Идеальная пища, которую надо есть каждый день.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp [phone] Viber [phone] e-mail: [e-mail] тел. [phone]

[@НиколайИванов-р7ь3ь]

Я столько сожрал овсянки, что теперь даже не знаю как ... лошадям в глаза смотреть...

[@elenanogovicina2288]

🤣

[@ФамилияОтчество-ч9г]

🤣🤣🤣

[@ЛилияЛитовка-о2з]

😂👍

[@Somov_M]

Я тоже .... каждый день. Жена говорит ,что вроде не лошадь...

[@dimabuls9365]

Ты овсянку с овсом перепутал.

[@user-ku2gu7xl9l]

Овсянка сэр, это 👍Занимался аэробными видами спорта, сейчас 66 годков, сейчас занимаюсь тем же но уже в режиме лёгкого фитнеса. Овсянка как была так и осталась в моём питании, для вкуса сейчас добавляю яблоко, клюкву, тыкву. Заходит на УРА и энергия присутствует и желудок говорит спасибо. Так что полностью согласен.

[@advokat_kondrat]

А какой режим питания у Вас по часам в день? Сколько калорий? Соблюдаете ли БЖУ? Интересно Вас послушать (почитать). Спасибо!

[@АйдарХайбрахманов-э6у]

Я после овсянки через час чувствую голод

[@danila.1985]

@@АндрейКлепиков-д4ш из зёрен намного вкуснее и сытнее,согласен.

[@user_yutub]

@@АндрейКлепиков-д4ш Тоже так считаю) Я сейчас только крупу и беру, геркулес совсем другой по вкусу и не нравится.

[@romanroman2260]

Ее каждый день нельзя.

[@ВалентинаХомутинина-м1ъ]

Михаил Вадимович,Вы волшебник! Муж,послушав этот выпуск,впервые за 42 года попросил овсянку на завтрак!

[@doctorpetrik]

😅😎

[@ozabarin]

Сам не может хлопья заварить?

[@ИринаГронец]

??? Речь не о хлопьях!!!

[@ОльгаМихайЯ]

@@ИринаГронец 👍👍✌

[@Anton-cw6js]

@@doctorpetrik Михаил Вадимович, подскажите пожалуйста, я ем овсянку вперемешку с немного изюмом, курагой, черносливом, грецкими орехами, могу лимончика ещё туда нарезать, так можно делать?

[@vitaly7713]

Очень интересно слушать Доктора Петрика, благодарю. Каждый ролик - четко, понятно, по делу, без "воды"...

[@АллаКовалёва-х9к]

Согласна с Вами на 100 процентов.

[@lidiawesner5654]

Спасибо большое за информацию, дай Бог вам здоровья, счастья успехов во всем!

[@ЛюдмилаХорина-м2н]

я з раши слухаю

[@beda_s_bashkoi]

на воде...лучше чем на молоке

[@אלנהפלקוביץ]

Однажды купила и приготовила овсянку в виде зёрен, похожи на зерна пшеницы! Гораздо вкуснее чем хлопья!!!👍🥇🥰

[@Алиса-й8и2ъ]

Зерна не просто вкуснее они полезнее хлопьев.

[@larisatretyak9456]

ела у подруги из плющеных зёрен овсянку. Прекрасная, правда!

[@olunkamanunka4793]

Это плющенная овсянка очень вкусная, цельнозерновая

[@ВирнатСайфутдинов-л9к]

Жю@@Артем-х8ф6б

[@אלנהפלקוביץ]

@@НатальяД-е1ц Я покупала в магазине органической еды

[@ОльгаМихайЯ]

Отличная тема!!! Мы не только не знаем об овсянке, мы ее не ценим, и часто просто пренебрегаем ею. Благодарю. Разносторонне, убедительно, доказательно.

