কষা পায়খানা দূর করার উপায় | কোষ্ঠকাঠিন্য, IBS, এবং পেটে ব্যথা দূর করার সেরা ব্যায়াম | Top Physio

কষা পায়খানা দূর করার উপায় | কোষ্ঠকাঠিন্য, IBS, এবং পেটে ব্যথা দূর করার সেরা ব্যায়াম
কষা পায়খানা ৷ কোষ্ঠকাঠিন্য ৷ আইবিএস ৷ পেটে ব্যথা ৷ অর্শ বা গেজ ৷ পাইলস - এসব সমস্যার ঘরোয়া সমাধান ও প্রতিরোধ
#কোষ্ঠকাঠিন্য
#constipation
#ibs
#অর্শ
#পাইলস
#exercise
#banglahealthtips
#healthtipsinbangla

[@user-rs2xg6hd4c]

আমি দুই দিনেই ভালো রেজাল্ট পেয়েছি। ধন্যবাদ আপনাকে।

[@Wsenat_binte]

আপনার এক একটা ভিডিও,,, হাজার হাজার টাকা থেকে বাচিয়ে দেয়,,আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤ আমার সব কিছুর সমাধান পেয়ে থাকি❤❤ চির কৃতজ্ঞ আপনার প্রতি 🥰

[@minakshidhar2687]

এত সুন্দরভাবে বেয়াম করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ

[@user-rz6ey2il4i]

দারুন সুন্দর একটি উপস্থাপনা , সুস্থ থাকার সঠিক পরামর্শ দিয়েছেন তার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@Nazifalslam]

আমি আনেক কস্ট করছি,,,,এই ভিডিও দেখার পর থাকি আমি ব্যায়াম করে ভালো হইছি,,,,,,Thankyou sir,,,,,,,

[@happyfamilywithkids4816]

Protidon bayam koro

[@farhadsk7779]

দারুন ফল পাচ্ছি। সকালেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে। বারো বছর ধরে soft stool constipation -র সমস্যায় ভুগছিলাম। ধন্যবাদ আপনাকে । আল্লাহ পাক আপনার মঙ্গল করুক।

[@TopPhysioUK]

ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

[@farhadsk7779]

@@TopPhysioUK ❤️

[@hamidaakter8474]

@@TopPhysioUKস্যার আমার টয়লেটের বেগ আসছে না এই ব্যায়াম গুলো করলে কি কাজ হবে😢

[@nusratjahan-lo7tw]

​@@TopPhysioUKস্যার ইসবগুল খেলে কি উটকারি হবে?

[@s.m.siddikurrahman4127]

​@@hamidaakter8474nerve problem...consult a specialist

[@shahanaparvin8232]

দারুণ সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।ধন্যবাদ ও শুভকামনা।

[@HoneyMoon-sj3pw]

জাযাকাল্লাহ খইরান

[@moloyroy1959]

অনেক অনেক ধন্যবাদ....

[@md.kaiumhossainrussel4154]

অলাইকুম আসসালাম। খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও ।

[@khaledaafrin4048]

আলহামদুলিল্লাহ ভালো লেগেছে

[@MdFuyad-]

জাযাকাল্লাহ খইরন

[@baidyanathpal2714]

Onek onek onek Dhonyobad sir

[@nimaichbarui8292]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে

[@MdTaifulIslam-nj1df]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

[@soumitraprosadchatterjee8010]

Many many thanks for your valuable information and instruction.

[@madanmohanmukherjee6230]

অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে

[@rabeyaislam613]

ধন্যবাদ।

[@afsanarahmanshipra1802]

ধন্যবাদ অনেক।

[@swapnadutta3790]

Many many thanks Dada God bless you.

[@sahidalover919]

ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ যেনো আমাদের সকল কে সুস্থ্য রাখুক। আমিন

[@TopPhysioUK]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ শুভকামনা!

[@prabirchowdhury5907]

Sir I impress for your Advise and satisfied aThanking you

[@MahmudulHasan-fg5bx]

onk helpfull video thank you sir...ami opokar paisi Alhamdulillah

[@swapnadutta3790]

Thank you for your valuable exercise.

[@ShamimRima-gq2bl]

❤❤donnobad sir.

