KÁROS ÉLELMISZEREK amiket naponta fogyasztasz

Instagram ▶ / deburkhfitness
Sziasztok IzomVadászok! Tudni akartátok, mik azok az élelmiszerek, amelyeket ajánlott kerülni, föleg amikor izmot szeretnénk növelni, vagy zsírt égetni. A videóba most olyan élelmiszerek is kerültek, amelyek igazán károsak lehetnek és rosszabbik esetben akár rákot kelthetnek, úgyhogy érdemes végig nézni a videót ;)
Második csatorna ▶ / @dna268
Az intróm zenéje ▶ WiDE AWAKE - Ready

[@erikaviktoriavarga489]

Nagyon hasznos videók, koszonjuk!

[@danielamon]

nem mondom minden videódat láttam! de mióta megfogadtam 1-2 dolgot sikerült fogyni pontosan 6 kilót! persze ehhez az is kellett ne zabáljak mint a lakodalmas malac. de néhány tanácsot be tudtam építeni az életembe... örülök h valaki érdemben foglalkozik ezzel a témával!!!!!!!! így tovább. lassan a konditerembe is le fogok nézni (virus előtt jártam) most hogy má be mehetek dolgozni. és legalább már nem 96 kilósan kell ott bohockodnom hanem 90 :P keep up the good conten. amúgy a súlybeli célom az 86 egyenlőre :P aztán ki tudja.

[@gencsigyozo6988]

Szia Dennis. Ha már volt mit nem lehet enni akkor a következő lehetne hogy mit ehetünk!

[@Geri-mg7uf]

Győző Gencsi hát igen,mert mindent,amit mindott eddig,hogy együnk,azt most akkor mégse

[@krisztianzovanyi539]

Dennis, ha ezt is olvasod arra kérnélek ha ez a komment nyer, hogy egy igazán bő mennyiségű elelmiszer listát mutass be, hogy jobban tudjuk és merjük változatosabbá tenni az étrendünkent. 💪🏋️‍♂️

[@loresztosz]

Mond már el azt is Dennis,hogy a tejtermékekkel mi a helyzet?eddig ajánlottad a túrót meg az ilyesmiket,most meg nem. Szeretném ha el magyaráznád bővebben...

[@hannaszalontai7219]

Csak szólók hogy nem mondta azt hogy SOHA NEM EHETSZ olyan dolgokat!

[@janosvavrik4080]

Mi lesz az edzéssel illetve az egészséges táplálkozással ha beteg vagy? Gondolok itt az egyszerű megfázásra, orrfojásra, torokgyulladásra. Ha szünetelteted, mikor kezded újra az edzést és milyen intenzitással?

[@themessiath0728]

Kovi reszbe bemutatod a tapkiegeket amit szedsz ? (Markat is es h mire jo stb) 😎😎😎💪💪💪💪👑💲

[@darkaxioszgabor8305]

Szia, már sokszor bemutatta, hogy miket szed, néz körbe a csatornán! ;)

[@krisztianzovanyi539]

Hali, igaza van Gábornak, vitaminoktól kezdve mindenféle kiegészítőket bemutatott és el is mondta, hogy mit miért, mikor. (amúgy ő myprotein márkát használ)

[@belakovacs3972]

A napraforgó olaj sírba tesz? Ez azért túlzás ne haragudj.kérlek fejtsd ki miért...a belgàknak màr sírba kéne legyenek, mivel sok sült krumplit esznek, és nem hinném,hogy kókusz olajban sül.

[@zoltanzoltan303]

Kaja , kaja , kaja , nezz Rich Piana t

[@marcellakatis1968]

Szia denisz nagyon tecenek a videoid is további sók sikert kívánok neked

[@szabopatrik2308]

Szia! Melyik növényi olajjal ajánlod a sütést? Oliva, Repce, stb

[@MrLCsabi]

Olivát nem szabad melegiteni. Kokusz zsír a jó sütéshez.

[@chadchad6531]

Allati zsiradek

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

En az olivat csak megiszom zsir bevitel miatt de nem sutnek vele

[@adamszabo1775]

@Nagy István Csak a házi disznó zsír💪💪

[@kookjeon8092]

@@MrLCsabi Kókusz zsír hevetís során, karcinogén (rákkeltő) anyagokat termel.

