Как бороться с прокрастинацией, рассказывает Женя Веритов - гештальт-терапевт | Рикка Подкаст

Мой основной канал - / r1kka
Поддержать меня и получить эксклюзивные выпуски - boosty.to/r1kka
Женя - психолог, надеюсь он не будет ругаться за такое моё обывательское определение, зато вам сразу стало понятнее почему к мыслям и словам Евгения стоит прислушаться.
Этот парень давно помогает людям находить себя и решать внутренние проблемы, мне подумалось что прокрастинация требует разъяснения, ведь с этим явлением сталкиваются многие, особенно люди из творческих профессий, в том числе те, кто занимается музыкой, а подкасты у нас крутятся вокруг музыки, помните, да?
манго* | психология в соцсетях:
инстаграм - / mango.project
вкшечка - mangoproject
P.S.: аудио-версия есть на всех стриминговых сервисах по поиску "рикка подкаст"
Телеграм - t.me/deadrikka
Инстаграм - / r1kka
Твиттер - / r1kkka
VK - iheartnine
Реклама: [e-mail]
#рикка

[@bronson4084]

Увидел в названии видео прокрастинацию, нажал "смотреть позже"

[@asomkey]

"Всем привет, с вами Веритов", когда слышу это, сразу столько приятных воспоминаний

[@invar_music]

тот самый момент, когда сказал "личная терапия не подходящий формат для подкаста" и случайно провел сеанс терапии для 4к людей)))

[@user-cq6nv4sj4x]

15+к

[@Juicy_Christ]

Круто, что позвал Женю! Забавно, что в далёком 2011-ом, когда у меня появился интернет, одним из первых роликов на ютубе, что я посмотрел было Radio MANGO, где Женя вещал ещё в тёмной комнате на фоне серой стены, и казалось, будто его держат в заложниках. Спасибо, что благодаря ему мои подростковые годы содержали меньше травмирующего опыта, и благодаря ему я не наделал лютой хуйни

[@user-nv3rq5wn8z]

+

[@stacyfoster13]

Блин, почему я про него раньше не знала, и сегодня впервые увидела. Я такого наворотила, ахахах, и через это пришлось пройти самой

[@koyaru]

Тот момент, когда начала смотреть выпуск про прокрастинацию, узнала что у Жени был еще и на ютубе канал, и просмотр видео про прокрастинацию превратился из часового в двухчасовой с перебивками из старых роликов :D

[@artemaltufiev1045]

вероятнее всего ты не накосячил потому, что гены хорошие и мозги на месте, а не психология

[@freyforce]

Короче, посчитал нужным оставить еще один комментарий. Посмотрел выпуск на одном дыхании, после чего хочу сказать, что это один из важнейших твоих подкастов по крайней мере для меня. Из него вынес столько много информации на тему внутреннего себя, что даже за всю свою жизнь не смог бы вынести. Я даже не знал, как называется вот это вот чувство, которое постоянно сидит внутри и не дает тебе быть в гармонии с самим собой. Оказывается это прокрастинация. Честно сказать, выпуск заставил очень сильно задуматься, что есть хорошо. Спасибо вам, мужики, очень вам благодарен за столь ламповое и понятное для простого обывателя объяснение своего тревожного внутреннего состояния. Я бы поставил тысячу лайков если бы мог.

[@rikkaboy]

Ромка, очень ценю твой отзыв и рад, что он вызвал у тебя такой отклик.

[@denisbendz]

Огромное спасибо за этот подкаст... Почти все вещи, про которые говорит Женя, нашёл в себе. Это супер хуево... Эта прокрастинация слишком энергозатратна. Спасибо Рикке, что осветил эту тему. Она слишком важна для человека, потому что такие люди не могут бороться одни. Слишком завышенная планка, которая вдолбилась в наш мозг, идёт от школы, когда тебе говорят : "Ты же не тупой, ты умнее других одноклассников. Почему же они получают 5? Ты не можешь что ли?". И не ответишь же... Эта высокая планка идёт на протяжении всей, сука, жизни, что ты ДОЛЖЕН быть умнее и успешнее всех. В общем, огромное спасибо тебе, теперь я примерно понимаю как с этой хуетой бороться❤️

[@MyileneRien]

Ого! За Веритова лайк заочно.

