КАК БЫСТРО НАБРАТЬ МАССУ | БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ | ЭКТОМОРФ | КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ЭТО ЗНАТЬ

[@nightcreep6127]

Главное , этот коктейль , на ночь не пить. С утра смузи может получиться

[@MisterPirojok]

Ахахахах ну да

[@neuro2650]

я єбу харош😂😂😂

[@thefair8101]

Ахах Лоу

[@zoolfil7558]

😂тупой

[@user-wr3qw5xf06]

😂

[@relaxcnb6487]

Друг , очень полезное видео , мне 23 и сам помню как в твоём возрасте колотил такие вкусняшки перед тренировкой )Тренируйся , снимай дальше ролики, так как ты даёшь отличный пример молодым парням .Все у тебя получится .Удачи во всем .Привет из Киева ) ВСЕМ ДОБРА

[@MisterPirojok]

Спасибо, очень приятно слышать)

[@rozakantoreeva7724]

Брат,правильно скажеш!!! Удачи твоему каналу брат!!!! Сәлем всем!!!!

[@internet5213]

Я вот на счёт сырых яиц побаиваюсь куриные. Наверное всё-таки лучше перепеллинные они безопаснее.

[@Naresam]

Лучше использовать овсянку, вместо мюслей. Либо добавлять по минимуму. А еще ты забыл упомянуть, что мюсли надо искать без сахара. Их продают в основном только с сахаром. + к этому, каждый день это пить нельзя из-за орешков)

[@MisterPirojok]

Ну мюсли бывают и без орешек и дозировка в коктейле не такая большая

[@Naresam]

@@MisterPirojok Странно, мне такие не встречались.

[@jamolabdullayev4372]

Что такое мюсли ?

[@po_fany]

а что не так с орешками?

[@viktornarbut2905]

@@jamolabdullayev4372 орешки+ плюс хлопья+ сухофрукты

[@headhunter7807]

Насчет мюсли прикольная идея , я кидаю гречку вареную или овсянку , недавно еще попробовал хлебцы мультизлаковые , тоже неплохо , еще кидаю ложку меда ...

[@Человек-ь5к7р]

Ребята которым по 15-20 лет не торопитесь вы набрать вес, все придет само собой в вашем возрасте очень быстрый обмен веществ вам попросту не нужно весить много, после 25 будете снимать ролики как делать коктейль чтобы похудеть )))

[@MisterPirojok]

Хахахахахахахах

[@ДианаГаджимадаева]

Я устала объяснять это своей родне, которая постоянно возмущается тем, что я мало вешу 🤦🏻‍♀️ и пытаюсь набрать, очень трудно. Я тоже думаю, что все будет со временем.

[@urhiz]

Мне 12 и вешу 30 кг (по мне так это маловато) P. S И да я с другого аккаунта не обращайте на аватарку)

[@baimanmaksutov7707]

Мне 24 рост 175 вес 61 😅😅 так и не сдвинулся с места

[@alikgonzales3252]

Baiman Maksutov 181.5 23 года 58.6

[@rosastrange8343]

90 процентов творога изготовлено с применением опасного для здоровья пальмового масла, настоящего молока в нем нет. От такого способа только вред здоровью и накопление ненужного балласта. Мне помогли банановые смузи и включение белка. Для того, чтобы приготовить много смузи нужно использовать погружной блендер. Туда также можно добавлять другие фрукты для вкуса, но основа - это бананы. Приготовление смузи облегчает ситуацию, когда есть не хочется, но надо. Можно добавить в коктейль финики, чернослив или орехи. Вместо молока - вода. Но если есть возможность достать натуральное, то можно добавить его вместо воды. Так то совет в видео хороший, жаль только настоящий творог не купить в магазине.

[@ModellingModelsScale]

Оо, Bones, одобряю))) Лайк за информацию!

