yemek akşamda kefir veya ayran içmek 1 günlük kalsiyum ihtiyacını karşılıyorsa bunu tek oğünde almaya çabalamak saçma olur gibi

[@doktorhabib81]

hocam BCAA ile ilgili video yaparmısın? bir türlü karar veremiyorum kullanayım mı kullanmayayım mı? bazıları şart diyor. bazıları gerek yok diyor. bazıları etde var diyor , bazıları hiç bir şeyde yok diyor. siz ne önerseniz onu YAPACAĞIM!!! (BELİTMEKTE FAYDA VAR - bu sporu profösyönel değilde sağlık ve estetik görünüm için yapıyorum)

[@KaraNDasH35]

tavukların nasıl yetişip soframıza geldiği belli bence kesinlikle marketlerdeki tavuk eti yenmemesi gerekli

[@serkancandogan7845]

herşeye rağmen adam bahane üretmiyo işte gerçek sporcu emir abi adamdır

[@aliergin7217]

Hocam Uyku düzeni hakkında video çeker misin?

[@sahinsahinoglu879]

Abi tekrar fiyat güncellemesi yapalım mı?

[@furkanaksoy5867]

Su an tavuk göğüs 130 TL

[@ecehancakr2753]

Beyaz et❤

[@spyshield2324]

Çabuk Ekrem Bora gelmeden diyecektim ki 2 dk önce gelmiş krdş senden hızlısı mezarda galiba

[@spyshield2324]

beline kuvvet kanka

[@spyshield2324]

SPY Shield Fake gerizekalıyla muhattap olma kanka :)

[@boringmumbojumbo4747]

atesli kaplan resimli olan reel ekrem bora

[@fitnessbrothers2969]

Beyaz et :)

[@ahmetkrac609]

Et nasıl birşey bilen varmı ? Yenilirmi içilirmi

[@Arif-zc6nm]

Ucuz et yemeğe mecburuz,kırmızı etin kilosu 55 lira olmuş

[@cinseladam7384]

150 oldu

[@Hilmiktlbn]

Yorumu görünce ağladım..

[@ibrahimakyasan2354]

şimdi tavuk o para

[@burakklnc2531]

Her zaman yıyemıyozkı beyaz et kormızıyı hıc sormayınn zaten

[@zulfikar-4559]

Kanınız A grubu mu

[@dogus045]

Ekrem Bora neredesin knk sana yakışmıyan hareketler bunlar boş bırakma yorum kısmını.

[@hakanasd1]

eko performansın cok dustu pnp cok

[@burkayhcgl]

Para varsa haftada 3 tavuk 2 balık 2 kırmızı et yeyin

[@egezz7626]

Burkay HACIOĞLU tmm