YULAF DİYİP GEÇMEYİN! | BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN YİYECEKLER | Dr. Ayça Kaya

Senelerin birikimi, deneyimi ile kendi geliştirdiğim yöntem olan “Sayarak Zayıfla”yı kilo problemi olanlara öğreterek, toplum sağlığı için sağlıklı beslenme bilincinin oluşmasında katkıda bulunmaktan dolayı gurur duyuyorum.
Sokrates “İyi bir hekimde dört nitelik olmalı” der.
- Nezaketle dinlemek,
- Akıllıca konuşmak,
- Dikkatlice düşünmek,
- Tarafsızca karar vermek’
Dr. Ayça Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak
“Yaşamınıza Sağlık Katabilmek” en büyük
mutluluğumuzdur.
Sevgi ve Saygılarımla,
Doktorunuz diyor ki: bit.ly/31rzZDH
Ayça Kaya ile Hayata Dair: bit.ly/3ExBf6q
Ayça Kaya ile Sağlıklı Tarifler: bit.ly/3rJZWsK
Kanalımıza abone olmayı unutmayın: bit.ly/3Ikkv4O
#ayçakaya #diyetisyen #diyet

[@sebahatataman2146]

Hocam harikasiniz. Yulafin ekmegi de cok güzel oluyor. Yulafi mutfak robotu ile biraz ögütüp, sonra icine yogurt ve yumurta, tuz ve hatta aci pul biber ve kabartma tozu. Bir kek kalibinda 30-40 dakika pisirin. Cok güzel oluyor. Sevgiler...

[@s.e5426]

Bende yaptım çok güzel oluyor

[@narminaabbasova1021]

❤

[@damladamla8745]

Sizi cok seviyorum bütün videolarınızı defalarca dinledim iyiki varsınız 💕💕

[@huaweihuaweioglu2534]

Hocam bende deneyeceğim.Bilgileriniz için teşekkür ederim.👍👍😍🥰🌹❤️

[@ayseakgun2883]

Çok teşekkürler Ayça hanım emeğine yüreğine sağlık iyiki varsınız ❤️❤️❤️👌

[@ummahanyesilirmak7888]

Allah razı olsun verdiğiniz değerli bilgilerden

[@fatmaarslan5186]

Bilginiz için çoook teşekkürler ayça hanım yarın başlıyorum🌹🌹

[@eminekaradogan167]

Teşekkürler hocam .emeqinize saqlik.

[@nurettiniletmis2871]

Allah razı olsun sizden, daha önceki yulaf konulu videonuzdan bu yana bende her gün yiyiyorum, bağırsaklarda bayağı iyileşme oldu.

[@SibelIld]

Çok Teşekkürler Doktor Hanım.

[@hanifeakgun6190]

Evet kullanacam ayça hanım teşekkür ederim

[@cemilecakmak7123]

Link attığınız için teşekkür ederim.. Siz ve sizin gibi doktorlarımız da bizim için kıymetli.. Geçenlerde tarhana çorbası duru olmuştu.. İçine yulaf attım.. Öyle bir güzel kıvam aldı.. Çok da lezzetli olmuşdu.. Tarhana çorbasını koyu severiz.. Ama o zaman midemde yanma yapıyordu.. O yüzden yulaf atmışdım.. Bu video ile kilo bile verebilirim.. Daha doğrusu 84 kilodan 78 kiloya düştüm bile.. 65 yaşındayım ve 1.63 boyum.. Çağla Şikel'i izleye izleye ve sizin videolarınızdan çok güzel bilgiler ediniyoruz.. Kaliteli beslenme alışkanlıkları oluştu evimizde.. Hele "aç yat, genç kal" beni müthiş motive ediyor.. Birde; Belimde L bölgesindeki kemikde aşınma var.. 2cm. kısalma olmuş boyumda.. Spor yapıyorum.. Plates.. Kolajen takviyesi almak istiyorum.. Araştırırken karşıma çok güzel bir bilgi çıktı.. Konu Kolajen olunca dikkatlice okudum.. En çok dikkatimi çeken sınıflandırılması.. Sormak ihtiyacı duydum ve almak istiyorum.. Önerir misiniz..? Tip 1 kolajen: Tüm kolajen çeşitleri arasında insan vücudunda en fazla miktarda (%90) bulunanıdır. Sıkıca demetlenmiş iplikçik yapısında bulunur. Deri, saç, tırnak, kemik, tendon, fibröz kıkırdak ve diş oluşumunda görevlidir. Tip 2 kolajen: Bu tipte kolajen fiberleri, Tip 1'e göre daha gevşek paketlenmiştir. Bağ dokularda kıkırdak yapımına katkıda bulunarak, eklem sağlığımızı korur. Tip 3 kolajen: Gastrointestinal sistem, kalp, kan ve kas damarlarında ve ciltte esneklik ve sıkılık kazandırma gibi pek çok görevi vardır. Çok güzel anlatılmış.. Ve çok uzun bir yazı.. Kaynak: Doç. Dr. Tuba Oskay Bayındır Söğütözü Hastanesi Dermatoloji Uzmanı.. Saygımla..🙏🏻🧿 Yine araştırırken galiba buldum.. Çetiner eczanesi.. Bromelain Forte.. Bilginiz var mı..? Önerir misiniz.. Kolajenin onarıcı özelliği olduğundan.. Vaktinizi aldım.. Emin olmak istedim..! 🙏🏻🌹