[@olenaromashchuk9114]

Ш

[@olenaromashchuk9114]

Ддгггд шозоогдгошдшдггдгщо

[@JohnWick-zt2kl]

Можно даже не смотреть видео благодаря вашему комментарию, речь о овсянке 😀

[@OksanaShalygina]

А я ее терпеть не могу, увы, какая бы она ни была классная

[@JohnWick-zt2kl]

@@OksanaShalygina зачем её терпеть, нужно просто кушать и наслаждаться

[@JuliaSochnikova]

хочу поделиться своим рецептом-дети у меня перестали есть кашу. Я начала делать гранолу-беру овсяные хлопья, добавяю мед, орехи, сухофрукты рубленые, сушеную ягоду, оливковое масло и какао порошок, и на лист в духовку на 180, перемешивая периодический, минут на 20. Получается вкуснейшая гранола. Мы ее добавяем в йогурты, едим с молоком, и просто сухую едим. Еще один рецепт-варите овсянку на любом бульоне мясном-получается очень вкусно, просто обьеденье, в бытность когда денег не было, ей только спасались, покуали мясные или куриные кости и на них варили овсянку, очень сытно и вкусно

[@d_v5494]

Благодарю за полезную и важную информацию! Хотелось бы узнать ваше мнение на наболевшую среди потребителей тему - термообработку приготовляемых в пищу продуктов! Какое количество ценных питательных веществ мы всё-таки теряем, и какие возможные температурные режимы нам будут наиболее приемлемые для приготовления полезных и вкусных продуктов! Заранее спасибо. Если кому-то это также покажется интересным - поддержите!

[@ЗинаидаАдресова]

Спасибо большое вам большое за ваш труд и дай бог вам огромное здоровья и счастья,

[@АльфияАфанасьева-ы9л]

Надо готовить в посуде i- cook

[@nivexo19]

Тоже очень интересует эта тема

[@MUSIC-Yana]

Увы. Ем варёную кашу, чтобы просто набить желудок. И понимаю что это не та еда, которая предназначена нам природой. Только сырая еда может са а себя переваривать, а варенка это мертвая еда.

[@CBETdobra]

Крутейший выпуск! Благодарю :) Просто кладезь, золотые азы здоровья!

[@vladimirmelnik3900]

Огромная благодарность за информ. Уже за 70 и такого нигде не читал. И конечно же берегите себя ! И о всем , о чем Вы рассказываете очень познавательно и интересно !

[@larisaivanova1816]

Но простому пенсионеру много слов не понятно..🤔

[@МарусяМаруся-с7т]

Сижу утром ем овсянку и смотрю ваше видео))) Как же приятно чувствовать что завтракаешь правильно)))

[@МаринаВеретельник-л9ъ]

Я вам сочувствую!

[@bogdansuhih181]

@@МаринаВеретельник-л9ъ себе посочувствуйте)

[@SuperBerenika]

Не понимаю, как можно есть эту дрянь

[@ГлебТитов-л1ц]

Плюс сто к мотивации)))

[@ЕленаУльянова-и6к]

Вы овсянку на молоке варите или на воде? Немного масла можно?

[@user-br5no3tp3w]

ем овсянку каждое утро,я молодец)после этого видео ложусь спать с хорошим настроением!

[@olenjatko]

Спасибо большое, вы сделали революцию в моём понимании овсянки!!! Завтра куплю и сварю!!!

[@ЖенетаГридасова]

Уважаемый Михаил Вадимович! Благодарю вас! Как всегда: чётко, просто, понятно! Пожалуйста, сделайте такой же обзор о грече. Спасибо.

[@CBETdobra]

Главное пить воду чистую и есть гречку. Всё остальное лишь допка.

[@user-uf6tj3bx6nhz]

Убедительный, всесторонний и квалифицированный разговор. Спасибо любимому доктору. 🥰

[@usor-zg6rd1cn7d]

Здравствуйте, я всегда прислушиваюсь к вашим советам. Вы один из самых умных докторов , которые ведут мед каналы в Ютубе. Спасибо вам за ваш труд и энциклопедические знания!!

[@KrisTina-qv5ov]

О, круто! Наконец-то вы миллионер в количестве подписчиков! Спасибо за всегда полезную и интересную информацию!

[@МаксуджонКаххоров]

Благодарю Вас Михаил Вадимович. Очень полезная информация, которая необходима особенно для скептиков, и она несомненно сравнима с артиллерийским залпом по ликбезу!!!

[@SchroederGerhard]

Вот-вот, правильно говорите, именно залп по ликбезу, его разнесли, теперь ещё больше будет безграмотных, которые будут уверены после просмотра данного ролика, что овсянка не только не повышает, но даже магическими бета-глюканами понижает уровни глюкозы, инсулина и холестерина, воскрешает мёртвых, ну и так, по мелочи, препятствует вирусам и раку и как дополнение растит банки всем набором аминокислот. Браво! Это Минсельхоз Роллтон или Быстров оплачивают или просто новый уровень индийского просветления?))

