좁은 공간에서 즐거운 음악과 선생님들의 모습을 보며 쉽고 간결하게 따라할 수 있어서 몇년째 아직까지 운동이 필요할 때마다 들어와서 운동합니다!! 사무직이라 매일 앉아있고 지하철에서 왕복 4시간 서 있는게 전부고 출퇴근이 멀어 따로 운동을 시간내서 못하는데 덕분에 하체 체력을 기릅니다!! 💪💪💪👍👍👍
@k-soyoung-healthgymnastics Жыл бұрын
지하철 4시간 서있으신다니 듣기만해도 허리가 아플라해요. 스트레칭도 많이 해주시고요. 꾸준히 운동하시고 건강챙기셔요~~^^♡
@user-su4kn7qp9g4 жыл бұрын
너무 쉬워보이면서도 좋으네요. 너나나나 같은 노래에도 운동 있음 너무 좋겠네요. 감사합니다
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
너나나나 건강체조로 찾아보시면 함께 운동하실수있습니다~ 여러버전이 있어 도움 되실꺼에요^^
@user-vm7ux3pg4b3 жыл бұрын
와 하체운동 따라 해 보겠습니다 공유합니다 덕분입니다 고맙습니다 사랑합니다
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
^^감사합니다~~♡♡♡
@user-ud4ow4fo7d3 жыл бұрын
매일 아침 저녁으로 운동합니다 고맙습니다
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
꾸준히 하셔서 면역력 높이셔요~^^
@오광자-o7r Жыл бұрын
집에서 운동하기 좋운 운동이네요 열심하고 건강챙기겠 습니다 운동 선생님들 모두감사드려요 ♡♡
@k-soyoung-healthgymnastics Жыл бұрын
^^네~ 귀찮으시더라도 꾸준히 운동하셔요 건강챙기시고요~♡
@JYP-kg3jj4 жыл бұрын
동작이 어렵지 않아서 따라하기 좋아요 음악도 신나고 ~~~^^
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
즐겁게 운동하시고 더더더 건강하세요~~^^
@오영도-n7n4 жыл бұрын
안녕하세요 김소영 선생님 (). 우연히 올라온 어젯밤 [10분 하체근력운동] 눈으로만 본 후 좋아서 '구독과 좋아요' 어느 분 것인가 기억해 놨다가 좀전에 다시 보며 따라하고 30분짜리 영상도 함께 하고 처음으로 인사드립니다. 선생님 저(56세)는 10년 째 허리질환으로 살림도 남편이 하고 있으며 도움 받고 지내고 있습니다. 입퇴원을 해마다 반복하며 기저귀에 대소변 해결하는 것 조차도 무척 버거운 삶을 살다보니 다른 만성질환까지 와서 더 악순환이.. 운동하는 것을 좋아해도 늘 맘 뿐이었죠. 오늘 두 영상 제 몸이 허락되는 선에서 따라해보니 숨도 엄청 차고 힘들지만, 10년 사이에 제 몸과 뇌가 많이 굳은 걸 또 느꼈습니다. 선생님 영상이 제겐 큰 힘이 됩니다. 10년 째 집 아니면 병원에서만 지내기에 이런 걸 접할 수 없는 저는 큰 도움이 되어 감사의 마음을 담아 글 올립니다. 이 글 쓰는데도 시간이 많이 소요되네요. 류마티스 관절염도 있거든요...^^ 아무튼 제 맘은 고맙다는 거예요~ 고마운 맘 담은 두 손 모읍니다 ().💓
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
저희 운동이 조금이나마 도움이 되셨다니 다행이고 감사합니다. 가까이 계셨다면 저희와 같이 운동하셨을텐데.. 무리하지는 마시고 천천히 "걸으면서 따라하기 "영상 보시면서 걷기운동도 같이 해보셔요. 혹시 영상이 빠르시면 느리게 보기로 더 천천히 시작해보시구요. 항상 안전에 유의하시면서 운동하세요. 그리고 가끔 근황도 알려주세요~~ 궁금하신게 있으시면 kimsy1035@hanmail.net으로 연락주셔요. 즐겁게 운동하시면 분명 좋아지실꺼에요. 응원합니다~~♡
@오영도-n7n4 жыл бұрын
@@k-soyoung-healthgymnastics 선생님 따뜻한 말씀 정말 고맙습니다 🙏.💓
@고미영-v7z4 жыл бұрын
대박~ 쉽게따라할수있을거같애요 음악도 있어서 신나요~^^
@talk_talk_eng. Жыл бұрын
하체운동이 필요해서 3일째 하고 있는데 너무 좋아요. 단순하면서도 하체운동 제대로 되네요 좋은 영상 감시합니다❤
@k-soyoung-healthgymnastics Жыл бұрын
^^함께 운동해주신다니 고맙습니다~~ 꾸준히 운동하시고 건강하게 지내셔요~~♡
@김서연-m4k8 ай бұрын
당뇨전단계라 관리때문에 따라하는데 확실히 효과있습니다. 지루하지 않고 재밌어서 좋아요. 정말 감사합니다~
@k-soyoung-healthgymnastics8 ай бұрын
유산소운동 먼저하시고 근육운동도 많이하셔요~~ 새해에는 더 건강하시길 기도드립니다~~^^♡
@김수연-m1e9g6 ай бұрын
@@k-soyoung-healthgymnastics이 운동은 근력운동에 속하지요? 너무 좋은 운동입니다 음악과 함께여서 지루하지 않아요
@k-soyoung-healthgymnastics6 ай бұрын
@@김수연-m1e9g ^^즐겁게 꾸준히 운동하심 건강에 도움되실꺼에요~~ 응원합니다~~^^♡
@user-jh6nn2hj4x8 ай бұрын
와 생활체육하시는 분들이라 그런가요 10분 동안 질리지 않게 전신 타바타 한 자극을 받았어요 땀이 납니다 ㅋㅋㅋ 무리 없이 심장도 빨리 뛰고 하체 자극도 가고 좋아요!
