Как часто нужно есть? Питание йогов. Ответ врача-натуропата

[@HYLS_ru]

HYLS.ru - участвуй в марафоне здорового йоговского образа жизни - 60 дней саморазвития. Полезный контент на наших страницах: facebook.com/HYLS.ru instagram.com/HYLS.ru vk.com/HYLS_ru kzbin.info_ru Поддержать проект: HYLS.ru/donate

[@HYLS_ru]

Спасибо большое , мы стараемся ))

[@ОксанаАристархова-ж4ы]

Недавно поняла, что два приема пищи в день, мне много (не успевала проголодаться). Перешла на 1 приём, в 13:00. Еда ко сну успевает перевариться и спать ложусь на спокойный, сытый желудок. Нужно прислушиваться к своему телу.

[@HYLS_ru]

Здравствуйте, Оксана. Рады, что вам подошёл такой метод. Но не каждому необходим 1 приём.

[@АртурБахвалов-ш8ф]

Камни рубаешь?🤣🤣🤣

[@Marina-w3w]

@@HYLS_ru здравствуйте, доктор) я тоже ем 1 раз в сутки, ем всё что хочу. Конечно рацион разнообразный, исключила сахар, вместо него ягоды. И мне отлично, много сил, энергии, пропала аппатия, агрессия и хроническая усталость. Мне 44 года, рост 163,вес52.

[@ЛеонидСороко-м9ф]

Я в 12.00и в 12.оо следующего дня

[@belajarbahasarusiachanneld1794]

Очень приятный мужчина. Манера подачи информации отличная. Тембр голоса и высота его приятная.

[@HYLS_ru]

Спасибо большое 🌿

[@ОлегБузин-ж2б]

Приятная внешность , спокойствие и мудрость, такому врачу я бы доверился!

[@HYLS_ru]

Благодарим вас , Олег 🌿

[@gafolka24]

Все замечательно говорите 👍 И согласна с тем, что необходимо научиться отличать чувство голода от желания ума .

[@HYLS_ru]

Благодарим, Оля, очень рады 🌿☀️

[@MegaKary2011]

Спасибо огромное за информацию! Здоровья всем организаторам и кураторам марафона!

[@HYLS_ru]

Александра, спасибо за поддержку :) Нашей команде очень приятно!

[@nataliali4414]

Когда я, на кето, избавилась от инсулинорезистентности, я стала есть один раз в день. До этого я хотела есть 4 или 5 раз в день!

[@HYLS_ru]

Здорово 🤩☀️

[@ninanet7196]

Это так, поэтому не хочется отказываться от кето

[@olgaschonfeld8328]

Что такое кето?

[@ninanet7196]

@@olgaschonfeld8328 кето это жировая, низкоуглеводная диета. Оганизм получает энергию не от сжигания углеводов, а от сжигания кетонов, из жира . Это целая теория. Найдите др.Берг на русском. Там все очень понятно и подробно.

[@olgaschonfeld8328]

@@ninanet7196 спасибо. Посмотрю

[@laraan_cheetach]

Благодарю вас. Отличное видео рассматривающее множество мифов о питании.

[@HYLS_ru]

Пожалуйста, рады быть полезными:)

[@АлинаГордиенко-ч8з]

Благодарю! Очень полезная информация! Всех благ Вам!

[@HYLS_ru]

Пожалуйста 🙏

[@Ольга-щ9с9э]

Благодарю, Вас! Очень полезная информация! 🙏👍☘️

[@HYLS_ru]

Ольга , благодарим вас за прекрасный отзыв.☺️

[@ЛепестокИриса]

Мне было важно узнать ваше мнение. Я услышала. Спасибо.

[@HYLS_ru]

Отлично, очень рады, что вам понравилось видео:)

[@linaletsgo9466]

Метаболизм ускореный или замедленный зависит от работы щитовидной железы. Отсюда гипотериоз и гипертериоз. Если гипотериоз (нехватка йода), то это приведет к ожирению и нарушению обмена веществ, а это и гипотония желчного - а это задержка холестерина соотвественно, а это отложение его в сосудах и образование атеросклероза и далее... инсульт/инфаркт. Чтобы этого не случилось - надо контролировать микро и макроэлементы + работу желчного и ЩЖ (это базовые вещи). Поэтому когда человек уже имеет в наличии гипотериоз (понижение функции ЩЖ - а это замедленный метаболизм) - ему надо разогнать обмен вещест 5 разовым питание (понемногу), заодно отток желчи будет и наладится работа и желчного, и ЩЖ, и печени (т.к. она желчь вырабатывает) и т.д А если человек ничем не болеет и поступают все нутриенты и микро/макро в достаточном количестве - ему можно и 2-3 раза питаться в день. Но опять же, соблюдать пропорции: белки/жиры и углеводы и понимать для чего и сколько.

