Как бросить КУРИТЬ или ПАРИТЬ? Несколько ПРОСТЫХ шагов

Как бросить КУРИТЬ или ПАРИТЬ? Несколько ПРОСТЫХ шагов
Какие бывают мягкие методы отказа от никотина и какие радикальные? В чём разница между отказом от сигарет и отказом от вейпа? Что сильнее: физическая зависимость или психологическая?
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все полезные добавки: cmtscience.ru/catalog - по промокоду «CHOOSELIFE»
Полнометражное видео и ссылки на материалы есть вот тут (см. описание видео по ссылке): - РЕЖИМ СНА, остеопатия и КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Борис Отвечает #3
• РЕЖИМ СНА, остеопатия ...
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail]
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
bit.ly/30m988e
iTunes
apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
#курение #никотин #цацулин #курениеубивает

[@CaveMansTech]

Друзья, всем спасибо! Кто как отказывался от вредных привычек? Ссылка на полнометражное видео: - РЕЖИМ СНА, остеопатия и КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Борис Отвечает #3 kzbin.info/www/bejne/aYuwiJtsr7GGi7c Смотрите также ролики по теме: - Борис Цацулин - Вебинар о курении и вейпинге kzbin.info/www/bejne/jaOYgI2ojpepj5I - Как никотин влияет на наш организм? kzbin.info/www/bejne/ZmTQpayambuWlac - Электронные сигареты - это путь к табакокурению? kzbin.info/www/bejne/oHy1gJZ-q6h8rbs - Вреден ли пар от электронных сигарет? kzbin.info/www/bejne/gmq5kJl_pcp5f6s - Тяжелые металлы в электронных сигаретах kzbin.info/www/bejne/b37ZhZ16fZt8qK8

[@nahaga89]

Борис, или кто-то, у кого также - почему у меня нет зависимости от курения сигарет? Ямогу курить 3-5-10-20 дней подряд каждый день, в хороший затяг, по 5-7 сигарет за световой день. В некоторых моментах, когда собираемся с друзьями провести вечер - могу выкурить за 1 вечер штук 8. По окончании "тестового периода" (я пробовал разную продолжительность, хотел почувствовать момент, когда очень захочется курить) у меня не появляется ощущение - что я хочу курить. Вообще. Даже в нервной ситуации. Есть какая-то статистика по таким людям?

[@user-cu1wt6mb1o]

Курил 8 лет, и в горе, и в радости, и перед сном, и при пробуждении, перед обедом и после, трезвым и пьяным, здоровым и больным. Бросил сигареты одним днем. Начал замечать в курильщиках образ слабого, зависимого человека. Увидел то же самое в себе. Без страданий и угнетений бросил. Ничего не потерял. Жизнь стала только лучше! Бросайте курить, правильно настраивайте себя!

[@Hitidish]

Борис: режим надо менять! Погодите, ко мне кажется в дверь кто-то стучится...

[@DenisVinogradov]

Пока я не понял, что это наркотическая зависимость и что я ничего не теряю отказываясь от сигареты, то было сложно бросать. Без преувеличения, 2 дня легкого недомогания, сравнимого с простудой и потом только отлавливание тригеров, когда раньше курил. После кофе, после еды, у костра, на скамейке в парке, все эти моменты нужно пережить без сигареты и будет еще легче. Главное бросать с радостью, а не так что от сердца оторвал самое дорогое. Если еще дорого, то кури дальше, не бросишь. Меня внутри разрывало от того что сигарета меня имеет, я орал внутренне на эту слабость, здость на себя и радость отказа мои помощники. Да и обязательно, пока курите, пишите весь негатив от сигарет в блокнот, как чувствуешь себя, как пахнет, что мешает. И какие плюсы от сигарет. Но только без обмана себя.

[@nopresssss]

Удачи бро!

[@Danil_Petrov]

Спасибо что поделились опытом. Полезные мысли

[@opytkulikova]

Причина почему тяжело бросить курить в том, что в организме курящего, вырабатывается противоядие на яды в табачном дыме, это защитная реакция нашего организма. Бросаем курить, но противоядие организм продолжает вырабатывать еще долго, до тех пор пока не ПЕРЕСТРОИТСЯ И НЕ ПРЕКРАТИТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРОТИВОЯДИЕ, а это у каждого человека разные сроки. Но главное в том, что у всех людей происходит перестройка организма, нужно просто потерпеть, пока организм перестроится., а также нужно сократить свою порцию еды что бы не набрать больший вес.

