Качественный сон / Как выспаться / Спать лучше вместе или раздельно? / Доктор Виктор

Авторский курс "12 шагов к здоровью позвоночника " для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке: clck.ru/36x8fT
Качественный сон один из важнейших аспектов жизни. На него могут влиять совершенно разные факторы, но на один из них мало кто обращается внимание. Это совместный сон. Помимо того, что это малоизвестный фактор, это еще деликатный вопрос. Поскольку супруг/а может неверно воспринять желание спать раздельно. Об этом сегодня и поговорим. Как совместный сон влияет на его качество, стоит ли спать раздельно, и как к этому вопросу подойти?
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
00:00 Вступление
00:46 Условия здорового сна
02:22 Случаи из практики
04:12 Истории пациентов
07:03 Практические советы
08:19 Заключение
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками KZbin я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT

[@user-hl2tm1sv3o]

Да праильно,надо спать в разных комнатах,это нормально и раньше так было,это удобно ,спокойно и ничего в этом нет плохого.....

[@user-dy4jb7ww8t]

Такое эмоционально-окрашенное видео,класс!!Спим отдельно и рады оба

[@user-mw9nl7oo5n]

Будьте счастливы от того , что рядом родной человек.

[@leto4255]

Спасибо кэп. В любом замкнутом помещении комфортней одному. Личный кабинет на работе. Один в машине - любимая музыка на нужной тебе громкости - приятная тебе температура. Книжка или киношка после работы в отдельной комнате ... без шума малахова из тв супруги. Жить надо уметь как кот - сам по себе в основном ... захотелось человечского тепла - подошел лег на коленки. А то смотришь - умирает один из супругов - у другого тоже жизнь закончилась.

[@user-tm5xf8gi1w]

Согласна с вами, спать лучше раздельно.

[@user-qo4ho6rv2o]

Совместный сон вреден после 50 лет жизни человека, я в этом убедилась, и я высыпаюсь наконец то!!! Спасибо доктор!!! Вы меня успокоили, я думала, что я ненормальная женщина.❤❤❤

[@RAM48rus]

ТОже спим с женой в разных спальнях. И иногда встречаемся)))

[@user-ef4dl3hd7p]

Спим отдельно и довольны. Нам глубого за 70 , но бывает, что и встречаемся на одной из территорий.

[@user-gm4nw9sw4c]

Уважаемый Доктор! Вы - ЧУДО. БРАВО , БРАВО, БРАВО. УМНИЦА, ВСЕ ГОВОРИТЕ СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА, КОРОТКО И ЯСНО. ВСЕ ЧЕТКО , ПОНЯТНО И ООООЧЕНЬ ЖИЗНЕННО

[@user-fd8sb3yn3v]

Если на старосте есть не совместимость тогда вы правы, а если есть не обходимость в любимом человеке, тогда все это не помехи,, я с мужем сплю отдельео когда обидена на него и он очень переживает, может потому что нам еще только почти 50?

[@user-jk5oo8xv9o]

Как это верно. Спасибо

[@user-sp9bh2en2x]

Мне 52 , мы спим уже отдельно около 5 - ти лет. Все нормально , когда захотели спим вместе.

[@Julia-le2]

Вместе лучше спать,раздельно хуже))Муж не храпит,но мычит или разговаривает во сне,а я бывает храплю,но нас это не раздражает))Но для нас обоих главное тишина,чтобы не было посторонних звуков)) А вот родители мои давно спят раздельно)

[@user-pq1kp8dy8e]

Спешу показать ваш ролик супруге а то мы по этому поводу никак не можем найти компромисс, для неё это не приемлемо а для меня сон это всё, в итоге спим раздельно на расстоянии 6000км когда я на вахте, высыпаюсь😂

[@user-kc7vp7kd2o]

Я полностью согласна с Вами. Когда начала спать одна стала высыпаться.

[@user-mp6br3ci9qHelena]

Стали спать раздельно на большом сроке беременности, муж боялся случайно во сне толкнуть мой живот. С тех пор прошло 40 лет, мы до сих пор спим в разных комнатах и счастливы, так нам понравилось сводно и спокойно засыпать и высыпаться в своих комнатах. Личное пространство должно быть у каждого, и мы уважаем права друг друга, поэтому и жизнь нам в радость.🙏☺️

[@user-ce7mn7yb2m]

Около 10 лет спим в отдельных комнатах. Очень довольны! 8 часов сна бывает очень редко. В основном 6 часов. Но этого становится достаточно, когда спишь комфортно.

[@user-xc7kj1my4l]

Всё прекрасно, спим раздельно уже год ивысыпаемся.А храп и его пихания локтями, колянями достававали..А так в сексе и в семейной жизни все норм

[@user-xc7kj1my4l]

А подруги меня не понимают

[@user-ki4gs6lk3w]

С годами так и есть. Мне 65 лет. Уже 20 лет , как я ушла в спальню спать отдельно. Как дети взрослыми стали и съехали. Очень мне понравилось. Когда не засыпаю , то смотрю телек. Муж привык в 22 часа уже спать.Я никак. Потом он сопит во сне , ноги кладёт еа меня ,далее стягивает с меня одеяло под себя, стала брать другое одеяло. Спит так , что любит выгнуться на полдивана. Я кое-как вишу у края и т.д. , а уж переворачивается не просто , а с подпрыгиванием и будит меня. Или тесно прижимается , отчего жарко... Потом мне то , жарко , то свежо слишком. И ему по- разному. С возрастом ночные похождения в туалет у обоих. Короче в разных комнатах лучше. Но , с возрастом это только начинается." Случки " приветствуются, даже романтично. Когда супруг приходит со своей подушкой в форме Адама. И до сих пор .😊

[@namiqmmmdov5077]

😊😊😊❤❤❤

[@ireneschmidt1832]

Полностью согласна, у нас наоборот, я ушла спать в другую комнату, когда наши дети съехали, ночью бывает просыпаюсь, ему на работу,никто никому не мешает. Класс. Муж назад зовёт- но мне итак хорошо.

[@user-nh6id3fd3t]

А ещё кто то храпит, а кто то нет.

[@gavharrakhmonova9427]

Я вот тоже задумалась. Может я не высыпаюсь потому, что просыпаюсь от каждого движения мужа. Просыпаюсь несколько раз за ночь и в итоге - неполноценный сон . Надо попробовать спать, необязательно в разных комнатах, можно в разных кроватях.

[@user-li4db4lw2x]

Даже короли с королевами отдельно спали...

[@user-nh6id3fd3t]

Потому, что квадратные метры позволяли) А совместный сон берёт корни, как раз из условий жизни - дети скопом на печи, а родители на единственной кровате.