[@CBETdobra]

я просто в шоке от концентрации полезной информации!

[@tatyanasalina9971]

Утро начинаю с каши и больше с овсянки.Готовлю самую крупную и только на воде,без соли и без сахара.Иногда варю с сухофруктами или перед едой добавляю тертые свежие фрукты.Мне нравится эта каша. Желаю всем ЗДОРОВЬЯ❣❣❣

[@AsAs-hf8mb]

Это в виде хлопья да?

[@larabeketova]

@@AsAs-hf8mb Натуральные зёрна лучше. Послушайте ещё раз

[@AsAs-hf8mb]

@@larabeketova спасибо,! Естественно.

[@eVredina]

А я овсянку полюбила с салом солёным ☺️сладкие каши вообще не воспринимаю.

[@tatyanasalina9971]

@@eVredina Да,когда появляется своя зелень,я тоже пользуюсь. А с салом еще не пробовала,хотя соленое сало с хлебом ОБОЖАЮ👍😍

[@Fafam-eb8qn]

Спасибо любимому доктору. 🥰 Здоровья,вам,удачи в жизни !

[@АллаМонакова-ж3ж]

Мало того ,что образован ,ещё и мудр ! Спасибо за общение ! Монакова .

[@crasymuse]

Наконец-то! Теперь мой муж согласился ее кушать. Вот, что значит авторитет 😄Жду видео про полезность перловки, других круп и овощей. Такими темпами перейдем на здоровье питание без уговоров 😄

[@All-fe6zc]

А вот мой наотрез отказывается! Склизкая она ему. 🤷‍♀️

[@russvet]

На содержание нутриентов посчитайте вес крупы из порции каши, и их суточную норму - бестолковая куриная еда.

[@CBETdobra]

@@russvet так надо считать количество усвоенного, в чём каши дадут многократную фору. Это настоящая крутейшая пища.

[@russvet]

@@CBETdobra количество усвоенного всяко не будет больше, чем изначально есть нутриентов на 100 г продукта. Если вы не алхимик )

[@CBETdobra]

@@russvet можно усваивать под 90% веществ, а можно 5%. Так вот от тяжёлой, животной, быстро углеродистой (сахарной) пищи обычно усваивается мизерное количество веществ. При этом организм получает огромный урон, в том числе повышение сахара. Каши овсянки, гречки, перловки, лишены этих минусов, зато у них море плюсов. Поэтому сугубо полезная еда. В данном выпуске разобрана овсянка. Если углубляться ещё сильнее, то там на целый день будет рассказ. Просто можно запомнить, что сила и здоровье в каше.

[@AlexundeRUA]

Я когда начинал заниматься спортом, то по утрам ел овсянку. И она действительно показала себя с максимально хорошей стороны, как в плане влияния на организм, так и на самочувствие и настроение=)

[@ЕленаАндреева-э1о]

У меня другой опыт! Обожаю яйца на завтрак - в любом виде. После них сытость на полдня и тяжести не чувствую, а после овсянок всяких максимум через полтора часа слона б проглотила!

[@hemorage6161]

У меня после того когда я позавтракаю овсянкой , через час дикий голод. Такое ощущение что я поел это и стал еще голоднее. Так что это разве что может быть лишь дополнением к завтраку.

[@СергійНовохацький-ц5х]

@@ЕленаАндреева-э1о от ячневой такого не будет. Я тоже от подавленной овсянки не наедаюсь

[@reimchenmaryna9589]

@@ЕленаАндреева-э1о отсюда вывод надо совмещать углеводы и белок , 1 яйцо и 100 грамм овсянки, ну и авокадо ещё сюда, источник жиров

[@ОльгаМосковкина-л2щ]

@@reimchenmaryna9589 ...на таком питании я похудела на 10 килограммов. За месяц ! Ура ! И ходила , конечно.

[@alexmikha7186]

Информация, которую вы несете в массы бесценна. Благодарю

[@ИринаЩербак-ъ1ы]

Спасибо большое. Ем овсянку с 10 лет , 62 г приучил меня папа. Спасибо ему за это. Очень люблю кашку овсяную.

