Kỹ thuật DUMBBELL SHOULDER PRESS - Đẩy Vai Với Tạ Đơn | T3KT

Kỹ thuật DUMBBELL SHOULDER PRESS - Đẩy Vai Với Tạ Đơn | T3KT
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► KZbin channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #t3kt #shoulderpress

[@inhhi5433]

đợi chú Yang đi thi về để có giáo án để xem, chúc mừng chú Yang on top3 và chúc chú top 1 vào lần sau nhoé =)))

[@ThanhDucNe]

Đang xem kỹ thuật bài cable fly của a 1 tháng trc thì a ra clip luôn😅

[@PhuongTruong-qg9ek]

Tập bài này e toàn mở cùi chỏ, h thì e cảm ơn chú yang nhìu nhìu

[@athanhdg]

Anh Giang làm về cơ bụng đê, bài sử dụng máy gập bụng ab crunch ( biên độ và cảm nhận ạ )

[@thangha2409]

Cám ơn chú yang ahh

[@uchung8983]

cho e hỏi nếu sau 1 phase 3 tuần sttb thì có cần deload hay gì k ạ hay có thể chuyển luôn sang phase 2 tập ạ

[@khoavu3554]

S e ngồi đẩy bài này góc nào cũng đau vai mà tập OHP thì k đau :)))

[@chriszion2024]

Tập hơn 1 năm. Mới biết tập sương sương mấy tháng nay. Mấy tháng nay tập incline bench giờ quay lại ghế ngang tập không có cảm giác gì luôn a ơi và tập yếu hơn cả incline

[@atLe-lh3zw]

tập song song đi có gì đầu mà cứ bày đặt kén bài

[@chriszion2024]

@ bày đặt gì. Lúc đầu không biết. Giờ tập xong tập lại không cảm nhận được cơ thì hỏi cách cải thiện chứ kén gì. Kén đã không hỏi

[@tunghoangnguyen2811]

anh ơi, sao em đẩy bài này lúc hạ xuống em đã khép khuỷu tay, nhưng nhìn vào gương thì 2 tay bị lệch là bị sao ạ, kiểu 1 tay sát nách hơn 1 tay lại xa nách hơn ạ

[@NhienLê-t6h]

Có video bay vai ngang với tạ đơn chưa anh

[@tranlehuy5133]

Có rồi search #t3kt là ra

[@heisenberg7261]

Em chỉ đẩy vai tạ đơn thôi phòng em k có thanh đòn thì có ổn không ạ

[@hoangthien2486]

phòng tại nhà à mà k có thanh đòn??

[@heisenberg7261]

@@hoangthien2486 có thanh đòn nhưng toàn ghế bench

[@hoangthien2486]

@@heisenberg7261 thế ý của ôg ở đây là muốn tập vs cgi??. vs lại hiệu quả tăng cơ của 2 cái hầu như là bằng nhau thì phân vân cgi??

[@ДикДамВан]

ai cho em xin tên quả nhạc intro với =]]

[@tranlehuy5133]

Hóng bài face pull tuần sao ạ - một bài tập cực kỳ tốt để xây dựng cho các cơ lõi bên trong mà khá nhiều người bỏ qua