[@Sochny_jirobas]

Борис, добрый вечер. подскажите пожалуйста название вашей куртки\пиджака или дайте ссылку если у вас осталось

[@Wanted655]

Бросаю курить уже примерно неделю, курил до этого лет 10 и за это время попыток бросить особо не предпринимал - не видел необходимости в этом. В этот раз мне просто было лень идти за сигаретами и я подумал: а почему бы и нет? Первый день-два рука сама тянулась за сигаретой, особенно после еды - привычные действия. Сейчас уже рука не тянется, но как и у человека, который просил это видео - меня сейчас раздражает абсолютно всё (хорошо, что один живу и работа на удалёнке) и сверху добавился постоянный голод. Пока держусь, но блин как же меня всё бесит!! Спасибо за видео, я хоть выговорился)

[@Sky-pg8ot]

Купи семечки, орешки, сухарики, чипсы, снеки и сиди кушай

[@user-gj2cg3ub8m]

Голод? Ой, боже, значит вес увеличится?

[@gromoseppa]

​@@user-gj2cg3ub8mэтот момент самый любимый при отказе от никатина, набрать килограммов 10. 💪

[@vadimir8892]

​@@user-gj2cg3ub8mлучше пускай вес увеличится, чем вероятность онкологии и прочих заболеваний

[@dealwithitornot]

И как оно?

[@Maxler-mx8tb]

Борис,привет!Какой у тебя сейчас режим питания?

[@vjElevenkin]

Перестал курить на постоянной основе полгода назад. За 6 месяцев курил 1 день на тусовке. В целом тяги нет. Общий стаж наверно 5-6 лет. Кратко, что у меня происходило. Не пытался "бросить" ни разу, но знал что долго курить не буду внезависимости от тяги. Просто так решил. Делал перерывы по желанию на 1-4 недели пару раз в год. Убирал курение, которое возникало на негативе. Например, на работе говно - иду курить, этот паттерн будет вам мешать. В идеале курить только во время крутых событий жизни. Интересно, что в такие моменты вы увидите, что желания то и нет =) Никогда не говорил, что я бросил. Говорю, при вопросах, что не хочу или не курю. Мне кажется, что это интересный психологический фактор. Но каждому своё. Придумайте/осознайте причины, это главное.

[@user-ix9tl5qv3f]

А какой тогда смысл вообще курить, если “зависимости нет”?

[@vjElevenkin]

@@user-ix9tl5qv3f в целом неплохой инструмент нетворкинга, хотя кто-то скажет, что можно и не курить) А так, зависимость это потеря контроля над поведением, поэтому если по своим принципам выбираешь курить или нет (без фанатизма), то все должно быть хорошо.

[@user-tp8lg6lg2r]

Спасибо за видео, вы хороший автор🎉

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@RUS_34_]

Борис,я писал вам в ВК ранее на эту тему, спасибо за материал, но хотелось бы услышать именно ваш опыт

[@user-bp6dn9np4t]

4:02 кадр из какого фильма в правом нижнем углу? Скажите, пожалуйста

[@vlada5]

Властелин колец, актриса Кейт Блашетт

[@Hopelsland]

Как актуально! Я сегодня утром закончила парилку и очень хочу бросить!

[@user-up7ti4hz3s]

Удачи Вам! Сам в завязке с 2-го июня, пока полет нормальный, иду к трем месяцам.

[@andTutin]

не считай дни еще проще будет@@user-up7ti4hz3s

[@wer11000]

писюха иди борщ вари

[@user-gj2cg3ub8m]

​@@user-up7ti4hz3sсейчас как обстоят дела?

[@NoyboduButs]

Как успехи? Я вот прочитал ваш комментарий и подумываю тоже.

[@user-ij2fu3gf1c]

Сам бросил курить сигареты перейдя на вейп. Потом и вейп бросил. Метод простой - потихоньку снижал концентрацию никотина в жижке. За год снизил до 0. Потом просто оставил дома и пошел без вейпа. Ща конечно посложнее, мало кто замораживается замесом жидкостей. Покупают моноблоки.. покурил-выкинул. Насколько я знаю, в таких штуках нельзя выбирать концентрацию... Везде одинаковая.

[@user-hn5ws2bo4m]

Спасибо, надеюсь, что как можно больше людей избавятся от этой привычки.

[@hunya_k]

Это не привычка, это наркотическая зависимость

[@zeroturushu6569]

Борис спрашивает Бориса

[@Evgeny_Yurievich]

Борис, какова твоя профессия?

