Egészséges táplálkozás és fogyás különböznek, de jó, ha egybevágnak. Nem mindegy, mivel kerülsz deficitbe egészség szempontjából, de fogyásbol igen. Persze a tarthatóság sem ugyanaz kiegyensúlyozott étkezéssel. Rostok és fehérje ilyen szempontból a király. Ja, és a Skyr rohadt jó, főleg hogy Magyarországon kb nem lehet normális görög joghurtot kapni.
4 ай бұрын
Így van 💪
@digolaciАй бұрын
Szia Dennis! Ismét szuper videót raktál össze, gratulálok. Szeretném kérdezni, hogy a lenmagolaj helyett tökmagolaj használata mennyire ajánlatos?
@DominikBognar-rj2kg2 ай бұрын
Szia. Az lenne a kérdésem hogy, azt mondják a rizs pofátlan mennyiségű keményítőt tartalmaz. Ez miért gond és miért nem jó a keményítő.
@adamkenyeres96664 ай бұрын
Egyébként a szénhidráthoz, ha nem magában eszed, akkor úgy sem lesz olyan gyorsan felszívódó. Legtöbb gyümölcs teli van rovarokkal, úgyhogy nem is tudnál velük mellé nyúlni. Amúgy rohadt jó videó lett, zsírok tekintetében főleg. Itt meg megemlíteném hogy én halolaj kapszulákat szoktam nyomatni, de csak megbízható márkát.
4 ай бұрын
Igen, zsírral/fehérjével kombinálva lassul az emésztése, így a felszívódása is. Nem akartam túl komplikálni a témát a videóban💪
@elma19914 ай бұрын
Helló! Az egészséges hízáshoz/ tömegnöveléshez is tudnál majd videót csinálni? Jól jönne egy-két jótanács. 😀
@alexandrabalazs46484 ай бұрын
Esetleg tudnál arról videót csinálni (vagy csak itt tanácst adni), hogy mikor lenne érdemes zsírégetés szempontjából edzeni? Eddig igyekeztem (ha a munkám is engedte) reggel éhgyomorra tornázni, de olvastam, hogy az éhgyomri edzés megemeli az inzulin szintet, akkor viszont nem tud a szervezet zsírt égetni. Ez kicsit mellbevágott. Étkezés után ugye megint magas, és nem is esne jól. Esetleg evés után 2 órával? Nagyon tanácstalan vagyok.... Nincs sok meglévő zsírom, mivel csak 50 kg vagyok a 162 centimhez, de 40-en túl egyre nehezebb szinten tartani magam.
@vargagabor13184 ай бұрын
Sziasztok! Vannak ezek a protein tortilla lapok(Németország),amik finomak,a csomagolás is egész jókat hazudik róla.Nekem ízlik is! :) Mi róla a véleményetek?
@deerhunter1974 ай бұрын
Meg tudod írni, hogy hol kaphatóak?
@vargagabor13184 ай бұрын
@@deerhunter197 Aldi, Netto
@adamkenyeres96664 ай бұрын
Én ettem, és teljesen rendben van. Hazugságokot sem érzek benne, és a makrókban is segít.
@deerhunter1974 ай бұрын
@@vargagabor1318 köszönöm szépen! Megnézem.
@vargagabor13184 ай бұрын
@@deerhunter197 Szívesen!
@palbence19812 ай бұрын
hüvelyest hülyevesnek irtad ez nagyon jo :D jo a video amugy
@gnessza81499 күн бұрын
A trappista sajtban is sok a feherje csak abban a zsir is sok.