[@TheDarkthroner]

Hello! Nagyon jó és értelmes videó, és olyan jól elmagyarázod hogy képes voltam 10 percig zene nélkül is figyelni arra amit mondasz :D

[@Rabaisti96]

Szia Dennis. Ha kocka hasat szeretnék és azt úgy akarom elérni, hogy lecsökkentettem a szénhidrát bevitelemet, akkor az extra fehérjét miből vigyem be, ha nem tejtermékekből? (értem én hogy hús, meg hal, meg proteinszelet, meg fehérjepor), de komolyan ilyen nagy gond a zsírszegény túró vagy egy 0,1%-os yoghurt elfogyasztása?

[@matetoth9811]

Szia Dennis, nekem két kerdesem lenne. 1.Mondtad hogy kerüljük az üdítőket, de kivételt képez ez alól mondjuk egy cukormentes Cola amiben 250ml /2 kcal van. 2. Gyors étterembe nem szoktam menni, de szeretem a gryost és az is egészsegtelen? Mert csirkébol keszul meg van benne zöldség.

[@pofaferi797]

Azt szeretném kérdezni hogy szerinted napi hány kalóriát vigyek be 16 éves 173 centi 61 kiló vagyok

[@geginnyosz25]

Köszi a tippeket, nagy vagy!

[@tomyx8304]

Szia! A kezelt ételnél a fagyasztott vegyes gyümölcs is rossz, amiben nincs hozzáadott cukor? ( Natur yoghurtba szoktam rakni )

[@saramongufta6790]

miattad levogytam és lett kocka hasam😻😱😻😱😻😱😻😱😻👍👍👍

[@ytfelhasznalo260]

Gratulálok🤘🤞

[@ildikohomoki7834]

Szia Dennis 😊 . Szeretném kérdezni a zero cuccokról mi a véleményed? Pld fogyás szempontjából. Köszönöm szépen a válaszodat. Üdv. Ildi

[@clementinakozma]

Engem is érdekelne.

[@unrealfcy]

Szia, mezzel helyetesitheto a cukor? Pl kaveba, turmixhoz, stb ?

[@somiimre6829]

Szia Dennis! Tömegelő étrend mellett kivitelezhető a kockahas?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Nem ... bar ha tolsz novit akkor lehet

[@janoimre]

Videó a sérülések elkerülésérõl?

[@domivarga1077]

@Dennis Burkhardt ha a mamamnak a cukor es tartosittoszermentes bodza szorpet iszom amit o csinal az egeszsegtelen?

[@gergelyzanyi7752]

szia Dennis, tudnál arról beszélni arról, hogy mit tehetünk ha egy adott izomcsoport le van maradva a többitő? Nekem a jobb mellem és a bal bicepszem van lemaradva, esetleg tudsz erre ajánlani valamit?

[@javoriteofil613]

Szia Denis, hány éves kortól lehet tápkiegészítőt enni?

[@boglarkacsoli6386]

Szia! Az ételeknél mi az a százalékszám (vagy van-e egyáltalán) amikor még egészséges százaléka só egy élelmiszernek?

[@juhaszbalazs3702]

Szia! Kérlek csinálj egy videót az Eritritről illetve az Ízesített vizekről :) plusz várom a napraforgó olajat :D

[@papi10pp]

Hello dennis egy szálkásító edzéstervet tudnál ajánlani.

[@putyinvlagyimir2945]

Ezt még én sem értem és dennis sem fogja.. TE ISMERSZ OLYAT HOGY TÖMEGELŐ EDZÉS? Én nem, azaz az ellentétje sincs.

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

@@putyinvlagyimir2945 muuuuuhaaaaaaaaa ejjo tesoka 😁😁

[@martonszakasits601]

Szia, az en kerdesem az lenne hogy milyen gyakorlatokat ajanlasz egyes izomcsoportok megedzesere?

[@szilworkouth3364]

Ezt vidit egy pohár kóla mellett nêztem meg XD

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Ra is gyujtottal g3cc ? muuhaaaaaaaaaaa 😁😁

[@dajbukat_0372]

Nekem volt egy olyan osztálytársam akinek kockahasa volt Tényleg alig volt rajta zsír és mégis miden cukros és hizlaló dolgot evett Hogy kehet ez?

[@sandortoth7217]

Genetika😉

[@Glad710623]

@@sandortoth7217 Nem csak genetika. Gyorsabb az emésztése vagy valamiért (bélflóra, gyomorsav, belek idegződése) kevesebb tápanyagot vesz fel a szervezete. Esetleg pajzsmirigy problémája is lehet. Nyugi, meg fog hízni öreg korára :-)

[@FeriPROfessional]

Üdv A tejtermékekben milyen anyaggal van probléma pontosan? erről van valami dokumentáció??

[@nestRful]

este túró-fehérjével a vacsorám, azt mivel tudnám kiváltani?