[@user-jq6pl4gv1x]

бросила курить, потому что настоял врач, отказывалась с помощью таблеток коррида - больше месяца принимала их. Советую, реальная помощь

[@user-df3pz2xt4c]

Как бросить курить? - Перестать курить. Та-дам.

[@I-E-A-I-A-IO]

Как разбогатеть? Просто стань богатым. Та-даааам

[@leshka8974]

Смешно. Но это правда

[@FivFivVyfVyf]

В простоте ключ

[@yoellll]

Аватарка годная. Хорош!

[@gromoseppa]

Тупой ответ. При отказе от никатина ты сталкиваешься с синдромом отмены, вот как его преодолевать - искусство, надо иметь мотивацию, определённые знания и техники по невовлечению в петлю никатинового голода.

[@dalihyungteo]

Как-то раз я потеряла вейп и решила не покупать новый, на 2 день я потеряла зрение, началась депрессия и злоба. На 4 день симптомы ухудшились и пришлось купить одноразку, потому что для работы зрение мне необходимо, а сраться с заказчиками и лежать пластом не очень хотелось.

[@MaestroChAK]

А я много раз пытался бросить курить. Чуть с ума не сошёл. Ни "Никоретто" не помогали, ни вейпы. Помог только "Табекс". Буквально, пропил курс таблеток и всё. 15 лет курил, как паравоз. Потратил чуть больше тыщи рублей и уже несколько лет не курю)

[@yalmeme]

мне тоже табекс помог слезть ) курил по пачке в день два десятка лет. и уже лет пять+ ни одной, перестал считать и вообще о них думать. но все равно тяжело конечно было даже с табексом, особенно по началу. но терпимо. получилось справиться. а другими способами - нет. рекомендую короче =)

[@Tolyan_Kochyan]

@@yalmeme Табекс от сладкого отказаться помагает?))

[@Edward_Bravo]

Я тоже курил со школы почти 20 лет и бросил с помощью табекса.

[@Tolyan_Kochyan]

@@Edward_Bravo круто. А ты не перешёл на вейпы?

[@lostMemoriesSilent]

Я с удовольствием парю все воемя, пока не сплю. Я дышу сраным вейпом, т если я не занята и в руке нет вейпа, я чувствую дискомфорт. Мне нравится, мне вкусно, но я часто ловлю себя на мыслях, что это перебор.

[@yalmeme]

вейпы относительно новая тема, влияние на легкие в долгосрок наукой толком не изучено. как бы тебе к середине жизни не стать инвалидом с такими дозировками.

[@user-ol8bo8te2c]

Борис, тебе идет быть плотненьким, возмужал👍 Ты качаешься или просто на булочки налегаешь?

[@user-up5xw4kq1m]

Курил 20 лет по 2 пачки в день. Кто говорит что через неделю желание курить исчезнет не верьте. Тянуло 9 месяцев. Бросал очень тяжело

[@opytkulikova]

Причина почему тяжело бросить курить в том, что в организме курящего, вырабатывается противоядие на яды в табачном дыме, это защитная реакция нашего организма. Бросаем курить, но противоядие организм продолжает вырабатывать еще долго, до тех пор пока не ПЕРЕСТРОИТСЯ И НЕ ПРЕКРАТИТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРОТИВОЯДИЕ, а это у каждого человека разные сроки. Но главное в том, что у всех людей происходит перестройка организма, нужно просто потерпеть, пока организм перестроится., а также нужно сократить свою порцию еды что бы не набрать больший вес.

[@samplistic]

Просто не курить

[@shanky96]

Бросил 4 года назад.

[@opytkulikova]

Лайк за ваш опыт! Причина почему тяжело бросить курить в том, что в организме курящего, вырабатывается противоядие на яды в табачном дыме, это защитная реакция нашего организма. Бросаем курить, но противоядие организм продолжает вырабатывать еще долго, до тех пор пока не ПЕРЕСТРОИТСЯ И НЕ ПРЕКРАТИТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРОТИВОЯДИЕ, а это у каждого человека разные сроки. Но главное в том, что у всех людей происходит перестройка организма, нужно просто потерпеть, пока организм перестроится., а также нужно сократить свою порцию еды что бы не набрать больший вес.

[@reed4788]

как человек, который с пол-года, как бросил курить, заявляю-желание и табекс (не реклама), но желание должно быть пипец сильное. С электродуделки слезать намного тяжелее, чем с сигарет.