[@HYLS_ru]

Не спорим, все написано верно, касательно 5 разового питания при дисфункции желчного пузыря по гипомоторному типу ,не обязательно питаться 5 раз, да , у таких пациентов нужно увеличить количество приемов, но достаточно и 4 раз, и , конечно , не забывать о мере . Спасибо за обратную связь.

[@НадеждаШрайбер-к5б]

Я не врач, однако , в диагнозе у меня куча, причем отсутствует желчный, обмен веществ нарушился в 50 лет. Поправилась ого-го как была 50 кг стала 86 кг, принимая метформин, у меня сахарный диабет 2 типа, я похудела всего на 2 кг. Так вот в этом году наткнулась на ролики доктора Берга. , американец. До него я американцев ненавидела. А тут начала слушать. Так вот он объяснил, что при сахарном диабете 2 типа лучше перейти на 2 - разовое питание и не перекусить. Так как итак много инсулина и при каждом питании избытка переходят в жир. Лучше пить теплую воду. Это было в середине января этого года. К 3 февраля я скинула 10 кг. Сейчас стараюсь придерживаться. Намного стала лучше с сердцем. Легко стало, особо я сейчас не двигаюсь, но не поправляюсь

[@HYLS_ru]

Здорово, искренне рады за вас ☀️

[@ИгорьРачинский-щ3с]

Надежда Шрайбер послушайте аудиокнигу или прочитайте "Дикий гормон" Джейсона Фанга

[@НадеждаШрайбер-к5б]

@@ИгорьРачинский-щ3с спасибо.

[@MsVenena]

У меня наверное нестабильный метаболизм, я то жрать бесконечно хочу, то у меня совсем нет аппетита. Чаще всего бывает так, что я ем 2 или 3 раза в день. И я учусь прислушиваться к себе, интуитивное питание так сказать. Меня не научили в детстве так питаться, скорее: тебе надо поесть, нельзя пропускать приемы пищи, ну съешь еще пирожочек... А теперь из-за этого мне очень трудно понять когда я действительно хочу есть. Потом появились проблемы с ЖКТ, врачи начали прописывать 5-6-разовое питание, которое в меня не лезло. Короче окончательный сбой программы...

[@НатальяЧурзина-д2и]

очень полезно. благодарю вас.

[@HYLS_ru]

Спасибо, мы рады, что вам понравилось 😇

[@Samodelkin_777]

У нас на Урале температура воздуха максимум -15 градусов и я ещё и много пешком хожу, поэтому ем 3 раза в день и перекусы , пельмени рыбные, масло сливочное с чаем, отварные наборы для ухи, По другому здесь никак.

[@HYLS_ru]

У нас много участников с Сибири, которые комфортно чувствуют себя в таких условиях, не употребляя мясо) вопрос в том, нужно ли вам это и что вы готовы сделать для этого)

[@Samodelkin_777]

@@HYLS_ru вряд ли они работают физически, скорее всего офисный планктон или владельцы бизнесов

[@roman-ru24710]

Всегда есть выбор. А от перекусов нужно отказаться,они сопутствуют инсулинорезистентности

[@НатальяКуклина-е6т]

Благодарю, замечательное объяснение

[@HYLS_ru]

Благодарим вас:)

[@zvezda7617]

Большое спасибо за информацию!!! Я поняла почему мне легко есть только один раз в день, а подругу если не пообедать, то прямо трясёт и при этом сахар в норме. Она на меня смотрит и удивляется..)) Ещё раз благодарю!!!

[@HYLS_ru]

Спасибо, очень рады, что вам понравилось видео:)

[@svetlanasadovaya2155]

От грибков надо чиститься и прочих паразитов

[@Nikita_kach]

Всё чётко...👏

[@HYLS_ru]

Спасибо большое 😇🌿

[@nikolayvolkov6105]

Благодарю!

[@HYLS_ru]

Рады быть полезными ☀️

[@Барс1251]

Все понятно. Спасибо. Итог слушайте свой организм,а не живите по часам.

[@HYLS_ru]

Пожалуйста :)

[@НинаПатова-ы4в]

Разумно ......наглядно .....🙏

[@HYLS_ru]

Спасибо вам 🌿

[@galinabolukh8564]

👍👍👍Благодарю!!!👌🏻

[@HYLS_ru]

Пожалуйста 😇

[@СветланаФ-л3и]

Добрый день , подскажите пожалуйста , если камни в жёлчном пузыре и врачи говорят питаться 5 - 6 раз в день не большими порциями . Но мне по ощущениям это много. Как вы считаете, сколько раз в день нужно кушать людям с такой проблемой ?

