Как делать прыжок в шпагат🤸🏼‍♀️✨

Как научится делать прыжок в шпагат🤸🏼‍♀️✨
Подпишись чтобы не пропустить новые тренировки и видео обо мне!💗
Telegram:t.me/milenastretching
Inst: milena_zakh...
TikTok: www.tiktok.com/@milena_zakhar...
#растяжка #прыжоквшпагат #прыжок #акробатика

[@Lina-hp1yt]

Спасибо что делаешь такие прекрасные туториалы❤

[@milenazakharevich]

Вам спасибо за поддержку!!!❤️

[@lerka_kichi]

Милена сними пожалуйста видео "растяжка с резинкой"

[@milenazakharevich]

Хорошо!❤️✨

[@katyamogileva2295]

С началом весны, Милена!! Обожаю твои видео и ты супер классная👍👍🤸‍♀🤸‍♀🥈🥈💗💗🌅🌅

[@milenazakharevich]

Спасибо 💋💋❤️

[@ruthka8988]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!обожаю вас💗

[@milenazakharevich]

❤️❤️❤️

[@user-tg7id3vb7s]

Милена огромное тебе спасибо за твой труд я так рада что вышло новое видео я на тебя подписана❤🎉

[@milenazakharevich]

Спасибо!!!❤️✨

[@user-hh4bs9yt3d]

Обожаю тебя смотреть ❤❤‍🔥💗

[@milenazakharevich]

Спасибо большое!🌷❤️

[@nastyaron1411]

отличное видео, спасибо❤

[@milenazakharevich]

❤️🌷

[@Toca_BocaWzlom]

Меленочка обожаю тебя, подписана на тебя везде, четвертая❤🎉

[@milenazakharevich]

Спасибо!!!!!❤️❤️❤️✨

[@user-zg7te6cv2f]

Ура ты его сняла❤❤❤

[@milenazakharevich]

🩷🎀

[@Leragimnastka]

❤❤❤❤❤❤❤ Милена очень крутое видео

[@milenazakharevich]

Спасибо!!!❤️🌷

[@Kol_kanyshay.]

❤

[@milenazakharevich]

🌸🩷

[@user-jq8wz7jn8h]

Так да спасибо большое ты единственная кто мне помог другие типо это надо делать я однажды делала с другого канала и подвернула ногу

[@milenazakharevich]

Спасибо, я рада что помогла тебе!💞💞💞

[@Ianka416]

Первая ❤Спасибо тебе❤

[@milenazakharevich]

❤️❤️

[@bonappetit8424]

Спасибо у меня получилось ❤🎉🤩🥰❤

[@milenazakharevich]

Поздравляю!!!💓🥳🔥

[@user-ni1pk1qn9g]

Милена привет я только что подписалась на тебя молодец что ты гибкая ❤ Сними пожалуйста видео где делать шпагат делать пожалуйста 😊

[@milenazakharevich]

Привет! Спасибо за подписку! Видео про шпагат уже есть у меня на канале)💕

[@ryslanlyan6271]

❤🎉❤🎉

[@alisagerasimenko]

Спасибр ❤уменя прлучилочь ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@milenazakharevich]

Молодец!!!💘🌷

[@user-hb9iy6xf8k]

Милена пожалуйста скажи что делать если я уже 1 месяц не могу делать мостик ,ведь делаю их регулярно

[@milenazakharevich]

Возможно тебе нужно лучше качать спину, пробуй КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО несколько раз выполнять такое упражнение: ложишься на живот, руки кладёшь за голову и начинаешь поднимать переднюю часть тела при этом ногами не держась за что-то . Это упражнение должно помочь!❤️

[@user-hb9iy6xf8k]

@@milenazakharevich спасибо большое

[@KiKi_twin_star]

Спасибо 💗 Вторая

[@milenazakharevich]

❤️

[@AlenaPolevova]

А у меня не 😢 получается

[@milenazakharevich]

Попробуй выполнять упражнения на протяжении нескольких дней и потом у тебя обязательно всё получится!!!❤️

[@user-xi1dl8zx3i]

Третья списибки❤❤❤

[@milenazakharevich]

❤️❤️

[@Milanarrrrrrrrrrrrrrrr]

У меня не получается я шпагат могу делать даже с 5 кубиков но у меня даже с согнутой ногой не получается (

[@milenazakharevich]

Тут не дело в шпагате, дело в мышцах ног, тебе нужно больше качать ноги, чтобы ты могла удерживать их в воздухе и делать высокий прыжок) удачи тебе!❤️

[@user-uj3dq1wj4o]

Вторая❤❤❤❤

[@user-uj3dq1wj4o]

Привет Милена очень-очень крутое видео Я тебя люблю

[@milenazakharevich]

@user-uj3dq1wj4o Спасибо большое!!!💞🌷