[@olkorivera8097]

Вот есть девочки на хтось канале она говорила мне что єто видео бомба и карочн она сидит на творчестве Лани Дель Рей как на наркотиках....и слушает не песни ужє ровно п'ять лет и кроме Lana del reyничегт не хочет знать вот не канал подписиваться не обязательно но если Христе услишаьь все песни лани Дель Рей в исполнении Лизи которая бредит реальний встречей с Ланой...то вот ее канал : Eliza angel

[@thewhoandzoe]

Женино "Ну камон!" Бог мой, аж соскучилась:))) Спасибо огромное за крутую беседу!

[@leumma]

простите, но голос Эрика уже действует глубоко психотерапевтически..... сколько лет уже смотрю/слушаю его, отмечаю это

[@rikkaboy]

Тайминги не стал делать (пока что) ибо весь подкаст - одна общая тема, которую смотреть стоит единым куском. Есть ещё и вторая часть, на час, там много оффтопов, но крутых, и более детальные моменты темы + вторая часть не выйдет в общий доступ, а останется доступна эксклюзивно для подписчиков Бусти - boosty.to/r1kka Спасибо за вашу поддержку! Оставляйте комментарии и показывайте ролик друзьям, родителям (!) и детям, полезный выпуск удался 🍉

[@Polyglot_English]

*ЛЕНТЯЙ!*

[@yaroslava8582]

Хочется 7 часов этого подкаста 🤞🏼 Спасибо!

[@yammuva]

Захотел посмотреть Mob psycho, а тут какие то два мужика про прокрастинацию разговаривают

[@DreamKillerRUS]

да вообще. подписываешься на канал ради аниме а тут мужики

[@liveworkdie]

Олды ютуба в одном видео. Спасибо, было интересно вас обоих послушать.

[@Kozinakii]

Очень нравятся твои подкасты🔥 хочу подметить, что проектор на заднем плане придаёт очень крутую атмосферу. Особенно когда проецируется аниме Моб психо100, которое пересекается с темами затронутыми в подкасте

[@tatianas1061]

Сперва преодолевала сопротивление смотреть это видео, но впоследствии не могла оторваться) сопротивление связано с тем, что сзади время укладывать ребёнка и вроде придётся смотреть, отрываясь, но блин. Ребёнок уложен, видео досмотрено, все заебись. Я забочусь о себе прямо сейчас, так как слушаю компетентных людей по волнующему меня вопросу в приятном формате) спасибо за видос, ребята

[@kammikamich2189]

Очень крутой подкаст, на такие сложные темы так просто и интересно!🤟

[@serikov4430]

Спасибо большое за подскат. Кажется, ни одно видео не приносило столько ответов на вопросы и столько пользы

[@user-be7de3ou1g]

Спасибо большое! Послушала с удовольствием!

[@ell_ff]

Спасибо большое за этот подкаст) Было очень много важной и полезной информации!!

[@user-nk3ty4sr7z]

Очень ценное видео! Благодарю вас, Эрик, что делитесь! Ведь эта тема очень актуальная для меня. Сколько лет я отклывала дела на потом и ничего в итоге не делала, но и не наслаждалась жизнью. Искала решения и наткнулась на канал Нелли Давыдовой, который открыл мне глаза на многие вещи, а также помог осознать, что же для меня все таки важнее всего. И жизнь начала стремительно менять. Просто от осознаний. Я поняла, насколько я свободна от своих убеждений и шаблонов. Насколько я сама могу творить свою жизнь. Так что если есть сомнения, вам сюда Di Nelli

[@Paslyona_Potopovna]

Когда я писала диссертацию, у меня были очень большие сроки на выполнение и не было жестких рамок и контроля извне. Это был большой разгул для прокрастинации! Я месяцами не могла сесть за написание! Мне помог такой метод: я стала садиться за написание и записывать, сколько времени я просидела за работой. Вела график. Получалось по 2-3-4 ч в день. Я не ставила себе никакой планки. Просто фиксировала. И потом осознание, что работа всё-таки сдвинулась с нуля (я это наглядно видела на графике), двигало меня дальше.