@k-soyoung-healthgymnastics8 ай бұрын
^^관절풀고 살짝 동적스트레칭 후에 운동하셔요~~~
@heejungkwun79713 жыл бұрын
너무나 좋은 운동이에요!!!! ^^ 배에도 자극을 줘서 왠지 뱃살빼는데에도 도움될꺼같아여ㅋㅋㅋ 고맙습니다♡
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
스쿼트 동작시 배에 힘을 딱!! 주시고 하심 좋아요~^^
@user-qm9yt4km7o4 жыл бұрын
감사합니다 얼마전부터 매일 함께 하고 있습니다 아침이 상쾌합니다
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
함께 운동해주셔서 감사드려요. 건강하고 안전한 한가위보내셔요~~^^
@나도할수있다-o3z4 жыл бұрын
와~고맙습니다^^ 조명섭가수의 "강원도아가씨" 노래 좋아요. 운동곡으로 괜찮습니다^^
@user-nb9tw2bo9c3 жыл бұрын
앞으로 열심히 따라 하겠어요 ^^ 3 셋트 시작무렵엔 땀나요 ^^
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
파이팅~~~^^
@songlinedance4 жыл бұрын
댄스수업할때 근력 강화로 최고에요! 좋은 작품 감사합니다. 가족이 된 쌤 언제나 응원합니다!^^♡♡
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
^^감사합니다~~
@sunysuny42824 жыл бұрын
좋아요 아주~ 땀도 적당히 나고 하체운동 내일도 고고~~^^
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
아자아자 파이팅~~!!
@미소리-r9n4 жыл бұрын
감사합니다~^^ 열심히 운동해서 건강챙겨볼까해요~♡♡
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
천천히 꾸준히요~~~^^
@박현숙-x9s2 жыл бұрын
운동이 많이 되네요 하루에한번은 매일하려고 노력합니다~~^^감사합니다~~^^
@k-soyoung-healthgymnastics2 жыл бұрын
답글이 늦었는데 지금도 꾸준히 운동하고 계신거죠? ^^
@선e야3 жыл бұрын
오늘 저녁부터 따라해봐야겠어요..1세트하니까 땀나네요...영상 감사합니다
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
파이팅~~~^^
@서인수-w9p4 жыл бұрын
단순한동작 누구나 싶게 하기 좋아요 음악도 즐거워요 짱짱
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
감사합니다~ 일단 오늘부터 2주 꾸준히 해보셔요~~^^
@이규울4 жыл бұрын
고맙습니다 🙏 너무좋아요~^^ 상체근력운동도 부탁드려요 💕
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
감사합니다~ 상체운동도 준비해보겠습니다~~^^
@user-we4vz3yt6p4 жыл бұрын
의정부시 체육회 여러분 감사합니다..우연히 접하게되서 구독 누르고 열심히 따라했더니 땀이 악수로 흐르네요 보이지않게 봉사하시는 여러분 감사합니다
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
열심히 따라해주셨다니 저희도 보람을 느낍니다^^ 파이팅~~!!
