Kabızlığı Önlemek İçin Altın Öneriler

Sevgili dostlarım... Düzenli çalışan bir metabolizma için düzenli çalışan bağırsaklara ihtiyacımız var. Bu videoda sizlere kabızlığı önleme ve gidermenin püf noktalarını anlatıyorum... Videoyu beğenmeyi, kanalımıza abone olmayı lütfen unutmayın...

[@DENIZDENIZ-ef4fr]

Bu faydali bilgiler için teşekkur ederim.Emeğinize ,yüreğinize sağlık.RABBIM başarılarınızı daim etsin.ALLAH RAZI OLSUN

[@R_Pelin]

Ayça hanımı seven cok ama nedense yutupta ilerleme yok gereksiz yutupcuların sayısında ilerleme daha çok ⚘🧿🧿🧿🧿💃

[@muhammetgursoy5417]

Bir insan ancak bu kadar içten anlata bilir çok tatlısın 😘😘😘❤❤

[@hulyasoytorun8681]

Çok güzel bir vlok olmuş zevkle izledim canım benim çok teşekkürler....😘🤗🍀⚘🌷🏵🌹🌸💖🌼🌸

[@sibelsahin9578]

Ayça Hocam Günaydınlar, Hayırlı Sabahlar..🌹🌸🌹🌸..💚 Nasılsınız.. İnanın Tam Size Sormaya Hazırlanırken bu Soruyu... Videonuz çıkageldi..😂😂.. Dolayısıyla Çok Mutlu Oldum.... Yüreğinize Sağlık... Çok Teşekkür Ederim Hocam.. İyi ki varsınız... Çok tatlısınız Ve Takipteyim... 😘♥️🤗.. Hep gülün size çook yakışıyor...😁😁

[@velicancabln5682]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim aynen bende çok kabızlık var

[@KonulAzizova]

Allah sizdən razı olsun,faydalı bilgilerinizdən dolayı

[@serapekim7110]

Çok teşekkür ederim. Sindirim sistemiyle sinir sisteminin paralelliğini biliyordum da küsme ilginç. Erteliyorum evet

[@hulyakarakus4516]

Bilgileriniz için cok teşekkür ederiz

[@yucelcavdar5147]

Ben devamlı kabız oluyorum hocam bu dedikleriniz yapıcağım allah'a senden razı olsun

[@halimeselalmaz838]

Canım Ayça hocam çok teşekkür ederim canım 😍 😍

[@berathd7154]

Çok beğenerek izliyorum sizi

[@hidayetizden9868]

🤗bir cok konuda az yada cok araştırmam bilgim ve fikrim vardi. Ama bağırsaklara ne kadar yabancı ve duyarsız kalmışım. 🙈🌹

[@berathd7154]

Hocam 10 gündür sizin dediklerinizi uyguluyorum biraz inceldim gercekten

[@fatmaduran8001]

Meyve yedikten sonra su icilmez midenin asiti cogalir diye biliyorum. Doktor Ayca Hanim buna bir bir cevap yazarsaniz cok sevinirim

[@hakanengin2723]

✋ saygılar doktor hanım teşekkürler

[@ulkercankaya2107]

Teşekkürler bilgiler için

[@afsingece55]

Hocam dersin yarısında ses gidiyor kayıtta bir problem var sanırım belirtmek isterim. Konu kabızlık olunca benimde yapığım bazı uygulamalar var belki yararlı olur tabiki sağlık sorunlarıyla değerlendirilmesi gerekir diye düşünüyorum. Bu rahatsızlıktan çok muzdariptim sonrasında düzene girdim. Meyvelerde hocamın saydıkları dışında Avokadoyu ve Trabzon hurmasını tavsiye ederim ( ülkemizde biraz pahalı her zmn tüketilemiyor. malesef ) Sabahları ilk kalktığımda kahvaltı öncesi içtiğim 1 bardak ballı, ev yapımı elma sirkesi karışımlı ılık su çok işe yarıyor. gün içerisinde Ev yoğurdu a 1 -2 yemek kaşığı çekilmiş keten tohumu biraz kuru meyve doğrayıp yerseniz çok işe yarıyor ) birde tencere yemekleri baş tacı edilmeli diyorum tabi bunlarla birlikte su içimini artırmak hem kabızlıkta hem de zayıflamada işime yaradı gerçekten . Birde günlük Hareket yaşam tarzım oldu..

[@donduozcnar5507]

Hayırlı sabahlar Ayça hocam benim çok kabızlığın var

[@jemalanna1]

Benim annem de doktor, annem hep öğretirdi çocukluğumuzdan beri karnımıza masaj yapmayı😍😍😍😍

[@nazeninpolat8884]

Hocam ben sade Türk kahvesi içiyorum günde genelde 2 defa 1 kez kesin içiyorum yanında bir bardak ılık su içiyorum acaba kabızlığım ondan mı evde egzersiz yapıyorum bu arada

[@aysenur884]

Çok tatlısın hemen abone oldum

[@haticesimsek1358]

Hocam sizi çok seviyorum

[@songuloter1092]

Merhaba hocam benim uc aylik.bebegim.var kabizlik yasiyru.ne yapabilirim.ne onerebilirisniz tesekkurler🙏

[@Dr.AycaKaya]

Songul Öter probiyotik yiyeceklere yönelin. Sebze ve salata tüketiminizi arttırın. Her gün 2 porsiyon meyve yiyin. Ev içinde de olsak hareketinizi mutlaka arttırın😊

[@songuloter1092]

@@Dr.AycaKaya tesekkurler 🙏

[@gulizartokmak4360]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam. Ama öncelikle neden kabız olunur bunun alt da yatan sebeblere bakmak gerekmezmi

