أخسري كيلو فى اليوم 😱 أقوى مشروب لحرق الدهون والحلويات

#بيكم_هنوصل_للمليون
#كابتن_نهى_السمره
لينك صفحه فيس بوك
/ nohasamrafitness
يوم الفري كامل بعد رجيم سريع وازي اكل واخس في نفس الوقت السر هنا /كابتن نهي
• يوم الفري كامل بعد رجي...
هتخسي ٨ كيلو بالاسبوع بدون جوع وسد شهيه كبيره جدا مع كابتن نهي الرجيم الذهبي مضمون ٢٠٠٪
• هتخسي ٨ كيلو بالاسبوع ...
تحدي 15 يوم من غير سكر ولا نشويات لخسارة 10 كيلو وكمان مسابقه لمتابعين كابتن نهى
• تحدي 15 يوم من غير سكر...
اكلات للصيام المتقطع من اكل البيت لنزول الوزن بأقل تكلفة 💪🏻
• اكلات للصيام المتقطع م...
تحدى المشي بالبيت لحرق الدهون بسرعة | walk 10 minutes
• تحدى المشي بالبيت لحرق...
اول يوم ليا في الصيام المتقطع ال خسيت عليه ٢٠ كيلو في ٤٠ يوم
• اول يوم ليا في الصيام ...
( مرة واحده باليوم ) واحصلي علي ذراع اصغر ثلاث مرات في الاسبوع
• ( مرة واحده باليوم ) و...
ازاى خسيت ٤٢ كيلو فى 3 شهور بس 😱 مع الصور لن تندم بالمشاهده
• ازاى خسيت ٤٢ كيلو فى 3...
تمارين منزليه للتخلص من دهون الارداف النتيجه خلال اسبوع
• تمارين منزليه للتخلص م...
تمارين سهله وفعاله لتصغير حجم الصدر ولشد ورفع الصدر كمان تحدي الرشاقه مع كابتن نهي
• تمارين سهله وفعاله لتص...
الرجيم الناري لخساره ٦ كيلو في الاسبوع لن تندم في تجربه الرجيم
• تمارين سهله وفعاله لتص...
رجيم اليوم الواحد لتخسيس 3 كيلو فى يوم بطريقة جديدة وفعالة وتحدى
• رجيم اليوم الواحد لتخس...
الرجيم السحري لخساره ١٥ كيلو في ١٠ ايام بالصيام المتقطع ٢٣ ساعه بدون رياضه وتعب
• الرجيم السحري لخساره ١...
تمارين الهيت 10دقايق!!!!!!حرق دهون يستمر ٤٨ساعه HIIT كابتن نهى
• تمارين الهيت 10دقايق!!...
وصفة تخسيس الشوفان بالحليب الجديدة لتنحيف 6 كيلو فى 3 أيام فعالة جدا وتحدى
• وصفة تخسيس الشوفان بال...
انا كابتن نهى مدربة للياقة بدنيه تخصص ايروبكس وزومبا وبشارك معاكم في القناة خبراتي في التخسيس وانقاص الوزن من خلال فيديوات فيها بعض الأنظمة الغذائية المدروسة والمجربة ويا رب تستفادوا منها
لينك قناتى التانيه للرياضه وتطبيق الاكلات الدايت عملى اشتركو فيها هتستفادو
/ @nohafitness2962
______________________________________
اشترك فى القناه الرسمية : / @captinnoha
لينك صفحه فيس بوك
/ nohafitness
اتمني تعملو اشتراك في القناة لدعمي لو الفيديو عجبكم وشكرا علي دعمكم ليا دايما 😍
و متنسوش تشغلو الجرس 🔔 عشان يوصلكوا كل فيديوهاتي الجديده اول ما انزلها 😎
‏❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸ Share ✔
__________________________________________
للتواصل مع كابتن نهى علي :
‏‏✔ Subscribe me :
‏ / @captinnoha
__________________________________________
👈 تنحيف الجسم وانقاص الوزن
👈 تخسيس ١٠ كيلو في شهر
👈 المكملات الغذائية
👈 التخسيس بالأعشاب
👈 اسرار التخسيس
👈 اتعلم نظام الكيتو دايت
__________________________________________
#كابتن_نهى
#انقاص_الوزن
#التخسيس

[@sumi3815]

