Как избавиться от тревоги и перестать накручивать себя

[@shvab_alex]

Я-психолог. Мой Telegram канал t.me/shvab_a Психотерапия со мной онлайн и в МСК taplink.cc/shvab_alex

[@c_est_la_vie]

Благодарю за ваш труд.

[@shvab_alex]

Пожалуйста

[@annakatznelson4101]

Очень здраво и доходчиво.

[@shvab_alex]

Спасибо

[@Лариса-ю1ж]

Ах вот ,что !

[@allakovalerchik]

You are great,thank you!

[@shvab_alex]

❤️

[@yutatutukyta7190]

А как с ней бороться?

[@ОксанаМартиненко-ь1к]

Я спасаюсь позитивными мыслями, отвлекаюсь чтением, слушаю музыку, интересные передачи смотрю. А если есть возможность , стараюсь устранить объект тревоги. Удачи

[@shvab_alex]

А сильно жизнь отравляет?

[@yutatutukyta7190]

@@shvab_alex не то слово, может появится в любой момент, стараюсь ловить себя на моменте "здесь и сейчас", перестала ездить на метро и иногда бывают появляются мысли из прошлого про неудачника и прочее, всеми силами стараюсь это оспорить в голове

[@shvab_alex]

Ну тогда бегом в психотерапию, можете ко мне, я этим работаю и веду клиентов с подобными проблемами

[@yutatutukyta7190]

@@shvab_alex а как к вам можно записаться и сколько это будет стоить?

[@nusretadigezalov3784]

) а мне почему-то казалось что тревога (в виде "спасительно"-страдальческого страха, "ПА") бывает только у "честных фраеров". )

[@shvab_alex]

У всех бывает))