[@banikanthade1484]

Sir Apni anek easy exercises dekhan bibhinya rog bhalo karar jannya.egulo bhalo lagche.👍

[@subratabiswas4992]

Sundar hoyeche

[@jewelkhan1277]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও।

[@TopPhysioUK]

Thank you. Please share this with your friends.

[@metaliislam9251]

শুকরান জাজাকাল্লাহ

[@TopPhysioUK]

ওয়া আনতুম ফা-জাযাকুমু-আল্লাহু খাইরন

[@user-ob6sg6cy9e]

Donnobad

[@mdasrafislam2979]

ধন্যবাদ স্যার ❤️❤️❤️

[@alaminali6779]

অসাধারণ

[@user-br2cy4ix6o]

আসালামুআলাইকুম স্যার , আমার তো আপনাকে ভালো লাগে আর আপনার ভিডিও লাইক দিলাম।

[@gitaghosh3936]

Nice explanation

[@weii-du6io]

Very helpfull thank you sir

[@alordishabangladeshadiba]

Outstanding explanation

[@bacchumia3155]

Thank you sir.Nice Vdo

[@mdraselrejbi8140]

ধন্যবাদ স্যার

[@TopPhysioUK]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷

[@user-sf6nr2qx9l]

স্যার আপনার বিডিওটা দেখে ভালো লাগলো। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুক🙏🙏।আর স্যার ব্যয়াম গুলো কখন এবং কয় বায় করলে ভালো হবে একটু বলবেন প্লিজ 🙏🙏

[@sanjibdhar854]

Thank you for training sir,

[@TopPhysioUK]

You are welcome. Hope that helps. Please don't forget to subscribe & Share the video

[@shakawathossain9053]

Great to see it

[@pijushnandi4235]

Purano❤️

[@bdbloggersultanasaniat]

ধন্যবাদ

[@user-tc1vd6iw6i]

মূল্যবান জিনিস একটা শিখলাম । ভালো উপকার পেলাম । ধন্যবাদ।

[@bhaswatysengupta6813]

খুব উপকার হলো । অনেক ধন্যবাদ । কলকাতা থেকে ভাস্বতী সেনগুপ্ত

[@TopPhysioUK]

Thanks so much for your comment ! আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷ ধন্যবাদ ৷

[@mdraselsikdermdraselsikder5827]

আপনার কি সমস্যা ছিল

[@reshmabegum7192]

দন্যবাদ

[@TopPhysioUK]

ভিডিওটি দেখার জন্য আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওগুলো উপকারে আসবে৷

[@archowdhurygulesh8702]

A great post thanks a lot, may Almighty Allah bless you.

[@TopPhysioUK]

Thank you too

[@sampamaji9740]

Very helpful information with video , thank you sir

[@TopPhysioUK]

So nice of you

[@mdtufazzelislam7312]

কোন কোন সময় করতে হবে..?

[@krishnendutung9588]

আপনার উপস্থাপনা খুবই সুন্দর। আপনার এক্সারসাইজ গুলো খুব ভালো কাজ করে। এইভাবে আমাদের হেল্প করার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@TopPhysioUK]

জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

[@mdmokbul3314]

সত্যি অসাধারণ হয়েছে

[@TopPhysioUK]

শুনে খুশি হয়েছি ! শুভকামনা!

[@SoumenMondal-zq8kz]

Thank you so much 💗

[@sandhyaburman5711]

আমিও করার চেষ্টা করবো।অনেককিছু করেও পেট পরিস্কার হয়না।ধন্যবাদ আপনাকে 🙏🙏

[@sunitydas1615]

Excellent post , Thanks

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷

[@somayaakther-bp6uy]

Sir apnar video ta anek Valo lagche.thanank you sir.

[@TopPhysioUK]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

[@akhiruzzaman7780]

এগুলো ব্যায়ামের তাৎক্ষণিক উপকারীতা টের পাওয়া যায়। ছটরফটর করে এসব ব্যায়াম করা যায় না। একটু ধৈর্য ধরে ব্যায়াম করে এখন আমার পেটে হালকা পাক দিচ্ছে বলে অনুভব করছি।

[@SR-lk3uh]

তাহলে এখানে হাগু করে দেন 😂😂😂

[@SSchotu]

বিড়ি না খেলে হাগু হবে?

[@tridipkar3133]

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু 🙏🙏🙏

[@TopPhysioUK]

আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে ! শুভকামনা!