البربرين هي بالبوسني اسمها šipak .. في شاي موجود في كل السوبرماركت بالبوسنة و هي شاي جميل وانا بحبه جدا ... زمان وانا صغيرة كنت بسميها اكله الأفاعي 😂😅 ههههههه مشكورة يا كابتن ياعسل ذكرتيني بطفولتي

[@nagwaebrahim4852]

عايزين رجيمات سريعة ياكابتن ربنا يكرمك يارب ❤️

[@nnddnnxx7301]

المكونات المرورية البربري ه زي الكركم ملعقة وماء مغلي تغطى ٣دقايق ونعصرليمونة على ريق او بعدماتاكلي الحلويات

[@shoshoshosho1883]

انا بحب حضرتك اوي وبجد كل يوم باستني فيدوهات حضرتك ربنا يسعد ايامك يلرب ويخليكي لينا ممكن حضرتك تنزلي لينا رجيمات سريعه بحب رجيمات حضرتك السريعه اوي وبتجيب نتيجه معايه حلوه اوي فطمعانه حضرتك انك تكتري من الرجيمات السريعه بعد اذن حضرتك

[@ايليناحمد-ي7ر]

كوتش الله يسعدك نزلي رجيم قوي لاخراسيوعين

[@adhammohamed4093]

احلا كابتن نهى كل عام وانت بخير وصحة وسلامة

[@olaafathy1591]

ياريت دعوه من القلب لكل اللي يشوف تعليقي ولكم بالمثل ربنا يفك كربي ويحققلي اللي بتمناه الشهر ده ولكم بالمثل ربنا يفك كربي ويحققلي اللي بتمناه الشهر ده ولكم بالمثل يارب 🙏 اللهم اجعل كيدهم في نحورهم يارب

[@randayounes6403]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين كابتن نها انا فرحي بعد العيد باذن الله وانا محتاجه انزلي حوالي من 10 الي 5 كيلو هلا دي وصفه كويسه وليس لها أضرار جانبية ولا ايه

[@ayatadjmusic6263]

عايزين ريجيمات سريعة قبل العيد

[@faizatamoud5130]

moi aussi

[@nor-w6b]

يا كابتن انهي رجيم احسن وافضل في الشكل رجيم التمر افضل ولا الشوفان

[@HR-jx2ec]

أو مرة اسمع عن هذه العشبة جزاك الله خير الجزاء يارب

[@اسامهابوطماعه]

نزلينا نظام غذائي لمدة اسبوع

[@nagwaebrahim4852]

ماشاء الله قمر اليوتيوب منورة يا كابتن نهى 🌹❤️ لو سمحتى ياكابتن انا عندى ثبات ف الوزن من فترة ممكن ترشحيلى رجيم يكسر ثبات الوزن . وشكرا لحضرتك 🌹

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال بتمنى الامهات تشترك بلقناة وتخلي اطفالا تشاهد الفيديوهات و تكرر معن وان شالله يتشجعو على الحفظ وباذن الله يكونو من حفظة القران الكريم . ويلبسونا تاج الوقار بلجنة m

[@hiclass1819]

انا مريضة ضغط مرتفع ممكن أخذه اكتيف سليم مناسب انا وزني 110

[@لاالهالاالله-خ5س]

لو سمحت البربريه وله المرمريه

[@snowwhite412]

م

[@wallattdamsky7151]

نعم نفسها المرمرية

[@ayadayad9039]

مرحبا بنات ، انا عندي حلم وهو انو اوصل للجسم المثالي الي بحلم فيه و لازم اضعف و بصراحة ما في حدا داعمني فلهيك فكرت اعمل غروب على التلغرام منتشارك فيها الانظمة و من كون كلنا عم نشجع بعض شو رأيكم ؟؟

[@مونهايمي-ظ3ط]

كابتن زفافي بعد العيد وزني 94 ممكن نضام سريع قبل العيد بليز

[@محمدسعد-ط1ي6ج]

يارب يارب يارب يا كابتن تردي عليا انا عايزة نظام يخسسني ١٠ كيلو قبل العيد ضروري ارجوكي ردي عليا ضروري وهل لو عملت شوربة الكرنب هتنزلي الوزن دة ولا اعمل اية واخدها كام مرة في اليوم

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال بتمنى الامهات تشترك بلقناة وتخلي اطفالا تشاهد الفيديوهات و تكرر معن وان شالله يتشجعو على الحفظ وباذن الله يكونو من حفظة القران الكريم . ويلبسونا تاج الوقار بلجنة m

[@منوعاتالقلبالطيب]

