خطاء تقوم بها عند التمارين تسبب إصابات قد تمنعك من ممارسة الرياضة (الاداء الصحيح)

خطاء تقوم بها عند التمارين تسبب إصابات قد تمنعك من ممارسة الرياضة (الاداء الصحيح)
=======================================================
في هذا الفيديو مجموعة من النصائح التعليمية التي ستساعدك على اداء تمارين اللياقة البدنية بشكل صحيح (اخطآء التمرين الشائعة). لان اداء التمارين بشكل خطأ يجعلك ليس فقط لا ترى تلك النتائج التي كنت تنتضرها بل تعرض نفسك بنسبة كبيرة للإصابات كذلك
، و الهدف من هذا الفيديو هو تعليم الشباب الطريقة الصحيحة لاداء التمارين و تضخيم العضلات . في هذا الفيديو ستجدون بعض التمرين
مثل عضلة #البايسبس و #الترايسبس و #الصدر و #الاكتاف و بعض التمرين فقط المعروفة والتي يمارسها الجميع .
اتمنى لكم فرجة ممتعة
====================================================
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
=======================
يمكنمك متابعتي على
الفيسبوك: / mycoachamine
إنستغرام: / mycoach_amine
تيك_تكو: / mycoach_amine
=================================================
mma, ufc, jiu-jitsu, brazilian jiu-jitsu, selfdefense, streetfight, karate, judo, kickboxing , boxing, self defense , krav maga , systema , kung fu , karateو fitnessو workout
learn free, martial arts, road fight , survival, mycoachamine
فنون الدفاع عن النفس, الفنون القتالية المختلطة, قتال الشوارع, الجوجيتسو البرازيلي, الجودو, الكراتيه, الكيك بوكسينغ, الملاكم

[@mustaphahachimi7020]

نريد مزيد من الحلقات