[@HYLS_ru]

Здравствуйте, врачи верно рекомендуют, так как это стимулирует чаще вырабатываться желчи и не застаиваться, что вам противопоказано)

[@Bogosvet]

Просто нужно слушать себя а не всяких бодибилдеров и так далее и умников, прислушивайтесь к себе.

[@HYLS_ru]

Верно , спасибо за ваше мнение ☺️

[@cherry2671]

Чтобы правильно слышать свой организм и различать реальное чувства голода от ложного, нужно сначала почистить свой организм и ум.

[@HYLS_ru]

Да, вы правы, но не все готовы начинать со столь серьезных перемен, поэтому мы рекомендуем прислушиваться к советам доктора

[@tatianap6104]

Чувство аппетита и чувство голода. Организм говорит: я не хочу это, я хочу вот это. Это аппетит/каприз или может умный организм понимает каких веществ ему не хватает?

[@HYLS_ru]

Если организм просит орехи определенного сорта, какие-то крупы - значит чего-то не хватает. А если вредную пищу - уже каприз.

[@ДуэйнДжонсон-и8в]

А кто этот дядька, есть ли у него еще видео?

[@HYLS_ru]

Здравствуйте. У Александра Лечничева есть свой канал.

[@innabutkeyev4758]

Люди едят не потому,что голодные.

[@HYLS_ru]

Согласны с вами 😊

[@молодойстарик-к8ш]

Надо есть один раз в сутки и голодовать раз в неделю!

[@HYLS_ru]

У каждого свой подход , не всем полезно голодать и не всем принесет пользу прием пищи 1раз.

[@молодойстарик-к8ш]

@@HYLS_ru понял

[@svetlanasadovaya2155]

А лучше есть один день и голодать оставшиеся 6 дней)

[@молодойстарик-к8ш]

@@svetlanasadovaya2155 в чём лучше Свет?

[@theonly7168]

@@svetlanasadovaya2155 😁👍

[@rusakovich_igor]

Где вы видели здоровых людей?😂

[@valekc8999]

Куда более было бы полезнее Если бы вы сказали сколько лично вы пытаетесь раз в день Глядя на вашу форму почему-то мне это мучило вопрос Ну сколько же раз в день Вы пытаетесь

[@HYLS_ru]

Спасибо за вопрос! Обязательно расскажем в других видео. У доктора есть свой канал, там он также делится полезной информацией. Рекомендуем к просмотру😇

[@Барс1251]

А как отличить настоящий голод от желания мозга?

[@HYLS_ru]

Психологический голод всегда внезапен и не терпит отлогательсв. Он возникает даже при полном желудке. Физический голод нарастает постепенно и может подождать. Вы распознаете его по урчанию в животе и пустоте желудка

[@svetlanasadovaya2155]

@@HYLS_ru урчание при пустом желудке тоже не показатель голода

[@fishup2898]

От чувства голода есть очень эффективный приём- яшмова лягушка гонит волны!

[@vvlada1760]

@Astrum luris Divini Canonum в инете посмотрите

[@БуБуБу-б6у]

Есть мнение, что все современные в сговоре с врагами, все они хотят оставить на земле один миллион людей, и сдесь у них все средства хороши. Неизвестно кому верить.

[@HYLS_ru]

Здравствуйте. Сколько людей, столько и мнений. Берегите себя, правильно питаетесь , старайтесь избегать стрессов и все будет хорошо со здоровьем ☺️

[@АртурБахвалов-ш8ф]

Мне что жрать не переставая, я всё время жрать хочу....🤔

[@HYLS_ru]

Здравствуйте. Нужно искал причину, почему вы постоянно хотите есть. 😊 Не стоит воспринимать слова врача буквально 😊

[@Бойправ-ж8ы]

Ничего подобного. Питаться нужно по режиму. Установить свой индивидуальный режим и придерживаться. его. Не потакать желудку, а вырабатывать силу воли.

[@HYLS_ru]

Собственно это мы и пытаемся донести, возможно, вы не так поняли врача ?:)

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

Я не понимаю, как можно жажду спутать с голодом?))) Можно при чувстве голода обмануть мозг выпив воды, но это не значит, что оказывается ты хотел пить, а не есть)

[@HYLS_ru]

Дело не в том, что ты хотел именно пить, а в том, что есть ложные позывы , которые мы воспринимаем как голод и сразу бежим за перекусом. И именно выпив воды, утеплить свою жажду голода, не перекусив.

[@svetlanasadovaya2155]

Если ты поел недавно и снова хочешь есть, вот тогда организм хочет точно пить, вывести ту отраву что наел.

[@shyisborzoev9386]

@@svetlanasadovaya2155 👍