[@МариятТавбулатова]

У меня к Вам несколько вопросов. Это нужно пить натощак или после пищи? Сколько раз в день нужно пить? Сколько кг прибавляется за месяц? Надеюсь ответите😄

[@MisterPirojok]

Это пить нужно после тренировки, один раз в день достаточно, килограммы у каждого по разному

[@ВзрослыйЧеловек-й2и]

@@MisterPirojok лично я набрал 10кг, при росте 175 в 16 лет и веся почти 50 достиг до 60, сейчас мне 17

[@ВзрослыйЧеловек-й2и]

@@MisterPirojok из-за того что я эктоморф, не смотря на мои 60кг я выгляжу супер рельефно и самому иногда кажется что вешу под 75

[@ВзрослыйЧеловек-й2и]

@@MisterPirojok все охуенно, раньше депрессировал по поводу своего телосложения, сейчас рельеф везде, на груди, на плечах, на руках, на ногах, косые, бока, спина пиздато

[@Рори-к3э]

@@ВзрослыйЧеловек-й2и за сколько месяцев набрал?

[@screpchik8002]

организм:максимум 200 грамм в день пацан из видео:5 кг за 7 дней!

[@darrhbbdjs]

Ну 200г это наверное мыщц, а он всего подряд, особенно воды

[@arturogatti5542]

Автор хорош, молорик. Вот вам мой рецепт: 2 банана, малина (либо клубника), орехи немного, 2 яйца (белок), молоко, ложка мёда, немного мороженое (сливочное например). Пить после тренировки...

[@MisterPirojok]

Надо будет тоже попробовать)

[@Топольм_рк_эскандер]

Яйца сырые?

[@arturogatti5542]

@@Топольм_рк_эскандер Да

[@МуратМурат-с1н]

Как часто нужно пить? И в какое время?

[@testfb1355]

Люди,знайте ,не обязательно делать все как в видео,те же мюсли можно заменить овсяной так даже лучше будет,

[@ВаняВовк-и5ц]

Норм коктейль.Постоянно его пью.Кстати,можно ещё добавлять мёд

[@АннаДроздова-д4р]

У тебя результаты есть?ответь пожалуйста

[@Mbappe_8888]

@@АннаДроздова-д4р +

[@Fakebob_standoff]

Ответь блять

[@Fakebob_standoff]

У меня рсот 179см и вес 41кг

[@hoves_official]

Просто красавец, лучший ёмаё

[@ИльяКравцов-б7ю]

если пить гейнер и коктель, тоесть чередовать через день, то это норм?

[@NoName-vk8fm]

Владик скажи пжст сколько раз в день его пить? И как лучше пить до тренировки или после?? Спасибо за ранее.

[@MisterPirojok]

Лучше всего пить после тренировки, раз в день, можешь конечно и два, но лучше один раз в денб коктейль а остальное нормальной едой добивать

[@suroeganian1249]

а можно использовать сырое яйцо ? я как слышал это опасно и за каких то бактерий .

[@MisterPirojok]

Перед использованиям, яйца нужно промыть хорошо, уже потом разбивать и добавлять)

[@enniosystem3379]

красава, Мой рецепт Яйцо 1 шт , Творог , Яйцо 1шт , (1-2) банана, Овсянка, Шоколад с орахисом изюмом половина.

[@MisterPirojok]

Тоже круто

[@_SIGMAGAYCOCK_]

Спс ото мюсли дорогие

[@ЧеГевара-ш4ц]

Ennio System яйцо забыл

[@УмирзакТуткаев]

Извините! А результат есть? ЗАРАНЕ СПАСИБО!

[@amonov_7074]

У меня один вопрос, 1стокан в день пить после тренировки да, или как? Надеюсь ответите, и видео клас

[@deniss2837]

Желательно каждый день , так как это по факту прием пищи

[@glebozavrik]

Сам обожаю овсянку с бананами, изюмом и орехами! И важно сочетание продуктов и нужное количество овощей. У знакомого уходило железо из организма(выявило обследование врачей), так он сменил рацион питания+спортпит добавил немного + тренировки в зале по 2-3 раза в неделю. Через год его стало не узнать!) Вот тоже кстати полезная инфа по спортпитанию - kzbin.info/www/bejne/m2LMemmIi9KenKc

[@ПАБГЕР-к4ъ]

Подскажите пожалуйста мне 37 вес 68 я погу исправится

[@byndd1742]

привет, сколько грамм творога добавляешь?

[@olegjdm633]

5 грецких орех, два яйца, банан, творог, мед, молоко

[@kifstar2922]

И это взбить?

[@olegjdm633]

@@kifstar2922 да, только вместо 5 орехов лучше 3 добавить, я за 2 месяца 5 кг набрал мышечной массы)

[@SEREGA_PS]

@@olegjdm633 а как часто пил?

