حكايه لازم تسمعوها/الرجيم مش حرمان كولي كلش وانقصي ارواحي نفهمك

#مطبخ-ايمان-dz
حكايتي مع الرجيم
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 90الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخسي
رابط المجموعه على الفابسبوك
www.facebook.c...

[@hadjerrioui98]

انا كنت نوزن 126كغ درت رجيم نقصت شوي راني نوزن 108خايفة نفشل ان شاء الله نعاود نتشجع مع فيديوهاتك

[@ImenJouri-fn9pr]

لالا ختي زيري روحك 🎉🎉🎉🎉

[@nyassahassani161]

دائري الصيام المتقطع

[@aida-mangawebtoon1153]

راكي فحلة

[@oumwalid488]

كيفاه راكي بعد اشهر

[@Nesrinepy222]

لبنات الريجيم يتعب بصح السمنة تتعب كثر ابداي تنقصي بالشوي خير ما تزيد بشوي

[@user-mo9vy8kq2j]

كتحفيز أنا 30سنة كنت95 والأن 67ومكملة نشاء الله بعد 3ولادات قيصرية أدعولي نكمل ومانفشلش فشلت من قبل بزاف❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

هدي المره متفشليش

[@user-cm6my7ef5u]

برافو اختي هدا هو الوزن تاعي وبعدين ريجيم أن شاء الله توصل كيما انت .وانا عاملة زوج عمليات قيصرية .معليش تقليلي كيفاش كان رجيمك وكرشك كي شينتي كيفاش ولات واسطة درتي رياضة وبابا .والمدة شحال .عاونيني من فضلك

[@user-kd5wz9xb5z]

وش درتي اعطيني روتينك تعيشي

[@adjvnvb]

كيفاش حتى نقصتي أختي

[@oummaissa7392]

واش درتي

[@Nada-nada092]

سلام اختي ايمان، انا ثان عندي 31سنة، وزني 87 كيلو، وراني بديت الريجيم، ادعيولي لبنات نقدر نكمل، يا رب يا رب

[@user-kd5wz9xb5z]

أنا تان عمري34سنة ووزني86 وعندي بزاف دهون ف كرشي و ظهري كرهت نفسي و الحاجة لي تقتلني كثر ك نخرج برا كاين لي يقولي يما😢 ولا الحاجة ربي يقدرنا بإذن الله

[@Nada-nada092]

@@user-kd5wz9xb5z يا ختي نقدرو انشالله، انا درت القلب، من نهار شفت زوجي كي تعقب عليه وحدة مدايرة لطاي يخزر فيها، انشالله ننقص ونوصل لهدفي، ونولي كيما كنت يا رب

[@user-dj4kl6jf1h]

انا 26سنة وراني 84وراني نرضع وحابة ننقص بصح وليت نجوع 😢😢

[@ZinouNour-el9ue]

بصح ماكيش سمينة بزاف عادي

[@Nada-nada092]

@@ZinouNour-el9ue ههه كن نضحكك كي وزنت روحي طلعت نوزن ثنين وتسعين، لمزية راني نتبع الريجيم

[@ishakematmar8913]

اختي ايمان تعيشي ديرلنا الرجيم بالجمعة باش بالسبت نبداو معاك ونعرفو واش ناكلو وياريت هاذي السمانة ماديرلناش الريجيم لي فيه الخبز وكامل ديرلنا غير تاع لاصوب الحارقة والسلاطة وخلاص

[@user-tz7bk2gm1o]

يا اختي صاحبه ال 160كلغ والله انا كنت 120كلغ ولكن في سن 46وانا الان 92كلغ منذ عام وانا ريجيم والحمد الله انصحك بثلاث حاجات لا سكر لا عجين المشي والمشي والمشي ورايحه انشاء الله ترجعي غزاله

[@cuisineimanedz1510]

شكرا ليك حبيبتي

[@user-zb7un2ml5c]

برافوووو ❤ واصلي

[@-.bensalem.-3243]

انا كنت 117وانا الان 95كيلو

[@naimaz64s21cdcdsdvceqrtfhbd1]