[@jhorapata5287]

অসাধারণ এক জিনিস শিখলাম, করা মাত্রই পেটে চাপ দেয়। যেখানে ওষুধ না খেলে বাথরুম হত না। আল্লাহ আপনার অনেক ভালো করুন।

[@TopPhysioUK]

ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

[@Jahid-vt9bg]

ভালো❤

[@bidhanbala7295]

সুন্দর প্রয়াস

[@TopPhysioUK]

ধন্যবাদ ও শুভকামনা !

[@ashikchoudhury1972]

খুব ভাল লাগছে

[@TopPhysioUK]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷

[@hussainsheikh998]

Thank you

[@rahimict1101]

Sir, excellent!!!

[@TopPhysioUK]

Thank you. Hope that helps 👍

[@mdshamimreja-di6kw]

আমি দুই দিন ভালো রেজাল্ট পেলাম ধন্যবাদ ভাই ❤

[@rithika6940]

Khub valo laglo apnar video.🙏👍👍👍

[@TopPhysioUK]

আপনাকে ধন্যবাদ! আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

[@mohd.sobhan3659]

Thanks lot this very useful video on a common disease many peoples are suffering. From the comments it's understood your such tips are really worth practicing. I have been a chronic patient and shall follow In Sha Allah. May Allah bless you and reward.

[@TopPhysioUK]

I am so glad you found this helpful and thanks for your comment.

[@shumonahmed9458]

5 number Step when do it’s better time?

[@yesbro1317]

Thanks

[@sojibhossain8721]

Dhonnobad apnk

[@TopPhysioUK]

আপনাকে ধন্যবাদ! শুভকামনা!

[@user-vr8qd9nj6p]

thank,s

[@AbdulLotif-lk3zn]

Thank you sir for your suggestion

[@TopPhysioUK]

Thanks for commenting! I hope you find these helpful!

[@mollahrehman5556]

Excellent.May Allah make you happy

[@TopPhysioUK]

Thanks so much! Jazak Allahu khairan

[@randhirbhattacharya3568]

Ur valuable exercise is helping a lot. U are great and ur teaching . Method Fantastic 👍👍👍

[@TopPhysioUK]

Thank you for your comment and kind words 🙏 Hope this video helps. Please share this with your friends. God bless

[@user-oh9zt4ig8y]

ঠিক বলেছেন ❤❤

[@TopPhysioUK]

আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে ! শুভকামনা!

[@mdabdulmaleksarker4307]

বর্তমান ডিজাইনের প্যানের মধ্যে যদি পা চলে যায় তবে গোড়ালীর প্রধান রগ কেটে যাবেই। সুতরাং নিরাপদ প্যান বাজারে আসা দরকার।

[@AminaBegum-uu1dh]

খবসুন্দর,পরামর্শ

[@TopPhysioUK]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

[@bibekanandabiswas2852]

Dekhte bhalo laglo. Kaaj hole nischoy khushi hobo.

[@TopPhysioUK]

আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

[@swapnadutta3790]

Dada Jodi urine akber clear hoy na two or three times clear hoy tar jonno exercise dekhaben please then I will be grateful to you.🙏🙏

[@rameshchandrahazra5336]

Many many thanks for your informative VDO.

[@agoninbt6109]

Useful

[@TopPhysioUK]

Thank you so much

[@rajib3700]

Nice video 👍

[@TopPhysioUK]

Thanks for watching. Hope that helps 👍

[@mahbubhasan8753]

Thanks a lot......

[@TopPhysioUK]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

[@nanigopalmandal9584]

খুব সুন্দর।

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷

[@milansengupta3349]

​@@TopPhysioUK . excellent advice

[@nasher9578]

অসাধারণ এক্সারসাইস! একটু আগে ইয়োগা এক্সারসাইজের অনুশীলন দেখছিলাম। বাট, ইয়োগা এক্সারসাইজের থেকে আপনার এই এক্সারসাইজটা অধিকত ফলপ্রসু ও কার্যকর হবে বলে মনে হয়।

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার ভাল লেগেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷

[@tanisas7099]

egulo sab holo yoga exercise . ei exercise gulor english naam gulo uni bollen kintu asol vedic / sanskrit naam gulo uni bollen na 😅😅😅 nijer sikor theke alada hobar etai to upay 👌 bah !