[@АлександрПанченко-р9х]

Бабушке моей было 102 года ела утром овсянку и мне говорила кушай

[@НАТА-ф6ь9у]

Слушаю доктора уже третий раз, столько полезной информации, изложена очень доступным языком, купила крупу, поставила пакет на стол, чтобы привыкнуть к ней, скоро сварю кашку. Уверена она мне понравится, также как мне нравится канал доктора Петрика. Спасибо за интересные и полезные советы. Беларусь.

[@галинаморозова-о9о]

Ната, привыкли? поделитесь эмоциями😍

[@МаринаШкрабкова]

И я купила , поставила и смотрю ... Беларусь .

[@ArcanoID_Official]

Как всегда отличное видео. Все доступным языком о важных вещах! Спасибо Вам огромное!

[@ФирдаусНизамиева-л8п]

11⁰0

[@CBETdobra]

на кашах богатыри растут!

[@natason2182]

Дотктор, вам доброго здоровья и огромная благодарность за вашу просвятительскую деятельность! концентрат полезной и научно обоснованной информации в таком коротком ролике!

[@ЛюдмилаЛукьянова-н9в]

Очень благодарна .

[@ЛюдмилаЛукьянова-н9в]

!турботлиаи помичники у нас

[@edgarabramian4074]

Люди не были здоровыми 100-200 лет назад и т.д. Просто люди с более слабым здоровьем умирали без медицины. Видео полезное👍

[@АнжелаКучер-г6ч]

Дякую, док) Рада чути Вас і отримувати корисну інформацію фахівця! Завжди раджу Вас і ділюся вашими скидками ! Разом МИ сила!

[@ВераНизовцева-ъ9к]

Спасибо за информацию. Обожаю овсянку! Ем её каждое утро и наслаждаюсь вкусом. Как хорошо, что она несёт столько пользы.

[@Оксана-л5р7р]

Благодарю ,Михаил за подробную информацию -это моя любимая каша ,еще стала любимей.благодаря вам. Всегда вспоминаю, в детстве огород сажали,дедушка приводил лошадей и пища их была овес. И какие они сильные и выносливые.

[@marinapapernaya2392]

Спасибо

[@prediction1master]

как всегда полезное видео, спасибо огромное. Каждое утро начинаю с овсянки, после тарелки овсянки 1 банан, и до обеда зачастую чувства голода нет, с уровнем сахара слава Богу проблем нет, в этом году удалось и привести уровень плохих липопротеидов в норму. А по поводу авторов обиженных комментов - они палку перегибают, у вас же были рецепты картошки из духовки, там и селедочка была. На сколько им дешевле рецепты надо? кора деревьев? мох с пеньков? потрошить муравейники и поедать их обитателей ?

[@ЕвгенияПохожай-у2щ]

😂👍

[@Александр757]

Мох с пеньков , надо попробывать, а то и его скоро не будет.

[@ВалентинаЮркова-м3х]

Прутик на муравейник положить и потом отряхнуть от муравьев ,и потом прутик облизать -вкусный кислый прутик 😅😅😅

[@ВалентинаЮркова-м3х]

@@Александр757 а у нас хлеб с мхом готовят -с ягелем .

[@галинаморозова-о9о]

Эдмон Дантес, а где обиженные комменты? один сплошной восторг и благоговение!

[@Владислав-ю3г]

Огромная благодарность Вам ,Док , за объемное и детальное ,подробное информационное "питание" !

[@valeriimeshcheriakov838]

Михаил, огромное спасибо! И не реагируйте на хейтеров. Я немного понимаю в нутрициологии и, поверьте, как вы раскладываете химию процесса и причинно-следственные связи, это не типично для очень многих ютубных экспертов. Прошел Ваш курс по упорядочению пищевого поведения и имею отличные результаты. Как физиологические так и поведенческие. Благодарю 🤝

[@edwardgrig4253]

Дуже цікаві розповіді про їжу, яка дає все необхідне, щоб не дійти до необхідності ліків. Дякую Вам, Лікарю !

[@МарияКузнецова-в5й]

Дальше ждём про гречку, перловку и другие злаки, которые может купить каждый человек в каждом магазине.

[@МарияКузнецова-в5й]

@@ККк-т5р Пару раз в месяц можно себе позволить😌

[@МилаМэй-ю8г]

@@ККк-т5р Да что вы совсем нищий(нищая)?