[@salihaketen8435]

Teşekkürler hocam İlk defa deneyeceğim inşallah

[@iffetgokpnar6536]

Hocam çok güzel bilgiler ,iyiki varsınız.Sayenizde öğreniyoruz, vede su içme tekniğini öğrettiniz.

[@nalanarn6928]

Tşk ederim dr. Hanım

[@cemiletaylan9111]

Teşekkürler harikasınız takipteyim 👀 kullanmaya çalışıyorum 😍❤️🧿🤗

[@figenakin8128]

Sizi takip ediyorum hocam sağ olun var olun

[@naciyemenzilci9302]

Siz değerli DOKTORLARIMIZI dinleyerek ve uygulayarak Tam 16 kilo verdim çok ama çok mutluyum. Sizden Allaha razı olsun.Bilmedigim şeyleri öğrendim ve uyguladım. Yani sağlıklı beslenerek verdim bu 16 kiloyu kendimle gurur duyuyorum.Ve soranlara söylüyorum sağlık lı beslenerek verdim dedim mi tuhaf tuhaf bakıyorlar. Önce kafada bitirdim ve sağlıklı beslenmeyi uyguladım.Allah razı olsun doktor hanımcım sizden ve diğer doktorlarimizdan💖

[@mehrimommaliyeva7373]

Hocam ben şeker hastasıyım ama hic kilo veremiyorum acta kalamiyorum şekerim düşüyo ac kalırsam ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum yürüyüşde yapiyorum sporda yapiyom😥😥😥

[@guldancakir5648]

Teşekkür ederiz değerli bilgileriniz için.🙂

[@unziletoksoz7850]

Çok teşekkürler hocam denicem.♥️🇹🇷

[@sultanyesilyurt3848]

Hocam ne kadar güler güzlu sünüz çok güzel bilgilen diriyor sunuz çok teşekkür ederim

[@huaweihuaweioglu2534]

Bütün videoları dikkatli dinliyorum.

[@gulgunes7645]

Kullanıyordum ama siz anlatınca daha bir kıymeti arttı

[@saziyekzlarslan9806]

Ayça hocam çok teşekkür ederiz bizi aydınlattığın için ben bir atmış boy doksan kiloyum kilo veremiyorum kapsamı bilmiyorum❤

[@leylaozfirat1652]

Ahhhh aldım evde duruyor Ayça hanım çorbalara koyup içmek çok güzel fikir çok teşekkür ederim 👍sağolun varolun 🙏

[@pinar3949]

Teşekkür ederim hocam zaten seviyordum dahada sevdim mutlaka denicem

[@asiyeceken4994]

Tabiki daha çok yulaf. Teşekkürler Ayça Kaya. İyiki varsınız ❤️❤️

[@ebruulupinar9166]

Bende kahvaltı olarak çok güzel kullanıyorum. Bende sizi çok seviyorum.

[@gulbinsahin6517]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz

[@nesrinozdemir3356]

Bugün ilk defa yedim ve çok sevdim tadı çok güzel ve acayip tok tutuyor

[@kbtl0307]

Tesekkurler bir hafta oldu aralikli oruca basladim sizi dikkatle dinliyorum ve 2 kilo verdim tesekkur ederim.

