Как справиться с прокрастинацией и психологическим сопротивлением в делах

Друзья, проект «Тайм-менеджмент в университете» закрыт, потому что я уже давно не работаю в Вышке.
Если хотите поддерживать связь - то вот контакты, актуальные на данный момент:
strategic.strangers - здесь идёт основная работа
dzen.ru/maryanne - блог на дзене
t.me/tm_psy - запасная площадка в Telegram
И да, в 2022 году я, Мария Долинова поменяла и имя, и фамилию.
Теперь меня зовут Марианна Садокова.
Будем на связи!
___
Даже самый лучший план мы не выполняем, если возникает психологическое сопротивление.
Одна из форм такого сопротивления - прокрастинация, она известна многим людям.
Но, кроме прокрастинации (когда мы до бесконечности откладываем начало дела), сопротивление может возникнуть и в самый разгар проекта, и в конце, когда до получения результата, казалось бы, "рукой подать".
В видео обсуждаются формы психологического сопротивления в делах и способы его нейтрализации.

[@korvinks]

я хочу пожелать этой прекрасной и умной женщине процветания и успеха во всех делах!!! Так держать! just do it))))))))))))))

[@user-nz3zh2gp3t]

Сергей, большое спасибо! Теперь, после таких слов, деваться мне некуда - придется быть умной и прекрасной :))

[@MACRAMEZMK]

Думаю, хорошо объяснили, даже лучше многих психологов. Видна структура. Вся концентрация в конце видео. 👍🏻

[@ThePisikak]

Два месяца назад моя родитель прислала это видео, чтобы я посмотрел да справился с своей прокрастинацией. Я открыл видео в браузере и 2 месяца каждый день собирался его посмотреть.((

[@timemanagement2020]

Да, это понятная схема поведения. Спасибо за коммент - сразу захотелось очень подробно и обстоятельно на него ответить. Наверное, я так и сделаю - но только не сейчас, а завтра или послезавтра :)

[@ThePisikak]

"Тайм-менеджмент в университете": сделано в Высшей школе экономики. Класс! :D

[@Veronika8300]

Аналогично у меня со статьями о прокрастинации!

[@user-or1hy4xz8u]

ну в итоге посмотрели-таки?

[@TanyaNovaya]

@@user-or1hy4xz8u Видимо, ещё не пришло время. Спросите через пару лет :)

[@user-bn8lp6oe1m]

Огромное спасибо !!! Я с детства неудачник за компанию ! Стал невростенником . Интеллект всю жизнь подавлял. Весь в зависимом поведение .

[@user-nk1ok8uz8k]

2020 год. Вновь вернулся к этому видео. Стало актуально. Спасибо, Маша!

[@user-lm9qw2dx7y]

Приятно слушать профессионала. Всем удачи в делах!

[@aleksandrzaporozhets7091]

Вы умничка! Все подробно, спокойно, позитивно! Большое спасибо!

[@MegaFabrizz]

Супер! Как Вы все понятно по полочкам разложили=) Спасибо!

[@Greshnoff]

Спасибо Вам большое! Желаю всего самого наилучшего Вашей семье!

[@user-mr6sj4du8i]

Очень приятная девушка и слушать приятно и главное, заходит тема))) благодарю вас за ваш труд, подписываюсь, буду дальше следить за вашими видосиками))

[@smilelikar]

Вот именно этот образ для Вас изумительный!

[@remalyarzaeva4210]

Господи, единственное,на мой взгляд, дельное видео на эту тему. Все стало ясно

[@user-oi1vb3lc5x]

Спасибо! с большим интересом прослушала Вас, Мария!!!

[@Aynura793]

Мне кажется я именно в этом видео , услышала все причины которые мешают добиться успеха . Спасибо вам большое.

[@MrSegotep]

ОГРОМНОЕ Спасибо за видео! Благодаря Вам, задала себе правильные вопросы и обратила внимание на слабые места!

