Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника / Доктор Виктор

Как не навредить себе? Поговорим о правильном выполнении упражнений для верхней части туловища, с помощью которых уберем зажимы позвоночника, восстановим подвижность шейных отделов и снимем напряжение у основании головы.
__________________________________________________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов
Телеграм-канал: t.me/zapiskimt
Группа ВКонтакте: mtinspb

[@mezidamezida8756]

Благодарность человеческую выражаю доктору !!! Долгих лет Вам жизни !!!

[@user-vx7ct4ln6j]

Спасибо огромное, Виктор Викторович !!!!! Желаю Вам здоровья!!!!!

[@doctor_victor]

Спасибо Вам за отклик! Здоровья Вам!

[@user-uy2zl7hp7r]

Спасибо Рига ❤

[@TashaTashina]

Спасибо, Виктор Викторович! До сих пор под впечатлением массажа! Не только тело звонкое, но и настроение))

[@user-wi6ue7nz4s]

Уважаемый, ВИКТОР ВИКТОРОВИЧ, Спасибо, ВАМ,за ОЧЕНЬ понятное объяснение.Упражнения, очень простые и классные.Будем делать, только бы помогли.И ещё ждём упражнение ОТ шума в голове.. ЗДОРОВЬЯ,ВАМ и Удачи.🙋🥰

[@user-bf9lq4dy9w]

Благодарю,классные упражнения мне впомощь.Великолепно!👍

[@user-nr9pt7ek2o]

Согромное Спасибо, Доктор Виктор!!! 🙆💪👌

[@aleksana702]

Упражнения классные! Спасибо большое!😘💖💥

[@user-uo9xu4td1g]

Благодарю вас очень доступно

[@ermolenkozoj]

Благодарю за упражнения 🙏

[@user-on2fd6fk9b]

Стало легче после выполнения комплекса упражнений

[@user-dj5wx9wi6f]

Спасибо .

[@irynakovalenko6862]

Супер!! Ждем упражнения про шуме в голове

[@user-jn9gg8sx7m]

Большое спасибо за видео!

[@rassomaha8388]

Спасибо огромное! Замечательно подобранный комплекс и не сложный!

[@azorazorovich9324]

Какой умный доктор больше бы таких докторов, тогда все были бы здоровы..Спасибо за. простые и эффективные упражнения .Лайк и подписка.

[@user-zl7rp4ne9h]

Благодарю вас, 👍

[@user-uj6pe2ez1m]

Спасибо за видео!🌸

[@_2769]

Спасибо, как раз шею продуло, искал что делать, чтоб полегчало.

[@svetlanakhodyreva4783]

Спасибо, отличный канал, подписалась

[@user-lc4ii8iu5e]

Большое спасибо

[@user-kh1kx7zu1l]

Благодарю! Понятно и доступно!

[@user-bg9tj2pu5x]

Огромная благодарность!. Выполнила упражнения вместе с Юлей. В голове появилась такая ясность, наконец то кровь пошла по сосудам .Упражнения реально работают

[@user-xv4hr6wn9k]

Спасибо большое! Было бы хорошо выполнять весь комплекс вместе с вами.

[@kremenadoycheva9250]

Большое спосибо

[@user-xc9sz5dq6o]

Спасибо доктор! ❤

[@user-ko7wd9il4z]

Благодарю. отличные пояснения!

[@user-ij5yg6vv1q]

Большое спасибо.😊

[@oal10928]

Спасибо доктор, замечательные упражнения, !

[@lana77760]

Super

[@user-xy1fw1zc9e]

В вертикальном положении тонические мышцы всегда в тонусе. Это рефлекс. Поэтому мышцы позвоночника лучше растягивать в исходном положении лёжа ( на животе, спине...)

[@user-wb9yo9xu7h]

Доктор скажите пожалуйста при обострения Межрёберной невралгие,Миазите можно эти упражнения делать?🙏

[@user-ix2md3xr5u]

Ищу у Вас, но пока не нашел подтягивание на турнике можно или нет после операции на паховую грыжу с 2х сторон. Можно или нет. С чего начать?

[@Shamarinskiy]

👍

[@MelissaRepina]

А можно вставать на мостик при таких болях? Или могут они облегчить боль?

[@user-zx7ws2ib4y]

Здравствуйте, вы очень всё хорошо так рассказываете про боли в спине. Но у меня невралгия. И очень сильно болит спина между лопаток, прям замирает ком нервов. Лежала в больнице невралгия. Мне сказали небольшой сколиоз. Маленькая грыжа, но она не злокачественная, я 2 месяца лежала, лечилась и реабилитацию, проходила, но ничего не помогает, и уколы, и таблетки, я пила, и таблетки я пила, и сейчас вышла на работу и. Опять всё тоже самое между лопаток, где шейные отделы вот выше и ниже, вот посередине спины всё болит, как будто мне 100 килограмм положили туда, подскажите, пожалуйста, может, у вас есть именно для этой боли. Какие-то упражнения, чтоб не болела спина у нас, вот здесь не могут, я в Подмосковье живу, у нас не могут здесь почему-то вылечить. Врачи. Спасибо большое.

[@doctor_victor]

Специально для того, чтобы пациенты могли разобраться в своей проблеме, а не глотать горстями таблетки, я записал курс "12 шагов к здоровью позвоночника", ссылка на сайт в описании к видео

[@user-iq3we5jw2u]

Блин тоже под лопаткой тупая боль, говорят спазм мышц продуло и мол психую я и за этого спазм мышц позвонок сходит с места. Но как не нервничать когда есть боль😢

[@user-ml6mh3kt6z]

Зачем вы знак руками показываете ( вольных каменщиков ) ?

[@user-ds6sp1gw7w]

Не работают лайки???

[@user-ov4tn4nb4r]

Это шарлотанство или дар от Бога!!!!? Интересно мнение экспертов!!! kzbin.info/www/bejne/laXTe6KidrJ_bqs

[@user-zj5dt5xv7u]

Все замечательно но неудобно выполнять не успеешь одно уже другое

[@doctor_victor]

Поставьте на паузу, будет удобнее. Делайте в комфортном для Вас темпе

[@astraforce]

Полезные упражнения!