KĨ THUẬT OVERHEAD PRESS HOÀN HẢO - TẬP VAI | T3KT

[@cuongtrantrong9692]

Tưởng vid cũ mà vào check toàn cmt mới:))) chờ chú vid chú yang mãi:))

[@TanNguyen-oj3to]

Cám ơn small gym. Series rất bổ ích

[@xuanduc1807]

Chợt nhận ra chú Yang cũng giống conan - thám tử tập gym :)))

[@HanhNguyen-kb1yw]

Làm về ngực với lưng đi a ❤❤❤

[@tuanhuynh4550]

Gymbiz dramma đã xem và chuẩn bị lên clip 😂😂😂

[@hoanghiepM3r]

Cái ông già chuyên cười khểnh đểu làm nội dung dựa trên kênh người khác đấy nội dung chắc nghĩ trong 1p là đã có clip r bởi vì có chất xám đâu

[@giornotrinh5595]

thay vì nghe a Yang nói tôi cứ nhìn ô áo xanh đằng sau tập barbell row

[@Longao-kl6kw]

cảm ơn anh rất nhiều ạ!!

[@Namnguyen41108]

0:19 anh vẫn khịa được😂

[@nghiatrungdoba]

spam ngồi đẩy vai tạ đơn từ lúc mới tập tới giờ 🥲

[@tranminhphuc7839]

tui cũng v =))) tại tui gồng core chưa tốt lắm nên tập bài này bị khó control :V nên tui cứ spam ngồi đẩy tạ đơn cho an toàn r fly th

[@tranvietanh5642]

Thi thoảng vẫn nên thay đổi bài tập để tạo kích thích cho cơ bắp

[@NamNguyen-sp7om]

Lưng dưới t yếu nên toàn ngồi đẩy thôi😅

[@tranvietanh5642]

@@NamNguyen-sp7om lưng dưới yếu thì nên tập bổ trợ thêm, cơ bản rất nhiều bài tập cần sự tham gia của lưng dưới

[@HungDuy-w6b]

vid hay lắm ạ, tập sau làm barbel row nhé chú yang, cháu cảm ơn.

[@vuongtran7082]

Bài này tập ko kỹ mà còn ego lifting thì nát cái lưng sớm, nó khó dã man mà đòi hỏi phải kiên nhẫn nữa.

[@huyatnguyen8444]

Cho em hỏi trong 1 bài tập mà tập tạ tăng dần và giảm dần khác gì nhau ko ạ?

[@phatle8631]

Hé hé hé chào mừng các bạn đã đến với chim big drama

[@Quansu_Classic]

Hóng vào lúc 11h đêm 😅

[@kvdff8418]

Tập sau làm pendlay row hoặc barbell row đi chú yang ạ

[@thangnd.1211]

hay Giang ơi 😆

[@DungNguyenTan-uq9ri]

Chú ơi tắm nước nóng có cùng nguyên lý như chườm nóng không ạ ? Cháu thấy tắm bằng nước lạnh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng về khả năng phục hồi cơ skt lẫn những ngày sau đó thì cháu không biết cái nào hơn . Cả xông hơi nữa ạ .

[@SmallGym]

Cũng có thể coi là ngang pheo nhau

[@nguyenhuy3247]

Hóng pendlay row vs barbell row ạ hehe

[@Po.8mt]

Anh làm về các loại sarms và mk-677 đi ạ

[@SmallGym]

Để e dùng à :(

[@duyphongstudy]

Series hayyyy

[@SorosThanhLuong]

Sách t3 digest đó mua ở đâu vậy em ui

[@HanhNguyen-kb1yw]

Sách bán ở đâu vậy anh

[@haihanguyen8912]

Đặt mua sách ở đâu ạ

[@nguyenucthuan6007]

bổ ích

[@trungdang1976]

sách t3 digest mua ở đâu z a

[@SmallGym]

A nt cho fb Hoàng Thành Trung hoặc đọc trực tiếp SờMO nhé

[@buianhduc7033]

Có sách ko nhỉ

[@truongluc7432]

sao giờ mới lên clip v sốp

[@boyacannot]

Can you do 10000 calories food challenge and show your body before vs after eating

[@SmallGym]

Không

[@nhatthanhnguyen3975]

em thích bài này hơn shoulder dumbell press

[@trungle3745]

ủa bài này tưởng tập lưng hâha

[@HanhNguyen-kb1yw]

❤❤❤❤

[@sangnguyenngoc5683]

Lỗi sai thường gặp nhất là dùng OHP để tập lưng😂😂😂

[@stormbrain-f3g]

OHP nếu đứng thì kiểu gì chẳng vào lưng hả b.

[@NamNguyen-e3n1g]

Mình thấy vào lưng nhiều

[@maivulong8892]

Ai đó tag thằng đầu puồi coaching vào với

[@congpham9682]

Quá đã, mai tập vai thử luôn, hồi trước tập mình bị vô lưng dưới suốt

[@HoanDo-t1u]

Mua sach thoi

[@NgDuy7hanh]

Hí hí

[@SmallGym]

Ám ảnh😬

[@NgDuy7hanh]

@@SmallGym chẹp chẹp ông chú 95