اول مرة نشارك معاك بنتي ايمان انا عمري 59 وزني 115 174وهاذاطولي وعندي الغدة الدرقية خاملة لاكن مريقلة ندير ريجيم ونقدرش نكمل انصحيني واتوسل إليك 😢

[@rachidmouhamed1142]

راكي كيفي كنت 125وزني الأول أما وزني الحالي 100.7في مدة 4اشهر والحمدلله مكملة للمثالي إنشاء الله

[@user-wc7fs6gb9m]

عمري 40سنة وزني 95راني بديت الريجيم عندي يومين وإنشاء الله نكمل

[@rrahma992]

السلام عليكم اختي لاشفتي تعليقي جاوبيني قدها ولتي.وزنك

[@user-di5oj2px7y]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره

[@user-te8ls6hs3j]

السلام عليكم عمري 44 ووزني109 وعندي مرض السكري وبغيت نبدا معاكم انشاء الله

[@user-uf4lu5yq4o]

ديريلنا ريجيم لي نسف الكرش الله يحفظك😊

[@B.s.655]

ايمان الجي تع البطراف والجزو والليمون...روعة مام سعدني في فقر الدم

[@selmibogag2336]

السلام عليكم انا بديت اليوم ،ادعولي ربي اوفقني

[@kawtherk5821]

وزني راهو 105 كيلو وعمري 24 سنة 😭 مدايرة عملية للركبة و مزال مبديتش

[@ritajeaarijechocho-6718]

سلام حبيبتي لقيت الفديو نتاعك صدفة عجبتني قناتك ودرت اشتراك نتمنى اختي ديرينا رجيم الغدة الدرقية راني مرضا بها والوزن محبش ينزل والله معناة مع المرض وشكرا ❤❤❤

[@fafafafa5728]

عليك وعلى الصيام المتقطع والله العظيم عندي تسع ايام نقصت كنت 86رجعت76في فترة قصيرة حبسي العجائن والسكريات

[@rahmanisalaheddine7389]

إختى من فظلك كيف الطريقة

[@fafafafa5728]

@@rahmanisalaheddine7389 بديت يوم 15جانفي 2024 اليومين لولين منفطرش خلاص ونتغدا سلطة خضره مع جزر مبشور وحبة بطاطا مسلوقة وكثري من السلطة ونوعي على قد ماتقدري كولي لخيار اللفت بركلي من كل حاجة شويه باه تشبعي وفي لعشا نفس الشيء سلطة منوعة حسب الامكانيات ولو سلطة خضرة وشويه جزر ديري صحن كبير ويستحسن لصوص ديريه بزيت زيتون مع حبة ولا زوج اذا ماشبعتيش ياؤرت طبيعي هاذو يومين لولين مع شرب الماء بكثرة في كل وقت لكن بشرط اختي مايكون عندك حتى مرض بعيد الشر عليك ومن بعد بديت ناكل وجبة وحدة في24 ساعة ناكل سلاطة خضرة صحن مع الجزر انا نحبهمفي لغدا و في اليل زوج حبات بطاطا مسلوقين وياؤرت طبيعي المهم بعدي على العجائن والسكريات

[@faresssetif5844]

​@@fafafafa5728 بروتين مافيهاش وقهوة كحلة 😢😢

[@fafafafa5728]

@@faresssetif5844 فيها بروتين اكيد مكتبتش كلش فيها دجاج مشوي وبيض وتبدلي مابينهم وقهوة تقدري تشربي بصح بلا سكر وتزانة وشاي وليمون كلهم بلاسكر

[@raniarama-1134]

​@@fafafafa5728❤❤

[@OumMariyaRazan7929]

انا مشتركة جديدة ونوزان 112كيلو كنت نوزان 130ومع ريجم رني شويةبصح مهودتش قاع متحت 100عندي لكرش بزاف مع سزاريان نتع لولدةرني نعني ملكرشي بزااف حمبوك عونيني باه تدخل كرشي❤

[@wijdanrita726]