[@Drummatix]

Спасибо, парни! Крутой подкаст 🙌🏻

[@xMANGOproject]

Ой. Я тебя знаю, ты очень крутая 😶

[@mariavassi1420]

этот час был прекрасен, спасибоо❤

[@FreeaZzZy]

Чертовски кайфовый подкаст, спасибо Эрик и Женя!

[@vondolog]

Пушка просто! Как же во время. Прямо попало в сложный период. Эрик - любовь! Женя, Спасибо!

[@a_lysohub]

смотреть и слушать умиротворенного Женю - особый вид удовольствия)

[@terelyamusic6530]

Спасибо! Женя супер-специалист и так классно, что ты его пригласил ♥️♥️♥️

[@stacyfoster13]

Спасибо за выпуск) Для меня это полезная информация, у меня прокрастинация проявляется в том, что я боюсь сделать неидеально. Все время кажется, что должен прийти какой-то момент, когда будет хорошее настроение, ничего не будет болеть, ничего не будет волновать. Но момент мы создаем сами. Сложно первые 10 минут, когда начинаешь что-то делать, а потом настроение появляется само. У меня это все проявляется по отношению к работе с музыкой. Я пишу треки, кто это читает, послушай, пожалуйста, на моем канале. Пишу поп-панк и витчхаус

[@1prettydanny141]

3 дня смотрел и кайфовал. Спасибо. Очень круто. Очень полезно. Очень вайбово

[@RRRRRR-im2sv]

Шикарно, спасибо большое за подкаст

[@GRINTCHUFA]

Спасибо за подкаст!, было супер полезно и вовремя!

[@user-fi9iq2kn1u]

Это было ооооочень интересно! Спасибо!

[@MR-bb1hd]

Блин, Женя! Села я готовиться к собеседованию, делать большую презентацию, увидела анонс в инсте, что вышло интервью, вот сижу и смотрю, кайфую, а тут «прозалипать в ютуб - хороший способ не слушать внутреннего критика»... собсна, да, Веритов, спасибо, что напомнил)))

[@poguglisuka]

Рахмат парни!!! Добротно!!!

[@alexandergermanov4528]

Крутой выпуск! Спасибо.

[@Sheleg.]

Спасибо за отличный подкаст, многое для себя подчерпнул.

[@tonyuzh5106]

Крайне интересная и актуальная беседа, спасибо!)

[@astrobionics3076]

Один из лучших подкастов, которые видел за последнее время

[@user-gm1pd4lm3k]

Очень хороший и полезный подкаст. Мне он открыл глаза на многое. Спасибо Эрик)

[@tantsu]

Спасибо, очень полезный подкаст. Никогда не задумывался о том, что если я отдохну, например, сегодня, с миром ничего не случится. Кажется, пора попробовать.

[@sergm9812]

Я человек простой, вижу Женю - ставлю лайк! )))

[@kontik9681]

Ента шикарно и полезно, спасибо! Круто было бы с ним же ещё какую-то тему разобрать

[@user-qm8zj9gg3c]

Спасибо большое, крутой выпуск!

[@a3rkt]

Шикарная лекция, обсуждаемая проблема крайне актуальна, большое спасибо.

[@user-mm1up7en3l]

Женя - кладмен мудрых мыслей, под таким углом про это еще не слышала.))