[@bencehajdu6386]

Szia Dennis! Én még azt hallottam hogy a sót azért is kell kerülni, mert van benne klór (Cl), amitől az ember férfiassága is “eltűnhet”.

[@dzsny2360]

Az nem klór hanem Kálium és igen elferdíheti a hajlamokat! De pl tiszta tengeri/hegyi sóval nincs ilyen probléma Csak azokkal amit pl chipsekbe raknak az nem egészséges!

[@kissn8888]

Gyerekek! Màr mi baj lenne a sóval? A tengeri, a hegyi meg mind NaCl. A só az, ami miatt az idegrendszered át tudja vinni az ingereket! Attól lesz vezetőkèpes az idegrendszered, így elengedhetetlen az élethez. Akkor most miről beszélünk?

[@clementinakozma]

Ritkán eszem sós ételeket, kerülöm, mert az orvosom, mondta,hogy nem jó a vesekő miatt.Emiatt időnként szédülők,fáj és fejem érzem, hogy muszáj ennem valami sósat hamar. Utána már el is múlik.

[@antalicsmark2287]

Szervusz Dennis, nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy ha fogyni szeretnék, de szeretek nassolni (nekem ez uzsonnának számít), mit tudnál ajánlani?

[@Husi-chan]

Antalics Márk hát az elég rossz Pinterestre írd be, hogy healthy snack. Sok dolgot kidob De süthetsz pl zabkekszet, vagy zöldséget.

[@bogik78]

Szia Dennis! Azt szeretném kérdezni, hogy akkor a fagyasztott zöldségeket/gyümölcsöket se ajánlod? :/

[@Husi-chan]

Bogi Kolozsvári dehogynem. Olvasd el a cimkèt, ha tartalmaz hozzáadott cukrot, tartósítót stb, az nem jó. De ezek általàban nem tartalmaznak. (Ha a kezelt ételek miatt kèrded)

[@adamvarga-balazs899]

Hello en azt szeretnem tudni hogy milyen gyakorlatokat ajanlasz kondiba kezdoknek?

[@NAZOXI]

A napraforgó magot szabad fogyasztani mértékkel? Csak a belőle készült olaj a káros?

[@hollosimartin]

Szoval ha 1.5eve mindennap napraforgo olajban sutom a rantottat akkor lassan megdoglok?

[@Glad710623]

Laaaaasssssssaaaaan...

[@hollosimartin]

@@Glad710623 aaaah mindegy a koxnal csak egeszsegesebb meg a ciginel remelem xdd

[@rolandbertalan3656]

@@hollosimartin Használj vajat helyette, kicsit drágább de sokkal egészségesebb

[@inactiv8370]

A házilag elkészített gyümölcslé egészséges? Othon termesztett gyümölcsből?

[@hegyesialexa7617]

Mindenképpen egészséges, csak mértékkel fogyaszd, és lehetőleg délelőtt :)

[@inactiv8370]

Köszi

[@Husi-chan]

Így is sok benne a cukor, hiába házi. De egy kevés mehet.:)

[@berta5514]

Köszönöm szépen.

[@gaborhorvath9300]

Mi a helyzet az étteremből rendelt pizzával/gyrossal/hamburgerrel. Fontos, hogy itt nem a mekis hulladékra gondolok.

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Ugynaz a mocsok nincs itt varazslat meg csoda tabletta tesoka ... vagy belerakod a melot es eszel rendesen vagy hagyd a gennybe az egeszet

[@gameplayraptor1560]

Szia Dennis! Mi a helyzet a fagyasztott jo minösegü lazaccal? Az meg belefer a het egyik etkezesenek?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Az franko tesoka a srac csak a feldolgozott dzsuvaktol int mindenkit

[@gameplayraptor1560]

@@suttyotolvajfideszbanda5983 Ok ezek szerint nem minden feldolgozott ami melyhütött.

[@moncsitakacs5801]

Es aki tartani akarja a súlyát esetleg? Az sem ehet, sos, édes dolgokat? Persze ha mellette tornazik is.... 🥺

[@erikbanyai6193]

Honnan tudom hogy mibe mennyi kalória van?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

MyFitnessPal app

[@martinderi1922]

Milyen olajat használjak napraforgó olaj helyett?

[@petraposztos1636]

Kókuszolaj nagyon egészséges( de házi disznó vagy kacsazsír sem rossz)😊

[@rolandbertalan3656]

Én vajat használok, kiváló sütéshez főzéshez, és nincs az a szar utóíze mint az olajnak

[@szabolcskabai2912]

dennis mit ajánlasz akinek stria van mivel kell keni

[@szabolevi1050]

Hardgenereknek mit ajánlasz értrendnek?