مش لاقيه عشب البربرين ده عند العطار اجيبه من يا كابتن

[@mervatamenamen793]

انامش لقياهاعندي في المنصورةاعمل ايه

[@شهيرةمجدي-غ7غ]

لو سمحت يا كابتن عند دهر وتنيات كتير فى الدهر وعونه أنزله وبطن اعمل ايه

[@ahmed-jw7bw]

في الجزائر وتونس والمغرب اسمها حشيشة العلندة

[@minouchaaddi8582]

عمري مسمعت هاد الاسم

[@rorororororo7832]

عدنة بالعراق مثل الخضرة اسمهة البربين

[@samashhab2303]

لا يمكن مو نفسه البربين

[@rorororororo7832]

@@samashhab2303 هو البربين لان هو مادة لزجة مثل الهلام

[@سجادحسن-ص2ح]

والله يا كابتن نهى اني زعلانة عليج،،،، كتلج اريد نظام مرضعات ومرديتي عليه

[@amanywael246]

البربريه ولا المرمريه ارجو الطوضيح لو سمحتى در ورى

[@ولاءعابدين-ح5ه]

كابتن نهي لو سمحتي انا باخد اورلي مرتين فاليوم وماشيه ع نظام كويس بس ف التواليت بلاقي دهون كتير ومفيش فرق ع الميزان ممكن اعرف انا كده ماشيه تمام ولا فيه مشكله ارجو الرد ضروري

[@هالهيوسف-س5ث]

لو سمحتى انا عندى السكر وزنى ١٠٠ ك واى رجيم بينزل وزنى ببطئ شديد جدا وعايزة حاجة قافل للشهية

[@تشوهي-ض8ي]

ربي يسعدك يارب

[@saeedhasan722]

ايه البربريه دى ولاالمريميه

[@dogahalil5639]

ممكن اسمها بالسوري ماعرفت العشبة او ممكن ارسال صورة للعشبة وشكرا الك كتير انا متابعتك خطوة خطوة

[@محمدسعد-ط1ي6ج]

طيب ينفع اخدها لو ملتزمة للدايت ومش باخد حلويات ولا ماينفعش

[@relaxing-yi3ng]

صحيح الباربروس يخفض من مستوي السكر الدم

[@maanslmaansl8724]

بجد بحبك في الله انا خسيت معاكي متابعك على طول ربنا يبارك فيكي

[@majidmasbi4806]

يوجد بربرين على شكل حبوب في الصيد لية في فنلندا

[@asmmaasmma1929]

خسيتي قد ايه و ايه النظام الي مشيتي عليه

[@fatem.1214]

من فضلك اتبعتي اي برنامج من الدكتوره نهى اللي نزل وزنك

[@kimaya4809]

ممكن طريقة عمل البربرية

[@monaelfadaly1526]

هل ده ينفع للحامل

[@memejo1346]

البربرين حسب علمي هو مادة نباتية شبه قلوية تميل للون الأصفر موجودة بشكل طبيعي في بعض النباتات مثل الكركم و البربريس الاوروبي نوع من التوت الخ يعني اللي فهمته انه عبارة عن مستخلص نباتات والله اعلم عملت بحث ولقيت هذه المعلومات …و في مصادر تقول انها عبارة عن عشبة مستقلة لكنها ليست (( المرامية)).. ابحثوا عنها في قوقل و يوتيوب وشكرا

[@adamsleman3418]

اواااال انا الاول

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال بتمنى الامهات تشترك بلقناة وتخلي اطفالا تشاهد الفيديوهات و تكرر معن وان شالله يتشجعو على الحفظ وباذن الله يكونو من حفظة القران الكريم . ويلبسونا تاج الوقار بلجنة k

[@asmaafarhat2833]

الفرق بين الاورلي والاورليستات ياكابتن

[@emanhosam4565]

نشتريها من فين.؟

[@wellwell415]

بس انا عرفت ان هي لمرضه السكر

[@noranora1492]

لو سمحت اسمها بربرية وله مرمرية

[@roeyaramadan7111]

إسمها إيه ؟

[@shjonaldwaik3630]

سؤال انا بأخد حبة مساعد السكري بعد الافطار وبأخد حبة ثانيه على السحور...بأثر عليي لو اشربت كاسه البربرين بع الافطار

[@محمدعلي-ز9ر5ج]

الوصفة دي امنة

[@katea7859]