لازم سبور ادخلي يوتيوب دري رياضة للبطن السفلية

[@darinebouaroudj7858]

يا اختي شربي عصير البصل 5مرات في اليوم والله تدخل كرشك عن تجربة

[@OumMariyaRazan7929]

@@darinebouaroudj7858 كيفاش ديرعصيرلبصل

[@marwan1680]

ايمان تعيشي الزينة ديريلنا وصفة التلبينة النبوية مليحة بزاف للريجيم

[@SamihaHocini]

من فضلك حطيلنا الرابط تاع f انا جديدة ليوم ليسمعت عليك انا وزني 84 أريد التحدي تع 4ايام

[@lamasathiba]

في. هذا. الشهر. الكريم. راني دعيت من قلبي 🤲لكل شخص دخل عندي فقناتي و دار أبوني❤️ ربي يفرحوا 💥ويفرجها عليه ويرزقه من حيث لايحتسب ويقضي واش في بالو يارب 🤲 ويخليلو لعزيز عليه ❤🤲🎉🎉🎉🎉

[@user-cm5vw5qi1k]

يعطيك الصحة ليدخل هنا والله ميندم توكلو كلش وتنقصو

[@omiyadomiyad6997]

ايمان عيشك ديرينا رجيم تقدر ديرو مريضة قصور الغدة الدرقية.

[@B.s.655]

ايمان حبيبتي راني معك والله العظيم نقصت 9كيلو وراني فرحنة درينا وجبات رمضان قريب

[@cuisineimanedz1510]

برافو عمري

[@Nada-nada092]

عيشك، اعطيني فكرة وش كنتي تاكلي

[@user-kd5wz9xb5z]

واش من رجيم تبعتي؟؟

[@user-zm4em2ro3v]

السلام عليكم انا مراة كبيرة منحوسش على لطاي حبيت رجيم عندي تشحم الكبد والسكر التراكمي راه بزاف طالع عندي غير الكرش والمشكل نحب نشرب قهوة مع حاجة حلوة

[@wissonano]

ياريت تعطلنا وصفت بالشامل

[@sabrina4able]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته انا عمري 49سنة وزني 105كغ بغيت ندير الريجيم وعييت

[@user-sk5em4jy2c]

شفت قاناتك وعجبتتي انا عندي تجربة في ريجيم بصح الارادة 0هدو اليامات تحفزت من عندك لازم نرجع لريجيم

[@KarimaDj-rc7fb]

الله يعطيك الصحة الاخت ايمان وصلي في هاد التحفيز وانشاءالله ننقصوا كلنا

[@user-xm4hh2pn9u]

قاع رانا معاك انا عندي شهر ملي بديت اقراي سورة الاسراء تنقصلك من شهية الاكل وابداي الريجيم واتكلي على ربي سبحانو

[@cuisineimanedz1510]

هذي معلومه جديده عليا شكرا

[@celebritiesbefornow7407]

يعطيك الصحة ايمان انا وزني 85 كيلو ومريضة وطبيب قالى لازم تنقصي 15كيلو بصح انا فيسع نمل منطيقش عندي ادمان السكريات وكي نحبس السكر يضرني راصي ارجوكي ايمان ساعديني

[@maksabi7156]

انا كنت 96كغ بعد ريجيم دام شهرين وليت 90كغ لازم العزيمة

[@user-tr5wf5ui2f]

اختي ايمان درينا التلبينة النبوية من فضلك

[@mehamedgouichich7983]

راكي في خطر😂

[@user-wk7or5us8p]

سلام اختي ايمان المشروب هذا نقدرو نخدموه ونديروه في قرعة ونديره في الثلاجة

[@Hadilkadrialgerie5553]

.سلام عليكم اختي ممكن طريقة تحضير اكل صحي تتحدث عنوا كيف طيبيه

[@sousou-ys5ct]

يعطيك الصحة ايمان . كلامك بزااااف محفز ربي يجازيك. و بالمناسبة حبيت نسقسيك على الفور نتاعك واس من ماركة و اذا مليح و عجبك،لانني حابة نشري فور او كويزينيار و ما عرفتش واش نشري. انتظر ردك الله يجازيك. و حتى المتتبعات لو ينصحوني اكون ممتنة.