[@user-vb8tz7qp7j]

Это про меня, во всех аспектах и во всех стадиях, только я думала что это по-другому называется, просто лень и не собранность, оказывается... благодарю. Действительно во многих ситуациях интуитивно поступала так как вы говорите и приносило результат.

[@ie9790]

+НИНА Можевитина Я тоже думал что просто ленивый, на самом деле это у меня прокрастинациея. Хочу избавится от этого. Спасибо ведущей

[@user-oj3cu8jc4d]

Профессионально, четко и ясно. Спасибо!

[@timemanagement2020]

Рады, что Вам нравится!

[@Kiraak777]

Спасибо большое! Очень полезное видео!

[@Dan-tc7bd]

Мария! Подготовьте, по-возможности, видео на тему: "Моббинг на работе". Тема довольно интересная.

[@ollkao8800]

Спасибо большое! Очень интересно и полезно!

[@lexn1848]

Спасибо, очень полезно.

[@puttingdown1607]

Спасибо Мария

[@nu3DN]

Я занимаюсь веб-разработкой, и постоянно сталкиваюсь с этим. Делаешь один проект - все нормально, появляется еще один - ничего страшного, и еще один, и еще...И тут начинается. Вроде, даже приоритеты расставил все, план действий, но обилие пугает. Вот прямо сейчас вместо пользы дела, я прокрастинирую на это видео :D А потом садишься делать и все решается очень быстро. А вообще, конечно, спасибо за видео, помогло.

[@user-di8rh7ki9l]

В процессе прокрастинации я смотрю видео про то как избавиться от прокрастинации😁

[@JannyFain]

@@user-di8rh7ki9l точно) я тоже занимаюсь дизайном... и веб в том числе.. может это какая-то каста? в этой области многие прокрастинируют... а может мы просто занимаемся не тем?

[@user-di8rh7ki9l]

@@JannyFain работа творческая)

[@Telo1983]

@@JannyFainЛень - двигатель прогресса. Особенно в IT.

[@enterkvas]

Большое спасибо. Успехов!

[@user-iy4hh8js7p]

Приятно смотреть и слушать)

[@user-xq1so5lo5r]

Спасибо вам!!! Я как раз это прохожу, и мне от этого плохо, но я знаю что это я создаю эту ситуацию. И выход зависит только от моих мыслей, действий. Спасибо.

[@timemanagement2020]

Спасибо, что смотрите! И пусть у Вас получится найти выход.

[@Telo1983]

Мысли есть - это главное! :)

[@SeanPiknick]

Огромное спасибо!

[@timemanagement2020]

Вам спасибо, что смотрите!

[@Samosoboi...]

* Мои лайфхаки на этот счёт: . Лень, это всегда удовольствие, а прокрастинация, это тревога с ужасными мучениями. . Прокрастинация - это страх неопределённости, перемен, риска, проигрыша...потери самоуважения. . Причины: 1. Низкая самооценка 2. Неуверенность в результате 3. Отсутствие опыта 4. Перфекционизм, стремление к совершеннству, которое трудновыполнимо 5. Страх быть успешным 6. Страх действовать 7. Страх проигрыша 8. Страх перемен, покинуть зону комфорта * Что такое бизнес: Заниматься бизнесом это - готовность прыгнуть через пропасть, когда противоположный край не очень хорошо просматривается. Фундаментальная особенность бизнеса, это деятельность в условиях неопределённости и риска. @ Леонид Лознер * Самые главные качества для достижения успеха в бизнесе: 1. Преодоление страха неудачи 2. Непоколебимая Вера в себя 3. Практические действия,... много действий 4. Никогда не сдаваться: падать, вставать, действовать... падать... вставать... действовать... 5. Терпение: готовность делать много скучной, рутинной работы 6. Жертвование чем-то в настоящем ради удовлетворения в будущем 6. Удовольствие от всего этого несмотря на трудности . Чтобы добиться успеха, в любом деле, надо быть изначально готовым к получению колоссального количества психической боли, неудач, неопределённости. *Стартап, это не изобретение и не компания. Стартап, это инструмент проверки вашей гипотезы на "работоспособность и востребованность" вашего продукта и вашей модели продаж. Успех стартапа, это хорошая гипотеза плюс качественная реализация. Гипотеза должна описывать: 1. Востребованность идеи (почему это нужно другим) 2. Экономический смысл (почему это выгодно нам) 3. Конкурентоспособность предлагаемого продукта (чем мы лучше - наш продукт или способ реализации)