[@aysealbayrak3997]

Evet bundan sonra kullanacağım ❤️

[@halimeselalmaz838]

Çok teşekkürler hocam Allah'ım razı olsun iyiki varsınız Allah'a Emanet olun tatlım ❤ 🌹 🌹

[@dilberv7847]

Bu gün abone oldum size teşekkürler verdiğiniz bilgiler için ♥️

[@minetavsanc3641]

Çok teşekkürler ayça hanımcım evde var yarın başlayayım.ben çok acıkıyorum.teşekkürler

[@georgetayilmaz1449]

Ağzınıza sağlık hocam her gün yiyorum yulafsız bir hayat düşünemiyorum ♥️

[@gamzeninozen4573]

Merhaba efendim yulafi ilk kez deniycem siz nasıl yapıyor sunuz aç karinlami yeniliyor kilo verdirirmi

[@rezepte2476]

Çok güzel anlattiniz 🌹🌹🌹

[@semrasecgin1586]

Çok teşekkür ederiz güzel bilgiler iniz için bizede ne mutlu sizleri tanıdığımız için 🤗🤗

[@sevilaycakmak8480]

Ağzınıza sağlık hocam çok güzel anlattiniz harikasınız 😘😘

[@ufuk_pro]

Canim Ayça hanım sizden öğrendiğim gibi her sabah kahvaltım yulaf ve yoğurt iyiki varsınız çok seviyorum sizi ❤❤❤❤🌺🌺🌺

[@eminegider67]

çoook teşekkürler hocamm

[@sirinkopuz5841]

Çok sağolun hocam bilgiler için

[@atraguven5052]

Ağzıniza sağlik emeğinze sağlık bende denicem bende kabızlık var çok afedersiniz sizi çooook seviyorum ayça hanım💕⚘

[@hakanhakan8200]

Yuları süt ile kuru kayısı, erik veya kuru üzüm ile 1...2 saat bekletip tarçınla çok güzel oluyor. Ama yarım litre süt yarım paket yulaf Anca yetiyor. 3....4 kaşık yetmiyor Yine çooook güzel anlattınız. Çok teşekkür ederim.

[@aysunkurmus9459]

Güzel açıklama teşekkür ederim hocam

[@emineozturk9304]

Ayça hocam her videonuz ayrı güzel, çok faydalı bilgileri bize sunduğunuz için çok teşekkür ediyorum

[@emelcandemir19]

Ayça hanım sizi çok seviyoruz emeğinize yüreğinize sağlık videoları nz çok güzel

[@vesiletasdemir7888]

Yulafın bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum bilgileriniz için teşekkür ediyorum hocam

[@58ben2]

Sağ olun Ayça hanim bu güzel bilgi için💐🥰❤

[@melekciftci1388]

Yine harikasınıııız.iyiki varsınızzz.🥰

[@sengulcilingir2190]

Çok teşekkürler 🤗

[@hakimesahin3031]

Tesekurler

[@nejdetguner3875]

hoca cok tesekkurler

[@zeynebmemmedova6063]

Təşəkkür edirəm hocam

[@g.kirik9089]

Sizi yeni keşfettim hocam çok güzel videolar emeginize saglık

[@naimesenturk1505]

Bu kadarmı güzel izah edilir hocam yaa sizi çook seviyorum herseyin en iyisi sizin olsun samimiyetinizi okadaaar hissediyorumki❤

[@muzaffergur5282]

Çok. Teşekkürler. Ayça. Kızım. Kim. Dalga geçerse. Geçsin. Önemli. Olan. Sağlıklı. Yaşamak. Yulafı. Sevdiren. Güzel. Kızım❤😘🙋‍♀️👏👏👏👏🧿🧿

[@mutfagintadi2984]

Yulaf diyet sürecinde hayatıma girdi, iyiki gelmiş, Ramazan’da yulafla oruç tutuyorum yulaf tost, pankek, krep, yulaf poğaça ya da sütle pişirip fıstık ezmesi ve meyve ile tüketiyorum inanılmaz tok tutuyor, mutfağımda baş öğünüm YULAF❤️❤️

[@naciyedur4759]

Prebiyotikleri diğer bitkisel gıdalardan almaya çalışıyorum. Yulafı hiç yemedim ama denicem teşekkür ederiz hocam🌺🌼🌸

[@baharozdemir8528]

Çok severek tüketiyorum Ayça Hocam.Teşekkürler.Herkese öneririm.

[@fatmasahin8202]

Maşallah süphan Allah çoook güzel sin hocam

[@sukriyebulut2579]

Deniycem.Çünkü kilo vermekte zorlanıyorum.Teşekürler Ayça hanım.

