Kaffee mit Zitrone, Apfelessig, Backpulver. Über die Abnehmtricks!

[@arinawerner2962]

Bin ich froh, dass ich mir durch dieses Video diese Getränke sparen kann. Danke für die gute Erklärung

[@DrHBry]

Danke für das Feedback! Genau das war mein Ziel. 😃

[@joannamaj6672]

Herr Doktor kann Dir bestimmt ein paar gute Medikamente empfehlen. Da bin ich mir sicher 😅

[@miracoli16]

Kleine Anmerkung Backpulver besteht aus zwei Komponenten: 1.Natron (basisch) plus 2.(Phosphor-)Säure (sauer). Diese reagieren im feuchten Teig und bilden CO2 zur Teigauflockerung. Backpulver ist also nicht basisch sondern hat einen neutralen ph-Wert.

[@DrHBry]

Vielen Dank für die Anmerkung! In Bezug auf das Backpulver ist es völlig richtig! Da habe ich mich versehentlich nur auf das Natron bezogen. 👍🏻👋🏻

[@hagenholzmann]

Ich hab jetzt den Kaffee mit Zitrone weggelassen und habe 30kg in einem Monat abgenommen. Danke! Super hilfreich!

[@DrHBry]

😂 Ok - dann sollte man jetzt aufpassen wenn das Backpulver und der Essig weggelassen wird, ungewollt ein negatives Gewicht aufzuweisen. 😉

[@MarkDiekmannLange]

Vielen Dank für das Video und ich kann es bestätigen, dass sich Apfelessig und Zitrone am Morgen nicht auf die gezielte Fettverbrennung am Bauch (was auch häufig versprochen wid) auswirken. Nichtsdestotrotz trinke ich morgens mein Glas Wasser nach dem Aufstehen mit Apfelessig, da ich mit ein paar andere gesundheitliche Aspekte einbilde. Hier gibt es ja auch genug Aussagen auch von Ernährungsmedizinern, dass es positive Auswirkungen haben kann. Naja und solange es nicht schädlich ist (außer ggf. für die Zähne). Mein Cappuccino zum Frühstück ist für den Genuss und gehört zu meinem Frühstück dazu. Bisher habe ich mit einer ausgewogenen, bunten Ernährung mit Bewegung und dem angesprocheneren Kaloriendefizit die besten Erfahrungen gemacht. Seit Anfang des Jahres habe ich auch noch den Alkohol weggelassen und nochmals Zucker, Fleisch und Weißmehl reduziert und mit Fitness angefangen, was den Turbo gestartet hat (über die letzen Jahre konnte ich mein Gewicht um ca. 34kg reduzieren). Im übrigen muss ich bei der Ernährung nicht hungern. Ich kann mich mit meinen fast 55Jahren und 183cm Größe nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal Jeansgröße 32/34 und Shirtgröße M getragen habe. Liebe Grüße Mark

[@DrHBry]

Danke für den Erfahrungsbericht! Etwas Essig kann auch das Sättigungsgefühl etwas antreiben. Vielleicht ist da nur ein psychischer Effekt - aber was funktioniert, ist gut. Die aktuelle Studie aus dem Libanon ist in diesem älteren Video natürlich nicht erwähnt. Ehrlicherweise bin ich trotz der publizierten Ergebnisse noch skeptisch. Es würd emich natürlich sehr freuen, wenn so eine einfache Lösung für so ein großes Problem wie Übergewicht parat stünde. Aber wie bereits in Ihrer Schilderung wird es wahrscheinlich ein anderer Weg sein: Bewusst aber dennoch lustvoll Essen und dabei ausreichend körperliche Bewegung. VG

[@eszterhorvath2599]

Das mit Kalorien debunked, es ist kein Physischer sondern chemischer Vorgang. Kolorien werden tatsächlich mit einem Streichholz angezündet, dann geschaut wie warm der Raum wird!

[@michaelmeister7752]

Dann lieber grüner Tee mit Zitrone. Im Grunde ist doch alles immer nur kleine Schritte. Aber alles zusammen macht die Lösung. Deswegen ist es wichtig das wenn man abnehmen will, viele kleine Schritte macht.

[@DrHBry]

Absolut! Der schmeckt, regt minimalst auch den Grundumsatz an und hat viele weitere positive Eigenschaften auf die Gesundheit. Und manchmal ist es ja auch so, dass wenn man aus Gesundheitsgeründen ein Ritual etabliert (Grüntee zum Abnehmen) es dabei hilft die Disziplin aufrecht zu erhalten. Mit jeder Teetasse erinnert man sich an sein Ziel! VG