[@user-ei7kk9fv8g]

Благодарю! Тот момент, когда клиент лучше видео)))). Поэтому мне нравятся коменты читать: бывает четкая инфа, чем само видео)))

[@Samosoboi...]

@@user-ei7kk9fv8g А я Вас благодарю! Потому что лайков то много, а благодарность одна единственная )) Это как было у Христа, когда Он излечил от смертельной проказы 10 человек, и лишь один пришёл Ему сказать спасибо. Так что, вы уникум ))

[@Ragga777yo]

@@Samosoboi... лишь бы у Вас все кончилось не так, как у Христа :D

[@Samosoboi...]

@@Ragga777yo У Христа ничего не кончилось. Ты получше учись, несмотря на свой возраст!

[@Telo1983]

@@Samosoboi... Разве Христос ожидал благодарности?

[@user-bf2yn1gp4h]

Спасибо за это видео, Мне стало реально легче. Ибо я постоянно себя ругала и ненавидела за то что не выполняю то что следовало бы сделать ещё вчера. а лучше 6лет назад. или 12лет назад. И считала постыдным то что у меня все так. А теперь понятно что это просто реакция организма которую нужно анализировать. И может даже нужно обратиться к специалисту.

[@MarinaHisyamova]

Благодарю, очень полезно и детально..

[@timemanagement2020]

Приятно, что Вам понравилось!

[@Armich91]

Очень круто спасибо! Как будто про меня все

[@timemanagement2020]

Рада, что пригодилось видео!

[@researchereye]

Благодарю за ценнейшие советы ! Отличное видео !

[@timemanagement2020]

Вам спасибо, что смотрите наш канал! И очень приятно, что цените эти советы.

[@timemanagement2020]

И, кстати, если Вы хотите получать не только доступ к видео на этом канале, но и другие материалы от Марии Долиновой - статьи по практической психологии, новости и так далее - то можете подписаться на новостную рассылку. Она бесплатная, конечно. Письма приходят не чаще двух раз в месяц. Чтобы подписаться, отправьте со своего почтового ящика письмо на адрес: [e-mail] А в теме (заголовке) письма обязательно укажите кодовое слово "news" (строчными буквами). После этого автоответчик пришлёт Вам письмо для подтверждения подписки.

[@verabeifus3674]

Спасибо вам

[@ollyvirich5711]

Есть ещё действенное решение когда есть страх. "Прокрастинация часто исходит из страха. Уже само осознание этого чувства волшебным образом отрезвляет. Да, мне неприятен этот клиент. Мне страшновато с ним общаться, поэтому я все откладываю ему позвонить. Да, я боюсь, что получится плохой текст, и клиент его не примет. Поэтому я все не сажусь за текст. Да, я не хочу с ним встречаться снова, но боюсь, что придется. Поэтому я вообще боюсь делать этот проект. Просто и по-человечески признаваясь себе в этом чувстве, я выношу его на сознательный уровень, мне становится спокойнее. Психологи наверняка объяснят, как и почему это работает, но работает четко: осознал - значит, почти справился. И вот я признаюсь себе: да, боюсь. А потом прибавляю: но это же все равно придется сделать. Сделаю сейчас - больше не нужно бояться. Собираю себя в кулак и начинаю делать. Как отодрать пластырь." Из поста про прокрастинацию на мегаплане, очень хороший дельный пост.

[@timemanagement2020]

Спасибо! Да, примерно так это и работает. Если удалось осознать источник проблемы и увидеть ее ясно, без искажений - решать ее гораздо проще.