[@user-a7srt3ger7g]

@@ККк-т5р да даже , если вам надо целый килограмм на один приём , то не дороже мяса , зато питательно 😆

[@ДюшаМетелкин-о5ж]

@@ККк-т5р сказки не рассказывайте, по 90 беру

[@КонстантинИванов-в2к]

@@ККк-т5р У нас в Приморье 80.

[@Дмитрий-в2м6б]

Овсянка, гречка, полба и спортзал и будет всё хорошо! :) Всем здоровья. Доку как всегда спасибо и лайк за интересную и полезную информацию!)

[@eugenet7473]

Что именно будет хорошо? У Вас есть данные по долгожителям от овсянки, спортзала и гречки?

[@L.A.O.Y-31]

Хельба.

[@CBETdobra]

@@eugenet7473 есть данные о несметном количестве болезней и смертей от неправильного питания. Важно не только долгожительство, но и качество каждого года. Это совсем другой уровень, в том числе и мышления, человек становится разумнее. Он не будет задавать таких вопросов.

[@Marija2302]

@@CBETdobra, 👍👍👍🙂.

[@ivannov3470]

Большинство спортсменов неплохо питаются но долго не живут !

[@СГребец]

Оптимально получилось овсянку с куриной грудкой употреблять. После одной овсянки быстро кушать хочется.

[@ТамараПашенных]

Спасибо за столь подробную и полезную беседу об овсянке. Актуально как никогда...

[@yelena5841]

Люблю ленивую овсянку летом, беру геркулес с варкой 15-20мин 4ст ложки, 1,5 ст. ложки семян чиа, добавляю семена тыквы, чернику и заливаю все растительным молоком. Утром ленивая каша готова. Перед кросс-походом на 20км самое то

[@vitaliiostrovskiy6167]

Лайк не глядя!) заранее знаю, что информация как всегда полезная! Благодарю!

[@ВалентинаВаракина-и2и]

Спасибо большое, всё подробно и четко рассказали о пользе каши,которую я очень редко готовлю.Теперь буду обязательно готовить

[@vk7639]

Дякую за адекватну розповідь про вівсянку.

[@is2425]

Благодарим Вас! Очень люблю овсянку, особенно с изюмом и без молока, после неё легко себя чувствую, долго не хочется есть и много энергии без всякой тяжести в желудке и теле. Желаю всем здравия и всего самого доброго!

[@ЕленаХлыстова-ь7н]

Доктору респект и уважение за данную информацию! !! Благодарствую!!!!

[@HP_J78]

Благодарю за сюжет! Как говорится, все полезное рядом и доступно, надо только обратить внимание! Михаил Вадимович👍🤝

[@natalyabutaeva5103]

Спасибо Вам огромное, за Вашу просветительскую деятельность.

[@ТатьянаФедоровская-щ5ц]

Ух ты, сколько полезной информации!👍👍👍 благодарю за вашу заботу о нас!❤️

[@sagiraomariewa6584]

Благодарю вас Михаил Вадимович как всегда очень познавательный ролик!!! Здоровья, Счастья и Кавказского Долголетия!!!

[@vk7639]

Часто вживаю вівсянку на сніданок, але після Ваших порад буду снідати нею значно частіше. Також хороша ідея готувати її на вечерю.

[@Dr.Magirko]

Спасибо за полезную информацию, коллега!) Всем кто кушает, приятного аппетита!)

[@КамиллаСазыкина]

Столько комментариев и никто не написал про овсяное толокно( А ведь им издавна на Руси младенцев выкармливали, если у матери молока не было. Я каждое утро делаю себе кашу из толокна: молоко смешиваю с водой, добавляю туда три столовые ложки толокна, размешиваю и ем. Иногда к толокну добавляю молотое льняное семя. Вкусно и питательно) и так приятно в желудке после этой каши, которая по консистенции как пюре, будто тебя изнутри обнимают 🤪

[@ResurrectedPhoenix]

Толокно неслабо так поднимает сахар в крови. :( Поэтому здоровым продуктом вряд ли является.

[@diger7341]

@@ResurrectedPhoenix , любой приём пищи способствует выбросу инсулина . Чем выше гликемический индекс продукта,- тем больше выброс инсулина. Толокно крайне полезный продукт Толокно считается диетическим продуктом, оно богато клетчаткой, витаминами группы В и аминокислотами. В нем содержится более полутора десятка важных макро- и микроэлементов, в том числе магний, железо, цинк, натрий, медь, калий, молибден, фосфор и др. Продукт входит в список сильных антиоксидантов (выводит из организма свинец и другие металлы), он обладает противоопухолевым действием. В СССР выпускалось повсеместно , потом было как-то забыто , сейчас покупаю в МЕТРО. Кстати, гликемический индекс и овсяного и ячменного толокна не превышает 30 , так что ваше утверждение не верно. Кушайте толокняную кашу ,- и будете здоровыми. Мила.