[@user-vw8dq3cg5w]

اسمحيلي البروتين بكثرة ماشي مليح

[@sarakatia1699]

حبييت قلبي توحشتك بزاف بزااااف، ربي يخليك لينا دائما دعم و قوه لنا ❤❤❤❤❤❤

[@user-zi7cq5zk6l]

انا مشكلحتي فطور الصباح ما نقدرش ما نكلش حاجة حلوةمع قھوة حليب وشكرا

[@inouche234gym8]

Comme moi 😢

[@karimmimouni5938]

يعطيك العافيه على هذا الرجيم.والتحدياتٱخت.إيمان

[@khelefyamna4187]

سلام ايمان انا عندي. 64 سنة ورلنا حبه نبداءمعكم وجوبيني من فضلك وراني مرضة من ركيبي وزني 100كيلو

[@kahinayounsi2764]

سلام اختي انا جديدة معاك ممكن تفهمني واش هو هاد الريجيم تاع 4ايام وكيفاش نبداه انا الوزن تاعي 91كيلو حبيت ننقص

[@douniazed5432]

ك يجاوبوك قوليلي

[@kahinayounsi2764]

@@douniazed5432 راني نستنا في الجواب بصح مكانش اذا جاوبوني نقولك

[@douniazed5432]

@@kahinayounsi2764 وزني تقريب كما وزنك حوالي 90 ولا 93

[@AbdeldjalilLoli-jl9jq]

كما انا وحبيت نبدا ريجيم

[@user-lm5cn6ff6h]

انا اليوم لبديت غدوان شاءالله نعمل عدس اولوبيا اختينقد نعمل بطراف في سلاطة

[@chamanas842]

شحال وزنك ختي

[@malikakara5345]

تبعت معاك رجيم 4ايام ماوزنش روحي بصخ حسيت روحي خفيفة اوفي حوايجي نقصت ربي يحفظك

[@dinaladouce391]

واش هو رجيم 4 أيام افيديني اختي

[@malikakara5345]

@@dinaladouce391 حلقات السابقة لي حطيتيه

[@chrifsaliha9298]

الله يعطيك الصحة اختي لعزيزة ولهلا يخطيك علينا وأحلى لايك لأحلى إيمان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lm5cn6ff6h]

🎉سلام اختي انا عند دهون الثلاثية من جوان ونا مع ايمان كتن وزن 95والان 78مع التخبيص والامساك اعزكم الله بصح ننقص بشوي ان شاءالله التخت الاخت ايمان حفزتنا ماشاءالله نتمنا تعداي برنامج خاص بدهون الثلاثية عندي شحم رهيب في للبطن ولجوانب

[@ouisalyesseri4453]

أنا نوزن 108 وراني بديت الرجيم ادعيولي ننقص باه نهز الحمل هاذا منايا

[@djamila6223]

الي ايبشر بالخير ربي ايبشرو بالخير❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

اااامين امين

[@SifawSifawn]

دخللوني معكوم الله اخزيكوم بيخير

[@user-qt6vv2dk2f]

ايمان شحال توزني ❤❤

[@lyliaislam7730]

السلام عليكم اختي العزيزة والفاضلة انا وحدة من متتبعاتك وبلا منكذب عليك نتفرج عليك دائما بصح كي نخرج من الفيديو تكلي ماتفرجتهش كامل حتى وين صبت روحي 95 كيلو 😢 وفي هدا اليوم مكنتش قادرة نتمشى وركايبي وجعووووني بزاف وعندي ليزيسكالي اوبليجي نطلعهم ونهبط كليوم نفتح الباب ونطيب فلكوزينة فلوسط ونرقدو الفوق راني في عذاب وزيديلها المورال هابط والعياط على ولادي مساكين صغار 😭 والشغل منيش من هدوك النسا لي يخرجو يتمشو باش يحرقو والاكتئاب سعات يحكمني هذا كااااااامل من السمنة املا اليوم بديت التحدي ونشاله نكملو ونوصل للوزن لي نصيب فيه راحتي وبلا مرض دعولي ربي يعيشكم وشكرا مرة اخرى اختي على دعمك لينا تستاهلي مليار جام ❤❤❤❤❤❤