[@Dr.AycaKaya]

Gülizar Tokmak önerilere uymayan kişilerde genelde bu sorun görülür. Kronik kabızlık varsa bağırsaklar görüntülenebilir

[@gulizartokmak4360]

13 yıldır bende var hocam kolonoskobi denildi korktuğum için gitmedim diğer yöntemlerde işe yaramadı son iki haftadır kahvaltıda. Pul biber limon 3 yemek kaşığı zeytinyağı yiyorum zayıflama çayı. 4 günde bir ondan içiyorum. Ne yapabilirim başka. Piskolojimde bozuluyor. . hayırlı akşamlar hocam

[@Dr.AycaKaya]

Gülizar Tokmak kolonoskopiden korkmanıza gerek yok😊

[@nerminkaya9466]

Merhaba hocam kaç gündür kabızdım sizin önerdiginiz 1 su bardagı suyun içine. Bir kaç damla limon suyu hakiki zeytinyagı bir yemek kaşıgı koydum sabah aç karnına içtim. Bagırsaklarım harekete geçti bagırsaklarom boşaltı size çok teşekkürler ediyorum. Öpüyorum

[@hghg4217]

Çok teşekkürler

[@hghg4217]

Ayca hocam alanınızda çok iyisiniz.başarilarınızin artarak devamıni diliyorum.sizi çok seviyoruz

[@aynurabdullayeva6839]

Cok cok sevgilər sayqqılar... 🥰💕

[@madaysen6987]

Bostan patlicaninin faydalari neler aycacim. icine pilic sarip firinlarim😂

[@SamsungJ-vm2nj]

Hocam ben 3 4 gündür kabız oluyorum hocam benim ağızım çok kuruyor ve karnım şişiyor ben bundan çok çok rahatsız oluyorum hocam lütfen lütfen lütfen yardımcı olmusunuz

[@Dr.AycaKaya]

Samsung J3 su içiminizi günde 2-2,5 litre gibi ayarlayın, karbonhidratlı besinleri tercih etmeyin, bu aralar daha çok sebze ve salata yemeyi tercih edebilirsiniz. Ev yapımı veya probiyotik yoğurt, kefir tüketiminizi arttırın😊🌸

[@nidadonmez2978]

Ne yersem yiyeyim sürekli kabızlık çekiyorum.😔

[@emrahyldrm5264]

Hocam bende gaz var çıkmıyor ya

[@ezelimm]

Gercekten senelerdir cekiyorum biktim usandim

[@gulsuma.9317]

Hocam benim büyük abdestim hep katı ne yapabilirim

[@aysenurkzl8118]

Hocam bebeğim var sürekli evdeyim.kis olduğu için açık havaya çıkamıyorum spor salonuna gidemiyorum evde ne onerir siniz

[@quotencrafter1767]

Hocam keten tohumu veya keten tohumu yağı iyi gelirmi kabızlığa?

[@Dr.AycaKaya]

Ayşenur Kızıl ev içinde egzersiz yapmaya çalışacağız bu dönemde

[@mehtaptopaloglu3542]

👏

[@ksmetlidirelim7702]

Elli üç yaşındayım triot hastasıyım sürekli kabızlık çekiyorum çok sıkıntılı yım.

[@habibeerdogan4062]

Kismetli açlık otu var çok iyi geliyor birde kaysı çayı birebir siz bilirsiniz ben söylemek istedim

[@besiktaslkartal4112]

@@habibeerdogan4062 kaysı çayı nedir.

[@habibeerdogan4062]

Bitki çayı kabızlık için ve zayıflamak için içilir zencefil de var siz bilirsiniz

[@habibeerdogan4062]

Hazır satılır her markanın var

[@besiktaslkartal4112]

@@habibeerdogan4062 ben kızıma iciricem .sayende bakalım İnşAallah iyi gelir kuzuma .5 gün büyük abdeste çıkmıyor

[@Firuzan]

Küstü, küstü. Ahh!

[@ezelimm]

🤣🤣🤣🤣

[@alyazmalm6946]

benim karnim cok şişiyor neden acaba ?

[@halimebekcioglu1755]

🌹

[@R_Pelin]

👍👍👍⚘😘

[@hukukarsiv2023]

Özür dilerim büyük abdest bunca yıl seni kırdığım için :(

[@gulserenuygun5134]

13 yaşında engelli bir oğlum var.Bebekliğinden bu yana ne denediysek çözülmedi.Yavrum neler çekiyor bu kabızlıktan.

[@Dr.AycaKaya]

Gülseren UYGUN geçmiş olsun, önerilerimi uygulayın🌸

[@dogrusoz2288]

Tesekkurler

[@nalangunes7786]

🎈

[@emeldamar8617]

♥️♥️🌹

[@neslihanmetin7281]

😚

[@mzft162]

Bir mevzu karman çorman olmuşsa o mevzu bilinmiyordur

[@fatmadana2287]

Gelmiyor ben ona küştüm

[@hobidunyam6129]

Hocam yoğurt ve yulaf için öneriniz var mı..

[@Dr.AycaKaya]

şeyma hanım güzel bir öğün oluşturur üzerine bir meyve koyarak

[@hobidunyam6129]

@@Dr.AycaKaya çok teşekkür ediyorum sayın hocam iyiki varsınız sağlıkla kalın ❤️❤️

[@perihansaricicek4645]

Ayça Hanım Lütfen bana ulaşır mısın

[@sefaiendecke8884]

Küsmesin ne olur ...hsjskdlodksksk

[@aligungoren2386]

boş video,herkesin bildiği klasik bilgiler.senin dr .farkın ne ki

[@sevimkilicsabanci]

🙏👍