[@sm-aninana]

Спасибо. Никогда не задумывалась про это. Просто боролась с таким состоянием. А вон оно как

[@DarkRain6666]

Спасибо за подкаст! Мне он оказался очень кстати.

[@myoot01010]

Из этого подкаста понял, как работает сеанс с психотерапевтом, спасибо) *особенно когда Женя Эрика подловил)

[@vladqk4517]

Круто!!!

[@agutinoff]

Спасибо Большущее! Помню Веритова ещё по Radio MANGO, где ещё прикольные надписи были на заднем фоне! Получил массу полезной инфы по этой, казалось бы, заезженной теме!

[@dashapack]

Супер крутой подкаст получился! Много инсайтов для себя словила

[@olhanilla]

вкусный подкаст получился. спасибо, кайфонула. было бы круто если бы к рекомендациям недели добавлял краткий коммент как в инсте например. дико обожаю твои рекомендации фильмов и сериалов, у тебя охуенный вкус на них.

[@vladimirborisov7958]

Рикка спасибо тебе и Жене за этот выпуск, много отклика нашёл в себе во время вашей беседы

[@menakhovsky]

Спасибо, очень хороший подкаст

[@IskanderGaripov]

Как будто поговорил с друзьями в приятной обстановке. Спасибо!

[@Rrrawrrz]

Подкаст огонь, спасибо за актуальную и важную тему

[@Balbes_Mracobes]

Ждал просто капец как. С начала анонса 100 лет назад. Эрик, Женя, вы - топ!

[@NikMirovsky]

Нереальный коллаб

[@denfrantsev]

Оно живое, спасибо за труд, все еще жду большой выпуск про пост малона:)

[@user-bw4du1ts3x]

Оч круто, спасибо

[@AcanthusRRR]

Спасибо! Было интересно и полезно. Я даже маме скинул)

[@PaulShayon]

Пушка! Спасибо!

[@olgaoficerova]

Крутой подкаст 🔥

[@octobertale2732]

Круто!!!!

[@renish_52]

Евгений, я скажу, что это было очень приятно Лежал на диванчике и чиллил))) на самом деле очень долго в своей жизни ищу ответы на различные психологические приколы в своей голове, но и что твориться в головах у моего окружения конечно же, и данный подкаст открыл глаза на многие вещи, как будто просто нашёл другой ракурс и посмотрел на картину целиком. Спасибо вам Евгений и Рикка , вам тоже огромный респектище за проделанную работу, вы очень много делаете для нас! Возможно возьму курсы психолога и немного преисполнюсь в познании так сказать;)

[@ericsharma9813]

Минус просто улет! Эрик, продолжай свое дело. Очень интересные гости и вопросы хорошие.

[@user-kk6wc4in7f]

Ребят, спасибо большое за подкаст. Было действительно интересно слушать, узнал много новых штук, ещё раз спасибо)

[@lasingla1]

Спасибо! У меня сейчас как раз состояние тупика и я с одной стороны не понимаю, что мне дальше делать. С другой стороны уже ничего не хочу делать, а по сути наверное я просто прокрастинирую и не позволяю себе нормально отдохнуть, потому что нужно столько сделать, нужно чего-то добиться. Буквально вчера сняла на эту тему видео болталку и подруга в итоге скинула это ваше видео.

[@annbilova202]

Больше спасибо за такой ролик! И порефлексировать можно, и алгебру сделать не отвлекаясь) Разговор супер комфортный, мне понравилось 💜

[@Paslyona_Potopovna]

Про планку - ее нельзя определить заранее, не начав делать. Сначала начинаем делать и опытным путем понимаем - а сколько же я могу выучить английских слов в день. А еще мне помогает посмотреть как у других - чтобы сориентироваться, наметить примерный план и направление движения и понять что «так можно было».