[@user-ft7gi6wq4s]

ربي يقدرني و يقدرك

[@Omsara-kp1ee]

شوفو أخواتي العزيزات نصيحة مني كي تعودو مادايرين الرجيم ما تتفرجوش القنوات لي فيهم الطبخ والحلويات وكل المغريات والله مايخلوكم تكملو في الرجيم بل اتفرجو القنوات لي فيهم الأكل الصحي ويلي فيهم الرياضة باه تتحفزو أكثر وأكثر.

[@cuisineimanedz1510]

اكيد

[@Fou1zia481]

مشكورة على كل شيء ❤

[@Wafa785]

وزني 85هدفي انشاء الله في هذا الرمضان نولي 70كيلوا

[@amamasiham2500]

سلام اخت ايمان انا راني نوزن ١٠٦ راني مع رجيم صيام متقطع واش رايك

[@Algeriemonamour93]

انا 1.63 والوزن تاعي 72 كغ درت ريجيم شهر لقيت روحي نقصت غير 1 كغ طاحلي المورال

[@user-rd6kf6mh3h]

ختي ايمان تصويرة بدليها وردية ❤❤❤❤ كما انني وقلبك زين من فضلك

[@oumziad4348]

يعطيك الصحة عزيزتي

[@riadmi]

ختي ايمان الله يحفضك راني حاب ندير الرجيم عندي بزاف بسح قعدا نتردد معرفتش تلفتلي كيفاه نبدا ،🤲🤭❤️❤️

[@zouzouabdou6244]

يعطيك الصحة على كل وصفات

[@theplaylira7447]

سلام فهمينا في التحدي تاع 4ايام

[@user-cl3kk5cn5x]

يعطيك. الصحة. دمتي.

[@user-hw1pg8od2p]

سلام بنة امان ان وزني 106 نقدر نكل خبز الشعير و شربة راني صايم الايام البيظ

[@user-gp5xm4wh4u]

سلام اختى ايمان دخليني معاك حبيبتي ندير معاكم الكوراج 😊

[@user-cw2ci4zc5y]

انا 40 و وزني 95ك مشكلتي نقلق نوكل ولادي صغار دمار كبير في الدار يتعبو و علاجالهم مانخرجش حتى نوسع بالي 😢😢

[@cuisineimanedz1510]

معليش لحبيبه ربي يحفظهم حاولي تكوني سعيده وانت فدار ونظمي وجباتك وربي يتقبل تعبنا

[@aekali7528]

من فضلك اختي زوجي عنده سكري وغدة درقية و يوزن 1,35 هل هاد الريجيم يستعمله ولا لا

[@cuisineimanedz1510]

نعم تبعي صحي راح ؤنقص

[@aekali7528]

@@cuisineimanedz1510 هادا وين شفت قناتك اختي راجلي مريض سكري وغدة درقية هل استطيع نستعمله ريجيماتك الي راكي حاطتهم فالقناة عادي ما يضروهش

[@user-lq9st1bd3k]

اهلا انا شفتك بالصدفة لبارح في البث المباشر وعجبتيني ممكن تقوليلي على لقروب يلي قلتي عليه البارح وشنو هو ووش من تطبيق ووش الريجيم لتبعو فيه انا راني ندير في الصيام المتقطع رجاء ردي عليا لحبيبة❤

[@cuisineimanedz1510]

facebook.com/groups/191659391393331/?ref=share_group_link

[@user-lq9st1bd3k]

@@cuisineimanedz1510 شكرا حبيبتي راني ارسلت الطلب اقبليني من فضلك❤️😘

[@user-lq9st1bd3k]

@@cuisineimanedz1510 وقوليلي وشنو هو فرماج الريجيم تع المثلثات وش من نوعية تستعملي❤️

[@user-tr5wf5ui2f]