سلام ياحلوه شتريت منه لونها اسود العراق عدنه مو هيج يكولون هذا هو لونه

[@الزهاويالزهاوي-ذ3و]

هلو شسمه بالعراق هم بربرين

[@aseelkareem2634]

شنو اسمه بالعراق؟

[@katea7859]

@@aseelkareem2634 ابيرده طلعت رحت ع 5 عطارين اكلهم بربرين يكلي اي هاي ابيرده مطحونه

[@emanbatal4276]

كابتن انا يعتبر مبكلش ومانعه نشويات وكل حاجه ومع ذلك مبخسش

[@adamsleman3418]

ومش هتخسي طول ما انتي مش بتاكلي

[@nashwaomar4428]

و انا زي حضرتك مش بخس جرام للاسف 🥲

[@emanbatal4276]

تقريبا دا لان الجسم مش بيحرق فالحل الوحيد هو الرياضه وشرب مشروبات الشاي الاخضر والقرفه علشان نزود معدل الحرق

[@oumhamza8798]

انا من المغرب معرفتهاش لو سمحتم اسمها ايه بالمغربي

[@الميمةخديجة]

حتى انا معرفهاش. يريت تصور لنا العشبه

[@payopayo4263]

ياكابتن انتي حتنزلي تحدي العيد

[@محمدعلي-ز9ر5ج]

أنا نفسي اخس قبل العيد بس كله بيقول متجبيش وصفات من علي النت مش عارفه اعمل الوصفة دي ولا لا

[@ebtsamahmed6774]

اسمها ايه يا كابتن

[@hasanarikan2728]

الي يعرف بسوري شو اسما يفيدنا

[@noorkadhum6911]

هية نفسها نبتة الزرشك

[@mervatascar7181]

إسمها إيه حد يكتبها لأني مش عارفاها

[@kimaya4809]

ممكن تعمل ريجيم يخسرني ب 5 ايام 5 كيلو

[@dodedo53]

هو حضرتك تقصد عشب المرميه ياريت ضروري الرد

[@fax2110]

لا مش الميرمية

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال بتمنى الامهات تشترك بلقناة وتخلي اطفالا تشاهد الفيديوهات و تكرر معن وان شالله يتشجعو على الحفظ وباذن الله يكونو من حفظة القران الكريم . ويلبسونا تاج الوقار بلجنة k

[@dodedo53]

@@fax2110 ممكن بعد اذنك تقول اسمه اي

[@yasmina2254]

واو روعه

[@banfarhan4614]

البربريه هي نفسها المرمريه لو تختلف 😔

[@منوعاتالقلبالطيب]

اسمها البربرين

[@shrooksamir6322]

تنفع مع الرضاعه

[@نوسهطاهر-ب6ط]

أسمها المرمريه

[@mohamedfarag6600]

مرمريه ولا بربريه

[@محمدعلي-ز9ر5ج]

أنا خيفة الوصفة دي تأثر على المعدة

[@عبودزيدان-م6ذ]

الله يسعدك احلى قناة بس نصيحة لكل ست حابة تنحف ادهني خل التفاح على المنطقة اللي حابة تنحفيها وتلفي عليها نايلون وتلبس مشد وتشربي خل التفاح على الريق وبعد كل وجبة وقبل النوم تعملي هي الطريقة من الصبح للمسا وبعدين تحممي جسمك انا عن تجربة شخصية كان مقاس جسمي اكسين لارج صار بفضل الله وهي الوصفة لارج بس المدة كانت ثلاث اشهر متواصل بدون انقطاع وبدون حمية وبدون رياضة وصرت اكل كلشي بدي ياها و ما في اي مشكلة بشرب اي مشروبات حارقة انتي بتحبيها

[@محمدحسين-ف4ح7ق]

كنتي عامله رجيم ولا عادي

[@عبودزيدان-م6ذ]

انا قبل ما اجرب طريقة الخل كنت عاملة حمية ورجيم قاسي ورياضة وكلشي بيخطر على بالك وكان عندي ثبات بالوزن والله العظيم ما كنت الاقي اي فرق ولا حتى نزول بالوزن او المقاسات من وقت اللي استخدمت طريقة دهن خل التفاح والشرب منه نزل وزني واختلفت مقاسات جسمي وصرت اكل كلشي بدي ياها بس اي شي اكله اشرب وراء خل التفاح واذا بدك نتيجة اسرع واروع ادهني خل التفاح وفوقه زيت الزنجبيل سحر بس اهم الشي هو لبس المشد من شان ما يصير ترهل للجسم لانو ما عم نعمل رياضة