[@ВасяКотов-ь8ж]

@@diger7341 Именно у толокна + молоко = очень высокий гликемический индекс. Вы специально не замечаете это?

[@Alika-nt5vj]

А я так кормила бабушку. У неё по конец зубиков не было, так я перемалывала в кофемолке овёс (именно овёс, а не хлопья), иногда и другую крупу, и заваривала кипящим молоком. Добавляла туда мёд, тыквенное пюре... Она очень любила. И со стулом все было в порядке.

[@sandrakulakova3616]

И Вам большое спасибо!!! Очень полезно, как всегда и не берите в голову постоянный негатив, многие так избавляются от внутреннего напряжения.

[@ЕленаВасильевна-с2м]

Так сложилось ,что я не дома ,и ем овсяная кашу ,во первых вкусно (хорошо готовят) ,во вторых в животе стало уютно , и тут ваша статья замечательная ,вот гречка для меня надоедлева, а овёс как то хорошо ,спасибо большое за статью.

[@Mandarinka73]

Очень люблю овсянку на воде, без сахара с топленым маслом. Божественная еда. Томлю на работе прямо на элекропечи в миске. Вкуснятина!

[@ekaterina6060]

Из хлопьев? А тыкву добавляете?

[@Mandarinka73]

@@ekaterina6060 Натуральный овес

[@SuperBerenika]

@@Mandarinka73 и где брать натуральный овёс? На конюшне?

[@Mandarinka73]

@@SuperBerenika тоже как вариант 😀 . Покупаю в магазине зерновой. Можно брать в специализированных по здоровью магазинах .

[@pavelkondrachuk5098]

​@@ekaterina6060 я добавляю, причём без тыквы не варю овсянку

[@punishing7557]

Расскажите пожалуйста о бобовых, о их белках, клетчатке ,пользе и вреде для человеческого организма.

[@elenar8903]

Да,и с рекомендациями для диабетиков!

[@АртурМаркелов-м5ь]

ничо полезного в них нет ,для кишечника это тяжелая пища

[@mulik2005]

@@Angelina87 бобовых можно есть три небольших порции в сутки

[@mulik2005]

@@АртурМаркелов-м5ь просто надо правильную микрофлору кишечника воспитать , и бобовые будут перевариваться без газообразования и прочих вопросов

[@mulik2005]

@@sergeyfilat4238 от кето и голодания люди мрут как мухи , а Берг этот тот еще саентолог и антиваксер

[@eriklukyanchuk2271]

Обожаю Вас слушать , очень доступно рассказываете информацию, спасибо за видео☺️

[@ЮляБорисова-м5т]

Спасибо большое вам за полезную информацию!

[@hhhlll246]

Слушать Вас,одно удовольствие!Ни одного лишнего слова, всё доказано и аргументировано Восхищаюсь Вашей изумительной памятью.Сколько иностранных языков Вы знаете?

[@олжаскалкабеков-л8б]

здравствуйте, Михаил. это видео я уже смотрел, но сейчас вплотную занялся своим здоровьем и, пересматривая заново уже вникаю гораздо глубже. большое Вам спасибо, что делаете доброе дело. Вы очень доступно и в лёгкой форме доносите до нас, простых обывателей, очень нужную в наше "грязное" время информацию. очень жду новых выпусков. если будет возможность, расскажите пожалуйста о самых лучших и полезных источниках полноценного белка. я активно занимаюсь спортом, поднимаю отягощения и мне очень важно знать из доверенных источников, каковым Вы являетесь, как без вреда для здоровья потреблять достаточное количество белка. ещё раз спасибо! крепкого здоровья! мир в дом!!

[@-1.cccp.]

Взять на примере лошадей , силища , и мощь !!!! Впечатляет !

[@Нина.Грехова]

Я всегда ценила...любила овсяную кашу.... Но не знала, насколько она хороша...когда вы меня познакомили с её...большими достоинствами.. Спасибо...большое...