[@Telo1983]

@@timemanagement2020 Как говорит моя бывшая жена: "Проблемы - это когда близкий человек заболел или умер. Остальное - мелкие неприятности." ;)

[@ap4mgn]

Здорово! спасибо!

[@timemanagement2020]

Рады :)

[@makienko]

Большое спасибо! Очень полезное видео, попробую применять советы на деле!

[@timemanagement2020]

Владимир, буду рада, если Вы попробуете применить рекомендации и потом поделитесь своими наблюдениями и выводами о том, что получилось. Спасибо, что смотрите нас!

[@researchereye]

Это действительно так. Но это не все пока понимают, к сожалению.Вместо этого чуствуя усталость, люди подсёгивают свой организм различными стимуляторами - кофем, алкоголем, наркотой, громкой музыкой и т.п. Но однажды организм им говорит: "Ну всё, с меня достаточно"... И даёт сбой.А всего-то надо было нормально выспаться.

[@olgafedorets8705]

Спасибо, это видео, мне помогло в прошлом году, закончить работу с фотоальбомом. Была ситуация заступорки на середине процесса. Я месяц не могла взятся за эту работу. После просмотра, стала анализировать и поняла, что вокруг говорили делай попроще и побыстрее, всеравно моло денег приносит, + вокруг витает тезис "долой перфекционизм". Кагда я себе разрешила делать так как я хочу, даже если долго, все доделалось и действительно в процессе опять появился интерес и я довольна тем что у меня получилось :) Спасибо, с интересом смотрю Ваши видео :)

[@timemanagement2020]

+Olga Fedorets Спасибо! Рада, что видео пригодилось. Согласна, очень важно чувствовать внутреннее согласие. Даже если Вы оказываетесь в меньшинстве и не следуете простым рецептам, но уверены, что так для Вас правильнее - конечно, имеет смысл делать так, как сами считаете нужным. Особенно, если вся ответственность за результат лежит на Вас.

[@Telo1983]

Не слушай ты их, перфекционизм - тема!

[@Anya-tg9ie]

Спасибо! очень полезно

[@user-nz3zh2gp3t]

+Anya Dee Я рада, что Вам пригодилось!

[@svkubrak]

+Мария Долинова Самое полезное видео про прокрастинацию, которое встречал. Всё изнутри и по полочкам. Спасибо.

[@timemanagement2020]

+Sergey Kubrak И Вам спасибо :)

[@timemanagement2020]

Сергей, если наши ролики Вам действительно кажутся полезными, то, пожалуй, подписывайтесь и на мою новостную рассылку :) Кроме видео, я рассылаю подписчикам статьи по практической психологии, новости и так далее. Рассылка бесплатная. Письма приходят не чаще двух раз в месяц. Чтобы подписаться, отправьте со своего почтового ящика письмо на адрес: [e-mail] А в теме (заголовке) письма обязательно укажите кодовое слово "news" (строчными буквами). После этого автоответчик пришлёт Вам письмо для подтверждения подписки.

[@MikePismenny]

Очень полезно!...правда поверхностно

[@evilfairexpert6903]

Очень классный совет все отложить и выспаться. Уже две недели его каждый день использую )))

[@vika8216]

Спасибо! Да, вы так правы

[@victoriyaubushieva550]

Очень полезно!!!спасибо большое!!

[@user-cm8dn5op2o]

Благодарю !

[@timemanagement2020]

Мы очень старались!

[@ilyaradzevich]

Видно что организм всегда чувствует что ему нужно и подает сигналы в виде внутреннего сопротивления. Мол - ты что дурак делаешь, отдохни или реши свои внутренние проблемы уже)))

[@timemanagement2020]

Илья Радзевич | Тайны Жизни Да, похоже, так нередко бывает.

[@shikonotensai]

@@timemanagement2020 Как справится с прокрастинацией infj личности

[@Telo1983]

@@shikonotensai Гаданием займись.

[@nataliiabrovchenko9471]

Круто сказано 👍

[@Garry-Dobson]

Круто. Спасибо.