[@j2am410]

Полнейший бред

[@j2am410]

Сигареты сложнее всего бросить, даже сложнее, чем снюс с содержанием никотина 27 мг

[@reed4788]

@@j2am410 думай, что угодно, а я радуюсь, что не курю.

[@j2am410]

@@reed4788думаю что угодно, отношение это имеет к вашему заявлению, которое является ошибочным

[@reed4788]

@@j2am410 У меня 10 лет стаж курения был. Из них года 3 вейпинга. Бросал и не раз. С сигаретами, принимая табекс, на 3-й день я уже мог и не хотеть курить (можно по инструкции максимум 4 дня курить),а вот с вэйпом я не мог расстаться и на 8 день. Вэйп мобилен, и за счёт этого, ты психологически к нему привязываешься в разы сильнее, нежели к сигаретам. Руки от него не воняют, от тебя и вещей (в моём случае) пахнет ягодками да лимонадиками, дудеть можно (если осторожно) по сути везде и постоянно. У сигарет таковых преимуществ нет. Так что бред это только по вашему ,сугубо личному, мнению

[@user-vj7vc7mt4d]

Если ты не курил то не советуй

[@Lily-wt9lc]

Вопрос к автору, а жвачка не является оральной фиксацией? Мне удавалось бросать курить с жвачками на длительное время. Далее начинала курить, потому что нравится сам процесс курения механически, сам дым.

[@CaveMansTech]

Является, конечно. любой ритуал - в последствии является фиксацией

[@Anik_666]

Давайте еще и есть бросим?)))

[@user-gc4ni7bt1p]

С первого предложения поняла, что мне не сюда по теме курения...

[@AlexAlex-ub4kd]

Курил электронку. Курил Жидкость 20 мг никотина. Сигареты никогда не курил. Уже второй день не парю, сильной тяги не чувствую.

[@myravied7965]

Супер! Это хороший старт

[@AlexAlex-ub4kd]

@@myravied7965 ахах. Ну спасиб

[@ANARCHY_13]

Жаст дуит!

[@kotikvtapkah]

"Как бросить КУРИТЬ или ПАРИТЬ? " Для начала нужно хорошенько пропердеться😁

[@berniberni4693]

жду ролик про кальяны с 2015 кек)

[@user-nj4fi7mp1h]

Я несколько раз бросал, хватало всегда где-то на пол года. Но мне, признаюсь, оочнь нравится курить, если бы цены на сигареты не полнимали, то о бросании я бы и не щадумывался. Вот тут не знаю, как себе мышление плменять? Сейчас вот три дня не курю, но парю вейп на безникотиновой жилкости, оочень помогает, можно все ритуалы сохранить.

[@user-nj4fi7mp1h]

Да, дополню, почему-то все говорят, что алкоголь как-то мешает бросить курить. У меня же ситуация наоборот, если выпью, нервное напряжение спадает, что и курит уже не особо то и охото.

[@CaveMansTech]

Пока нравится - никак. попробуйте обратиться к психологу

[@boonari5661]

Алкоголь действительно враг желанию полностью бросить курить. Из личного опыта скажу, что много раз пытался бросить курить, но всегда начинал после распития бутылочки водочки или пару литров пивка. Решение было простое, отказаться полностью от алкоголя. И все, уже 6 лет не курю и не пью. Добавил в жизнь много бега, лыжи, плавание. И по прошествие 6 лет могу сказать, что оно того стоило. Сразу отсекаются лишние, бесполезные и вредные связи. Как ни странно, но появляется много времени. Там где раньше время занимало курение и алкоголь, появляется не заполненная брешь , и вот здесь каждый выбирает сам чем ее занять. Я выбрал активную физкультуру. И сам остаюсь здоров, и видеть на пробежке таких же единомышленников, как я-очень приятно(Это я к тому, что зачастую не получается бросить из-за окружения. Смени его и поменяешься сам)

[@TheOlolo123]

Уважаемый Борис, а как с снюсику относитесь? оденс уайт драй прям заходит

[@bluelight5150]

Курю 5 лет , бросала за все время на 2 месяца , потом опять начала

[@user-gc4ni7bt1p]

Как бросить курить, когда еуришь с 18 лет, а сейчас 43. Сигареты сидьно дорожают, а курю по пачке в день... Последняя привыска вредная осталась...

[@vadimir8892]

Загуглите Сергея Князева, у него действенные методы

[@andTutin]

все это фигня, обрубаешь никотин полностью. страдаешь 4 дня и готово. не хочется страдать - ну кури дальше, не очень - то видимо хочется бросать. не курю не парю уже 3 года

[@reed4788]

так могут десятки. А курящих-миллионы.