ايمان اختي درينا التلبيت

[@chihabmadrid5429]

رانا معاك اختي ولله مكاش احلى من هاذا نظام انا منسميهش رجيم راني صايمة عند لفطور منكش لعجين وليت منقدرلوش توكلي على ربي ودعي فسجود ولله تلقاي نتيجة في اقرب وقت مع ملكة يوتيوب امونة ربي يخليك لينا تبدلت حياتي معاك قبولاتي حبيبتي ام توبة 😘😘😘😘😘

[@nadjwahob5176]

سلام عليكم يااختي انا وزني كان 124 والحين 117 الحمد لله انا مرضعة بنتي عندها شهرين برك وبديت نقص بشوية انا كان وزني قبل الحمل والولادة 90 كيلو كيفاه طلع وزني نخلعت ونصدمت نصيحة ابداي وراح تهبطي بلخف ختي العزيزة كامل نفوتو على هاذي المرحلة غير بشوية تلقاي روحك وصلتي 100

[@la_ytb]

السلام عليكم انا دائما ندير رجيم وينقص بصح مانواصلش آليوم قررت نبدأ رجيمي معاك أرجو الدعم

[@cuisineimanedz1510]

هدي المره تكملي

[@user-lm5cn6ff6h]

سلام عليكم بعد التحدي 4ايام رجعتوا لنظام؟؟؟

[@cuisineimanedz1510]

حبيتي تعاودبه حبيتي تكملي صحي

[@user-qd4lj5kr5y]

سلام حبيبتي إيمان غدوة ان شاء الله نبدأ تحدي اربعه ايام ونقلك على نتيجة ❤❤❤❤❤ وشكون معايا

[@cuisineimanedz1510]

kzbin.info/aero/PLrIWhYfLjcA7iDBubxVQPxvH8NfQry8gD&si=bWlE6JoqW5eTQ6PD

[@NaceraKerkoud]

اسلام عليكم انا امراءة في عمري 64 سنةوداءما مريضةوازن تعي كان 96 كغ عندي تقريبا اشهر دايرة اصيام المتقاطع نحبت الخبز بدلتو بالخبز الشعير والقمح وسكريات راني نوزن90 كغ حبيت اتعاونيني

[@cuisineimanedz1510]

نعاونك ميمه كملي برك راني معاك

[@OumishakMimi-nw5wy]

ممكن رابط القروب اختي من فضلك ❤

[@Nada-nada092]

ايمان ختي حبيت نسقسيك، اذا نقدر نشرب عصير طبيعي، يعني نصنعو انا في البيت

[@gaouaouaatika7607]

أنا وزني ثابت.مايهبطتش وأنا.حب.ننقسش.درلي.رجيم.صحي.أنا.وزنيكنت.اربعة.وتسعين.وزدت كيلو عد.خمسة.وتسعين.كيلو.حب.نقس.نعوثمنية.وثمنين.كيلو.أناندير.ماء.وقارس.معصباح.بدون.سكر.تزانة.نحيت.سكر

[@cuisineimanedz1510]

تبعي معانا راح تنقصي

[@mama_mona]

ماشاء الله عليكي حبيبتي ربنا يعطيكي العافية والصحة احلى لايك 👍👍❤️🌹🎉

[@raniaaddarezig7363]

سييت المشروب الاخضر درت معدنوس وحبة قارص جاني قارص بزاف بصح شربتو على جال صحتى كلش نديرو

[@cuisineimanedz1510]

نقصي القارس

[@raniaaddarezig7363]

اليوم الثاني درت غير نص حبة جا هايل ما حسيتلوش

[@user-hv2lj5pj7s]

ناكل كلش مي بكميات قليلة وممنوع قازوز والعصائر مهم الحلو نقدر نقلك نحيتو ونمشي كل يوم والماء ونندير مجهود في دار كنت نوزن 90 حبت 85 في شهرين وراني نكملها هكدا ان شاء الله حسيت روحي خفيفا ومام القولون تنحالي حمد الله وبزاف الام راحو حمد الله اتشجعو وربحو صحتكم لبنات ربي يوفقك