[@1953valentina1]

До меня не доходило.что просто надо выспаться.Спасибо!!!

[@timemanagement2020]

Volante .Sognando На здоровье! Да, сон - это очень важно. Хотим мы или нет, но состояние тела очень влияет на состояние ума.

[@user-fm9ul4tr4t]

Благодарю🙏

[@rollsroyce6920]

Неплохо рассмотрены все причины. Можно добавить негативное влияние зависти - коллег и близких.

[@alexb.2616]

Спасибо за видео. Все так и есть! К сожалению ((

[@njeyisme]

Просмотр подобных видео на ютуб, и личные наблюдения позволили мне наметить шаги при появлении состояния т.н. "лени". Какие коррективы бы внесли и как дополнили бы? 1) Перестать бороться с собой и дать себе разрешение "ленится". Т.е. осознанно и без негативной окраски делать то, что делаешь, даже в тех случаях, когда это не то, что тебе кажется нужно сейчас делать. Например "нужно" - делать отчет, на самом деле смотришь ютуб. Кавычки на "нужно", тк с этим много вопросов (кому? зачем? и т.д.) 2) В то же время каждый раз когда ты начинаешь "ленится", поймать себя в этот момент, остановится и проанализировать, почему я сейчас делаю то что делаю? от чего бегу? и т.д. 3) Зафиксировать (лучше письменно) причину. 4) По идее дойдя до п.3 должно стать понятно что надо делать))

[@Telo1983]

Зри в корень. Иногда лень - это просто лень, всё равно мы к ней стремимся по природе.

[@Magy09able]

Спасибо за видео! Очень приятно, что всё по делу, нет никакой "воды". Но при этом рассмотрены все аспекты прокрастинации.

[@codece172-ak2]

мы знаем, что люди делают много ошибок. наверное, их направляет "внутренний ветер". я люблю ясную безветренную погоду.

[@user-jr2dt2yk4z]

у меня в отношении жизни, как проект, накрыла прокрастинация . Теперь понятно стало, где я провалилась

[@user-di8rh7ki9l]

Как интересно. Получается что если у меня пропала мотивация в середине дела то я просто из него вырос. И надо тупо бросать и браться за другое😁

[@Irina_F_L]

Вспомнилось, что Олег Даль прекрасно репетировал в 2-х новых спектаклях, а незадолго до премьеры устроил какой-то скандал, со всеми перессорился. Спектакли были отменены. Он ушел из театра. Может ему приятнее было быть обиженным, чем успешным.

[@Telo1983]

Просто ему своё мнение было важнее мнения окружающих.

[@dmitrykuzovliev661]

здравствуйте, мне 27 лет, и я прокрастинатор

[@TheKaRaNT1N]

+Dmitry Kuzovliev сычуешь?

[@hollowknight542]

О, я то думал я один такой

[@mrvladnotbad]

Здравствуйте, мне 57 лет, и я - прокрастинатор! 8-D

[@equim7363]

Здравствуйте, мне 124 года и я прокрастинирую умирать.

[@Telo1983]

Мне 2020 лет и я прокрастинирую.

[@user-jl3fr6hq4p]

Я взяла дорогущие маски для лица копила но не пользуюсь откладываю уже 3неделю …поокорстинация в тяжёлом виде у меня ….Психологический блок для решения важных дел😢😢😢😢

[@user-em9sd8oj8d]

не могу никак понять что мне надо куда двигатся по жизни и что мне достовляет удовольствие? тренинги мастер классы ничего не дает для меня!что делать не знаю!продолжать так жить не могу а по другому не знаю как! Борис

[@Telo1983]

Пробуй варианты. В крайнем случае, устройся порно-актёром :)

[@user-mi3lm5fp5p]

Да, именно так. План разработан. Сделаны визитки, флаеры рекламные все раздали. заказали ролик на радио и статью в журнале рекламного характера. Открыт сайт. 1 звонок и все!!! Что-то пошло не так и остановило. А как разобраться что мешает - интуиция? страх? боязнь перемен? Сначала было такое воодушевление -а потом все.....При этом да работаю на стабильной работе с очень хорошим заработком для нашей местности. Но там двигаться некуда... Захотелось отркрыть новый проект

[@Samosoboi...]