[@olegjdm633]

@@SEREGA_PS 2 раза в день, в течение дня, и после тренировки, но потом понял что это дорого выходит! Проще гейнер взять

[@МуратМурат-с1н]

Посоветуй тренировку в домашних условиях без железа, на руки на грудь на пресс и на ноги, и как их можно чередовать, и сколько раз в неделю если в домашних условиях?

[@Marimooooo08]

Просто скачай приложение тренировки для дома и кайфуй уже больше недели пользуюсь эффект вроде есть

[@Vyzz-z7m]

Если без железа Тогда чисто отжимание на грудь И статика для пресса Но еще посоветовал б брусья отжимание там эффективно улудшаешь грудные мыщцы

[@ТеЛе-м2ы]

У Тайсона в тюрьме хороший комплекс был

[@bot8850]

А если просто пить без тренировок, то результат будет хоть какой-то?

[@Mila5mi52mila]

Какой результат, набрать мышцы?

[@ЖаргалБалваев]

​@@Mila5mi52mila набрать просто вес, не мышцы

[@СаняИванов-х1ш]

Ге советую сырое яйцо добавлять можешь просто подарить или сварить и съесть за обедом или завтроком

[@ВладимирЗавенягин]

Я пью посюда, беру два яйца. А те кто половинку - ОДИН яйцо ))))

[@MisterPirojok]

Владимир Завенягин АХАХАХХААХХА, ну бывает) Оговорился пхаха

[@relaxcnb6487]

Главное - это правильный посыл для тех кто смотрит , а такие мелочи не важны )

[@ДарьяАкимова-з3ц]

Ответь пожалуйста, каков этот коктейль на вкус? Норм или не очень? Хочу тоже сделать, это ведь для набора массы?

[@MisterPirojok]

Ну из-за банана и мюслей очень даже приятный вкус получается, то доя наборы массы да)

[@ДарьяАкимова-з3ц]

@@MisterPirojok Спасибо))

[@шамильтинамагомедов-э2и]

Я добавляю урбеч,толокно , мед дагестанская тема

[@AlmazAlisherov]

Утром пить или когда пить

[@LIONboss.]

Привет , Можешь сказать какой группе отношусь рост 1.78 , вес 61кг Думаю поможет твой коктель)

[@MisterPirojok]

Эктоморф

[@basmacztutaj]

У тебя Night Lovell играет или Bones?

[@АлександрГомес]

его можно пить на ночь, ответьте пожалуйста

[@MisterPirojok]

Прям перед сном лучше не нужно

[@шелдон-к7ч]

Хочешь набрать вес, ешь каши, белка много не надо Жри рис гречку овсянку и будет результат

[@Отдыхтуризмипутешествия]

Лайфхак, как набрать 5 кг говна без регистрации и СМС)

[@dicksoul2361]

Иди проверь желудок, у меня после такого напитка ничего нет...

[@MisterPirojok]

Ну хз, видимо желудок на что то в обиде, у меня все чики пуки

[@Отдыхтуризмипутешествия]

@@MisterPirojok ребята я про жир.

[@arturogatti5542]

@@Отдыхтуризмипутешествия Какой жир?? Эктоморфам он не грозит

[@Probuzhdenniy]

Самуин ван в помощь, натура до 8 кг в месяц массы, проверено )

[@Ali-sl1uc]

Как принимать, до еды или после еды? Сколько капсул в день надо пить? Поделись, дружище )

[@Probuzhdenniy]

@@Ali-sl1uc , по 1 капсуле в день, можешь до, можешь после, разницы нет.

[@pk.miami.9387]

А что это?

[@Probuzhdenniy]

@@pk.miami.9387 , капсулы с экстрактами трав.

[@АртемЗубков-п7ы]

и каков результат?

[@Internetion]

Да похер жирный творог или нет там того жира мизер)) если мы набираем то жир очень важен из него вырабатываеться тестостерон в теле, без жира не будут расти..

[@95vin61]

Привет мне 11 лет вешу 30 кг а мне можно пить этот напиток? И сколько раз надо применять ответь пожалуйста заранее спасибо!!

[@MisterPirojok]

Ты можешь пить этот коктейль, но вес в таком возрасте особо идти и не будет, в этом возрасте в любом случае большую часть играет гинетика

[@vache2417]

Я борец. Ну,лёгкий я. Хочу набрать несколько кило,но не ожиряться. Чтоб были мышцы. Как делать?

