Как избавиться от лишнего веса? 30 дней диеты. День 13

[@vgaidai]

Инна, спасибо большое! Я отстаю на день и сейчас уже отвес 5400, но худею я с большого веса. Сил и терпения Вам! Держитесь, пожалуйста, ведь Вы так нужны нам! Лично для меня этот месяц очень важный, так как я долго очень не могла найти мотивацию, настроиться и начать. И не могу словами описать свою радость, когда чувствую силы и энергию, желание двигаться вперед, подключить спорт, не есть вредное - это все так давно забытые мной ощущения и это не только моя заслуга, но и Ваша! Посылаю лучики добра и света! :)

[@ЭсмираАбдулселимова-ш3я]

Виктория Гайдай щ

[@ЕленаЧибизова-э4в]

Инна, спасибо большое. Не оставляй нас, мы всё понимаем про твою усталость. Диета радости - так называю я этот месяц, вес меня покидает, а я начинала не веря в успех. Да ещё, ты была права когда говорила , что на ПП не сможем кушать всякие салаты с майонезом. Угощали меня в гостях таким салатиком, из уважения к хозяйке зацепила полной ложкой, а съесть не могу - противно. Ещё раз благодарю вас!!!

[@35bob1975]

Инна только вы смогли меня дисциплинировать в питании,вроде всё знаешь и понимаешь,а всё никак.Я не следую с вами так сказать "ноздря в ноздрю",у меня своё меню,но основанное только на ваших рецептах и рекомендациях,без вашего марафона ничего бы не вышло.Итак,продолжаем!!!

[@ЕленаК-е1г]

Инна здраствуйте спасибо вам большое ! за рецепты продолжайте в том же духе 👍очень хочется иметь в своем арсенале побольше правильных рецептов чтобы есть и худеть ! А то у меня что ни готовка дома то все ну очень перенасыщено жирное калорийное к сожалению

[@ПаляМаматова]

Какая красота получилось!И наверное очень вкусно!Завтра попробуем😋Спасибо огромное💐

[@НастяЗюськова]

Уже 13? Какие Вы умнички😃

[@pavelmelikov9129]

Ням ням 😊 все вкусно, спасибо огромное👍

[@Lutik2024]

Инна!!! Спасибо большое!! Все ясно и понятно,

[@АльбінаЗвягінцева]

про беременых правда...прислушивалася у совету врача, следила за питанием в результате -16кг) После родов немного расслабилась так что от сегодня я с Вами))

[@ЮлияНиккари]

Очень удобно мясо готовить( с крупами, с овощами ) в мультиварке- скороварке , готовится за 10 минут,и не только мясо , ни какого стояния у сковородок.

[@ИннаТей]

Инна , а как питаются ваши домашние пока вы на диете?

[@НадяПавленко-ю3ж]

как же я вас люблю инна,

[@ЮляЮля-е3в]

Инна, простите, понимаю что надоели с вопросами замены... а можно грудку заменить куриной печенью тушеной с луком на воде? уж очень хочется печеночки??? Спасибо.

[@natashavostok2012]

Юля Юля можно, так как это белок

[@ЕвгенияПетрина-г6д]

Юля Юля я думаю можно))) Инна разрешит вам)

[@ИннаТей]

Мне весы показали сегодня минус 2 кг , потом оказалось что села батарейка((((( ну нече поменяла минус 500 грам в реальности тоже хорошо

[@tesrtestovich9968]

Очень вкусно геркулесовую кашу с хурмой, которая не вяжет во рту и без косточек) вкуснота! ) Инночка, спасибо за Вашу работу!

[@nataliebeutelnb]

вкусно как 😋 самый лучший вариант 👍

[@ГулимБиржанкызы-о9ъ]

насчет воды хотела спросить когда пьете воду. ну во время еды или как? и пьете ли кофе чай

[@ТатьянаЖингулова]

Гулим Биржанкызы уже много раз инна говорорила что чай и кофе можно сколько угодно главное без сахара

[@АлексейД-я5ь]

Инна, можно селедку на ужин?

[@ИннаВоловичева]

Селедку нельзя вообще в активной стадии похудения. Там много соли.

[@АлексейД-я5ь]

Инна, я уже поняла что нельзя, с утра взвесилась +1500 гр

[@ЮляЮля-е3в]

ох, сегодня нагрешила, у мамы день рождения, не удержалась и "рубанула" селедочки под шубой.... что делать теперь? Инна скажите, устроить день разгрузочный в наказание или продолжить просто? спасибо.

[@oxanette2004]

Спокойно просто продолжите правильное питание. За один день вы сильно не поправитесь а разгрузочные дни намного хуже, так как это стресс для организма. А в день рождения мамы грех не згрешить :)

[@ЮляЮля-е3в]

+Oxanette Slovakia спасибо

[@ОрловскаяЦРБЦрб]

Инна, подскажите пожалуйста мой первоначальный вес 62,5 кг, после недели ПП по вашим рецептам я похудела на 2кг, но потом вес стал расти, сейчас всего -0,4 кг с начала ПП. Середина цикла. Почему так происходит со мной? Кефир правда я не пью перед сном почти никогда, не хочется

[@FarsLady]

У меня та же ситуация! Ушло 1,6 кг, а сейчас вырос вес и туда-сюда 100-200 грамм гуляют уже почти неделю, уже сил никаких нет. Тоже середина цикла. Морально это очень тяжело. И объемы, кстати, тоже не уходят. Что делать не знаю.

[@ксения-л8г5р]

а можно не пить кефир?или хоть не каждый день

[@НатальяШевцова-м4ш]

можно

[@boxer7836]

А как насчёт того, что овсянка выводит кальций из организма?

[@ИннаВоловичева]

Кто сказал?

[@АграфёнаНикифоровна]

Boxer можно есть овсянку две недели.... потом посеняйие на другую крупу например гречку.... перерыв две недели а потом опять овсянку

[@jokerdjon1612]

Ана все время одеваться красивые и закрыть Ана красавица умнечка

[@Elena-ce6tx]

Инна,литрами и стаканами ни одна хозяйка масла не наливает))))))Белокочанная капуста для животика не полезна,нужно заменить цветной,хотя бы))