[@parthasarathidas3236]

সবকটাই যোগাসন(ইযোগা নয) ,মূর্খ লোকেদের ধারণা এই গুলোই যেন নতুন কিছু

[@auladhussain88]

Very nice advic

[@TopPhysioUK]

Thank you. Hope that helps

[@user-ul5pz9rg2m]

অনেক ভিডিও দেখি আপনার ভিডিওটি ভালো লাগলো আপনি ভালো থাকবেন।

[@TopPhysioUK]

জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

[@sadiajahanety2792]

Jajhakallahu koirun❤❤ I am suffering from a long time

[@TopPhysioUK]

Good luck! I hope you find these helpful!

[@mdalaminislam6781]

Ami 7 years thaka eiii smossay achi

[@user-dw4xv1wg1f]

Nice Needful

[@TopPhysioUK]

Thank you 😊

[@MunshiRobel-qi1qj]

God Bless you

[@TopPhysioUK]

I appreciate your comment! Thank you!

[@bagbulislam4498]

ভালো ব্যায়াম , ভালো পরামর্শ ।

[@TopPhysioUK]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷ আশা করি ভিডিওগুলো উপকারে আসবে ! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷

[@bagbulislam4498]

@@TopPhysioUK ধন্যবাদ ।

[@ISLAMICEARTH32]

স্যার সরাসরি বলে দেই যাকে বলে বাংলা কমড।, সুতরাং বাংলা কমেডের জয় হো ❤

[@KrishnaSarkar-ky3eo]

স্যার আপনার ভিডিও খুব ভালো লাগে। স্যার যদি একটা Piles এর ভিডিও বানান তাহলে উপকৃত হব।

[@mosarophossen6182]

সহমত

[@bikashroy5547]

When and how many times we should do it. Can we drink water before this excercise ?

[@user-nq9yf4jm3k]

Atai sottie upokar paici 1 mash onk kosto passelm

[@rakiburrahman5207]

Erosive gastro duodenities problem can i do this exercise for costopation

[@swapankumarsinha4108]

Please give clear cocept on breathing process.

[@AzadTelecast]

Good

[@abulkalamazad6438]

Jajakallah Khayer

[@habibullah7215]

Excellent

[@TopPhysioUK]

Thank you for your comment. Stay tuned.

[@TopPhysioUK]

Thank you so much 😀

[@DulalChBasak]

আমার দুই মাস আগে হার্নিয়া অপারেশন হয়েছে, আমি এই ব‍্যায়াম গুলো করতে পারবো? পরামর্শ দিলে ভালো হয়। ভারত থেকে।

[@kamakhyachakraborty8072]

খুব সুন্দর আলোচনা।এর লাভ ওঠাতে চেষ্টা করব।অভিনন্দন।

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ৷🙏 আপনাদের সাপোর্ট ও ভালবাসাই আমাকে কাজের অনুপ্রেরণা জোগায়! Best wishes always

[@singermonikaroy]

Hello বন্ধু রা যারা কষ্ঠোকাঠিন্য তে কষ্ট পাচ্ছেন তারা এই ভিডিওটি ফলো করুন দারুণ ফল পাবেন। আমার মা ঔষধ না খেলে পাইখানা হতো না এই ব্যয়ম 7 দিন করে মা অনেক ভালো আছে মিডিসিন না নিয়ে। তাই আপনাদের জানাচ্ছি। ইউটিউবে এর অন্য ভিডিও মত নয় sir এর ভিডিও দারুণ ফলদায়ক আর sir আপনার কাছে অনুরোধ piles exercise এর জন্য একটা ভিডিও পানান 🙏🙏🙏। ভগবান আপনার ভালো করুন।

[@bristymallick80]

Bolchi din a koto bar ay bam gulo korbo ?

[@mdkamruzzaman9129]

D

[@user-yf8fd4yx7m]

Q

[@munniakter8333]

আজ চার দিন পটি হয়না, পেট প্রচন্ড ব্যথা করে, শান্তি লাগেনা, কান্না চলে আসে, অনেক ঔষধ খাইচি কোনো লাভ হয়না, ব্যায়ামটা কোরলাম দেখি হয় কিনা, পরে জানাবো

[@just.zuhiii]

Kokhon kore korte hobe exercise? Please reply