[@Timur-klik]

Красавчик!Можешь сказать я к какой группе отношусь рост 176,вес 65кг?

[@invisible9581]

Нормально весишь

[@MisterPirojok]

Мезоморф

[@МикоМуслим-н5ч]

@@invisible9581 мой рост 167 68 вес 54это норм?

[@ИванПопов-м3н]

Слышу слово яйцо ( сырое) сразу нах такой кактель... Здравствуй сальманела

[@leit21]

В можно вместо молока йогурт на живой закваске ?

[@РустамБаков-п7ж]

Лучше Гейнер купить и не париться! все это добро хорошо затратное 💰💰💰💰

[@MisterPirojok]

Ну можно и гейнер купить, но выййдет не особо дешево) Хороший гейнер в моем городе не купишь дешевле 3-4к

[@starkiller8606]

Сколько в 16 лет можно максимум набрать? Я вешу 70 кг,рост 176. Судя по всему эктоморф,каков мой потолок?

[@shopst4186]

Ты далеко не эктоморф

[@starkiller8606]

@@shopst4186 да, у меня уже рост 182, а вес 79-80)

[@БерикМухамеджанов-т1я]

И ты хочешь набрать массу? У тебя идеальный вес при твоем росте

[@ВладимирБабаев-г8ъ]

Зачем тебе набирать? Работай на рельеф.

[@ВикторияПоляруш-э3е]

Ребёнок ❤... у тебя Соответствие роста и веса, т.е 👍 приседай, отжимайся от пола ,крутись на турнике, бегай( если есть возможность) . 😉

[@riodejane1ro]

Коктейль нужно пить после тренировки или до неё ?

[@sakchida6085]

Где-то полчаса до тренировок

[@riodejane1ro]

@@sakchida6085 ок, спасибо

[@Probuzhdenniy]

В течение получаса после, до, ни в коем случае, слишком колорийный .

[@Probuzhdenniy]

Есть можно максимум за час до тренировки.

[@SportingMotor]

Ништяк!

[@viktornarbut2905]

2 порции дешёвого гейнера из магазина- 0,90 €. Две порции авторского гейнера- >3 €! Это, смотря, где живёшь и какие цены! Прогноз неутешителен для европейцев: продукты питания подорожают к новому году!

[@Altybaevk]

Можно ли накачаться только на подтягивание и на брусьях?

[@MisterPirojok]

Не все группы мыщц, но можно)

[@ashmartirosyan234]

Можно заменить малоко на воду?

[@MisterPirojok]

В целом да, но вкус сильно поменяется

[@aleksandrn7304]

можно молоко на воду . Банан на воду. Ну и вместо мюсли немножко воды. еще добавить.

[@uwuawa7824]

Этот коктейль пить надо каждый день? Я хожу на тренировку по мма 1 раз в неделю, после треши если выпить 1 раз то будет результат если пьешь раз, два раза в неделю?

[@sunshineira5500]

У меня рост 140, а вешу 29 ( я знаю что это не норм ) Я ем каждый день, каждую минуту, но ничего не помогает. Всё равно хочется набрать вес, а то обидно когда называют доской или такой худой как утка 😕

[@MisterPirojok]

Сколько лет?

[@sunshineira5500]

Владислав Пирогов 11

[@MisterPirojok]

Просто занимайся и не думай пока о весе, с возрастном придёт, если будешь заниматтся

[@up4306]

Мда я вообще при росте 154-155 вешу 43 кг

[@sunshineira5500]

@@up4306 сейчас у меня рост 158, вес 35-36 кг, где то так

[@МаралБердикулова]

Перепелиное яйцо можно вместо куриного напиши?

[@MisterPirojok]

Да

[@internet5213]

Мне кажется их и надо. Хрен знает что за куриные. Сальманелу не хочется подхватить. У перепелок их нет.

[@monstr_tv541]

Когда лучше пить утром или вечером

[@MisterPirojok]

После тренировки

[@Debyussidmalik]

А можно ли молоко заменить кефиром?

[@aleksandrn7304]

можно чефиром

[@Ali-sl1uc]

А яйцо можно убрать? Яйцо потом покушаю отдельно обжарив )

[@MisterPirojok]

можно)

[@rakhatmukhatov8898]

@@MisterPirojok желательно когда нужно пить коктейль?