[@РаисаКурдюкова-р2н]

Совершенно с вами согласна!!! Когда кушаю с утра овсяную кашу,желудку легче! Чувствую себя лучше! Благодарю вас!

[@ИнгаИлюхина-м1к]

Я готовлю овсяный кисель по Изотову! Вкусно, полезно

[@Татьяна-п4й9ы]

Спасибо большое за информацию! Всем добра, мира и любви!

[@annaprokofieva27]

Огромное спасибо Вам за такое информативное видео . Теперь на завтрак только овсянка грубого помола

[@ОлегСокол-с4з]

Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд

[@ramiz3918]

Спасибо ВАМ большое ! Дай ВАМ БОГ здаровие !

[@ЖоржОдесский]

Абалдеть....сколько полезной информации ...! так и до 90 -- лет глядишь дотянуть можно )))

[@Helen-el4mq]

После любой овсянки (в том числе длительного приготовления, плющеной) есть хочу уже через час. Ещё и не вкусно без сахара, а его нельзя. Поэтому не ем. Но перед Михаилом Вдадимировичем снимаю шляпу. Все видео на вес золота. Огромное спасибо. Удачи, успехов!

[@slime6568]

Может вы едите хлопья, в не цельнозерновую?

[@Наталья-в1щ7ц]

Попробуйте вначале сплющенную овсянку хотя бы.И добавляйте немножечко соли .

[@СергейШоркин-б7ж]

Круто,я ем хлопья овсянные 2 года всё хорошо набрал вес спокойно 12кг💯💯💯💪💪💪

[@lutikmarina2683]

Сколько интересного я узнала об овсянке. Спасибо вам огромное.👍👍👍

[@ТатьянаЗыбина-и9з]

Заметила, что у меня оч сильное чувство голода после овсянки. Буквально через 15-20 минут после овсянки очень сильно хочется кушать. Организм даже не требует и нет никаких проблем с жкт. И в детстве больше гречку любила.

[@alexg6297]

Овсянку употребляйте только ту, которую минимум 20-25 минут готовить нужно. Всё, что быстрее готовится - уже не то совсем. И кушайте не сладкую (с медом, фруктами и т.д.), а соленую, приготовленную на воде, чтобы не было дополнительных углеводов. Вместе с овсянкой овощи, 1-2 вареных яиц и через 15 минут точно есть не захочется, если с организмом всё в порядке.

[@СергейАнастасьев]

Дякуємо вам за вашу роботу

[@larri4486]

Петрик красавчик. Спасибо братан 👌😉 Полезно

[@НинаБогданова-ъ4в]

Всегда слушаю Ваши лекции и в полном восторге! Все понятно, профессионально и конечно интересно! За такое малое количество времени (не сравнить с многочасовыми лекциями от которых в сон кидает) познаешь массу полезной информации! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

[@галинаморозова-о9о]

Нина Богданова, поделитесь сведениями, по-ста, о многочасовых всонкидающих лекциях. Очень нужно.

[@ЕленаШелпакова-в9э]

Благодарю! Ещё с удовольствием ем ячневую кашу!

[@Розалия-щ8ь]

Прекрасный выпуск. Очень понравился, узнала много нового. Спасибо вам.

[@Paritetful]

Особенное спасибо за пару слов о видах клетчатки!

[@anastasiakvasova221]

Спасибо за труд объяснять нам основное о здоровье!

[@Светлана-ж9т4ъ]

Отличный контент,как всегда.Уже много лет завтракаю овсянкой ,правда,хлопья,но самой длительной варки на молоке с водой и в конце варки добавляю творог.И немного сливочного масла в готовую кашу.Получается вкусно и сытно.

[@НАТАЛЬЯПацева-х8н]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@ВалентинаЮркова-м3х]

Поддерживаю !вкусно,сытно .

[@mariakober6999]

Овсянку нельзя портить молоком,эта слизь забивает слизистую желудка,и вредит ,это очень даже правдо.....

[@АндрейКузнецов-п5з6ы]

Я сам смотрю доктора Петрика, теперь и мой сын - фармацевт смотрит доктора Петрика. Низкий поклон. А овсяную кашу через термос зерна и на молоке - я не могу остановиться

[@ЯдвигаМелкумян]

Большое спасибо за разъяснение подробное и за полезную информацию об овсянке!

