КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ НАВСЕГДА ЗА 3 ПРОСТЫХ ШАГА! Как обрести спокойствие и гармонию. БЛОГ КОУЧА

  Рет қаралды 509

Алина Звездилина

Алина Звездилина

Күн бұрын

Пікірлер: 24
@AdrianaUngureanu-b3o
@AdrianaUngureanu-b3o 6 ай бұрын
А какие сорта чая помогают справляться с тревожностью? я перепробовал много разных, но больше всего подошел Шу Пуэр от Мойчай)) он реально успокаивает и помогает сосредоточиться на себе и своих чувствах))
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
@@AdrianaUngureanu-b3o я обожаю натуральные - листочки мяты или мелиссы. Можно с мёдом и лимоном…💜
@aglayais
@aglayais 6 ай бұрын
Я очень люблю Габу)
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
@@aglayais не слышала о таком. 🫶
@yuliatkach2916
@yuliatkach2916 5 ай бұрын
Да))) можно продолжение❤ Это очень интересно ❤. Я когда дела до тиктоков доходит всегда стараюсь напоминать себе, что я должна жить свою жизнь! А не тратить время на бесполезности) Потому что пока я трачу своё время зря, моя жизнь терпеливо ждёт.... Ждут, друзья, семья, интересные хобби, интересная работа❤... И это 😇 работает))
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 5 ай бұрын
Это точно ❤️
@kosi4ka86
@kosi4ka86 6 ай бұрын
Золотые слова! Спасибо!
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
@@kosi4ka86 💜💜💜
@Katekate12345-u
@Katekate12345-u 6 ай бұрын
Хорошее видео! Спасибо! У меня случился невроз, с симптомами, тяжело. Ходила по врачам, потом к неврологу, психотерапевту, первое время транквилизатор пила, ходила на сеансы. Потом постепенно стала вносить все, что вы говорили. За пол года удалось и сон восстановить и питание в какой-то степени и спорт есть, в соц сетях кроме ютуба не сижу, но тревога все равно есть,либо фоном, либо неделю хорошо, потом откат. Такое отчаяние наступает, кажется, что я теперь всегда буду так жить. Но потом встаю и иду бегать и так уже пол года, устала. Расскажите как долго восстанавливаться нервная система и возможно ли ее из такого состояния самостоятельно восстановить. Потому что психотерапевт уже не знает о чем со мной говорить, вроди как нет тревог больше, а АД я пить не хочу.
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
@@Katekate12345-u Вы молодец! Всё зависит от психики, конечно. Но по мимо этих шагов, очень важно работать над своим мышлением! Потому, что АД это та ещё зависимость и многие терапевты это знают, но медицина - это большой бизнес, потому многие используют, плюс это проще убрать симптомы, а не причины. Обязательно работайте со специалистом на счёт тревоги, на счёт глубоких причин её возникновения. Уберёте причины - уйдёт само состояние! 💯
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
@@Katekate12345-u и обязательно подписывайтесь на мой телеграмм канал - Там я бесплатно помогаю людям.🫶
@Katekate12345-u
@Katekate12345-u 6 ай бұрын
@@alina_zvezdilina Спасибо! Да, говорили со специалистом о ситуациях, которые тревожат, но их никак пока не изменить, может оттуда и тревога все таки. А мысли стараюсь отслеживать, не катастрофизировать, не негативить, где/ то проще относиться и к себе и к людям. Но заметила, что как хорошо себя чувствую, то и нет мыслей плохих, а как плохо, так все.
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
@user-do7fr4kt4p да, скорее всего причина тревоги лежит глубоко - на подсознании. Нужен специалист именно такого плана, кто работает на необходимом уровне. И дальше только самой - внедрять, менять, улучшать, поддерживать! Жизнь без тревоги существует. Также рекомендую моё видео по работе над мыслями. kzbin.info/www/bejne/fpard4GHa9qCq5Isi=8Vi31tQUyrAMB-_B
@Katekate12345-u
@Katekate12345-u 6 ай бұрын