[@МуратМурат-с1н]

А пользу даст если пить но при этом не качаться?

[@rugeONEL]

Не придаст, наивный 😆😆😂

[@MisterPirojok]

Нет конечно, без занятий ты никак не наберёшь)

[@ГлавВрач-й6ж]

И СКОЛЬКО РАЗ ВДЕНЬ НАДО???

[@Nik-hp8zr]

Мне 15 лет, рост 1.83 и вешу 56кг. Ето нормально?

[@MisterPirojok]

Маловато, занимайся набирай) А в целом смотри, мало или нет, это уже твое мнение, все зависит от тебя, если тебя все утраивает, то не парься)

[@Nik-hp8zr]

@@MisterPirojok хорошо. Спасибо 👍😀

[@КонстянтинДеньга]

Всем привет мне 15 лет рост 168 вес 54 кг к какому виду я отношусь?

[@MisterPirojok]

Эктоморф скорее всего, но у тебя видишь через пару лет будет точно понятно)

[@АлиБар-о5н]

к умирающему виду "хомо - дистрофиус" называется))). Пей протеин и гейнер и будет тебе счастья.

[@obarg7815]

@Владислав Пирогов мой рост 185 сантиметров а вес 60 поможет мне этот коктейль?

[@MisterPirojok]

Если будешь заниматься то поможет)

[@ДмитрийПетькиев-ч2у]

Не надо верить только в какой то коктейл Жри больше и грамотно занимайся

[@MisterPirojok]

Верно, лишь один коктейль не поможет

[@lizard6853]

@@MisterPirojok Сколько приблизительно в коктейле киллокалорий?

[@MisterPirojok]

Слушай, ни разу не считал, не задавался вопросом, надо будет посчитать)

[@мемныйпельмень-и8с]

Помню в 15 лет весил 70 кг (при росте 175 см) пил этот коктейль неделю, с 70 кг поднял 75 кг Щас та я потяжелее и повыше) 195 см и 105 кг

[@electronics8046]

действительно пельмень

[@ЗаяРая-ф8г]

@@electronics8046 это уже не пельмень, это целый вареник

[@zliden1196]

ты все еще отвечаеш? а что если нет миксера и денег? можно ложкой смешивать? 50 отжимании и столько же приседании по 3 подхода считаеться тренирвкой?

[@MisterPirojok]

Можешь попробовать ложкой, но будет сложно

[@Полина-ь8ю2ж]

А если у меня тренировки 2-3 раза в неделю? Я смогу хоть немного набрать?

[@MisterPirojok]

Конечно можешь, главное делай тренировки с весом, не кардио, тяжёлые тренировки и не надо каждый день делать

[@musimusi2794]

Ребята помогите мне 17лет рост 165см вес 50кг я хочу стать 180см но у меня никак не получается, вес влияет на рост?

[@MaksssKz-uc7yl]

Да, еще как нужно!

[@КонстянтинДеньга]

Да очень влияет

[@МухамадНагбаров]

А творог, сырки грамовку скожи пожалуйста

[@MisterPirojok]

Творог 200 грамм Сырок 100 грамм

[@МухамадНагбаров]

@@MisterPirojok спасибо

[@MisterPirojok]

Всегда пожалуйста)

[@azimjonabdurahimov1112]

Вопрос а это когда пить до тренировки или после и плюс мне 16 и я делаю все турник брусья и отжимание кроме пресидание коктель поможет мне?

[@lasrdr5081]

После тренировки лучше всего,можно и перед сном:)

[@MisterPirojok]

Я пью утром после завтрака через час-два, и потом после тренировки, через пару часов

[@ВЕРТЕИЧ-м7к]

Слушай, мне 14, вес 40.6, если я буду много кушать и много заниматься. То я больше в весе стану?

[@MisterPirojok]

В будущем станешь)

[@ВЕРТЕИЧ-м7к]

@@MisterPirojok рост 144!

