Как быстро избавиться от Жира на Животе. 3 важных этапа. Советы от французского нутрициолога

[@elenafranceprovence]

Рецепт салата уже в Телеграм: t.me/elenafranceprovence07

[@arinabalycheva]

Спасибо Елена, полезная информация. Про ходьбу босиком, сразу вспомнила Порфирия Иванова .

[@ЛіліяГут]

Спасибо большое! Очень полезные советы! ❤

[@yuliag1590]

Елена, спасибо большое за полезное видео! ❤

[@ЛюдмилаВладимирова-ы1е]

Лена, добрый день, доброго здоровья! Спасибо за этот эфир! Обязательно попробую следовать вашим советам совсем скоро. И напишу о результатах.

[@elenafranceprovence]

Буду ждать

[@halinadebret5749]

Спасибо дорогая ❤

[@nataryzhkova7294]

Леночка, привет! Спасибо большое за полезную информацию ❤❤❤

[@steppenkind4583]

Очень полезно и вовремя! Благодарю!

[@ОльгаБлано-ь5с]

Добрый день Елена, спасибо сегодня сварила ферментированый белый рис, результат супер. Тем более у моего мужа инсулинорезистентность и он следит за количеством сахара. Благодарим.

[@elenafranceprovence]

Отлично ❤️ Ещё лучше остудить

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Ольга, при инсулинорезистентности ещё очень важно двигаться, двигаться, двигаться по своему здоровью, желательно на природе. 😊 Ушла от инсулинорезистентности используя питание и советы Худею и мотивирую....

[@ОльгаКалинина-т6р]

Лена, спасибо за простые советы.

[@elenafranceprovence]

Они 100% работают

[@citrafon4735]

Леночка умничка!!! Спасибо.❤💋

[@elena6563]

Лена, огромное спасибо за ваши советы.

[@mariasharkova4759]

Спасибо большое вам!

[@elenafranceprovence]

В Телеграм подробный расска, как получить витамины и минералы из обычной еды, а не из добавок и скоро салат из моркови, который поможет сбросить вес: t.me/elenafranceprovence07 Меню для сброса веса после праздников 1350 ккал от французского нутрициолога. Рацион на один день:kzbin.info/www/bejne/fHSthZ6jgrl0fM0

[@lisamarina3420]

Задавала вопрос про кокосовое масло кардиологу. Сказал, что способствует атеросклерозу.

[@elenafranceprovence]

В большом количестве

[@nadezdaurbo5151]

Лена, большое спасибо !

[@Лариса-ж4п5н]

Спасибо большое., Лена

[@ВаляКоваленко-щ4щ]

Лена, многие не видят разницы между кокосовым и пальмовым маслом , разъясни пожалуйста в чем разница . у нас и так пальмового масла почти во всех продуктах полно , сливочного масла хорошего еще поискать .

[@НУРГУЛЬБАКАЛБАЕВА]

Спасибо❤

[@ОльгаБлано-ь5с]

20% полезные жиры, 1,6 грамм белка Остается 80% на углеводы. Я правильно поняла раскладку? Спасибо

[@elenafranceprovence]

1,6 гр белка на кг тела

[@СветланаИсаева-ъ7м2я]

Елена , если в кокосовом масле есть транжиры, это очень вредно для сердца и сосудов.

[@elenafranceprovence]

Нет это миф. Вредно в большом количестве, как и сливочное масло

[@ИринаНеважно-ш6ы]

В кокосовом масле есть полезная каприловая кислота, о её свойствах погуглите.... 😊😊😊 Для стенок сосудов важен витамин С, а сердце должно перекачивать кровь ему нужно двигательная активность организма.... 😊😅😅😅🎉🎉🎉

[@ВалентинаЗагорулько-в6х]

Я обычно сильно худею во время большого поста,а он сто процентов одни углеводы.И ещё,купите себе виброплатформу,не пожалеете и лимфодренаж,и массаж,и кровообращение.У меня за месяц ушло 5 см на животе и по 3 см на руках,а сколько лишней жидкости ушло,кошмар.

[@ВаляКоваленко-щ4щ]

Лена -1,6гр белка на один килограмм веса , правильно я поняла ?

[@elenafranceprovence]

Да

[@ЯнаГубская-ы7д]

Спасибо

[@ОльгаБлано-ь5с]

1, 6 грамм белка на день или на прием пищи?

[@elenafranceprovence]

на 1 кг вашего желаемого веса, например 58 кг × 1, 6 гр= 92,8 гр белка вы должны съесть за один день

[@Марго-с5ь9и]

Лена, это получается по 30 грамм мяса за один приём пищи?​@elenafranceprovence

[@irinagazieva]

@@Марго-с5ь9и ,я не Лена,но это получается по 150г мяса за один прием пищи.

[@Vera.vera9687]

​@@Марго-с5ь9ивы в курсе что в 100 грамм мяса , белка не 100 грамм, а намного меньше. В 7 раз меньше.

[@lisamarina3420]

@@Марго-с5ь9и не мяса, а чистого белка.

[@nataliatararykov1092]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@linamihailova5405]

Лена, может Вы это знаете, но одна блогер сегодня в своем видео использовала часть вашего видео (только голос) , насмешливо комментируя Ваш рассказ и опровергла ваши советы, как я понимаю она нарушила правила KZbin, извините если мой комментарий для Вас окажется неуместным

[@irinafilipciuc1045]

Да, я тоже это видела. На мой взгляд это как-то не очень красиво и корректно 😮

[@linamihailova5405]

@irinafilipciuc1045 согласна с Вами, эта дама считает себя самой умной, а остальные ничего не понимают в похудении

[@elenafranceprovence]

Бог с ней, не переживайте ❤️

[@ЛюдмилаЛогвиненко-ж1ъ]

Элена,благодарю Вас,за полезные советы!❤❤❤

[@ЕкатеринаТихонова-ч5г]

Лена, благодарю ❤! Ваши советы бесценны!

[@aisluzhumasheva1396]

Спасибо