Данил Рэпчик Это страх неопределённости, перемен, риска, проигрыша... Это как будто ты хотел прыгнуть с парашютом, готовился, тренировался может, сейчас уже в самолёте стоишь перед открытым люком и пора прыгать, но что потом?...а потом неопределённость...долетишь то ты до земли однозначно, но с каким результатом, вот вопрос! * Что такое бизнес: Заниматься бизнесом это - готовность прыгнуть через пропасть, когда противоположный край не очень хорошо просматривается. Фундаментальная особенность бизнеса, это деятельность в условиях неопределённости и риска. @ Леонид Лознер * Самые главные качества для достижения успеха в бизнесе: 1. Преодоление страха неудачи 2. Непоколебимая Вера в себя 3. Практические действия, много попыток 4. Никогда не сдаваться, падать, вставать, действовать...падать...вставать...действовать... 5. Терпение, готовность делать много скучной, рутинной работы 6. Удовольствие от всего этого несмотря на трудности . Чтобы добиться успеха, в любом деле, надо быть изначально готовым к получению колоссального количества психической боли, неудач, неопределённости. *Стартап, это не изобретение и не компания. Стартап, это инструмент проверки вашей гипотезы на "работоспособность и востребованность" вашего продукта и вашей модели продаж. С. В. Успех стартапа, это хорошая гипотеза плюс качественная реализация. Гипотеза должна описывать: 1. Востребованность (почему это нужно другим) 2. Экономический смысл (почему это выгодно нам) 3. Конкурентоспособность предлагаемого продукта (чем мы лучше - продукт или способ реализации)

[@Telo1983]

Сергей прав, это страх потерять вложенные бабки.

[@vecherzt8]

Всю жизнь борюсь с этой чертовым сопротивлением.. Тыщу раз против него шел,но оно сломало меня...щас уже не пытаюсь -просто озлобился.Делаю все мегагипермедленно-волна приходит раз из 8-10дней остальное просто пустой выхлоп

[@timemanagement2020]

Очень жаль, что Вы озлобились. Медленно - это очень неприятно, по себе знаю. Меня всё детство дразнили "копушей". Но лучше двигаться медленно, я считаю, чем не двигаться вообще. И улитка, которая ползёт к своей цели, движется быстрее гепарда, который сам не знает, куда ему бежать. В общем, мне помогло то, что я перестала себя ругать за медлительность и частые остановки в проектах. Я просто возвращаюсь после каждой остановки - и делаю следующий шаг. Это работает :)

[@lauracygnel4328]

@@timemanagement2020 Spasibo

[@lauracygnel4328]

А мне помогает бассейн, спа ,вечером после этого не включать технику и телефон ,и выспаться и утром ты бодр сил.

[@Telo1983]

@@timemanagement2020 Кто понял жизнь - тот не спешит.

[@kazhan8013]

Как перестать прокрастинировать и начать дело? - просто возьмите и начните!)

[@benji_31]

Сложно просто взять и начать

[@hollowknight542]

Тайм Менеджмет. А как называется случай, когда ты знаешь что тебя скоро ждет звездец, но ничего не делается для его устранения?

[@Telo1983]

Пофигизм :)

[@snakebehind]

прекрасная умная девушка с грамотной речью

[@user-ci4rs4ti8h]

Я согласна с тем что надо убираться но не могу ууу😢

[@serhiiKu]

Вы знаете, Марина, это очень красиво. Цветы, Вы и ваши слова. То есть не дело, что они лучше или не лучше, чем у коллег. Вот этот милый лаконизм картинки (мож кто подсказал) помогает восприятию. Эксперт с уважением к слушателю и к себе. Это располагает. Мне не нравятся нагловатые тренеры, чаще мужчины, которые плохо выглядят, что-то черкают на доске. Играются в гуру. А если и гуру, то я не всегда о том знаю заранее. И зачмыренные учителя о том как стать миллионером, даже если шортах на фоне пальм и кокаду - это вообще смешно.