[@babatilifon8811]

انا وزني 96كغ كفاش ننقص

[@user-lq9st1bd3k]

وريلي فرماج الريجيم معرفتوش؟؟

[@douniazed5432]

لونو ازرق

[@NaimaChorfa-qx1ue]

سلام اختي انا نقاصت فى 15 يوم كيلو واحد راني مليحا جوبني

[@user-pe5wy7fk7n]

عندك ثبات الوزن ديري يوم تنظيف باش السوائل المحتبسة و السموم تهبط من جسمك و كملي

[@user-sr6hy9ho2p]

بسم الله مشاء الله عليك روعة دائما متالقة ركي تعوني فينا ربي والله يعوضلك نشاءالله

[@toxila1274]

سلام انا مرضعة ودرت رجيم ومطيحتش وهلحليب الصباح هو الي خلاني منزلتش في الوزن

[@user-th2uf2qk8l]

سلام نحب ننقص في الوزن راني سمينة برشا و عاملة عملية يلزمني ننقص أعطيني حل ❤ بالله ❤

[@cuisineimanedz1510]

ديري رجبم صحي تاع 4 ايام

[@rahmanisalaheddine7389]

اختى ايمان حاب نبدا رجيم 4ايام سوال هل استطيع ندير دبس التمر فى القهوة وهل استطيع اكل 2فاكهه منقدرش على الفاكهه

[@cuisineimanedz1510]

حولي حبه بين لغدا ولعشا لازم القهوه مره مكانش سكر

[@rahmanisalaheddine7389]

غدوا نبدا انشاء الله

[@user-rr1gz7zi7m]

❤سلام ختي حابة ندير تثبيت وزن 😔😔😔😔ساعديني

[@user-vb4du3xb6i]

اناثان اختي كيما الاخت لي راكي تهدري عليها عمري35سنة ووزني105مافطنتش كيفاه وليت هاكا بديت الريجيم مدة شهر وليت ناكل كيما كنت والمشكل الركبة تاعي نضرت وليت مانقدرش نمشي وقلبي ولايخبط بلفور وعندي الدوارة بزاف وكي نتقلق ناكل بشراهة المشكل تاعي الخيز والفرماج و ليسوندويش راني نعاني عاونوني خياتي و حفزوني باه نبدا الريجيم خاصة دار راجلي يضحكوا عليا خاطرش نبان سمنة عليه مالقري يماه وخياتوا سمان بصح يضحكوا عليا عاونوني دخلت في اكتآب حاد واجركم على الله

[@cuisineimanedz1510]

حبيبتي هذو لي يضحكو خليهم يضحكو وديري رجيمك في صمت وخليهم مده وفاجئيهم بزينك ولاطاي الجديده المهم تبداي متخليش روحك مضحكه

[@user-vb4du3xb6i]

@@cuisineimanedz1510 والله غير فرحتيني حتى بكيت نشله كامل تدعولى دخلت في كآبة حادة وليت نسنا غير فلموت نفسيتي راهي تعبانا وليت نبان كبيرة وحبيت حتى هو مانقولوش راني ريجيم هو مريض مرض كبير ومانضحكش عليه مي المجتمع مايرحمش لمرا آآآآآه راني نعاني حبيت غدوى نبدا الريجيم والله غير راني نبكي ونكتب

[@ounissisouhila]

السلام عليكم اختي الي ضحك عليك يديرلك معنويات باش اديري كوراج وحنا كامل يضحكو علينا ماشي غير انتي ابداي بلعقل وتوالفي ان شاءالله نسمعو عليك اخبار سارة وربي معاك ومعانا ❤

[@user-vb4du3xb6i]

@@ounissisouhila آمين عمري يعطيك الصحة على الكلام الطيب اليوم بديت الريجيم وان شاء الله كي تبان عليا النتيجة نقولكوم ياربي مانفشلش

[@mariaaz44]

شوفي قناة اسرار التخسيس وقناة فرماكولجي مع هذ القناة المحارمة تاع الاخت ايمان

[@assmadarassas1216]