[@greatszeklerlandmapper3247]

A gyümölcs leveknél a 100százalékos gyümölcs leveket érted vagy az ilyen olyan gyümölcs ízű leveket ?

[@antoniasponga3058]

Hat a legtöbb gyümilé tele van cumorral meg mi den szarral iszod és konkrétan erzed mennyi rossz cucc van benne na ezek nagyon en jok . De a 100 szazalékosak jok sztem

[@Husi-chan]

Semelyik sem jó. Olvasd csak el, mi van a 100%-os levek hátuljára írva. Meg fogsz lepődni.

[@antoniasponga3058]

@@Husi-chan Marmint olyan 100 százalékos amit te otthon termesztettél gyümölcs és te facsartad le a levét 😀 első sorban olyanra gondoltam

[@Husi-chan]

Katrin 0616 ja értem, bocsi :D az okés, de abból is mértékkel, mivel ugye abban is van gyümölcscukor (értelemszerűen), és vègsősoron az is csak cukor. :D

[@plazma7866]

Nagyon buta kérdés,de a Francia saláta mennyire oké fogyáskor? Mert kedvencem és nehéz letenni :D

[@6130Lazyman]

Mi a helyzet a péksüteményekkel és a tésztafélékkel? Arról nem esett szó. Szerintem azok is nagyon elkerülendők.

[@sarkozimario3292]

Koszt a tippeket nagyon hasznos az eletemben

[@loresztosz]

Szia Dennis! Azt el magyarázod,hogy mi az,amit fogyaszthat,sőt fogyasszon egy izomvadász?

[@loresztosz]

@@martinm.5715 tudja is csak azért kérdem meg,hátha Dennis is tudja😂

[@nevemsenki4017]

Lesz majd bővebb video arrol hogy miert nem jó a tej a fogyáshoz?

[@pppen3313]

Kövi részben beszélsz arról hogy : lehet e ész szerű kereteket között teljesítmény fokozókat szedni?

[@robertladanyi2817]

Te mivel eszed a cini minist?

[@TurnOfTheTide]

Hogyhogy te iszol energia italokat?

[@putyinvlagyimir2945]

Vagyis a tej termék nem káros, csak szálkásítás céljából nem ajánlott.

[@chadchad6531]

Eleg karosak, nezz csak utana

[@Husi-chan]

De, alapjáraton is az. Gondolj bele, melyik másik élőlény fogyasztja más állatok tejét? Továbbá “hát a macska is fosik tőle!” - by falusi felfogás Szerinted annak a macskának ez olyan jót tesz?

[@nagydominika6494]

Az előrecsomagolt saláta kezelt ételnek számít?

[@Gabry3023]

Nem :)

[@agnestamasi775]

Szia! Én a videótol az vártam volna hogy mit lehet enni mert az nem derült ki!

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Mindent lehet enni ha nem leped tul az arra a napra eloirt kaloriamennyiseget es tartod makrokat is

[@robertvarro4088]

Egyszer egy kínai étteremben kérdeztem miben nincs olaj?! Azt mondja mindenben van! Plusz a fehér cukor brutális sok dologban ott van tartósítószer jellege miatt, mindenféle konzerv még tán a sós perecben is már! Brutál a világ?/)

[@zsoltszobonya5432]

Hát a napraforgó olaj kiakasztot.Mink most épp Bios napraforgó olajat használunk.Kíváncsi vagyok mit mondassz róla. :)

[@erikkelemen8961]

Es akkor mivel egyek meg pl egy muzlit ha nem ehetek tejet meg joghurtitalt mert en azzal szoktam de fogyni is szeretnek

[@antalicsmark2287]

star moto, szerintem csekély mennyiségben nem lehet olyan ártalmas

[@Husi-chan]

Kokusztej, mandulatej, szojatej

[@laurachristina4305]

Where u from ?

[@ridita5221]

Nekem fogynom kellene, de nem tudok zöldségeket enni. 😒

[@adelbaranyi3017]

👍

[@mariastrassenreiter4138]

Helló! Ön miből él, s legin- kább mit eszik? Általában sok-sok közhelyet puffogtat. Tudja, mi volt a trójai faló? Vagy ezt is csak úgy hallotta valahol?

[@tamara9179]

hááát... hogy is mondjam? Itt a tejtermék - kiemelten a túró - nem előnyösnek mondott... a kzbin.info/www/bejne/gWG9dYuGZ82jfaM videódban (Mit egyek) pedig ajánlott

[@laszlotamasjenei8563]

Mék napszakban ajàllatos gyümölcsöt enni?