@서은희-o8k3 жыл бұрын
열심히 따라하고 있어요. 5개월째. 안빠지고 하처. 힘이 생겨요
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏 멋찌셔요^^ 감사합니다~~ 파이팅하세요~~♡♡
@user-ug1pr5lq7v5 ай бұрын
2달째 저녁마다 따라하고 있어요 스쿼트 동작 음악에 맞춰서 하니 쉽게 할수 있네요 감사합니다❤
@k-soyoung-healthgymnastics5 ай бұрын
우와~~ 대단하셔요^^ 꾸준히 운동하시고 더 건강히 지내셔요~~~♡
@Euunaee3 жыл бұрын
우연히 다음 영상으로 재생되서 따라해볼까? 하고 했는데 땀이 줄줄ㅋㅋㅋ재밌게 웃으면서 계속 했네요!ㅎㅎㅎ
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
^^감사합니다~ 저희와 함께 운동하시면서 안전하고 건강하게 지내세요~
@이시청3 жыл бұрын
신나는 음악과 함께 하니 기분도 좋고 건강도 챙기고 일석이죠네요 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다❤
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
꾸준히 함께 운동하세요~~~^^
@user-qm9yt4km7o4 жыл бұрын
하체가 힘이 생깁니다 감사합니다
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
꾸준히 운동하셔요^^ 파이팅~~~!!
@user-hs8be5uc7y4 жыл бұрын
집에서 가볍게 쉽게 따라할수있는 하체운동입니다. 최고예요.
@mins50622 жыл бұрын
몸이 훈훈해지네요 땀 살짝 나고요 감사해요~ 구독좋아요 누르고갑니다
@k-soyoung-healthgymnastics2 жыл бұрын
꾸준히 함께 운동해주세요~~^^
@민근김-w6z3 жыл бұрын
첫 도전! 숨도 가쁘고 허벅지도 후덜덜 끝까지 잘 따라했어요. 내일은 더 잘 할 수 있을것 같아요! 좋은영상 감사드립니다! 내일도 도전! 매일 도전!
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
계속 잘하고 계신거죠? ^^ 건강하게 지내세요~~
@user-lf3vo9gs4q3 жыл бұрын
노래가 재밌네요! 운동할 맛이 나요!
@jinchang20414 жыл бұрын
오!!! ?이런 영상 찾고 있던 50대 주부 입니다. 정말 감사합니다.👍🤗👏
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
^^중장년을 위한 프로그램으로 만든건데 딱! 좋아요^^ 2주 꾸준히 해보시고 댓글주세요~~^^♡
@jinchang20414 жыл бұрын
네. ^^
@user-cc5fc3sr6b3 жыл бұрын
무릎에좋은운동이네요.열심히따라해봐야죠.
@user-fs8zf3ps1e4 жыл бұрын
김소영 감사님! 하체운동 넘 좋아요! 집에서 따라하기도 쉽고 체력강화될것같아요! 최고여요!
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
일주일 오전,오후 꾸준히 따라해보시고 댓글 부탁드립니다~~^^
@user-fs8zf3ps1e4 жыл бұрын
@@k-soyoung-healthgymnastics 좋아요 누르고 구독두 했습니다. 감사합니다.
@도윤민-j9d2 жыл бұрын
@@k-soyoung-healthgymnastics 타바타 운동 해도되겟죠?
@heesoonjeong52202 жыл бұрын
너무 좋아요!
@k-soyoung-healthgymnastics2 жыл бұрын
꾸준히 운동하셔서 건강지키세요~~^^
@유덕희-x6c3 жыл бұрын
음악도 신나고 따라하기도 쉬워서 설겆이하면서도 합니다~
@k-soyoung-healthgymnastics3 жыл бұрын
^^건강하세요~~
@user-se2ws8ny8d3 жыл бұрын
신나고 운동 많이됨니다~^^
@Hassaem6224 жыл бұрын
음악에 맞춰서 운동동작을 즐겁게 할 수 있을 것 같아요! 재밌는 음악에 신나게 운동 할 수 있겠네요~! 수업준비에 참고하겠습니다!
@k-soyoung-healthgymnastics4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ친히 들려주시기까지 하시고. 앞으로도 유용한 프로그램 많이 부탁드려요~~
@Hassaem6224 жыл бұрын
@@k-soyoung-healthgymnastics 제가 먼저 방문했을때 댓글달았어야했는데~ ㅜ.ㅜ 먼저 달아주시고 관심주셔서 감사합니다!
@윤성은라뿌뻬 Жыл бұрын
안녕하세요 3년전인연의 열싱시했었는데요 잠시잊고살았네요 갑자기생각나네요 다시 해봅니다 빡시긴하지만 보람있는근력운동 감사합니다
@k-soyoung-healthgymnastics Жыл бұрын
^^재방문 감사드립니다. 무리하시지마시고 천천히 운동하셔요~ 자주 들러서 함께 운동해주시고요~~