[@timemanagement2020]

Сергей, спасибо - мы действительно стараемся продумывать визуальный ряд. Иногда получается, иногда не очень - но мы учимся :) Ну и уважение к слушателям в нашем случае - необходимая и естественная вещь. Что касается других тренеров - я многому учусь у коллег, многим из них благодарна. А имидж каждый строит сам - исходя из своих свойств и ожиданий целевой аудитории. В конечном итоге каждый находит своего слушателя, если говорит что-то полезное. Я рада, что Вы нас смотрите - значит, наши представления и вкусы в чем-то совпали.

[@user-pr9jt3sn5q]

Сергій Ку ж

[@Telo1983]

Удивительно слышать, что кому-то подача материала важнее содержимого.

[@Pavluha901]

Концепция "Потока" и "Икигай".

[@levon3852]

Хорошая раскладка! Но я бы пошел дальше...народ, в нас сидит две сущности ребенок и взрослый. Взрослый знает что это надо а ребенку эта "игрушка" не нравится. Так вот надо этому ребенку внутри вас показать интерес, причину что эта игрушка понравилась ему.. тоисть к теме подойти так чтобы она вам стала интересна...найдите способ подойти к теме с другой стороны...увлеките ребенка который внутри вас! Удачи!

[@Telo1983]

Найди способ получать "фантики", играючи в любимые игрушки.

[@olgaskold6213]

А что если дело нравится и нравилось, но сил нет? Мне ничего себя не заставить делать, даже любимые дела, которые щнаю, что в процессе мне это принесёт удовольствие. Но не начать!

[@timsteel1060]

На середине видео я начал наблюдать за работой оператора.. Придется пересмотреть. Как нибудь позже..

[@user-ym3km1bl9r]

Здравствуйте. Вы внесли ястность на покрастинацию. Все говорят но обопщенно,а вы внесли ястность

[@pirkaff9409]

осознаю важность, но не могу сесть за учебу все равно

[@pirkaff9409]

@World Peace эмоционально начинаю выгорать походу, но пока держусь

[@Darkiya]

Здорово, жаль,что в реале стабильность не достижима

[@user-vg5gl6gp4g]

🌌✨10:01✨🌌 🌌🎯♾🎯🌌 ✨ 8✨ ✨🌌✨ 🕊️🌍🕊️🌎🕊️🌏🕊️ БЛАГОДАРЮ 🙏🏻❣️БЛАГОДАРЮ ❣️🙏🏻БЛАГОДАРЮ❣️🙏🏻 БЛАГОДАРЮ ❣️🙏🏻 БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА РАСКРЫТИЕ ДАННОЙ ТЕМЫ💎🙏🏻🕊️❣️🕊️💐🕊️🎁🕊️✨🌌💙13✨🗝️✨❤️🌌

[@aliyam7787]

Я прокрастинирую чтоб лечь спать (, для меня это не работает

[@ku3ya]

Ля какая Маня! Мне с собой, пожалуйста 😏

[@olganistratova]

Спасибо, Мария, очень интересные идеи! Очень помогают Смотрите, что еще помогло мне - kzbin.info/www/bejne/Z5vGnWd6oL2Zf5o

[@lovushkaDkoshek]

Боже, Какая вы здесь Красивая)))

[@andrey0770]

А что полезно то? ни одного практического совета. Просто рассказали, что вот такое-то явление происходит по таким то и таким-то причинам. А как бороться то? нет конкретно никаких технологий, указаний к действиям.. А самое смешное, что аффтар цепляется и отвечает на каждый камент)) 80% простых то людей (не психологов) знают, что в интернете нельзя пускаться во флуд с каментами.. а тут психолог со всеми своими психами пререкается))) смешно)

[@Telo1983]

Ты не шаришь. Каменты рулят.