[@gabortakacs9856]

Délelött gyümölcs, délután zöldség.

[@laszlotamasjenei8563]

@@gabortakacs9856 köszi

[@blackboy1242]

Normális olajat. Lehet használni?

[@csabamiklos35]

Repce olaj is káros?🤔

[@ericeric9853]

Az nem , sot.. az egyik legjobb! + Kokuszolaj , Olivaolaj is nagyon jo

[@gabikaufmanns9399]

Ha finomított mindenképpen káros!!!

[@rolandbertalan3656]

@@ericeric9853 De az nagyon fontos hogy olívaolajat nem szabad melegíteni

[@vivaaabo.1579]

Neked mi az anyanyelved?

[@lauramihok2696]

Azt hiszem ukran de nem biztos

[@tamasmasika5608]

Hiteles és jó videókat csinálsz.de a múltkori zsírégetős videódba bevásárláskor bekerült a ciniminis szarság kicsit megdöbbentem.az már csak hab a tortán,hogy olyan cuccokat vásárolgattál mint pl energiaital meg tökömtudja mennyi agyondolgozott élelmiszer.ettől a csirke rizs brokkoli kombó is jobb

[@zsotibeka7267]

zöldségben sok a kalória? ekkora baromságot is rég hallottam.

[@gregschafer6319]

Milyen nemzetiségű ez a Denis?

[@gregschafer6319]

XsiX van egy kis akcentusa és érdekel honnan származik

[@j.tibornagy]

Német gyerek

[@mariomilosev1935]

Sziaa;:"💪 Hogyan taplalkozzak hogy ne legyen has? Valamiljen gyakoratok?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Valamijen = valamilyen

[@benedekgaborbaltas8949]

Te magyar vagy vagy mashonnan jöttél mert hallok akcentust?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

50-50 magyar/nemet

[@Krisztogame]

Szia és a dohányzással mi a helyzet? :)

[@Husi-chan]

krisztogame1999 az mindenhogy rossz. Csak úgy, mint az alkohol:)

[@botondzsigmondkristof7617]

Sötétebb csoki:étcsoki

[@ila22215]

Te sosem eszel töltött káposztát?😊

[@gergelygubo3263]

A gyros tál is ilyen? Vagy azt lehet?

[@Husi-chan]

Gergely Gubó krumpli és szósz nélkül mehet

[@randomcombination530]

OMG én vok a 2000 redik like. Tudom buzis kiírni de azért ritka az ilyen. Amúgy köszi a videót.

[@andreigb4476]

a puliszka a legjobb

[@bencedobos5439]

mi olívaolajat használunk mostanában

[@katekate1414]

Whiskey or vodka ?

[@popescuedit3148]

Koszonom

[@pinterlili826]

És a KFC-s csirke sem jó? :(

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Az tokkkeletes de csak ha tolsz hozza hazipaleszt g3cc 😁😁😁😁

[@csababalogh5740]

Miért anyita káros a napraforgo olaj ha nem hevitsűk???

[@andrisbajna1164]

Szia! Azért káros, mivel magas hőmérsékleten, egy hexán nevű benzinszármazékkal vonják ki az olajat a napraforgómagból és túl sokat finomítják, emiatt transzzsírsavak képződnek. Omega zsírsav arányában is az omega 6 dominál, az omega 3 kevesebb benne, szóval nem szerencsés.

[@csababalogh5740]

andris bajna ezt nem tudtam, köszi

[@Glad710623]

@@csababalogh5740 Régen csak sajtolták és annyi volt a hátrány, hogy úgy 30% benne maradt a magokban (jó volt állati takarmánynak) és a sajtolt olaj sokkal rövidebb ideig állt el. A profitéhség ezt teszi a gyártókkal.

[@erikahorvath7048]

szoktál inni POWERARE-et?

[@domankulcsar8435]

Szerintem ez butaság. Én nagyon sok sajtot kajálok diétába is. Meg a húst is sósabban szeretem és semmi baj a testzsírral. Ez inkább szervezetfüggő!

[@bencedobos5439]

én szeretem a sót😭

[@horvathnataniel4335]

A ich tea is rossz

[@igazsagotmagyarorszagnak463]

kzbin.info/www/bejne/bILcnZRnnZl3edE Na ,erről ennyit :D

[@adamkutlar1401]

Első!

[@aislejaie110]

Én mindent eszek és mégsem hízok :(

[@gaborsuveges8206]

Thej termék

[@gabormagistral1402]

Az alkohol kimaradt! Azzal mi a szitu? 😕