[@narimanalkhouli274]

كنتي تشربي خل التفاح ممدد مع الماء

[@محمدحسين-ف4ح7ق]

@@عبودزيدان-م6ذ معلش حببتي ايه المشد ده وخل التفاح قد ايه على الكوب

[@halascrafts4027]

@@محمدحسين-ف4ح7ق المشد هو الكورسيه اللي بنلبسه علشان يلم الجسم ويشده فيبان مقاسنا اقل

[@aljokar3557]

حد يكتب ملخص الفيديو والوصفه

[@mohamedghareeb1267]

بتحكى عن اعشاب اسمها البربرين تاخدى معلقه ع كوب ماء ساخن وتغطى شويه وبعدها تشربيها قبل الفطار او بعد الفطار للقضاء على سعرات الحلويات اللى بناكلها بتحرق الحلويات

[@sweet8094]

هلو كابتن انه اكل بس قطعه سمك مقلي هم مابخس

[@هبةيوسف-م9س]

كيف تخس وانت تقول مقلي السمك مشوي فقط

[@دنياصابردنياالسيحيمي]

يعني هي المرمريه

[@لانا-ث2ط]

انا بتابعك من زمااان بس ولا مرة علقت بحب اقلك الله يرزقك ويوفقك اكتر واكتر انا وزني كان 103 كيلو ومشيت معك ع ريجيمات كتير سريعة او لمدة 21 يوم ونزلت الحمد لله لوزن 86 ومن اول رمضان عملت رجيم الكرنب وحاليا ماشية بنظام اللبن والتمر والحمدلله بفضل الله ثم بفضلك وزني صار 80 وبصراحة انا بطمح ل 75 وبعدها بعمل تثبيت ان شاء الله شكرا كتييير لالك والله يفتحها عليكي ❤️❤️❤️ متابعتك من فلسطين 🇵🇸❤️❤️

[@abdouabdou-pk5gl]

كيف لبن وتمر

[@ayatadjmusic6263]

عملتي ايه من فضلك

[@لانا-ث2ط]

@@abdouabdou-pk5gl منزلة فيديو عنه رجيم التمر واللبن بعد الفطور بتشرب كاسة مي بعدين كاسة قهوة بعدين كاسة مي بتقوم بتصلي بترجع بتاكل 7 حبات تمر مع كاسة حليب او كاسة لبن "زبادي" بعدها بنص ساعة بتشرب ماء بقدونس بعد ماتغليه بعدها بشي 3 ساعات بتاكل صحن سلطة ،،انا باكل فتوش بحط معه شوية خبز اسمر وبس .. واذا جعت بال3 ساعات اللي مابين التمر و صحن السطلة رد اشرب قهوة مع شوية جوز. 🌸🌸

[@لانا-ث2ط]

@@ayatadjmusic6263 اتبعت انظمة من الانظمة والريجيمات الي بتنزلهم الكابتن بشرب قبل النوم قرفة بغلي مي مع قرفة وبحطها بكاسة فيها معلقة زنجبيل ومعلقة كمون وقبل مااشربها بعصر عليها شوية ليمون .. وبالليل ماتتعشي ازا جعتي اشربي لبن "زبادي يعني" عليها ليمون .🌸🌸

[@محمدسعد-ط1ي6ج]

@@لانا-ث2ط لو سمحتي شوربة الكرنب خسستك اد اية لو سمحتي

[@mryamabdullah7707]

اسمها البربرين

[@نورة-ب8ك9ك]

المرمريه. او البربري مافهمت عليك

[@mahmoudshaban3349]

الاسم البربريه ولا المرمريه

[@captinnoha]

البربرين

[@minouchaaddi8582]

@@captinnoha في المغرب ماهوا اسمها

[@marwabadawy9232]

البربرين

[@meskoky118]

اسمها ايه بالظبط ياريت حد يكتبها ياجماعه

[@hodahoda2138]

دي غير المرمريه

[@retadjtita3335]

ماهي بالجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@doggaaziz6377]

العلنده

[@katibahattou1244]

@@doggaaziz6377 s'il vous plaît le nom en français? merci de me répondre

[@tarikx7721]

من وين نشتري

[@sherychanel3206]

مكنش حد غلب

[@soadabdelmeged2452]

اسمة المرمرية

[@ياسميناآآ-ص2ي]

بربريه ولا مرمريه