[@TheKaRaNT1N]

херня, как раз таки когда на все забивал и спал сколько хотел, на след день все такая же лень. единственное, что помогает - это хороший пинок, но вот кто тебе его даст, если тебе 21 и ты учишься в универе?

[@timemanagement2020]

Даже не знаю, что Вам сказать на это. Может, Вы просто не в том универе учитесь? Возможно, в другом месте Вам не хотелось бы лениться? Люди на самом деле не так уж часто ленятся, когда оказываются на своем месте - там, где им нравится и где имеет смысл быть.

[@TheKaRaNT1N]

"Тайм-менеджмент в университете": сделано в Высшей школе экономики. возможно Вы и правы, но как определиться, где мне было бы хорошо?(

[@timemanagement2020]

Методом самонаблюдения, честного изучения себя в реальных ситуациях и многочисленных проб в реальной жизни. Сидя на диване это не определить.

[@Telo1983]

Раздаю пинки. Дорого.

[@andros7398]

Мне лень досмотреть видео до конца...

[@valialebedeva1969]

8 СЕКУНД РАЗЪЯСНЯЮЩЕЙ ТАБЛИЦЫ и затем попытки в памяти воспроизвести то, о чем говорится.?!

[@FuToBeLikeYou]

Оператор у вас, конечно... Наезды камеры как в дешевых боевиках

[@God_Strategy_InTimeManagement]

Вывод: прокрастинация и перфекционизм это жадность. Человек жадничает, хочет больше, очень много, и хочет качество слишком, уж слишком отличное. Иногда троечка🎉, лучше чем пятëрка 😢

[@untergegangene2325]

Может со мной что не так, но я не могу терпеть таких ровных скучных людей!!! И общаться с ними не хочу - мертвяк.

[@user-nz3zh2gp3t]

+Брун Гильда Даже не знаю, как мне теперь пережить это - в интернете неизвестный мне аноним не хочет со мной общаться! Как же быть-то, что же делать? Жизнь напрасно прожита! Пойду рыдать!

[@researchereye]

Включайте мозг в таких ситуациях. Не эмоции. Помогает.

[@Telo1983]

Не общайся.

[@untergegangene2325]

@@user-nz3zh2gp3t переживаешь как и всегда - тухло

[@untergegangene2325]

@@user-nz3zh2gp3t у тебя скрипучий бабушкин голос , тьфу

[@user-rv4yl2fn1u]

Почему не сказано о главное причины прокрастинации - перфекционизме?

[@user-nr7vr1nh9m]

ну как?! как такой бред можно публиковать в Высшей школе экономики??!! такое чувство что "сама себе придумала то и говорю" Ничего из описанных процессов объяснения прокрастинации, этой вольнодумицей, я за собой не наблюдал! мало того! "если вы начинаете прокрастинировать то подайтесь этому"!! - Мария вам вообще знаком предмет "прокрастинация"?

[@user-nz3zh2gp3t]

Спасибо за "вольнодумицу" - пожалуй, мне нравится такое определение. Буду так себя и называть, когда захочу похвастаться.

[@Telo1983]

Это для большинства. Тебе к специалисту ;)

[@user-hm1kz9mk7y]

Сделайте видео короче!!!!

[@snsdlana]

Включила видос, но внезапно расхотелось посмотреть. Недосмотрела.

[@petrusha1982]

Брови слишком узкие

[@user-vf8hm3cl7v]

Из разряда: «что делать с проблемой мы не знаем, давайте-ка мы нальём побольше водички. А, Вам что-то непонятно? Ну идите к коучу или психологу»

[@Telo1983]

Знаем: захотеть. А вот как захотеть - это уже проблема. Я считаю, нужна муза (или музык).

[@stor_kampe]

вот про страх --- это какой то чес. Может такое и есть явление но это какие то тысячные проценты. Основная причина --- это лень.

[@hsahash]

Просто чушь полная!

[@user-yl6wz1xl7m]

В жизни всё просто. Как на трубе играть. Дуй да нажимай.