[@maglor96]

И вот спустя полгода я послушал этот разговор. Спасибо, может теперь как-то начнет получаться бороться с этим)

[@kseniabezrukova6331]

Как же приятно вас слушать! И так совпало, что это было именно то, что мне сейчас нужно) Спасибо 🖤

[@user-ks7nu3wl9w]

Вот вот, посмотрела на фразе когда ты 80% себя заставляешь что-то делать и только на работе мне полегче, поняла что мне пиздец, оказывается...

[@the_burning_buket]

Отличный подкаст ) я как раз искал причину что бы отложить кое-какие дела ) не могу сказать что я теперь успокоился, но буду практиковаться и добьюсь успеха, главное не переусердствовать, а то так до бомжа можно скатиться-подняться, там уж сами решайте ) p.s. обожаю музыкальный переход в конце ролика )

[@user-nk3ty4sr7z]

Благодарю, что делитесь! Очень ценная информация! Да, да, я точно знаю, что такое лень. Ведь я жила так долгое время, не думая, что меня ждёт. Но когда начала понимать, что все не так и не нравится так жить, ко мне в жизнь пришла Нелли Давыдова. Её эфиры настолько глубокие, что ты просто сам начинаешь осознавать многие вещи, о которых даже не думал. И жмщнь начала меняться в лучшую сторону. Очень советую её канал Di Nelli

[@shelbee_99]

"Моб Психо 100" - неожиданно) Как всегда содержательно и интересно)

[@kallisfenaunsurnamed4388]

Соотношение лайков и дизлайков показательно! 😏 Впервые глянула длинное видео на ютуб без перемотки и до конца. Правда, в 2 подхода. В свое удовольствие ❤️

[@user-ou1ko7ri8u]

Приятно было послушать, хотя за Веритовым слежу давно и проходил курс по прокрастинации) Освежил знания!

[@konstantinpirog8392]

Дядь спасибо что ты есть

[@dimagodulian4261]

Клёвый, интересный подкаст. Спасибо!

[@checkshock]

Отличный подкаст, многое прояснил для себя.Спасибо огромное! P.S. Пользуясь случаем, хочу спросить у Жени кое-что. Когда там обзор на Фаренгейт то?

[@xMANGOproject]

😅

[@TheJokCompany]

Супер полезно!

[@shining_tony]

Каждый раз, когда Женя очень эмпатично активно слушает Рикку и с легким удивлением "Ааа" 29:42 - улыбает

[@hvarna7]

Женя просто Бог, как всегда 👍

[@deloimitator]

смотрим по дороге на учёбу, кайф

[@SlefTa-fe8el]

спасибо, полезное видео для меня

[@elizabethbronnikova5267]

Оч крутое и качественное видео

[@vadikhardcore]

оооочень попало в меня! всё, я погнал к терапевту, спасибо за эту тему!!!

[@izzicode_8226]

Классный подкаст! Спасибо, Рикка. Пошел разбираться с собой.) П.с KennyHoopla заебись, за слушал plastic door

[@RobertRadikovich]

Хороший подкаст

[@OladushkiRU]

Блин, какой крутой чувак! Спасибо, Рикка!

[@noideawhathere]

Жаль что мало просмотров у такого прекрасного Эрика!

[@saint_f0x749]

Как всегда класный видос

[@Paslyona_Potopovna]

Не согласна с фразой, что некоторые особо важные проекты мы не можем можем послать. Вообще можем! Это наша жизнь, наши проекты! Движение без принуждения!

[@tatianas1061]

Приятные голоса у вас, господа

[@user-rr4wm5bm7c]

Посмотрел подкаст про борьбу с прокрастинацией. Начал критиковать себя что смотрю мало таких подкастов

[@user-lp6vl6gn7h]

Прикольный выпуск

[@ericsharma9813]

Сколько идёт расширенная версия?

[@n1kfr0st]

Кайф!

[@tatianas1061]

Алгоритм простой - вижу Веритова, ставлю лайк 👍🏻

[@taco6928]

Потом досмотрю