انا غي 85 و مقدرتش و راني ريجيم و راني 78

[@user-nx5cx4sm2g]

ايمان حمبوك لقيت روحي بالحمل وراني 7شهور رجيم مانيش حابة نرجع الوزن لي خسرته

[@omrahaf1108]

❤انا ختي عندي سكر ونوزن 107 كغ مقدرتش ندير رجيم ساعدني

[@marwannabi9978]

سلام اختى ايمانرانى فلميثالى واللحمدلله وراني ناكل صخي ومرات ناكل التمر بكثرة هل هدايؤثر ا على الجسم ام لا ربي يجعلها فىميزان حسناتك

[@cuisineimanedz1510]

لا زم اعتدال اوزني كل 15 نيوم

[@eurlmechtetouledgana269]

أنا راني دخلت جديدة ووزني 124😢😢😢😢دلوني منين نبدأ يعني اي رجيم اتبع

[@Nada-nada092]

انا اولا نحيت الخبز، والسكر، نوكل سلاطة بزااف، ونقصت حتى في الوجبة، وشرب الماء بكثرة

[@khadidjadjezzar5754]

,سلام عليكم ورحمة وبركاته أختي آمان تيزن تع مورينق mouringa مليح ل ريجيم شك

[@cuisineimanedz1510]

نعم تشرب بعد الاكل بةربع ساعه

[@user-wy8lb8zz7m]

اختي ايمان انا اليوم نكمل التحدي تاع 4 ايام نقدرنكمل هادا الريجيم غدوه ان شاء الله

[@user-bp7yq5zr2m]

سلام ختي انا كنت 87 درت ريجيم 20يوم نقصت 7 كيلو بصح دوك راه وزني مثبت ومراهش يحبط قوليلي واش ندير باش وزني اكمل فالنزول شكرا اختي موفقة

[@seiflaouamri4973]

ديري يوم تنظيف ولا يوم مفتوح كولي كل شيء حبيت وعاود ارجعي

[@user-oy8mm7ku8i]

مساء الخير عزيزتي ايمان أنا جديدة كنت نوزن ١٠٦ كلغ درت ريجيم رني ٩٤كلغ حبيت نبدأ معاك عجبتني وحبيت الرجيم التاعك نبدأ بتحدي اربع ايام عوديها من فضلك حبيت ننقص معاك ❤❤❤

[@nounayasso6680]

سلام ختيتو انا كيما نتي 106من فضلك كيفاش درتي باش نقصتي لوجه الله من فضلك حبيبتي

[@user-oy8mm7ku8i]

@@nounayasso6680 مرحبا ختي لعزيزة شفي حجا سهلة بصح ديري كراج خاصتا الارادة في البداية نقص شوية مكلا ابعد نحيت لعشا نكلالسلطة والفواكه مبعد نحت السكريات والخبز خاصتا هذو ديري هك ورديتي لخبر بالتوفيق 💖

[@user-rd9qn5sz9x]

اختي والله عين حبيت تنقص ومكان حتا فيدا والله تعبت عندي زنودي زيدين بزاف حاجا متدخلي فيهم

[@cuisineimanedz1510]

كوراج

[@user-rd9qn5sz9x]

@@cuisineimanedz1510 ختي ضرك راني مريض ضرك اجهضت توام عندي مراجي نقدر ندير رجيم او لا

[@user-cm1kc4nf8f]

اختي ايمان حياك الله نريد رابط لقروب عفاك 👍

[@cuisineimanedz1510]

facebook.com/groups/191659391393331/?ref=share_group_link

[@user-hw1pg8od2p]

هل

[@fullayassamin6971]

انا منقدرس ناكل سوب وحدا تانية نشبع بدون خبز❤

[@cuisineimanedz1510]

تشبعي وتتعودي

[@AliTliba-vg8dr]

شکر علی مجهداتک ❤❤ام علی رانی معاکم

[@cheddadilyas9000]

واش هوما نشاويلت حديي لينا باه منغلطوش من فضلك

[@Nesrinepy222]

النشويات هي العجائن كلها والارز