[@MisterPirojok]

Слушай, для твоего роста и возраста нормальный вес, ещё поднаберешь с возрастом, занимайся главое

[@ВЕРТЕИЧ-м7к]

@@MisterPirojok спасибо)

[@MisterPirojok]

Пожалуйста)

[@makscrazy2853]

Добрый день.Мне 16 лет,вас 70 кг при росте 2,00.Ещё не пробовал.Хочу набрать массу.Что делать???Начинаю с понедельника заниматься!!Подскажет как набрать в моём случае массу!Ты большой молодец что занимаешься спортом.💪💪💪

[@КонстянтинДеньга]

Кушай много жырного

[@MisterPirojok]

Спасибо) Занимайся и не бросай это, делай тяжелые тренировки с весами, главное не энергичные чтобы не сжигать калории

[@makscrazy2853]

@@MisterPirojok Спасибо))уже начал!

[@barsbekbaatyr687]

не спотыкаешься об дверь?

[@bobbynelson7793]

Ты на 30 кг отстаешь, офигеть

[@ДмитрийСоколов-с3р]

Это все понятно,но я понял бы если ты выглядел подкаченым,а не дрыщем

[@052ked]

16 лет 63 кг 183 рост мм да я эктоморф мне бы хотябы до 70 набрать мышечную массу

[@testfb1355]

Если твои занпястье в обхвате 17 или больше ,а голеностоп 22 и больше ,то ты уже мезоморф

[@aleksandrn7304]

@@testfb1355 пиз..ец. У меня ровно 17 и 22 ... Кто я.....?

[@ffffff119]

Оо бокал Джим Бим!) У меня такой же!)

[@MisterPirojok]

Офигенный стакан просто)

[@РадимаБекханова-т8м]

А можно добавить кокао в этот коктейль?

[@MisterPirojok]

Да конечно)

[@docker2809]

А чем можно заменить Мюсли?

[@NiggaMF03]

Овсянкой

[@солеваясучка]

что за трек на фоне?

[@b.2175]

Это блендер или соковыжималка?

[@MisterPirojok]

Блендер)

[@21bet87]

Мне 15,а рост 1.72 если пить этот коктель каждый деньи вмечто мюсли овсянку, конечно же заниматься то результат будет?? Видео топ))

[@MisterPirojok]

Конечно будет, главное же не коктейл а тренировки

[@НаглыйгусьИванов]

Привет , мне 15 лет почти 16 , мой рост 170 , вес 45 это нормально ?

[@Sn1cH122]

А сколька раз на день нудно пить коктейль

[@МуратМурат-с1н]

А урбеч можно добавлять?

[@МагомедСулейманов-ф5м]

Да

[@warfacetime1065]

🤣

[@МирВселенная-н2ш]

Научно установлено и подтверждено, что за месяц можно набрать максимум 1,5 - 2 кг мышц. И то на стероидах. В натураху за месяц можно набрать 900 г мышц. В месяце ~ 4 недели. 900÷4=125 г в неделю. А жира можно много набрать. У тнебя на заставке написано 5 кг за неделю. Получается: 5 кг веса-125г мышц=4кг 875 г жира. То есть, ты предлагаешь людям набрать 125 г мышц и почти 5 кг жира😮😥 Парень, ну ты точно ненавидишь ВСЕХ людей раз такое советуешь

[@MisterPirojok]

Нифига ты расписал, сложные вычисления)

[@smile6911]

А если пить сливки?

[@Аюббб-я8р]

Ответь мне пожалуйста: мне 16 рост 152 вес 46 кг что делать ?????

[@predator6152]

Просто. Заниматься, тренироваться и хавать много и все. Главная проблема это хавчик. Если ты будешь много есть и конечно же тренить, хоть со своим телом, масса взлетит.

[@MisterPirojok]

ты еще вырастешь и массу поднаберешь, но если будешь заниматься это дело пойдет быстрее

[@Аюббб-я8р]

@@MisterPirojok я занимаюсь каждый день

[@MisterPirojok]

@@Аюббб-я8р если занимаешься каждый день, то делай тренировки на различные типы мышц

[@Аюббб-я8р]

@@MisterPirojok 1)на турнике 2)брюси 3)пресс 4)штанги гантели 5)бег

[@montanus4444]

А если без тренировки пить?

[@MisterPirojok]

Смысла не будет

[@ЮтуберВарфейс]

Мой рост 1,95 см а вес 65 😂я хз что уже пить ни хрена не помогает

[@MisterPirojok]

Сколько лет?

[@ЮтуберВарфейс]

19

[@poltergeystpoltergeyst6945]

@@MisterPirojok та же хрень.

[@royaleeasy5235]

А мне 15 но я 48кг

[@MisterPirojok]

Ну метаболизм у тебя значит очень быстрый, нужно просто много времёни плотно заниматься, и пить коктейль

Жаль вас городских жителей, в деревне всё своё, и не нужно искать обезжиренный творог.

[@shadow-rs3jy]

Рост 1.75 Вес 50 Я эктоморф или 🤔 Что делать Мне 16

[@Вергилий-к7р]

Ты дистрофик

[@b.2175]

Сырые яйца не опасно?

[@MisterPirojok]

Ты же их в блендере взбиваешь, белковый крем делается взбиванием сырых яиц

[@zhenya3820]

А масса прибавится если например пару раз только попить коктейль? Там 1-2 раза

[@Shorts.Interesting]

Сам как думаешь?Пей каждый день 10 дней и тренируйся,заметишь разницу.

[@Salampalam]

Рост 171 и вес 50-48 кг , нормально ? И коктейль реально помогает?

[@diasadilkhan734]

Нет 👎 Рост 171 А вес будет 170

[@Salampalam]

@@diasadilkhan734 с весом 170 кг я бы был самым жирным

[@diasadilkhan734]

бла бла бла бла бла ааа

[@oviraptor2493]

В Ютубе ролики 5-10кг за неделю а насчёт аппетита кто будет рассказать? Задолбался

[@montex228]

10 будет 11 27 килограмм что делать😭?

[@MisterPirojok]

Возраст маленький езе, наберёшь ещё)

[@НарбекКожомкулов-ю5ы]

Вкусно или не вкусно скажите пожалуйста

[@MisterPirojok]

Нарбек Кожомкулов ну мне нравится)

[@Darkhan._.08]

Скажите что мне остается делать рост 168 вес 43 возраст 16

[@MisterPirojok]

Возраст ещё такой, вес тяжело набирать, просто нужно заниматься тяжело и правильно питаться, где белка много и так далее, у тебя это потом аукнется, год два и вес попрет, потому что в 16 тяжело его набирать, но будешь заниматься, сам не заметишь как попрет

[@vbureanu]

Сходи к семейному врачу и попроси проверить тебя на паразитов (токсокара, лямбли, хеликобактер). Очень часто это бывает причиной недостаточного веса. Ты вроде как и кушаешь, а вес не идет... а все потому, что они не дают питательным веществам усваиваться, все лучшее они сами едят. Если паразитов нет, тогда ищи другие причины, но начинать надо с этого, чтобы исключить причины, независящие от тебя.

[@АдельБариев-ж8и]

Незнаю

[@farkhxat]

Рост 162 Вес 46 Возраст 13 Что мне делать подскажи пожалуйста!

[@MisterPirojok]

В таком возрасте главное просто занимайся, масса у тебя так рано все равно не попрет, но если будешь заниматься, с возрастом придет

[@МикоМуслим-н5ч]

Мой рост 167 68 вес 54это норм?

[@MisterPirojok]

какой возраст?

[@МикоМуслим-н5ч]

@@MisterPirojok 25лет не у меня 56кгоказывется!

[@rosiekookmur3419]

А можно без мюсли)?

[@MisterPirojok]

Rosie Kook Mur да конечно можно, можно заметить овсянкой или убрать это вовсе, потеряешь белок конечно, но мюсли по сути я добавляю для вкуса

[@drxxrb1379]

В день 1 раз надо пить?

[@MisterPirojok]

Да, после тренировки

[@МилааИбра]

Яйцо не варенное ?

[@МирасШаймерденов]

Нет

[@254033775]

нафиг сырые яйца добавлять? лучше ложку протеина бахнуть туда. +25гр белка будет и вкуснее

[@MisterPirojok]

Не у всех он есть)

[@254033775]

Владислав Пирогов но везде продаётся и стоит копейки

[@MisterPirojok]

Ну не спорю, можно попробовать)

[@ErnatAbd]

То чувство, когда в моём городе вообще не продаётся протеин, а в ближайшем городе продаётся за 3000, не меньше, 3 кг

[@maxinvictus3503]

@@MisterPirojok усвояемость сырых яиц низкая. а также риск подхватить сальмонеллез . не проще их сварить ,чтобы не рисковать и не переводить продукт????

[@pokamolodoy9993]

Рост 187 Весь 52 Возраст 17

[@КонстянтинДеньга]

Пизда......

[@MisterPirojok]

тяжелые тренировки и все получится)