[@andTutin]

так могут все, просто не хотят @@reed4788

[@dalihyungteo]

Повезло, у меня на 4 день абсолютно отшибло зрение и пришлось вернуться к этому

[@nopresssss]

Борис приветствую! В качестве ликбеза населения не мог бы ты разобрать вопрос с коллоидами минералов, путаницу в формулировках и определениях, а так же размеры частиц и рекламные ходы при использовании нарицательных 🙏🙏🙏 БАДы становятся только популярнее, мракобесия становится тоже будто бы больше. Я понимаю это уже будет урок и физики и химии и русского языка и фармакологии итп итд…но как же будет интересно во всём этом разобраться! Я почти уверен что маркетологи просто в уши сделали людям только потому что в массе, мы плохо в школе поняли некоторые предметы.

[@hobosbite6580]

Не курю 134 дня. Бросил. Потому что это бессмысленно. Идет легко т.к бросил и пить тоже.

[@yalmeme]

а зачем считаешь? )

[@hobosbite6580]

@@yalmeme эго питает

[@vvhitepower]

Не курю 10950 дней, мне 30 лет

[@myravied7965]

Молодец! Бросил таки?

[@j2am410]

@@myravied7965 30 * 365

[@illuminoid622]

т.е. всю жизнь

[@myravied7965]

@@illuminoid622 блин точно, как говорится в следующей жизни бросил)))

[@Edward_Bravo]

Я бросил курить с помощью таблеток "Табекс"

[@rossze]

внимание, гайд: берешь и не сосешь ядовитый дым, не благодарите

[@hunya_k]

Заменить на член, всё по Фрейду

[@barracuda3938]

Про импотенцию на фоне просмотра порно надо видос. На западе уже бьют в колокола. Тут же все каки всегда задерживаетсят

[@sergb181]

Курил больше 30 лет. Но всегда чувствовал, что не мое. Два раза бросал. Год не курил, но потихонечку съехал. На 50-летие зарекся. С тех пор 15 лет не курю, а бросил очень легко, за 2 дня с помощью таблеток ТАБАКСА. Самое главное удержаться после спиртного. Для этого перед этим таблетку и окк. Жизнь без табака-это нечто. Эйфория. Летаешь. Всем здоровья.

[@tomsport5356]

Бросьте все это дерьмо, не кури 😊

[@user-ff2gl4sy6w]

Включил твоё видео захотел покурить

[@skop_diet]

Смотрю видео. Интересное. Вррде, свежее. При этом музыка на заднем плане, мне кажется, лишает серьезности его. А вопрос серьезный, как по мне

[@user-qd9eg8fq2k]

Хрендец как сложно.Лучше сделать проще,хочешь бросить курить,просто не кури и всё.Я курил и просто перестал курить и всё,сразу.Без всяких ухищрений.У кого не получается значит так хреново хочет бросить.

[@megastorog]

Из разряда- нет дома, просто купи дом.

[@user-qd9eg8fq2k]

Не корректное сравнение.Что бы купить дом нужны деньги,не у всех они могут быть в достаточном количестве.А что бы бросить курить что у человека нет?Силы воли?Или желания достаточного?Значит ещё не созрел бросать.@@megastorog

[@user-rl9oo8rw6t]

дурь какаято... просто бросайте всё это дерьмо

[@chiboreache]

все кто не может бросить курить - одухотворенная ритуальная девочка с околонулевой силой воли и осознанностью никотин самый беспонтовый наркотик, бросить его элементарно☝

[@yalmeme]

обесценивание чужой боли еще никому не помогало от нее избавиться.

[@chiboreache]

@@yalmeme осознание есть путь к исправлению

[@8morco8]

Я бросил курить лет 7 назад. 1. Понизил дозу никатина. С тяжелые сигареты заменил на легкие. 2 сигареты заменил спреем/жевачкой с никатином. 3 никотиновую жевачку заменил на обыкновенную. 4 бросил употребление алкоголя от слова совсем. 5 спорт. 6 яйца в кулак - дисциплина. Было тяжело, но это этого стоило. И всем желаю! Ну а ради примера, сегодня проплыл 2км со средней скоростью 1.39/100м для меня (39лет) в полное ок. Так что выбор за вами. Что лучше? Скулить, что всё плохо или браться за свою слабость.

[@myravied7965]

Красава, мужик и настоящий плавец!

[@8morco8]

@@myravied7965 🌞👊🏻💪🏻👍🏻😊