[@zehraylmaz8715]

Kesinlikle katılıyorum ❤️🌹

[@eminecelik5837]

Cok tesekkürler

[@gznck]

ALLAH razı olsun. Tam bunu ararken❤

[@vahideadguzel6056]

Allah razı olsun

[@user-nf2vm2iw3i]

Ayça hanım merhaba ben yaklaşık üç haftadır sizi dinliyom tam 98sekizkilodum şu an 90 sankilo olmuşum üç haftada sekiz kilo yetmiş gıram verdim emeyinize yüreyinize saglık çok teşekür ederim bilgilendirdiginiz için❤❤

[@aysediyarbakir6567]

Teşekkürler hocam

[@sevincsagdc1121]

Ben yulaf la tanisali 31 sene oldu. O zamanlar Turkiyede bulamiyorduk yurt disindan akrabalarimiz getirirdi severek tuketiyorum bu kadar faydali oldugunu bilmezdim

[@nazanerdogan3893]

Günaydın hocam yulaf kolit hastalarınada tavsiye ediyormusunuz

[@birsenkaya118]

Harikasınız hocam yulafı o kadar güzel anlattınız ki canımız çekti çok tatlısınız

[@zehratuncer2899]

Hocam iyi ki varsimiz.Sizi çok seviyorum ❤❤❤

[@alenureigemann1168]

Yine harika bilgiler Ayca Hanim bende kiatohumu yulafla ekmek yaptim harika oldu arada sütle de yiyiyorum dogru yapiyormuyum beni bilgilendirerseniz cok memnun olurum

[@sureyyayesilkaya9961]

Teşekkür ederim bilgileriniz için yulaflı çifimi yoksa pişirincemi yararlı olur ❤❤

[@imrenalp8714]

Harika süpersiniz....

[@sedefkurkcuoglu5804]

emeğinize sağlık

[@hakans4622]

Yapıyosun bu sporu hocam 👍🙃

[@halilibrahimunvr9543]

Hocam teşekkürler çok tatlısınız

[@rukiyetenekeci3830]

Harika sınız hocam❤❤🙏🙏🙏

[@narbahcesi7247]

Çok tatlı anlatım maşallah hocama.

[@yasemindogan8542]

Iyi akşamlar Ayça hanım, ben yulafı çikolatalı kozalak pastasının içine koyuyorum, hem çikolatanın tadını kırıyor hem daha doyurucu oluyor

[@emelcubuk3842]

Canım hocam çok kiymetlisiniz

[@nuran...114]

Süpersiniz cansınız....👏👏👏❤️

[@sibelkaracif6643]

teşekkür ederiz

[@minekaya2220]

Çok severim ve sık sık da yerim.💚❤️😘

[@makbusduman4552]

Doktor hanım diyaliz hastalarına tavsiye edermisiniz herhangi bir yan etki yapar mı

[@gonulozkan3497]

Sagolun hocam severek yiyiyorum ben

[@fatmaata4993]

Ben devamlı kahvaltıda yulafı pişirerek yiyorum çok lezzetli oluyor 3 çorba kaşığı yulafı suyla pişiriyorum

[@yunusemreyavuz1029]

Sevgili Ayça hocam kakaolu fındıklı ve kuru meyveli granola hakkında neler düşünüyorsunuz günlük 3 kaşık yoğurtla veya sütle öğle veya akşam yemeği yerine yşyebilirmiyiz

[@eminetetikcok7989]

İyiki varsınız ayça hocam ❤

[@zinetunlu1356]

Harikasınız hocam

[@NurettinErgul-nf2tf]

Çok güzel..

[@gulaydundar5808]

Teşekkür ederim

[@ozlemperididinc4895]

teşekkürler ayça hocam

[@serpilylmaz2593]

Yulafı deneyeceğim canım hocam

[@senayylmaz1496]

Ağzına yureyine sağlık kalbi yureyi güzel hocam iyimi varsınız🥰🙏❤️

[@gulyildiz5967]

Ayça hocam harikasınız 🧿🧿🫶🏻

[@burcucicek668]

Canım doktorum ben de seni çok seviyorum Allah a emanet ol

[@minedemirtas3497]

Hocam youtube kanalımıza derken o kadar tatlısınız ki 🥰😘teşekkürler emeğinize sağlık.. Evettt 👍

[@bilgebozoglan1477]

Sn hocam sizi 4 at önce keşfettim o gündür size abone oldum ve takip ediyorum 🙏 büyük bir hayranlıkla izliyorum ve müthiş kiolalar verdim size ve verdiğiniz uygulamalara takıp ediyorum harika bir sonuç aldım ama hergun3 kilometre yuruyorum ve saat 5 ten sonra hiç yemek yemiyorum muhteşem siniz tek Kelime harikasınız sevgiler 🙏🧿🥰🥰🙏

[@havvausta8407]

Hocam yine harikasınız yulaf kepeğini tavsiye edersiniz illa yulaf şartmi sağolun var olun

[@fatmaolgun3336]

Yulafın biri bitmeden bir tane daha aldım severek yiyorum dediğiniz gibi yoğurt ve içine iki incir veya muz koyup yiyorum arada corbama katıyorum güzel bilginiz için teşekkür ederim saygılarımla