@@alina_zvezdilina да, наверное, есть у меня страхи, которые я даже не осознаю, но посмотрев ваше видео, я сразу про это подумала и эти вопросы мы не обсуждали со специалистом. Дело в тому, что я считаю своего мужа очень успешным умным и к своим 30 годам он очень преуспел. А я нет. Начинали мы примерно с одного уровня, но у меня в работе не сложилось, мне 29 и я поняла, что не хочу работать и развиваться в своей профессии,а он меня видел в ней каким-то крутым специалистом. Сейчас так как я чувствую эту тревожность и мое состояние не очень энергичное я не могу и не хочу идти куда-то учится, как будто прекрываюсь этими симптомами, ну и мне действительно тяжело. Кстати мое состояние стало усугубляться после моего увольнения. Я не могу принять тот факт, что в эту профессию я не вернусь, а новой у меня нет. Супруг не давит, говорит ну хочешь не работай вообще, но меня не устраивает такая роль. И я боюсь, что если буду сидеть дома, а он будет расти, то я буду скучной для него, хоть он и говорит, что это глупости, но я считаю, что нет и что люди либо идут вместе, либо кто-то стоит на месте, а кто-то впереди и тогда будущего нет. Даже сейчас я в этом неврозе нахожусь и не могу никаких решений принимать, когда начинаю думать о смене профессии и учебе начинаю чувствовать себя плохо, начинаю переживать, что я уже около года стою на месте и ничего не делаю. Это первый страх, а есть еще один тоже глобальный. Я человек очень эмоциональный, творческий, мне очень нужно общение с людьми, поездки, смена обстановки, а мой супруг спокойный, любит свою работу и поэтому может сидеть за компом и работать и на выходных и после работы, я никогда не давила на него по этому поводу, я все понимаю. Он отдыхает так, а я так отдохнуть не могу и так как мы несколько лет делаем ремонт никакого отдыха у нас нет , мы 5 лет в браке и не было ни одного полноценного отпуска, меня это очень расстраивает, до замужества я даже с тур клубом ездила отдыхать одна, без друзей, сейчас же в браке я чувствую себя словно заложником этого ремонта, этих семейных обязанностей и закрадывается мысль, что может это вообще не моя жизнь и не мой человек. От этой мысли мне в мгновение становиться очень плохо, ведь я его люблю и он мне как человек очень подходит, очень поддерживающий,любящий и хоть он меня никогда ни в чем не ущемляет, а даже наоборот я чувствую себя в клетке и понимаю, что это я себе придумала сама и выбраться из этого не могу. Первый раз все это я говорю, очень страшно.
@Martiza999
@Martiza999 5 ай бұрын
Как наладить сон если его нет?
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 5 ай бұрын
@@Martiza999 почему у вас нет сна? Сколько вы спите на самом деле?
@alinagavrjutina9632
@alinagavrjutina9632 6 ай бұрын
🫶🫶🫶
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
💜💜💜
@Стас-к4ю
@Стас-к4ю 6 ай бұрын
Депрессия от безделья 🤔
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 6 ай бұрын
🫶 Иногда тоже имеет место быть. Когда не реализовываешь себя, свой потенциал. Появляются всякие дурные, лишние мысли и привет тревожность и депрессия. 😕
@ЕленаШишкина-о6к
@ЕленаШишкина-о6к 5 ай бұрын
Ерунда
@alina_zvezdilina
@alina_zvezdilina 5 ай бұрын
В чём?
Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции.
17:35
доктор Евдокименко
Рет қаралды 6 МЛН
Стресс, тревога, панические атаки.
12:43
Кардиолог Чайковская
Рет қаралды 401 М.
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
36:55
bayGUYS
Рет қаралды 1,9 МЛН
Как снять тревожность?
5:04
Romanenko_BeHappy
Рет қаралды 26 М.
Как Избавиться от Страха и Обрести Внутреннюю Силу (3 ВАЖНЫХ НАВЫКА)
9:13
Ицхак Пинтосевич - Системный Коучинг
Рет қаралды 229 М.
Autism and How I Treated my Depression
15:44
Нейроотличная
Рет қаралды 27 М.
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ.  Управление эмоциями
4:40
Простая Академия
Рет қаралды 400 М.
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН