Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫ

[@yourfit]

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA Обязательно заходи 👆👆👆 ----------- Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ ------------------------------------------------------------------------------------- Наш интернет-магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ ------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------------------------------------------------------------------------------- Магазин в ВК: vk.com/market-97687419 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/ -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ -------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life

[@АлексейЯковлев-щ6м]

your fit а сколько на завтрак овсянки в граммах на массу варите

[@chelovekcheloveceskiy6450]

"Я потребляю её на протяжении нескольких лет, хотя я только недавно узнал что такая паста бывает" - )))))) блин Санек это фиаско с точки зрения рекламы)))))))))

[@direktorukraini]

а если алергия на яйца?

[@sergeysh8224]

your fit, а чем перловка в немилость попала?)

[@Боевойдругевгенаохранник]

Добрый ты человек добромиль

[@Evgenii-r5x]

Самый адекватный и реально разбирающийся фитнес блогер. Лайк 100%👍👍

[@coloradodrake332]

а как же Борисов?

[@sanja78919]

А Базилио с Фрешлайф28?

[@mrtwisterqqrainbow7873]

Большенство остальных идиотов, только свои конченые зарубы!!!! снимают....

[@starzburstarzbur1662]

Сергей Каширин,а также каналы Атлетизм и Кузница спорта.Лучше блогеров для тех кто тренируется дома не встречал.

[@dobzo]

Хреновая овсянка, шелухой всё заплюёшь)

[@НиколайБаранов-ч3р]

Александр! вы лучший в своём деле! всегда приятно смотреть ваши позновательные ролики, а главное всё объясняется на простом и понятном для остальных людей языке. Программы тренировок и питания всё это в открытом доступе и всё бесплатно. Благодаря таким как Вы спорт продвигается в массы. спасибо огромное. успехов и процветания вашему каналу

[@amirramazanov4586]

Спасибо. Излагает просто и доступно без всяких понтов и накрутизны. Молодец ставлю лайки !!

[@saywhatagain3261]

Человек настолько доволен работой над собой, что решил поделиться истиной с остальными. Будь и оставайся здоровым человечище!

[@Брюс-х5б]

От твоего расказа,у меня уже без тренировок машцы начали рости))👍👍👍

[@igorrussian5653]

Не рости, а расти

[@DeathDeathDeathcool]

0аа0ах

[@igorrussian5653]

@@clown0 рост это существительное. А расти это глагол. 2 совершенно разных слова.

[@tenx5614]

@@igorrussian5653 ну ты и душнила, почему вы в каждой бочке затычка?Человек с позитивом поделился веселым комментарием, может он там что-то не правильно написал, какая разница?От этого что-то координально изменилось?Зачем лезть со своей душниловкой?

[@igorrussian5653]

@@tenx5614 че развонялся. Надо правильно учиться писать. Пусть учится.

[@БулатСукуров-ь3е]

Спасибо Саша вдохновили. Хочу от себя добавить. Куриную грудку начал делать так, с вечера мариную (соль, перец, крахмал, немного масла растительного ) утром бросаю в сковородку разогретую накрываю крышку ставлю на маленький 🔥. Мясо получается мягким

[@НинаЩетская]

Классное видео, грамотная речь👍 Очень приятно смотреть и самое, что главное интересное и все понятно👏😌

[@КамярЛюкманова]

Молодец всё доходчиво, есть ещё один продукт про который не сказал это молоко, дело в том что молоко имеет высокий инсулиновый индекс а это значит что быстрая глюкоза и ещё белок в одном флаконе- это гейнер самый крутой что можно придумать, и никакой гипогликемии не будет проверено, так что с утра молоко это ппрвая жидкость после сна перед завтрааом 400 грамм, а потом овсянка с яйцами это взрыв энергии особенно после тяжелой трени когда может болеть голова, 2 литра в день и масса на 200%

[@johnrambo9066]

Спасибо Саша, всегда просто и ясно объясняешь.

[@fury5836]

Саша, как всегда огромное спасибо! Приятно тебя слушать!!!

[@МаратЗиганшин-з1м]

Брооо спасибо за видео,спасибо что выпускаешь много полезных видео,ты мотивируешь многих людей....желаю тебе всего хорошего,мира счастья Саша)))))))

[@yourfit]

Спасибо! И вам!

[@alexasanchobetherestors9962]

Бомж-вариант. Топ 3. 1. Яйца "Красная цена". 30 шт. в районе 150 р. 2. Творог минимальным % жира (названия не помню, в " Пятерочке" он около 70 р. за 200 гр.). 3. Арахис из "Fix Price". Жаренный, без соли. 55 р. за 250 гр.

[@АлексейЧерников-я9ь]

Подписался только что, хорошие у вас видео!!! Все нравится, грамотно, доходчиво, четко по делу, без мазни!) 👍👍👍 Завтрак класс, сам так постоянно завтракаю, только вот вместо ореховой пасты я делаю себе творог с 15% сметаной, 1ст. ложкой меда и какими либо фруктами в довесок. Получается очень вкусно, и я думаю весьма полезно))

[@fantazernetu6624]

Когда вижу гречку всегда ставлю лайк))

[@spacewalker007]

Гречка топ🔥

[@user-qu2zf4gn6b]

👍

[@EKStuK]

Особенно в марте-апреле 2020 :)

[@user-ok9qi3qg6l]

Я не навижу гречку

[@samurairoll]

А манка?

[@MassacreNN]

Красавчик бро. Нравится твое творчество. Молодец! Все четко, ясно, конструктивно. Респект

[@anifox8644]

Когда протягиваеш к камере тарелку с яйцами, 01:05- 01:19 мне прям так тепло на душе становится!! Не переживай за незначительные ошибки в речи , всё круто, всё ясно и все рады за такое вот чатилиное разнесение)

[@Oceanview774]

😂😂😂

[@meat_beats1304]

Где дефект речи ,овощ ?

[@александррыков-ю1с]

У Вас очень полезный канал! Спасибо,Александр! Буду пользоваться Вашими рекомендациями.

[@АкимжанРазиев]

01:08 мне повезло то что я живу в деревне там и домашние яйца, домашнее молоко и т.д

[@IronDen]

Спасибо Человек-Сгущенка)

[@SosatelChlenov]

Денис Белеуц типа футболка сине-белая, как сгущенка?))

[@LoToR-nh8qq]

@@SosatelChlenov Да)

[@user-qu2zf4gn6b]

🙂

[@puddinpubg1865]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@КартоховыйРыцарь]

Май милк))

[@Figyr-u4b]

Благодарю желаю процветания

[@АнастасияУварова-т7ь]

С удовольствием смотрю ваш канал,все понятно и по делу👏👍

[@Наталия-х7э3щ]

Наталья.Очень кратко и толково.Спасибо.

[@xep35cm]

Теперь бы ещё обед и ужин)

[@akbarbek2145]

И полдники!😂

[@akimkray5521]

Согласен, надеюсь снимет

[@akbarbek2145]

@@akimkray5521 ага

[@АнтонКачков-с6в]

на обед и ужин гейнер и тренировка)) Рекомендую гейнер sport expert. Недавно открыл его для себя , понял что нет смысла переплачивать за импортные бренды

[@КириллБелов-ч9з]

@@АнтонКачков-с6в А бренд который ты рекламируешь не импортный? Канада видимо в России где то находится. На сайте нет никакой инфы кроме сомнительных сертификатов и продукции.

[@asult5812]

слышал что в желтке в процентах даже больше белка чем в белке )еще слышал что там содержится вещество помогающее организму быстрее перерабатывать холестерин в общем не знаю как на самом деле ,но я их выкидывать не хочу )буду есть

[@luckyluciano3143]

8-10 яиц ем, являюсь постоянным донором, с кровью все впорядке, а еще прошлым летом на цельных яйцах сушился(основной источник белка), так что не бойтесь их есть

[@temblzz]

@@sorrons1567 на данный момент - да, тогда точно нет

[@musicintheblood2692]

Спасибо тебе, друг! Ты мотивируешь! Ты подсказываешь! Здоровья тебе и сил!!! 🙏💪

[@МаксБодхи]

Братан, спасибо тебе за творчество, за канал, за отличную инфу. дай Бог тебе здоровья !

[@Dodegaw]

аминокислотные профили изолятов рисового, гречневого, конопляного протеинов очень хороши, смесь изолятов горохового и овсяного протеинов тоже сбалансирована и мало уступает сывороточному белку

[@СергейЛукин-ч6у]

приятно смотреть на адекватного человека,который делает хорошие собеты по питанию и тренировкам в обычных условиях,без пафоса ,и пантов

[@Erbolsyn]

Спасибо с Алматы! 🌞 Очень понравились ваши ролики.

[@dengger3072]

Бесподобный - Добромиль!!! Александр, как всегда, полезно, четенько по делу...

[@Valarmorgullis]

Спасибо Александр 👍

[@1phone1377]

Меллстрой когда подкачался

[@Username-everday1]

До твоего рождение

[@Вералюбовьнадежда]

Смифной

[@kong5445]

Добра тебе! Хорошо поесняешь!

[@Кирилл-в9х3н]

Незнал, что у нас в Хабаровске есть такие крупные фитнес блоггеры. Круто👍

[@yourfit]

Если что, есть разный инвентарь для тренировок. Почти все в наличии, в Хабаровске: vk.com/market-97687419

[@КомментаторНаДиване-я6р]

@@yourfit причём здесь инвентарь?

[@aEwEHbka]

@@КомментаторНаДиване-я6р а при чём здесь ты?

[@fraisertinko]

NVUTI. LIVE ему надо продавать, так что рекламирует) не могу сказать, что виню его) всё-таки полезные вещи толкает, а не наркоту

[@kotanvalerio9034]

Ставлю лайк)) Парень хорош. Простота и доступность в подаче. Самое главное в том, чтобы инфа легко зашла. Старается, работает. Значит достоин бонусов))

[@mazdarati777]

Интересная тема , интересно послушать рацион на весь день )))

[@alexandervinogradov1681]

Приятного смотреть! Всё по делу всё правильно! Молодец!

[@volodiarossomahin4903]

Да очень полезная инфа👍👍👍 Теперь ждём обед и ужин))))))

[@КонстантинТоршилов]

❤Вареные яйца и каша из целого зерна, это верно. Только забудь про рис, перловка и гречка рулят. И черный ржаной хлеб с маслом. И сверху грецкого ореха.

[@zhiga163]

самый лучший завтрак: омлет+овсянка с отрубями и хлебец с арахисовой пастой.мммм) Энергии на весь день)

[@ИванДолговукий]

А я живу Запорожская обл. Украина. Смотрю твои видеоролики, познавательные. Молодец, и тоже стараюсь не отставать.

[@rauanmikaelson3187]

Все кратко понятно👍

[@ВалентинОсипов-з5щ]

БЛАГОДАРЮ ВАС!

[@ЕрланАйткулов-м5в]

Хороший человек!

[@metro-goldwyn-mayer8393]

Я миксую зелёную гречкуи овсянку, только не хлопья а цельное зерно! Заливаю кефиром с вечера , на утро добавляю тыквенных семян и готово!

[@iulicpain2428]

Благодарю Александр, овсянка с сухофруктами или ложку льняной муки+ 2 яйца+ черный хлеб с сыром+чай из трав + капсулу омеги 3 и утрений заряд обеспечен у меня ) кстати да творог по утряне тож не плох )

[@ukinauwu7081]

Не зря подписался, очередное качественное видео. Молодец продолжай в том же духе!❤

[@YanSerkin]

Какой же крутой канал! Спасибо 🙏

[@sergeyzal9594]

Хорошо разберающийся человек! Лайк!

[@user-leshiy8585]

Блин Александр, я чуть слюной не захлебнулся когда ты стал про пасту с цельнозерновым хлебом и сыром говорить! Я питаюсь правильно уже чуть более 8-ми месяцев и я знаю, что такое арахисовая паста! И уж тем более с сыром! НЯМ-НЯМ!

[@dikol_bs2434]

Единственное что я могу себе позволить это гречка

[@user-qu2zf4gn6b]

👍

[@МаксИванов-щ6я]

Грамотно подходи к вопросу закупки.Централизованные закупки это то,что тебе нужно.

[@АлександрАлександр-я6п3л]

И то подорожала

[@0m1a2k5sim]

Пусть это все будет на совести президента!!!!

[@Kuka_WOT]

Жиза

[@MrUrbanTrain]

Привет и Спасибо тебе от хабаровчанина) от души земляк👍

[@СолтанТагиев-я5д]

Самый конкретный видос,Успехов тебе по жизни.Саша

[@BblIIIKA]

Александр, спасибо за информативное видео. В дальнейшем хотелось бы видеть на канале подобное видео про обед( лучше несколько разных вариаций). Ну и про ужин было бы не плохо узнать.

[@tritomik]

Привет, нашел что-то про обед , ужин ? Хотяя , уже столько времени прошло , может ты и закинул это дело .

[@СтасСтас-и5н]

доходчиво и просто рассказывает! молодец!

[@АлександрСимонов-ж9б5н]

Я тебя уже год смотрю и только щас узнал что ты из Хабаровска. Я тоже живу в Хабаровске.

[@alexivanov5214]

да красавчик человек!все прАвильно рассказал И ВООБЩЕ ЧТОБЫ ПРОГРЕСсИРОВАТЬ И НАБИРАТЬ МАССУ НАДО ОТЛИЧНО ЖРАТЬ И ЖРАТЬ ВСЕ ЧТО ДУША ЖЕЛАЕТ!

[@ВолодимирМисливий-с3ш]

Мой завтрак описал)))Супер💪💪💪Я совмещаю яйца и овсянку в виде овсяноблинов.Бананы всегда и везде,это и перекус и после тренировки.Вот хлеб недавно начал есть именно цельнозерновой,поэтому пока разницы с белым не заметил.Только вкус лучше. Идея с арахисовой пастой интерестная,попробую-спасибо за нее!В виде перекуса еще неплохо идут диетические хлебцы.10-12 гр белка гарантировано.Беру лично я гречаные,а вы смотрите

[@alexgobo20]

Белый хлеб гораздо вреднее. Он в принципе вредный. Термофильные дрожжи это зло

[@alexgobo20]

С овсянкой осторожнее! Обязательно чередовать. не больше 3 раза в неделю. Сел на нее плотно. Через время стали болеть кости и даже ныть переломы. Оказывается, овсянка блокирует кальций. Поэтому каждый день есть ее очень вредно! Протестировано на себе ))

[@всемдобра-ь1и]

ем полную миску, овсяной кисель на завтрак ежедневно, уже 7 месяцев, кальций общий и ионизированный в норме..

[@alexgobo20]

@@всемдобра-ь1и дело Ваше. Погуглите

[@всемдобра-ь1и]

@@alexgobo20 ну тут немного другое, на кефирной закваске, "кисель Изотова" он его 8 лет пил, избавился от многих болезней, вследствие укуса инцефалитного клеща.. если не ошибаюсь, давно читал..

[@ИгорьДовгаль-р6о]

Молодчик, спасибо за инфу, все грамотно!

[@Барсикикомпания-я4в]

Супер👍👍👍 спасибо за информацию

[@PLyCiK]

Вышка !!! Супер , у тебя талант кушать вкусно )))) думаю если откроешь рубрику "сделай сам фитовкусняшку" то она зайдет зрителям как вода в сухую землю . А мой интерес на это смотреть , заранее спасибо)))

[@Igor-g5g]

Полезное видео, все четко и доходчиво!

[@natalikanaffi5037]

Полезное видео спасибо вам)

[@Devastator_89]

Раньше моя жена готовила мне завтрак из жареных яиц и колбасы + пай, а сама ела овсяную кашу, я говорю как можно кушать эту дрянь, а потом накал сам ее готовить стакан хлопьев , два стакана воды, хлопья закидывает в холодную воду и включаешь плиту по ом казидываю три ложки сахара чайных, и люблю добавлять ягоды смородины, крыжовника малины, ух, как вкусно. Отвечаю, это лучше чем яйца и колбаса. И да, фигура что у меня что у жены хорошая, занимаемся в зале. Всем хороших продуктов. И да, каша авсянная не такая уж и дорогая, ягоды собираю летом на даче и в морозилку.

[@victorfromua9593]

Саша, все это обязательно в мое рационе. Но, где творог и другие кисломолочные, где же жирная рыба с омегакислотами, где же витамины зелени ( укроп, шпинат, петрушка, рукола , салат) и овощей.. .Я это обязательно дополняю даже омлетам. Нет бобовых каш у тебя, а ведь горох содержит белка как курица. Кстати, кто не любит овсянку, советую при ее приготовлении использовать сухие травы- итальянские, среднеморские, французские- тогда она будет вкуснее и полезнее. А если подавать ее со сливочным маслом и соевым соусом то тогда она вообще станет вашим любимым блюдом. Я варю ее в пропорции чашка геркулеса на две чашки воды. Заправляю травами и немного масла ,соли. Варю чтобы вода испарилась достаточно хорошо и всe время перемешиваю, чтобы каша " дышала" как магма. Потом она на дне кастрюли деревянной ложкой просто сбивается в один ароматный комок или шарик. Приятного аппетита ! П.с. Это элементы завтраков, а не один завтрак, кто не понял. Ведь Александр говорит и о других продуктах, кроме тех что на столе. Или вы едите одно и тоже каждый день? 😁 А вот зелень и овощи это о́бязательно каждый день.

[@sergeysemenov6232]

Victor Fromua чувак, речь же о завтраке. Какая рыба, молочка.

[@tkdtmn]

Я овсянку ем в сухую, с бананом и творогом смешиваю+сметана и отруби

[@ЮраКальянов-э3б]

Victor Fromua нихрена у тебя завтрак!)

[@victorfromua9593]

Али Ильясов не каждый может так..

[@bigglock2909]

Victor Fromua как ты можешь есть рыбу? Я сам ел скумбрию и минтай постоянно в течение нескольких месяцев, но однажды купил скумбрию , сварил ее, и когда начал нарезать увидел там глистов белых и длинных, ещё бывают коричневые толстые, это пздц, после этого рыбу никакую не ем, уж лучше филе жрать да омегой запивать.

[@Armcombat]

А мне каши не лезут, но нашёл такое дело, как овсяный рис! Очень даже мне заходит. Запарил водой и есть можно нормально 👌

[@АлександрМолин-ч4ъ]

Спасибо,Александр,очень познавательно.

[@РубенАфиногенов]

Просто сыворотка!!! Много полезных витаминов и для. Роста мышц

[@Maya.777.77]

2:29 минуте расмешил. Кошкам)))))😂😂😂

[@БибизадаАймухаммедова]

Спасибо, умный мужчина

[@ОлегМедведев-г7п]

Спасибо большое за информацию! Всё чётко без заморочек! Лайк и подписка!

[@УстинаСпрыгина]

Спасибо! все очень доходчиво и не сложно!

[@дшрошортпир]

побольше бы видео с рецептами блюд)

[@ГульсараЛекерова-й3д]

Спасибо , вы просто красавчик .....

[@richarddawkins8961]

ваше место в раю) спасибо за инфу)

[@Данька-г9к1е]

Сырле мясо тоже хорошо усваивается.Ем строганину, подсаливаю и вперёд.

[@МАйкЛжец-п3к]

сделай видос по примерному, бюджетному суточному рациону питания

[@m1xta172]

головой подумай и сам купи

[@romaempty4003]

N-K-T не раз замечал это в разных видео. Но почему так-то?

[@romaempty4003]

N-K-T это да, но на массе тоже много белка нужно

[@romaempty4003]

N-K-T ну так и не понял. По сути углеводов меньше нужно, значит тратится нужно только на белок, и почему это дороже получается?

[@romaempty4003]

N-K-T ладн, пох. Дожить еще до этой сушки надо

[@БибахПарк]

Вот он все по полочкам рассказал ,аш даже захотелось покачаться и жрать то что он советует ,спасибо за такое видео.крассава

[@Васялимонов-к9ю]

Если ты живёшь в деревне и дашь коту желток то тебе мама пизды даст, потому что когда кот ест яицо он потом начинает цыплят жрать)

[@kApetan4ik]

Вася лимонов прикольно, не зря в интернете сижу - что то новое узнаю и самое главное нужное!

[@ВасилийТёркин-п2ъ]

Я кота курицей кормлю, он тоже будет цыплят жрать?

[@АнтонМоренов-т4х]

Василий Тёркин нет Вася он будет жрать яйца, но твои

[@evgen_olekma562]

Антон Моренов 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@SM-cv7fh]

Ты сделал мой день. Топ коммент)))

[@musteatsanick]

Хороший выпуск. Я ещё ем тыквенные семечки, чемпион по содержанию калия, который важен для вырабатывания тестостерона. И перепелинные яйца вместе с скорлупой(1в день, варенные), для кальция и других минералов.

[@YarikSt]

Я за целый день столько не съедаю)))

[@3.3.53]

Ну можеш есть скольк влезет тоесть завтрак обед и ужин ужин желательно лёгкий без углеводов можно творог там тоесть белковое

[@Sergey_Bakhtamov]

Яичный желток среди прочего содержит еще и лецитин, 10 г лецитина - это три средних по размеру яйца.

[@nomadnomadovich9694]

Саня, хорош уже слюни глотать))) Позавтракай уже))

[@ЛидияШахматова-и4м]

С благодарностью!!!!!

[@artlife4719]

Спасибо большое!

[@theconceptofuniversalhuman6776]

спасибо за ролик! всего доброго!))))

[@БекзатОрныхан-о7й]

Еее новые видео Александр Добромиль спасибо

[@Военкомат-т9р]

Самый лучший фитнес блогер , он не выебываеца обьесняет все ясно и понятно

[@user-so8hh7hh7q]

У меня кот начал уплететь яйца,видимо тоже к лету подкачаться хочет!

[@МаксимБуров-с8ш]

Или свои на время сбросить)))

[@CheEloZim]

Очень интересный бутербррд получается, надо попробовать!

[@vladislavprygichev4935]

А если я употребляю например на завтрак только овсянку (углеводы),а в обед там уже в основном белок (грудку с гречкой), усваивается ли такой вариант так же,или лучше всё сразу?

[@asd-rm2gx]

По отдельности лучше

[@ХрамАрхангелаМихаила-т3б]

Ешьте овсянку с рыбой, творогом, яйцом, тогда белок который в овсянке лучше усвоится, и будет дополнительный белок из овсянки и любой каши !!!

[@3.3.53]

Можно конечно почему нет утром углеводы это хорошо даже в обед можно а вот ужин там тольк белки .

[@ИсрапилБеркиханов-г2п]

Молодец, доходчиво объясняет👍👍👍

[@mr.d9389]

Забыли сказать, что есть ещё секретный ингредиент. Суст с пропиком))

[@ВасилийБулгаков-у1ъ]

Искал эту шутку

[@LeusenkoMikhail]

Здравствуйте Александр! Спасибо за познавательные материалы, очень много полезного узнал и теперь применяю сам ваши методики. На завтрак я употребляю овсяную кашу грубого помола и варю её всегда на молоке с добавлением сахара и сливочного масла, продукты у меня все натуральные (молоко, масло, яйца. всё домашнее). Как думаете правильно ли это при наборе массы или нет, просто сколько информации не листал все пишут что кашу лучше варить на воде но мне как-то не особо нравиться. И ещё что можете сказать про добавление сахара. Спасибо.

[@privet4221]

Очень информативное видео! Спасибо!

[@ЕвгенийМахоня-с8л]

Земляк ты все так доходчиво обьяснил что начну действовать прямо уже с утра.Скажи у меня есть каша 10 кг,пшеничная.Она так же богата углеводами,или ее лучше отменить,и кушать геркулес?Спасибо за ответ заранее.

[@masterpavlik]

о, прям как у меня отруби, Казахстан, Караганда.

[@Konstantin_aka_povar]

и у нас, Казахстан, Усть-каменогорск)

[@kApetan4ik]

Master Pavlik где?

[@зилВОзил]

бери овсянку Цесна они настоящие.

[@slim723]

@@kApetan4ikГде-где? В Караганде

[@kApetan4ik]

@@slim723 спс, год ждал ответа.