[@ЕленаГриневская-ь6ы]

Овсянка основная еда для лошадей. Лошади не жалуются. Ем овсянку по утрам много лет. Спасибо за подробную лекцию о пользе оссяки.

[@ВалерийБлизниченко-т5е]

Привет с Одессы. Да самая полезная овсянка с цельных зерен которая долго готовится. За рубежом только богатые люди могли могли себе позволить повара . Повар готовил на завтрак овсянку пока хозяин спал. Потому что с цельных зерен овсянка готовится долго. Будем здоровы.

[@nellydizhur8112]

🇺🇸 МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ! ОГРОМНОЕ С П А С И Б О !!! Очень полезная информация! До этого просто знала, что полезная. Поэтому с овсянки у меня начинается утро уже много лет. Здоровья Вам, Вашей семье и всех земных благ!

[@РусланМаллаев-с7е]

Спасибо Вам за Ваш благородный труд! Каждый ролик - окно в новое знание. Будьте здоровы!

[@kuzyakaban]

В свое время ,когда-то добавил второй обед из овсянки, на завтрак всю жизнь она и так есть), на работе она просто была легка в приготовлении). Как бы это сказачно не звучало, но именно с того периода мне удалось реально, существенно набрать мыш.массу)! конечно был увеличен общий объем прийома пищи, это длилось годы, но прогресс был в первое время ,до 2см в год в обхавате плеча в районе бицепса). Тогда эта порция овсянки расматривалась добавкой углеводов, которые конечно от части и стали катализатором анаболизма. А тут оказывается аминокислотный состав уникальный). И к стати! эксперименты с колоссальными порциями мяса не приносили результат. Сейчас 10лет не употребляю мясо вообще, но это уже по другим причинам)

[@ТалгатШыныбаев-ь5ц]

Доброго дня ! Люблю овсянку от Увелка , ем последние 2 года ! Раньше терпеть не мог ! Сейчас ем регулярно! Улкен рахмет 🙏

[@ВиталийВолков-о5и]

Благодарю Вас, очень просто,доступно.Вы рассказываете очень интересно и всегда познавательно.

[@senseyalexey108]

👏👏👏 Ценнейший выпуск!!!Спасибо вам маэстро 🙏 С детства обожал овсянку на молоке и слив.маслом , а теперь с великим удовольствием уплетаю на воде и растительным маслом . )

[@s82od]

Ем овсянку, слушаю ролик). Спасибо док!

[@vlads2361]

Утро начинаю каждый день с овсяной каши. И что странно - не надоедает от слова совсем! 👍

[@РахманЗайналабдиев]

Спасибо что выкладываете ролики в это не простое время.

[@ФерузаДжураева-г6к]

Благодарю за ваш труд. Вам также здоровья и благополучия

[@васяпитухов-з4ъ]

А у меня как раз закончилась овсянка,теперь точно не забуду купить)

[@mari-anna888]

Предлагаю свой способ варки зёрен овса без мультиварки. Варю накануне - дважды довожу до кипения и оставляю под крышкой до остывания, в третий раз довожу до кипения и немного довариваю, доливая необходимое количество воды. Третий этап можно оставить на утро. В итоге времени не занимает, вымешивать не нужно. Варю обычно на пару дней. Всем здоровья!😊

[@SteinRS]

Простейший и полезнейший завтрак. С вечера ставлю в мультиварку и утром горячая каша. До обеда чувство сытости обеспечено.

[@АндрейУкраинцев-ж6ь]

А где вы берете цельное зерно?

[@SteinRS]

@@АндрейУкраинцев-ж6ь у меня рубленая)

[@MarMeMlad]

Я кипятком заливаю овсянку. 10-15 мин и готово). Больше сохраняется питательных веществ, которые при кипячении теряются.

[@ОльгаКарлова-ы8у]

@@MarMeMlad тоже заливаю кипятком, но на ночь в термос.

[@user-vu2mj4oe3n]

@@MarMeMlad а можете подробнее, пожалуйста. Какое зерно берете? Овсянку цельную никогда не покупал из информации о долгом приготовлении, но если она готовится таким образом, то это меняет дело. Я так гречку готовлю.

[@leoniddamaschin8798]

Было бы не плохо если была бы подборка от вас с такими видео, чтобы можно было бы сделать для себя индивидуальный идеальный рацион!

[@B.e.l.l.a773]

Поддерживаю !!!!